東初禪寺表示，9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」，迎請大眾在連假期間，一同在雲端以法團圓，歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。
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📰東初週日首場特別講座　身心提放皆自在

修學佛法，不但要情緒自我管理，還要提昇自己、淨化自己，而首要就從自我覺察開始。法鼓山紐約東初禪寺於9/12北美時間上午9點半，在網路舉辦「提放‧自在」特別講座，首場邀請僧團都監常遠法師透過線上直播，分享「如何覺察身心」，找到心安平安的力量。

「為何要覺察身心？」常遠法師透過短片，分享心情如何從擔憂、討厭，瞬間轉為寬慰、欣喜，表達大多數人常因身分、工作、生活、健康帶來種種不自在，並引佛陀偈語「心隨境轉皆是苦，心能轉境才是樂，世人皆被俗事煩，難得逃脫此束縛」，勸請學習接受緣起緣滅，別用過去傷害自己。

常遠法師進一步介紹「心所」的運作，包含「觸」、「作意」、「思」等等名相，解釋如何以不同的心理作用，來採取行動對付外面境界。時時學習保持正知、正念，勤修四念處，執持六根、修習正念，以苦為師、練習不執著，並且強調「正念就是念念分明，讓你的心練習專注在善法上」。

「心裡清楚知道，但不受外境影響。」常遠法師點出默照禪法的關鍵，推薦不分年齡、每天都可學習，特色是放鬆身心、觀照全身、觀照環境、內外無限、絕觀默照，並指出向內觀照，內心無限的深遠；向外觀照，外境無窮的遠大，進而放下自我中心。

法師鼓勵民眾回歸日常生活的修行，每天可以花3分鐘練習「心呼吸」，不拘泥場地與姿勢的限制，學習以「身在那裡，心在那裡；清楚放鬆，全身放鬆」的心法，放鬆身心、體驗呼吸，進而數呼吸，對自我覺察有極大益處。

面對網友踴躍提問「如何能把心定下來消除恐慌」「健康不自在時要如何轉境」「觀察身心和觀五蘊是一樣的嗎」「如何心隨境轉卻不是妄想」，常遠法師逐一答覆，詮釋為何「病」會讓人更加精進警惕、積極把握生命，要學習觀自己與他人的苦，同時又不會因身體苦痛而感到苦。

住在紐約的郭居士說，在疫情影響下，一直想找到可以安住身心的方法，法師開導從觀念上來轉念，保持正知正念，透過轉念來轉煩惱，不隨外境而心轉，以及在日常中練習16字禪修心法，清楚知道現象、不攀緣，對自己現在所處的境界很是受用。

東初禪寺監院常華法師表示，規劃週日佛學系列講座，邀請僧團法師分享如何覺察身心、安身心家業、協助臨終者放下身心，是期盼幫助每個人在解封之後，可以有效地調適身心、撫平創傷，從而積極地面對新生活的更多挑戰，不論是要提起，還是要放下，都能平安自在。

東初禪寺表示，9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」，迎請大眾在連假期間，一同在雲端以法團圓，歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。

