【自肅沒得記】
小孩沒出門Day 54 ，適逢週三還有Podcast新一集上線哦，為了恭迎大來賓今天甄嬛請了假，但節目裡還是有提到呢～
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🧡本集節目由Lalamove贊助播出🧡
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以下是本集重點：
禾馨院長暨近期網路紅人假城武林思宏醫師來囉～（拉炮）
這是胯下界天王天后的夢幻合作，類似羅時豐與林淑蓉吧（老派），第一題就來聊聊胎盤有沒有療效能不能帶回家，簡直充滿教育意義怎麼會，本節目怎麼會有教育意義！然後我們會一起破解懷孕迷思，告訴大家爸爸要如何和胎兒溝通，哪個藝人又會讓您宮縮（？）。再聊聊媽媽們最有共鳴的產後的困擾，產後一定會這個和內個吧，那邊也會出現難以啟齒的那個啊，該如何面對它們解決它們或我是如何放下它們，胯下雙拍檔都會為您解答。除了該冰的事連燙小卷的Knowhow及醫生袍的由來都聊到了真是包羅萬象啊（讚嘆）～還有人夫代表工程師對於產後布袋奶的真心話，想知道他到底有幾個膽子說出多大逆不道的話，就趕快縮聽吧～

對了（又回來），禾馨金城武竟然不是亂取，他還真的跟金城武有淵源呢~是前世的緣還是今生的債，想知道就只能聽節目了啊快聽吧你。

筆友青紅燈還有在徵件哦請來信 http://bit.ly/MailToShowon

圖為二十年前的胯下界天王與天后，假城武貢獻出發福前的照片，我也奉上我的真心提供高清無碼照，難得一見還不訂閱。

#梅姬老師的占卜日記
#梅姬塔羅

(自私鬼)

某一天有一個客人來算命。她說，老師我的男朋友劈腿了，我想問說他到底是怎麼想的。

我就按照塔羅牌的解釋，就說，是的，他現在確實有在跟別人曖昧。客人就問說，老師，我想問說那個女的是不是長得很醜？我就看塔羅牌，就跟她說對沒錯，長得不怎麼樣。之後就問她說，為什麼你會這麼問呢？你怎麼知道他劈腿呢？

她說因為之前我看他的皮夾，就發現有一張發票很奇怪，我就想仔細看那張發票到底是怎樣，結果他就硬是不讓我看，我就起了疑心。

後來有一天，我就想說去看看他在家還是沒有在家，去他家的時候，他不在，他爸爸就幫我開門，我就進去了。

我進去他的房間之後我就覺得很無聊，翻了一下他的抽屜，剛好看到還一直舊手機。我就拿起來玩一玩，裡面剛好有房間監視器的App。我就看了一下。

我就問她說，他沒事幹嘛裝監視器？他就說因為他家有貓咪，他常常要看貓咪，所以家裡就裝了監視器。我就說喔，所以你看了監視器之後發現了什麼？她就說我看到我男朋友帶別的女人回家。

我說天啊！那你有跟他講說你發現你看到的這些東西嗎？客人說，我還沒講，我想跟他約一個時間，看看他會怎麼講。我就跟客人說，沒關係啦，你之前不是就覺得說他非常的小氣，對你沒什麼付出，他生日你都送好幾萬的東西，反而你生日他什麼表示都沒有，你本來就是想要跟他分手了，你看，現在老天爺給你機會，剛好你可以跟他分手啊。客人就說，好，那我再跟他約時間談分手，老師我在跟你約。我就說好。

一週之後，客人說，老師我想說你算。我說好啊，那你想算什麼？她說，老師，我想問說，我男朋友現在對我的感覺。

我說，你男朋友非常的愛你耶，他好誇張喔，怎麼感覺完全變了一個人，跟上次完全不一樣，變得非常的愛你，他現在確實改變了。客人就問說，他跟我說他跟那個女的完全沒有聯絡了，老師，我想問說他跟她完全沒有聯絡了嗎？

我看一下塔羅牌，就跟她說，沒有，他們還是有聯絡，但是他確實是跟她是玩玩的，完全不是認真的，只是肉體關係。就看你怎麼想了，看你願不願意原諒他。

那他有做什麼樣的事情或說什麼樣的話來祈求你的原諒嗎？你上次跟他談分手之後結果怎麼樣了？客人說，我有跟他攤牌，他有承認，他有一直道歉。還有說他非常的愛我。我覺得他真的很像有變了。

