趁著最近天氣很好！
Q老師來去石碇當野孩子🐒
這次二刷「皇帝殿O型縱走⛰️ 」
不一樣地是…上次路線走👉東進西出
這次走先西進後東，難度再拉高！

說到「皇帝殿」為台北三大岩場之一
是適合手腳並用的路線，非常有趣好玩！

👩‍🏫今天一行人從皇帝殿西峰登山口出發
先走湳㵠步道….一樣都是石階地獄…而且非常陡…一開始就讓我們耗掉許多體力….大約走了1.5K ，終於抵達我們第一個目的地「皇帝殿西峰」
接著開始出現原始山林、大石頭路線，需要拉繩爬上爬下，非常刺激有趣！但也要很小心！

往東峰的路線難度稍高，很多高聳的稜線與陡峭的岩壁需要攀爬，好在大多都有鐵梯、鐵釘輔助，走起來安心許多！
整體來說蠻好玩地！
這次跟上次最大的不同就是…出大景！！！🥰🥰🥰 天氣超好！風景美到炸😍就算累到爆也足矣😌
天氣好就是要爬山啊！！！

🧗‍♀️全程花費時間：約4小時50分多
（比上次整整快了1.5hr,只能說隊友真的很變態…..已被操爆🥲）
🧗‍♀️里程：約8K
🧗‍♀️路線：西峰登山口>湳㵠登山步道>西峰頂> 湳窟登山口>天王廟>東峰登山口停車場>東峰>皇帝殿稜線>原路回西峰>湳㵠登山步道>西峰登山口

推薦喜歡挑戰手腳併用的人唷！

👩‍🏫Q老師小叮嚀：
*一定要戴手套🧤
*建議穿著防滑的越野鞋/登山鞋
*路標指示牌看清楚才不會錯過

#石碇爬山 #皇帝殿 #皇帝殿東西峰 #皇帝殿O型縱走 #台北岩場 #台北登山 #石碇步道 #Q老師爬山趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #running #rungirl #hiking #sportlife #dietitian #dietician

🛂 很多東西不加以保存，就會成為歷史課本上的一段文字記載 🥁🥁🥁～🎵

藏在彰化線西小村莊裡的永安製鼓工藝社非常低調的存在，是台灣碩果僅存的手工製鼓工藝。來到此會發現，原來一顆鼓的形成並非想像中那麼簡單，從音色的調和都需要數十年的經驗積累。在老闆的介紹下，不僅瞭解了台灣製鼓的文化，也讓人看見了台灣傳統工藝的美。

📷 追蹤我的IG（journey_hsu）看更多限定貼文：https://reurl.cc/eELO5Q

永安製鼓工藝社老闆黃呈豐因從小耳濡目染打下了深厚的基礎，但他小時候其實很排斥製鼓，尤其是製鼓時牛皮的氣味他更是不愛，為了逃避，更與家裡發起了不少次的革命。
但隨著爸爸生病、哥哥去世，心念一轉開始返鄉承襲家業，扛起了「永安製鼓工藝社」的招牌。後來又受到中國製鼓以低廉的價格攻佔市場、向世界外銷的衝擊而陷入低潮期。但在苦最後也熬過來了，現在仍然按部就班的延續傳統技術保留，讓珍貴傳統製鼓產業持續流傳。

老闆黃呈豐解釋著每一顆鼓的製作過程。原來一顆鼓的形成並非想像中那麼簡單，從裁皮、燙皮、泡水、削皮、曬皮、鑿洞、穿麻繩、繃鼓皮、封皮、曬皮、拔釘、框鼓桶到最後的釘銅扣才算完成。步驟繁雜，一個鼓至少需要20個左右的步驟製作，最長甚至需要耗時30天以上、還要看天氣才能順利完成，真的不簡單！

還記得小時候住在雲林，只要聽到鑼鼓喧天的聲響，就知道有廟會要舉辦了，便會開心的衝出家門，朝聖廟會活動。隨著人們對於環境噪音越來越敏銳，那些充滿時代記憶的鑼鼓聲，也逐漸退出都市叢林之中，僅剩一些還保留著傳統文化的小鄉小鎮才聽得到了。