#法鼓新聞
#東初禪寺
#線上講座

本來週末夜是要寫一下介紹文，關於和Cybex安全座椅一起開團的嬰兒推車，結果為了祝賀我老蚌生珠的表姊，對話實在太歡樂，決定寫完笑話分享就收工好了。

我每次和我姐聊天，都覺得自己智商會受到詛咒，下降到3歲。而且她和我家胎胎碰到一起時，還會有『笨死全宇宙」的智商滅世組合技爆擊加成。

我姊曾經信誓旦旦的說她只要生一個，結果在她兒子已經上小學後，我不顧世界反對的拿＋９金鏟子的祝福去給她加持，她現在手上抱著老二，肚子懷著老三，哈哈哈！

我跟胎胎分享我姐懷孕的喜訊（幸災樂禍）『現在妳不是最慘的了，灰灰都三歲了，姐的老三還在肚子裡！』

結果胎胎冷靜的問我『所以你表姐小你幾歲？」

「乾，小我幾歲的不是叫做表妹了嗎？」我翻了個白眼，但原因是頂嘴完，後腦勺挨了一巴掌。

「所以OO不也是你表妹嗎？」
「OO她媽媽我叫她什麼？」我深深嘆了口氣。

「大表姊啊！」胎胎理直氣壯地回答。
「所以我大表姐的女兒，是我表妹？」我已經沒有力氣吐槽。

然後我的小表姊，卻一直把大表姊的女兒介紹給自己的同學們「這是我表妹。」

這個世界到底怎麼了？然後這些人還怪說為什麼台灣不要學外國人，男的都叫uncle，女的都叫auntie？

好吧，最後講一下推車。

這團裡面最超值的其實是推車，但我故意沒寫介紹文，讓忠實粉絲們先買，以免買不到，關團前兩天我才意思意思，來補這一篇給廠商一個交代。

眾所周知，Cybex的推車從來也是不打折。這次會有四折多的優惠、是因為要改款的絕版品出清，錯過不會再有。加上6000還可以折600，這都是我們這裡全台獨家的一團的活動，不會有別團開團，專櫃也沒有。

Cybex正牌的車，破天荒的打完折五千多，已經比很多雜牌的推車還便宜，也比pockit口袋推車還便宜。

Eezy s法拉利和Eezy s twist同價格，差異點如下：

📌Twist可以躺平和轉向，所以從出生就可以用。
📌法拉利不能全平，所以從六個月開始可以用。
📌兩台都可以加購轉接器接提籃，Aton和Cloud的提藍都可以接，轉接器目前也五折，只要600元。
📌兩台推車同價，法拉利比較帥，但不能平躺。如果你孩子超過六個月，那買法拉利其實沒差。如果你要接提籃，那買法拉利一樣可以從新生兒用起。

黑色已經默默的賣到剩十台以內，8/9收團也不會再延長，錯過這一團就是要再等一年。

買過Cybex的朋友就會知道，不管推車還是汽座，他們一向都是不二價，就算百貨公司有週年慶活動，也都維持和其他通路的專櫃共同價格。

這個一年一度的團購，很難得會有比所有通路便宜還送很多贈品，其實背後的緣起，是因為我和他們老闆有非常共同的理念

「要推廣小孩無論如何就必須要坐汽座。」

我不在乎你們有沒有跟我的團，但孩子一定要坐汽座。

8/9準時收單，因為這團一直開下去對其他通路太不公平，所以一年就是這樣一次，也要請你們見諒，錯過了就等明年，不要私訊來問可不可以延長。

🔥Cybex團購連結：
https://gbf.tw/bk89w

🔥汽座的介紹文：
https://www.facebook.com/100969585218803/posts/236409511674809/?d=n

🔥餐椅的介紹文：
https://www.facebook.com/100969585218803/posts/238057504843343/?d=n

#求分享啦
#不然觸及率被祖每次大家都關團才看到又一直來問
#就像最近天天有十幾個人來問上個月已開完團的除濕機一樣(厭世翻桌)

這是一篇深夜長文，只想來看好笑圖文和動畫的請務必跳過啦～
（我知道這個時間發文觸及超低，要很有緣份才看得到吧～）

今天在Youtube看到一個粉絲的留言
說「血多創作動畫已有13年之久
頻道訂閱及觀看次數卻無法跟進
有沒有考慮轉型或是在頻道上做些改變呢？」

我早先花了一點時間好好回覆了他
想想我就藉此話題把我做過的、我想說的整理整理
來聊聊我這幾年曾經做過的"轉型"企劃吧～

（在開始講這幾年的心路歷程之前
我很希望大家明白我發這種文不是抱怨 或討拍

影片點閱日暮西山 我沒有要責怪市場 沒有要責怪大眾口味
過氣就是過氣
我的原創動畫不討喜 不再像從前那麼吸引人就是事實
寫這篇我只是想給大家看 我一直在努力 也暫時沒有要放棄）

先從轉捩點2017年講起
大家可以拉回去我Youtube頻道的2016年前兩年的作品看

在2016前兩年 作品超多元
除了做一些故意畫很爛的塗鴉動畫外
我也嘗試拍真人搞笑片 也做3D搞笑片 也做影片後製合成惡搞
點閱率只能說一直沒有起色
Youtube分潤完全無法餬口

所以說到 頻道轉型 我啊早就做過各種嘗試了啦
結果上已經是大失敗了

當時我也半放棄Youtube經營
暫停全職接案生涯　
找了一間做理財APP的公司上班

2017是轉捩點
從阿瓦隆之王一次跟我簽了三支動畫 然後點閱又意外很不錯開始
我又開始陸續接到業配動畫合作

也再度辭掉正職回到全職接案的生活
回去經營那長滿灰塵的Youtube頻道

之後整整一年多 業配動畫點閱表現都還蠻不錯～
（畢竟我可是絞盡腦汁創作每支作品哪！）
（從那時候開始，我決定頻道只放動畫。別的像拍片、惡搞後製什麼的就盡量不放了）
（也是那時候 慢慢被人冠上喜歡畫巨乳的動畫師這污名！～即使我以前明明也很少畫巨乳！）