我就說，很好啊，那叫他拿出誠意。他有跟你說他會改變，或是他要罰錢，或是做什麼樣的事情來彌補嗎？結果客人說了一句讓我此生嘆為觀止的話。

他說，我很愛你，我還是想跟你在一起，那這樣子好了，「你以後就不要買那麼貴的生日禮物給我了，我不捨得你花錢。」

…………….無語。

千萬不要選這樣的人當你的伴侶，你會非常的辛苦，除非你甘之如飴。

梅姬老師祝福你，你一定會遇到更好的人的，神明會讓你發現這件事情，就是要讓你看清這個男人的本性，你值得更好的人的。

加油。祝福你。
叫他去吃屎吧🤣

#預約梅姬老師點此最快
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#梅姬塔羅 #緣份鑑定 #收驚
#梅姬老師占卜日記 #生命靈數
#寵物溝通 #前世今生 #流年流月
#阿卡西紀錄 #希塔療癒 #臼井靈氣

【02/23 星期二 絕對音樂】

「今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了來世就是傳說。
我們最多也就是個有故事的人，人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。
有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。」
SO~~看淡了自然放下，隨緣了就能順緣。」

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《你的情緒壓力鍋快爆了嗎？7個洩壓妙方》

壓力對現代人來說早已是無所不在，若你出現以下7大徵兆，那就表示你跟家人可能都正蒙受著龐大的壓力；每天都為工作家庭兩頭燒的你，到底應該怎麼做？

身為父母，壓力就像揹負在身上重重的殼，擺脫不掉，像是每晚都必須押著孩子上床睡覺、應付孩子的偏食狀況，以及打點家中的支出花費等，這些繁瑣與重覆的事情，很容易讓人垂頭喪氣。
你可能不知道，當這些沮喪和無奈隨著時間日積月累後，也會連帶影響孩子，並轉嫁到他們身上形成一股壓力，原本平靜和樂的家庭生活，漸漸也就被叫囂、咆哮、「單字型」的回答取而代之，家中的氣氛，更會因此陷入一片愁雲慘霧之中。
事實上，這些壓力都是有跡可循的，美國《教養》雜誌匯集各界專家意見，歸納出以下7大徵兆與解決方法，幫助你遠離壓力的風暴：

1.失眠？提早一小時上床
當壓力指數高漲到一定程度時，睡眠是第一個被犧牲掉的；一旦開始失眠，就會導致情緒焦慮、個性挑剔等毛病出現，並加重壓力所帶來的傷害。如果這剛好就是你家中所遭遇的狀況，專家建議家長可以比平常的時間，提前半小時帶孩子上床睡覺，同時自己也可提前一小時就寢，多預留點時間放鬆心情，這對於全家人在精神和體力上，都有相當大的幫助。

2. 吼叫？降低音量喘口氣
所謂的壓力指數，用耳朵也聽得出來！當我們備感壓力時，說話的分貝就越高，抱怨也越多；首先，請試著有意識地降低說話音量，音量一旦降低，聲音自然就會變得柔和；然後，也可以趁下班或晚餐後，花點時間和家人一起外出散步，不但可以幫助消化，也能達到舒緩情緒的效果；有時只要轉換個環境，喘口氣、深呼吸就能讓彼此都有機會釋放壓力。

3.口角？用紙條寫下感受
當家長間突然爆發口角衝突時，為了避免受到無謂的牽連，孩子腦中第一個念頭就是跳過晚餐；其實，日後若想要重修美好的用餐時光，請試著讓家人在紙條上寫下日常生活中為對方所做的貼心舉動，然後再放到餐桌上的小籃子裡，到了用餐時就可以從「誇獎籃」中一一分享，這不但會恢復孩子對晚飯的期待，也是具體稱讚與獎勵彼此的大好機會。

4.冷漠？你先與孩子破冰
在孩子承受高壓狀態時，他們很自然的就會關起心門，拒絕與他人接觸，像是年長的孩子常會把自己反鎖在房裡，而年幼的孩子則傾向離群索居，獨自一人窩在角落裡玩耍。如果這些場景讓你覺得很熟悉，那麼建議你快找個時間跟你的孩子好好說說話吧！當親子間展開交談，氣氛就會轉變，如果談話的過程並不如預期順利，你也可以先暫緩腳步，跟孩子說你要先去洗個澡，藉此冷靜一下，也讓孩子知道你如何應對壓力，做個好榜樣。

