泰安瀑布位於深山翠林之中，從入口到瀑布，大約20分鐘左右的路程，是個好親近的瀑布 []~(▔▽▔)~*
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瀑高約20公尺，有著上層及下層的姐妹瀑，站在瀑底，能感受到高低落差沖下迎面而來的霧化涼感，而步道分為2條，左邊較趨緩，右邊較陡峭（有公廁），若不急於廁所的話，建議由左邊上，右邊下...
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#路程還有嬌媚櫻花相伴
#美美der

《宇老單車路線心得分享》
結果Q老師後來午餐不小心吃太久，決定不想摸黑下山，所以大滿貫掰掰👋 哈哈哈...

這次從出發點 ：關西到宇老，總計30K（不包括下滑）花了約3hr...
這是我第4次來到這條路線...2次鎮西堡超馬1次自助跑，但這次是我第一次騎公路車上去...
我想說...騎車真的比較累！！😩
後半段一堆10%以上的坡...真的超崩潰...
直到最後倒數約1K，有左右兩條路線可以選擇
往左邊比較遠(約2K)但坡度較緩，右邊比較近（500m)但聽說超硬（HC級魔王坡）！本著長痛不如短痛心態...直接往右邊👉
然後可怕的路線就出現了.....😱
真的有夠陡...只好硬著頭皮騎....
直到快到頂點的最後一段，真的超級陡....雙腿早已無力，當下差點快摔車.....😭好險即時脫卡！
不過距離真的是快很多，一下就到宇老了，推薦給喜歡挑戰的大家！😂

#新竹宇老單車路線
#Q老師嫑嫑報導
#下次再來宇老大滿貫

近期試用到的保養都沒有特別喜歡的，
終於給我來個有感的啦～
而且還是個法國來的品牌。

第一次用到覺得也太清爽無負擔了吧！
完全不油膩而且成分非常單純，
敏感肌完全超超超超超適合。

然後安心噴霧拜託要人手一罐，
有習慣用保濕噴霧的超推這一瓶，
比我常用的那款好用一！百！倍！！
(好啦有點浮誇，但起碼有兩倍)

然後那個我常用的噴霧啊....
就是大家最常提到、最常用的那款兩個字的保濕噴霧🤫
如果你已經很愛那瓶了，
真的要試試看歐敏膚，相信你會更愛安心噴霧。

看完影片要去找保濕噴霧的朋友，找不到別緊張～
DERMINA歐敏膚安心噴霧預計9/23才上市～
我搶先一步幫你們試用了～中秋過後完全可以買爆！
真的超好用啦～～

那大家買回去可以自己測試一下，
左邊噴安心噴霧，右邊噴他牌的，
噴完吸收後再來感受一下，
真的很不一樣喔～！



🔸Dermina歐敏膚舒安特護舒緩保濕安心乳
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📷相機：80D

🎞影音剪輯：Final Cut Pro

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在這個講求速食生活的時代
現代人似乎漸漸失去「慢慢來」的生活態度

今年全球疫情發燒
在近日漸漸放慢了腳步
正好讓我們有機會體悟匆促過後的緩和

藉由這樣的時機
讓我們品味與思索
慢慢的尋找所愛
不管是愛情親情友情
這份愛透過不疾不徐的累積
感情的價值才能越珍貴

#慢慢喜歡你 #莫文蔚 #Sirens藍色警報 #KarenMok

----------聯絡方式----------
Facebook : https://www.facebook.com/acasirens
Instagram： https://instagram.com/sirensvocalband/
微博：http://www.weibo.com/sirensvocalband
演出聯繫信箱：acasirens@gmail.com

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慢慢喜歡你

原唱：莫文蔚 Karen Mok
翻唱：Sirens藍色警報

書裡總愛寫到喜出望外的傍晚
騎的單車還有他和她的對談
女孩的白色衣裳男孩愛看她穿
好多橋段 好多都浪漫
好多人心酸 好聚好散
好多天都看不完

剛才吻了你一下你也喜歡對嗎
不然怎麼一直牽我的手不放
你說你好想帶我回去你的家鄉
綠瓦紅磚 柳樹和青苔
過去和現在 都一個樣
你說你也會這樣

慢慢喜歡你 慢慢的親密
慢慢聊自己 慢慢和你走在一起
慢慢我想配合你 慢慢把我給你

慢慢喜歡你 慢慢的回憶
慢慢的陪你慢慢的老去
因為慢慢是個最好的原因

晚餐後的甜點就點你喜歡的吧
今晚就換你去床的右邊睡吧
這次旅行我還想去上次的沙灘
球鞋手錶 襪子和襯衫
都已經燙好放行李箱
早上等著你起床

慢慢喜歡你 慢慢的親密
慢慢聊自己 慢慢和你走在一起
慢慢我想配合你 慢慢把我給你

慢慢喜歡你 慢慢的回憶
慢慢的陪你慢慢的老去
因為慢慢是個最好的原因

慢慢喜歡你 慢慢的親密
慢慢聊自己 慢慢和你走在一起
慢慢我想配合你 慢慢把我給你

慢慢喜歡你 慢慢的回憶
慢慢的陪你慢慢的老去
因為慢慢是個最好的原因

書裡總愛寫到喜出望外的傍晚

----------音樂製作----------
編曲編鼓：吳貞璇(小小)/小鐵
https://www.facebook.com/GoIronBeat/

錄音混音：黃千庭(蜻蜓)
https://www.facebook.com/ValenQT/

----------影像製作----------
攝影：小鐵
剪輯：I.J.Kouple
https://www.facebook.com/IJKouple

----------特別感謝----------
男低音：孫諾
拍攝場地：19號排練場

#翻唱作品 #Cover #ACappella #阿卡貝拉 #人聲樂團

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時更新，透過心理學在真實生活裡的具體運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要自己每天都有所進步，就請你一定要訂閱我們的頻道。