雖然業配案絡繹不絕
我也明白這個頻道不能只有業配動畫
於是我開始了塗鴉閒聊系列動畫 聊聊我身邊發生的趣事

一直堅持到現在也做10集了呢 （其實11集也做好了但因故暫不能發）

雖然塗鴉閒聊這系列點閱率不怎麼樣
還明顯不如業配動畫觀看次數多
但我還是會繼續做下去啦

然後2019 我開始了一個新企劃

"用旅遊當地的語言 做一支血多出國旅遊的動畫"

如果去香港玩就用粵語配音 去泰國玩就用泰文配音

成品就是去北海道吃毛蟹那支
整支動畫日文配音！
除了很有趣外 也想藉此拓展國外的觀眾！

成品我很喜歡 但點閱率很差 遠不如業配動畫
於是我也打消了做下一集的念頭

2020 萌時事企劃
把名人變成精緻華麗的美少女們
在新聞發生三天到一周內針對時事做出搞笑動畫發表

結果一樣叫好不叫座 很多人很喜歡 但點閱率很差 遠不如業配動畫 只好喊停
（但我還是堅持了9集喔）

喔當年再後來 還有嘗試做兩集恐怖風格搞笑故事
我實驗一下完全讓豆子模仿我風格作畫

我覺得那兩集超好笑 但點閱率也不怎樣 叫停

2021 因為已經有相當的業配收入
已經搞不懂也不太在乎大家想看什麼的我
決定按照自己的規劃開始補完幾支我一直想做的動畫
（就跟五年前做天使鎮魂曲一樣）
（對，天使鎮魂曲 也是一個叫好不叫座的範例）

於是就開始了"只有一集系列"
預算有限 喜歡的故事只做一集。
首支是三月發表 走可愛風的"阿咧森林"

不意外 很多人很喜歡 但點閱率很差 不如業配動畫。

總之 我兩三年來的不斷嘗試再再證明
即便很多人留言說不喜歡看到血多一直做業配動畫
但大家對我的非業配原創動畫似乎更沒興趣？（爆）
（好啦業配點閱較高這樣至少還會有人找我業配...）

所以我放棄做原創動畫了嗎？當然沒有～

"只有一集系列"我還是會繼續下去
我要邊接業配案賺錢 同時邊燒錢做原創

至少把我心中想做的五支動畫做完
管他有沒有很多人看
(下一支「閃不掉的腹肌」最近會上喔 雖然點閱應該也會很難看)

如果在做完這五支之後（今年底預計做完四支...吧）
仍然還有人找我業配（或者沒人找但比特幣乖乖漲爆）工作室還沒收掉的話
我會開始繼續想新的企劃　
為大家繼續嘗試"轉型"這件事的

好了
正如我前面說的
我寫這篇真的沒有要討拍 或趁機抱怨大家越來越不看不關注的意思
可能自己仍舊不夠努力 可能就是風格被看膩

血多是天秤座
我一向儘可能很理性的看開這世界的風生水起緣起緣滅

看看10年前日本漫畫界眾多神級大師
看看10年來港台眾多實力派歌手
沒有幾個人人能永遠獲得大家持續的關注和喜愛一輩子

我也只是個爆紅過幾年的凡人
熱愛創作動畫的凡人

只能在我還有資源的時候
盡量留在球場上打好每場比賽
打到哪天沒什麼人看的時候瀟灑退場的啦～
⠀⠀⠀⠀
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.......希望到時候比特幣已經破一百萬美金一顆了。