5.不順？與伴侶討論舒壓
你是否錯過了工作上所訂下的截止日，甚至是要對客戶的簡報也都搞砸了呢？其實，壓力就極有可能是罪魁禍首，因為他偷走了你保持專注的能力，除此之外，當務之急得要先釐清自身的痛點為何？接著再請你的伴侶提供協助，一同找出對策，如果一開始比較難以啟齒的話，不妨在前一晚就提前預作準備，也不失為一個好的開始。

6.生病？早睡早起健康吃
一旦慢性壓力上身，不管是幾歲的人，健康狀況都會出現駭人的警訊，像是年齡較小的孩子會感到胃痛、開始做惡夢，年紀較大的孩子則會出現偏頭痛，而成人常會感到肩頸、後背肌肉緊繃，並且失眠，而且身體又會連帶影響心理，造成惡性循環，導致免疫系統下降，罹病率自然就會提升；因此，除了要養成早睡早起的習慣之外，記得要常洗手、運動保持健康的飲食，另外像是從事純粹娛樂性的活動，包括桌遊，甚至是看部電影，都能大大降低你所乘載的壓力指數。

7.奔波？按下暫停深呼吸
孩子放學後要趕去補習班、你要事先準備好晚餐等等，這些日常行程往往都會壓得人喘不過氣，造成肌肉緊繃、頭痛與胃痛；如果你總是感到疲憊不堪，請先試著停下腳步深呼吸10次，而且不要忘了隨時告訴自己，雖然慢點出門會遲到5分鐘，但保證不會落東落西，準備好一切才出門，肯定比事後來回奔波來得有效率，也才不會備感壓力。

其實，解除壓力的關鍵在於「誠實的面對自己」，一旦認清，事情也才會有好轉的開始。

(文章來源：https://www.parenting.com.tw/article/5074725?utm_source=Parenting.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f1-media-%E5%A4%A7%E8%A6%AA5074725-210131)

我不能選擇怎麼生，怎麼死。
但我能決定怎麼愛，怎麼活，
這是我要的自由。

人生開端的首位偉大女性，便是媽媽。掀開記憶的匣子，回憶片段總是如水墨化開的一抹淡淡黃黃，母親的雙手無比溫柔，不知從何時起，延伸着一絲絲風霜洗禮的痕迹，被歲月流光鏤成刻紋，彷彿是前世今生的鎖鏈。往昔封建社會沒得選擇，女人一輩子當上男人背後的「賢內助」，甚而擔當母親背負千斤重，時而默默照顧着起居飲食，時而碌碌打點着大小家務，漫漫歲月磨蝕了甘心與不甘心的掙扎，反正，那時代的女人皆如此這般走到人生邊上，這種傳統無人敢非議，不認命的終歸認了命。時至千禧年，當代婦女不再被男人的身影遮蓋，然而「男主外，女主內」的傳統思想根太過深，蒂太牢固，她們依舊背着性別定型的枷鎖，天經地義生活館負責人Janis慨嘆：「我認為時下香港人都唔會睇低女人，但係，依然見到成個社會，女性受到雙重身份嘅束縛。」


機緣巧合落戶花墟

沿着太子道西，徐徐踏進一個新舊融合花香氤氳的小社區。見證歷史更迭的古舊唐樓靜靜地佇立着，據稱是戰前遺留下來，冰山一角的微末印記，早於1930年代初由一間比利時建築公司興建，當時被稱為「摩登」住宅，戰後部分建築被拆卸重建，近年港府再作一番保育活化，目前只剩下10幢，是香港市區現存最大的相連戰前唐樓群。唐樓群的旁邊是歷史悠久的「花墟」，賞花買花的人群絡繹不絕。人未至，由遠而近一陣陣撲鼻的馥郁芬芳，一下子，分不清繁花盛放，抑或是果熟蒂落。花與果，總是有一種微妙的張力，在嗅覺之中魂牽夢縈，這是一種魔力，讓人不知不覺地全然放鬆身心。偶爾見路上的貓兒在花潮中悠悠蕩蕩，大家剛巧碰頭相聚，無不是花開自有因，緣來則聚首。Janis淡淡然一句「機緣巧合」帶出了落戶此地的因由，「二零一二年間，整個花墟進行重建，當時我們看到這個地方很好 ，可以接觸到很多消費者，其實想把這些人連結，買東西時可以了解生產者是誰 ，可以了解有多少人付出過。」唯獨透過真切的了解，方可明白「粒粒皆辛苦」的道理，即使簡單如一粒白米，背後不知有多少人付出汗水，最終才得以來到自己手上。Janis認為從自愛開始，擴而充之，培養為惜物的習慣及心態，「希望大家由關心自己開始，再關心每件產品背後付出嘅人。」