當你要進行簡報，或者是公眾表達的時候，你眼睛都看哪裡呢？眼睛如果一直盯著投影布幕，是最糟糕的作法！

因為現在的人會覺得，你根本沒有在跟他說話；而另一個很糟的方式，就是你一直低頭看著自己手邊的資料。

如果你沒有犯這兩個錯誤，我還看過另外一種典型，就是呢，他的眼神很靈活，但是太靈活了！

因為眼神到處亂瞟，它會影響我們聽眾的注意力，也會讓我們看起來像是一個心神不定，無法被信任的人。

我想你只要有一定的公眾表達經驗，就一定會對眼睛到底要看哪裡？怎麼看？這件事情，曾經關注過，那或許你有屬於自己的成功方法，也歡迎你跟我分享。

然而今天我在這邊，就跟你分享一個，我當年剛出道的時候，經常使用的方法，這個方法就是，我會看著那些會對我點頭微笑的人。

其實如果以一般的情況來說，面對10人上下的小團體，你總會找到一兩個，會對你點頭微笑的人。

如果真找不到的話，也沒關係，你至少找到一個你看上去，會比較順眼，比較不會是一看上去，就會讓人緊張萬分的人。

把眼神放在這樣的人身上，會有什麼好處呢？它會有兩個明顯的好處，第一個好處就是，這樣的人會讓你感覺到，你正在跟他們說話，他們也正在聽你說話。

無論是簡報或者是公眾表達，他們都比較容易融入你說話的內容裡，你能夠去建立起容易聽懂，容易理解，容易產生共鳴的一種氛圍。

而第二個好處哦，找到這樣的人，會讓你變得比較容易開口說話，相對於你很含糊的，好像對著空氣說話來看，這樣的說話方式，是完全不一樣的，而且你還會有一種受到肯定。

因為他可能會對你點頭微笑，你說起話來也會比較有滋味，你會感覺到自己說的話的內容，是「對於別人有意義的」這樣的信念，自然而然，良性循環就會讓你產生更多的自信。

然而在真實的公眾表達實務裡，你也不太可能全場只盯著那特定的幾個人，那其他的人真的就會有一種，你把他們忽略掉的感覺，這也不是好事情。

所以在實務上，除了找出這樣子，會對你點頭微笑，或者是看上去比較順眼的人之外呢，你可能可以分配一下你眼神遊移的時間。

也就是說，如果整場有兩三個這樣的人，那你就可以把你的眼神，遊移在這兩三個人身上。

尤其是這兩三個人的座位，又相對比較分散的話，那就是更好的，因為其他人會被你的眼神掃視過，就會覺得你正在跟他們說話，他們的感覺也會比較好。

可是萬一這兩三個人，集中在整場裡面的特定位置；比如說他只在前排，或者是只在左邊，或者是只在右邊，那這時候該怎麼辦呢？

那這個時候，你就可以用分配的方式，如果是我的話，我會把40~60%的時間把眼神放在這些會對我點頭微笑的人身上；而其他的時間呢，我就會暫時的把眼神從他們身上移開，來掃視全場。

而這個掃視，你也千萬別很快的略過去，因為很快的略過去，你可能會讓人覺得，你的眼神又在飄忽不定了！

你可能用一個相對比較和緩的速度，但不是盯著特定的人，去做環視這樣的一個感覺，然而呢，環視完回來之後，再把你的眼神停留在那些，會讓你舒服的臉。

在我當初還很菜的時候，我都把這樣的人，當成是我的充電器，或者是加油站，我從他們身上得到的能量，再平均的分散給會場的每一個人，當初我是這麼想的。

那當然了，隨著歷練越來越豐富，這一點對我現在來說已經不是課題了，就算是全場的人都非常的莊嚴肅穆，我可能也不會有太大的感覺。

可是呢，如果對於剛起步的你來說，這個當初幫助我度過很菜時期的小技巧，我相信一定會對你有很大的幫助。

所以呢，記得一件事哦，當你要面對群眾的時候，先找出那些會讓你舒服，會對你點頭微笑的人，他們都是你最好的啦啦隊！

然而除了今天所提到的這些小技巧之外，如果你想要進一步學習更多，怎麼樣去做好表達，不管是1對1的，還是一對多的，我很鼓勵你可以參與我的線上課程【自信表達力】。

無論是你在面對表達時候，內容的結構跟設計，還是在表達現場的實戰法則，你在這一門課，都會有最具體的前進。

這門課從推出到現在，已經有很多朋友跟我回饋對他們的幫助，你加入了嗎？很歡迎你的加入！

然而無論如何，我都祝福你能夠在你人生的道路上，讓你的話成為別人能夠收得下來的概念。希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，就可以訂閱我們；也記得給我們五顆星的評價，並且分享給你身旁的朋友，用具體行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】這一門課，相關的資訊，在我們的影片說明裡的連結

我很期待你的加入，也期待我能夠跟你一起學習，一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。