本集主題：「超前部署！遠離「肩」苦人生，骨科醫師的肌肉反向拮抗術」介紹
　　　　　　　
訪問作者：石英傑 醫生
　　　　
內容簡介：
告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！
吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！
　　
　　「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」
　　「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」
　　「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」
　　「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」
　　
　　你的肩膀是不是也處在水深火熱？石醫師將從肩膀構造、致病原因、治療方式、居家保健動作，一一解釋，深入淺出，也提出日常的錯誤習慣，根除肩膀疼痛，找回生活品質！
　　
　　▍一起並「肩」作戰， 專業骨科醫師斷開肩頸大小毛病！
　　☑ 五十肩，有苦難言的「肩」苦──二合一快狠準去沾黏
　　☑ 五十肩放著就會好？──錯！越不動，越痛！
　　☑ 痛到無法呼吸的肩峰下夾擠症候群──首要解除紅腫熱痛
　　☑ 卡卡不舉的旋轉肌袖破裂──PRP注射自癒法或打洞縫合術
　　☑ 猶如火中燒的鈣化性肌腱炎──關鍵勿動的骨骼震波治療
　　☑ 慣性脫臼，原是退化性肩關節炎！──及時修補關節唇
　　☑ 肩膀部也會有骨質疏鬆？──鞏固骨密度，提升骨品質
　　☑ 肌腱發炎是使用不當？──什麼？平常拉行李姿勢錯了？
　　
　　▍石頭醫師肩部預防守則
　　˙反向拮抗復健，平衡肩部肌肉
　　˙居家三運動：爬牆、鐘擺、拉毛巾
　　˙十分鐘伸展操，擺脫虎背熊腰
　　
　　▍石頭醫師專業坐診
　　˙一加一創新療法：關節擴張術合併徒手關節鬆動術
　　˙打掉重來，破壞新生：骨骼震波治療
　　˙顧好黃金十年，多管齊下，預防骨質疏鬆
　　˙急性鈣化性關節炎，打針滅火、鍛鍊肩膀肌肉
　　　　
作者簡介：石英傑 醫師
　　學歷
　　中國醫藥大學醫學士
　　台北醫學大學臨床醫學研究所博士生
　　
　　經歷
　　台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師
　　台北醫學大學附設醫院骨科總醫師暨住院醫師
　　中華民國駐史瓦濟蘭醫療團骨科醫師
　　中華民國膝關節鏡醫學會會員
　　臺灣美顏針醫學會創會會員
　　中醫針灸科醫師
　　
　　現任
　　仁瀚骨科診所院長
　　
　　榮譽事蹟
　　醫學生時期熱衷義診及教學活動，擔任校內醫藥史社社長及舉辦針灸研習營，專研傳統針灸及醫學史，參與過十餘次義診活動。
　　進入醫院擔任骨科總醫師時期，熱心指導後進醫師，屢屢獲頒優秀獎章──民國95年度台北醫學大學附設醫院最佳住院醫師獎。
　　民國98年，接受醫院派任遠赴非洲史瓦濟蘭擔任醫療團醫師一年，回國後發表〈我在史瓦濟蘭行醫的日子〉、〈緣起不滅，愛在史瓦濟蘭〉兩篇文章。
　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 仁瀚骨科診所
　　　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網


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ღ ❣不要讓別人來控制您的心情 ......♩♪❤【深度好文】
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大多數煩惱都來源於
我們自身或者是說我們每個人的心靈，
我們一邊非常討厭“煩惱”，
一邊又習慣於“自尋煩惱”。

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不要讓別人來控制您的心情_心靈語坊_20190320
不要讓別人來控制您的心情
生活中，我們總能聽到這種發自內心的抱怨——“煩死了，這過的叫什麼日子啊！”

言語中滿是對生活感到失望的嗟嘆。
說真的，除了在舞臺上和小說裡，我幾乎沒聽過有人說這樣的話：“啊，我真幸福！”

其實大多數煩惱都來源於我們自身或者是說我們每個人的心靈，
也就是說，我們一邊非常討厭“煩惱”，一邊又習慣於“自尋煩惱”。

一位媽媽說：
“我的孩子非常不聽話，
叫我很生氣。”
她把快樂的權利交在孩子手中。

一位女士抱怨道：
“我活得很不快樂，
因為先生經常出差不在家。”
她把快樂的權利放在先生手裡。

男人可能說：
“上司領導不賞識我，
所以我情緒低落。”
這個權利又被塞在老闆手裡。

婆婆說：
“我的媳婦不孝順，
我真命苦。”

年輕人從文具店走出來說：
“老闆服務態度惡劣，
真把我氣炸了。”