重覓睽違的人情味

金錢帶動經濟脈搏，儘管再富庶卻不保證快樂。維繫社區樂也融融，惟有濃濃的人情味，各家的門前雪與瓦上霜不再是避忌，而是守望相助的契機。曾經身為社工的Janis有感香港人情味愈來愈少，在天經地義生活館竟重覓睽違的暖暖人情味，更達成了最初當社工的理想，「最初做社工那時，人與人之間嘅關係愈嚟愈薄弱， 見到佢哋互相分享。除咗工作之外， 同一眾媽媽合作真係好開心，好似多咗好多個媽媽。嗰種人情味，那種關係網絡， 達成咗我做社工嘅目的。 」
這兒實則由八間本地社企，包括農夫及學生組織合作營運，此外，還組織了一群婦女經營鋪面業務，「男人出去搵食，社區入面嘅婦女，通常要照顧小朋友，好難搵工作， 佢哋都想要零散嘅工作機會，所以多接觸婦女。 整體嘅營運，而家主要由十幾個婦女一齊合作做，小至清潔場地，大至入貨 ，其實都係由一班長者，同埋婦女一手包辦 。」

每日時刻只轉一圜，對於處理大小家務的家庭主婦而言便需精打細算，榨出每刻的餘暇來經營自己的生活，來佔一經濟席位，這兒提供了難能可貴的極彈性上班時間，配合不同婦女的需要，「我要追求男女平等，所以我要出外工作，但同一時間成個社會都期望女性照顧小朋友，一個人只有廿四小時，比較難做到，佢哋可以就住要照顧家庭嘅時間，就佢哋生活嚟決定當值時間。」

開班授徒祖傳秘方

「唔係要每個婦女都成為百萬富翁，希望她們可以透過自己的興趣，成就她的事業。」Janis在館內時不時召募社區導師，該些導師主要由有一技之長的婦女擔任，透過提供不同興趣班予該社區，從而發揮大家的技能，同時，又可以令更多人參與社區經濟。「有啲街坊唔一定有產品推出，佢可能識得教寫字，又或者識得教唔同嘅工作坊，參加course嘅費用，會畀返導師，作為佢嘅收入，香港好多社區經濟項目，例如：天水圍區都會製作健康加工生產食物。我們有一個好深刻嘅例子，有一個蒜頭浸醋或蒜頭浸蜜糖嘅秘方，其實係一位媽媽嘅婆婆祖傳秘方，感冒、咳食咗呢個就會好番。」

Janis口中提及的蒜頭浸醋導師，便是年近花甲的秀娥，原來，她最初不太願意分享這一切，認為這些東西自己一直以來收藏於床下，沒根沒據，抱着「獻醜不如藏拙」的心態。及後，終打破內心藩籬，開班授徒吸引男女老少來報讀，秀娥謙遜推卻「Miss」的尊稱，讓學員直呼自己的名字，「其實大家都係為興趣，當係教吓其他人，我教佢哋嘅同時，都學到新知識， 傾一傾佢哋曾經學咗咩嘢，大家互相交流， 因為我已經退休無做嘢，喺呢度幫手最大得着， 就係學多啲嘢。見識多啲，自己無咁悶。」 然而民間智慧從來都是無從考證，問及蒜頭浸醋是否真的有療效，秀娥打趣道：「我無三高問題，唔知係咪因為飲咗佢？其實，呢啲屬於一種民間偏方，首先要煲熱玻璃樽，再晾乾。唔能夠有水喺入面，切咗個尾，然之後去衣，原粒放入去玻璃樽， 放咗一半左右，我哋就開始倒醋入樽，跟住緊封，一至兩個月就可以拎出嚟食。」

填充生活中留白處

原來，她們有一句言簡意賅的口號──「天地健康養生，經濟社會公義」，寥寥十數字說盡了真正的核心價值。這兒不僅銳意帶動社會創新和服務社區，更重要的是以公平合作為原則，嘗試實踐理想的經濟公義，以及創造有別於主流的另類經濟，即打破女性照顧家庭的傳統思想。先創造一些工作機會，透過婦女互相合作去參與社區，婦女的技能亦有經濟價值，並讓婦女有機會在家庭及社會經濟中佔一席位。
Janis直言，通常婦女都擔當照顧者角色，要照顧小朋友，要燒飯給一家人，這種家庭期望， 女人會加諸到自己身上，我是否不夠努力照顧家庭呢，而放棄自己的興趣。「好多婦女都好犀利，如果要佢哋工作，有適當培訓佢哋可以發揮好多，但係未必有平台畀佢哋做自已有興趣嘅事，佢哋可以整嘢食，牙膏都可以自己整，原來好多人欣賞， 原來我識煮嘢食，識整肥皂， 都會係社會好需要嘅才能。 我哋呢度好多貨品都係出自女人手，大約一半貨品係公平貿易產品，嚟自尼泊爾、印尼、斯里蘭卡，大部分都係由婦女或者低收入家庭親手製作；另外一啲就係本地生產貨品，有環保皂、醬料、果醬，全部由本地婦女生產。 」