天氣開始熱🌞，想玩吓水上活動💦？
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❇️ 西貢橋咀路線、綠蛋島路線、大埔大尾督、海下灣路線、鹽田梓路線

Youtube全片: [簡易獨木舟路線] 西貢沙下出發 - 無人島-浮潛睇珊瑚
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彰化興麥蛋捲烘焙王國觀光工廠，這裡是一座以生產蛋捲為主及各式甜品點心的烘焙王國，烘焙王國裡怖置可愛，來這裡有得逛還可以買伴手禮，這次買了興麥跟新竹有名的 福源花生醬 聯名的黑芝麻醬蛋捲，這芝麻味道香氣十足，芝麻醬香濃滑順~好吃，還有天氣太熱也買了一支霜淇淋來品嚐，有機會到彰化可以順道來逛逛。

興麥蛋捲烘焙王國Blog文►
店名：興麥蛋捲烘焙王國
地址：彰化縣線西鄉和線路741巷5號
電話：04 758 8389

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100Days 唱遊記 ( Day 10 - Day 16 )?
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路線：
西寧 --- 新疆
（北疆）烏魯木齊 --- 吐魯番 --- 炊兒井 --- 火焰山 --- 葡萄溝 --- 柏孜克里克千佛洞 --- 烏魯木齊 --- 塞里木湖 --- 巴音布魯克 ---
（南疆）天山神秘大峽谷 --- 塔里木沙漠公路 --- 塔里木胡揚木公園 --- 輪台火車站

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補充資料：
注意⚠️新疆天氣極乾燥，南北疆氣溫溫差大，注意保暖！
每個地點都有安檢，戒備森嚴，大家到哪裡都要預多點時間呢～
烏魯木齊酒店：全季酒店友好店
吐魯番團：130-380RMB不等
（ 大家可上淘寶、trip.com、攜程、美團、馬蜂窩等等搜尋，都大同小異 ）
一定要吃吐魯番的小顆葡萄?和哈密瓜?很好吃！
（ 吐魯番共有550多個葡萄品種，栽培歷史有2000年以上，其中無核白是世界上最甜的葡萄，這種葡萄晾制的葡萄干含糖量达60%！）
新疆的"襄"可存放一個月！
一定要吃新疆的拉麵，很有咬勁～！
賽里木湖最佳旅遊時間：5月中至8月
賽里木湖周邊蒙古包：霍城赛里木湖云天之巅山庄
巴音布魯克的旅客人數很多，若想有較佳位置欣賞九曲十八灣，
請盡早上山喔～
由於我去的時間臨近國慶，安檢更加厲密，
所以若要前往輪台火車站，請提早報至少1個半小時出發。

祝各位旅途愉快?

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點擊收看：

《100days唱遊記》Chapter1 - 西安
https://www.youtube.com/watch?v=QJfprfL6lkI&t=47s

《100days唱遊記》Chapter2 - 大西北
https://www.youtube.com/watch?v=kEqxQa8O6N0&t=252s

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17：慧敏哥_Vivian

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工作聯繫：
木船音樂創作室
Email : woodenboatmusicstudio@gmail.com

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Camera :
SAMSUNG Galaxy A80

Editing:
IMovie

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Watch : wheelcare smartwatch FTDInnoTech
HealthCare GPS

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#陳慧敏 #100days #唱遊記 #慧敏哥
{ This is not a sponsored video }

PS.真的很對不起大家 今天介紹大部分的商品都已經售完
這是我在拍攝前沒有重複確認的 我在這裡先跟大家道歉🙇🏻‍♀️
我會再附上各個商品的類似款
MEIER.Q也常常推出很相似的款式
請大家再多多關注!
本片的重點除了分享產品之外
也有提供搭配的想法、圓身女孩挑選版型的建議
希望這些也是對大家有幫助的☺️

PPS.拍攝當天剛好下大雨..真的超大雨
所以試穿畫面會有點不清楚 請見諒🙏🏻🙏🏻🙏🏻

instagram: https://www.instagram.com/heyitsmindyy/
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嗨大家好👋🏻

今天的影片是和大家分享
我近期最喜歡也最常穿的衣服們❤️
最近天氣常常忽冷忽熱
手邊有些冬天的衣服還無法割捨
但又手癢想入夏天的衣服!
冬夏我直接包辦!