這些人都做了相同的決定——
就是讓別人來控制他的心情！

而使原本能夠快樂的自己
變得鬱鬱寡歡。

當我們容許別人
掌控我們的情緒時，
我們便覺得自己是個受害者，
對現狀無能為力，
抱怨與憤怒
成為我們唯一的選擇。

我們開始怪罪他人，
並且傳達一個信息：
我這樣煩惱，都是你造成的，
你要為我的煩惱負責。

此時我們就把這一項
重大的責任，
託付給周圍的人——
即要求他們使我快樂。

我們似乎承認
自己無法掌控自己，
只能可憐地任人擺佈。
這樣對我們公平嗎？
不公平。

美國作家戴爾卡耐基
說過這樣的話：
“把沒有意思的工作
很有意思地完成。”
只要稍微改變一下，
讓煩惱拐個彎，
你眼中的許多事情
都會悄悄地發生微妙的變化：

排隊買東西，
站在長長的隊伍中，
正是你集中精力
思考問題的好機會；

作為一個幸福的人
應該掌握住自己的快樂，
因為此時的你已經具有了
敏銳的洞察力，理智的判斷力。

你不必期待別人使自己快樂，
你有能力將自己的
快樂和幸福與別人分享。

學會理解、寬容，
在和諧中共享快樂。

讓我們就這樣灑脫、聰明地
“讓煩惱拐個彎”吧!
說不定它就能改變你的生活，
也說不定就改變了你自己。

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心靈語坊 心靈天使 米米 美玉
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【禪心】如何讓業力的相續暫時沉澱下來_20181103

在我們修行中，
是透過拜懺，懺悔等
方式對業力進行
直接的對治，
但是如何透過改變思想
使業力的相續暫時的
沉澱下來？

首先我們懺悔業障，
從事相上我們的後悔，
會讓你當體的這個業，
你所懺悔這個業的
勢力薄弱，
因為它斷相續心，

我們知道業力它
最需要的是一種相續，
因為它本身是生滅的，
它必須要靠你不斷的
造作給它能量。

業力要產生一種強大的
勢力，
它必須要你數數現行，
所以你一懺悔，
你一後悔就斷相續心了
你就不再給它能量了，
那麼這個時候它的
勢力會薄弱，
這是第一個，

從業力的角度，
你不斷的向佛菩薩發露
發願寧捨身命絕不再犯
那麼你這個當體的業，
它的確會慢慢的枯萎下
去，這第一點。

但是更重要是養成一種
慚愧懺悔的心態，
這個更重要，讓你以後
面對所有的業，
都能夠產生調伏的力量
這個是我們更重要的。


如果你今天只是懺悔，
你沒有養成一種思考，
一種道理的理解，
那這個叫做善念。

但是你在懺悔當中，
你悟到一個道理：
喔，原來造罪業
我們是要付出代價的，
是得不償失的。

因為你造業的時間太短
你得的果報太久，
就是划不來。

那麼你在懺悔當中
你能夠跟佛法的道理
結合產生一種勝解力，
產生一種內心的觀照，
這就是善根。

所有的事修能夠提升到
一種智慧的觀照，
你對人生很多道理的體
悟，
然後對後面的因緣
會產生抗拒的力量，
對過失會產生抗拒的
力量，這個就是善根。

如果你都不學教理，
你一輩子只能夠
活在善念，很多事情
你要慢慢的一個一個
去做。

你變成善根以後，
你會有一個好處：
一即一切，
你犯了一件錯事，
其它的錯，
你就不容易犯了,
因為你在懺悔當中
產生了觀照力、
反省力、調伏力，
你從道理的理解開始
對其它的因緣，
產生免疫功能，
那就是善根。

當然如果你不學教理，
你不明白人生的道理，
你每一件事做了
都去懺悔，
那你這個業
也很難懺乾淨。

所以懺悔有兩層意思，
第一個：
罪從心起將心懺，
往昔所造諸惡業，
皆由無始貪瞋癡，
從身語意之所生，
一切我今皆懺悔,
那麼這個時候
是針對業力來懺悔；

第二個：
是罪從心起將心懺，
心若滅時罪亦亡，
產生觀照力，
你本來就清淨，
既然你本來清淨，
你沒有必要去造業，
本來無一物，你何必
去惹這個塵埃呢？

你從懺悔當中
養成一種內觀的力量，
那就不一樣了，
那你終身免疫，
那就是善根了。

那麼這個對臨終、
對我們來說是
非常重要的一種觀照。

懺悔的心遠比懺悔的
行為更重要，
當然兩個都要了，
事修理觀嘛！

要有懺悔的觀照力，
又有實際的懺悔的
行為、儀軌，
這兩個都很重要，
但是理觀更重要，
因為它會產生
後續的力量。

通過理觀和事修
我們斷除的業的
相續從而也讓業力
暫時沉澱下來了！
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