在這兒工作退休婦女阿范及阿甘，因子女長大，過往忙碌的生活頓然多了留白，她們不約而同在這兒得到滿足感，認同自我價值，阿范分享：「我喺呢度差不多第四年，本身十分好動，希望對社會有點貢獻，回來當值嘅工作，主要係上貨、點貨、打點所有嘢。好有滿足感，起初有啲怕醜，慢慢學，而家我覺得自己應付得好好，說話技巧好咗。」天經地義經營的，豈止是一間小店？更是，巾幗可支撐半邊天，成為家庭經濟支柱。

採訪：黃寶琳
攝影：胡浩賢

天經地義生活館
地址：旺角太子道西204號
電話：9388 5560
營業時間：11am-7pm（逢星期一3pm-7pm）

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藏曆每月初十為蓮師薈供日，在此天，如能如理至心祈請蓮師，蓮師定當示現加持，一切所求皆悉如願，一切苦厄皆悉遠離！

任何人都可修持的速成法門
薈供最早起源於印度，後經由蓮師傳入西藏，原只有富者才有能力如法薈供，但蓮師憐憫窮苦眾生，將此傳統改變，因為蓮師認為眾生過去少佈施，今生才有貧窮果報，而蓮師薈供是極具加持力的方便法門，可以迅速累積福慧資糧，在薈供儀軌內也提及：「作一次薈供後，再沒有造新罪，未來一定會往生極樂世界及蓮師淨土。」若能依持薈供的戒律及次第,蓮師所提的功德定會圓滿。

蓮師薈供的功德
藏傳佛教傳統的寧瑪派尊奉蓮花生大士為根本上師，尊稱為第二佛，地位極為崇高，充滿許多神奇色彩。修持上師相應法，再供養本尊諸佛菩薩歷代祖師，可得其加持，消除業障，快速累積福慧資糧！作薈供等同供養一切諸佛菩薩，能消除事業或人緣等的障礙，更可延長壽命。修蓮師薈供，即具足上師、本尊、護法，有無量無邊不可思議的功德，具足息、增、懷、誅，普度一切眾生之大威德。

蓮師薈供的時間是藏曆每月初十，從一月到十二月每個月薈供的功德都不一樣，每月舉辦蓮師薈供，利己之外也利益一切有緣客人。參加「蓮師薈供－植福（1個月）」我們將替您供養蓮師及十方諸佛菩薩，並在法會後，將薈供品代為捐贈給需要的單位或弱勢族群。

正月初十：消災延壽，辯才無礙，能如願滿足眾生所求。

二月初十：能治一切難治之病，令百姓繁衍，衣食足。

三月初十：可免年月日時運不祥，消除惡夢及家事不順，求成佛者，易得成佛。

四月初十：令一切病魔，鬼魔，外道邪法，不能加害，鬼神聽命，求證金剛，即得成金剛。

五月初十：能滅破戒、謗佛、妄語、惡口等罪。

六月初十：能令壽數未盡者，免除老病，數盡而死者，直生極樂，或往生大士國土，究竟成佛。

七月初十：可去病免難，神通，長壽具足，成就大士身，臨終生大士國土，欲求成佛，即得成佛。

八月初十：能降伏魔外，可除地水火風諸病，一切如願。

九月初十：能衣食豐足，於夢中獲知未來吉凶。

十月初十：令一切神鬼，不敢侵害,顯密圓通，不破戒律，得大智慧，成金剛身。

十一月初十：可免一切星宿等不祥之事，一切希求如願。

十二月初十：能降伏龍王外道，天魔神鬼，令彼聽命。

◎歡迎報名參加法會，海內外皆可名單參加法會加持~
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桃園蓮花雨地址：桃園市桃園區復興路110號
電話：(02)81613939
營業時間
平日：09:00~18:30
其他：每週一到週五營業，週休二日

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