這次分享所有MEIER.Q的衣服都是我自行購買
也是在收到合作邀請前就已經購買
所以完全可以當我平常的購物分享來服用!


那就希望大家會喜歡今天的影片
如果對我或是影片內容有什麼問題
都可以在底下留言
Thank you for watching!


💲MEIER.Q 有提供「消費滿1500折150」折價券
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使用日期: 2020/03/29 10:00 – 2020/04/12 23:59
COUPON券使用代碼：MINDY2020
（一組會員帳號限用1次、 不累折）


#MEIERQ #FASHIONHAUL
#購物分享
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Product Mentioned:


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2.質感細直紋西裝外套(附腰帶) // 炭黑 // F // NT.1290
3.細直紋燙線西裝落地褲 // 炭黑 // L // NT.690
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4.極舒適長腿落地西褲 // 灰 // L // NT.790
5.大牌厚針織罩衫(附綁帶) // 淺灰 // F // NT.790
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6.大牌針織中長窄裙 // 淺灰 // L // NT.590
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7.針織感毛毛外套 // 混色藍 // F // NT.690
8.毛絨針織抽繩落地褲 // 石墨灰 // F // NT.990
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9.垂墜感針織寬褲 // 黑 // F // NT.790
10.皺皺感後綁結蓬袖上衣 // 綠 // F // NT.298 (SALE!)
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11.麻繩腰帶垂墜落地褲 // 麻杏 // L // NT.298 (SALE!)
12.設計感綁帶棉麻中長裙 // 杏 // F // NT.398(SALE!)
13.夏日細肩連身長洋裝 // 卡其 // M // NT.398(SALE!)
14.澎澎袖條紋落肩襯衫 // 灰綠 // F // NT.510(SALE!)

西裝外套參考系列：https://reurl.cc/NjZW6e
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洋裝參考系列：https://reurl.cc/X6lze0
長裙參考系列：https://reurl.cc/rx1egk


• 01 look •
(*代表有點久以前)
鎖頭項鍊: asos https://www.asos.com/asos-design/asos-design-necklace-with-hardware-chain-and-padlock-in-silver/prd/10640426?ctaRef=my%20orders
白色腰包: MEIER.Q*
鞋子: Converse 皮革高筒款

• 02 look •
包包: Maison Margiela
鞋子: Nike M2K Tekno Sneaker
白色靴子: ZARA*

• 04 look •
短版毛衣: 淘寶*
外套: oiiv*
包包: oiiv*
黑色靴子: D+AF https://dafshoes.com.tw/wZmgX

• 05 look •
鞋子: Converse 皮革高筒款
貝蕾帽: 淘寶*
豹紋漁夫帽: stylenanda
毛毛斜背包: 淘寶 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.1bd72e8doqTk3o&id=609800366358&_u=t1kp37hhf8a2

• 07 look •
高領內搭: stylenanda
項鍊: thenakedco
斜挎小包: YSL贈品改造

• 12 look •
綠色長袖上衣: Uniqlo U
包包: shein




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On Me:
(*代表有點久以前)

洋裝: meier.q 皺皺感壓摺洋裝
貝蕾帽: 淘寶*
耳環: 淘寶*




Music ♪ :

brad - Own You
https://soundcloud.com/brad247/own-you

hot_mandoo - Sky Road
https://soundcloud.com/hot_mandoo/sky_road





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• Camera: Canon G7X Mark ii
• Editing Software: Final Cut Pro X
• Earrings: https://www.facebook.com/mangoccc/
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夏天 偏油肌 Normal to oily
冬天 偏乾肌 Normal to dry






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