-
北部又即將進入綿綿細雨下不停的冬天
感謝BH邀約體驗線上飛輪課程及BS999搖擺飛輪車
除了解決天氣不穩又想在家運動的困擾
還正好滿足了我近期在世界各地飛來飛去拍片
回台時間都非常短暫急促無法外騎又想運動的需求

酷力量線上健身房實在太方便
克服天氣與時間限制
讓你在家想上課就上課
即使外面狂風暴雨也能無痛在家揮汗踩踏
只要一天當中有零碎可利用的時間
馬上可以上線選擇自己想要踩的課程
不用像以往想運動還要等健身房排的課是自己喜歡的

BS999搖擺飛輪車最特別的是
有BH獨創的Swing Riding System
站起來踩踏時機身會隨著身體左右晃動
模擬抽車時的律動感
訓練起來更像我們外騎的感受
更重要的是整台飛輪車體積不大
家裡只需要一小塊空間
就可以輕鬆隨時上線運動
非常適合講求效率的現代人使用喔：）

🙌🏻了解更多Quelea酷力量線上健身房→ http://bit.ly/2xRqWt6

🚲可體驗線上飛輪課程及飛輪車門市據點→ http://bit.ly/2xQEt4e
-
📸 林俊良
圖三：Li Kai Cheng
-
🎀 LindaLovesCycling官方部落格
www.LindaLovesCycling.com
-
🎞 更多單車影片
請訂閱YouTube頻道LindaLovesCycling
https://www.youtube.com/channel/UCVXSO8rgWWroELnYB9UUEmA
-
⛩Twitter也有全新不同的內容
https://twitter.com/LindaCycling
-
💃🏻 更多限時動態請追蹤Linda的Instagram
https://www.instagram.com/lindalovescycling/
-
#LindaLovesCycling
#Linda愛打卡打掐

#輕鬆打造自己的零時差健身房

跟著黑面蔡媽媽一起做居家運動的朋友，
一定知道我家有一台BH飛輪車，
有一陣子常分享「我們與餓的距離」，
告訴大家如果要喝一杯珍奶，騎著飛輪去買的話，
大概要多久和多遠！😱

當然除了趣味之外，我也經常踩飛輪做有氧訓練，
畢竟是兩個女兒的媽了，
身為產後媽媽一員，
我非常了解我們的肚子那圈，
只要多吃一點就會立即有感，
對我來說最健康有幫助的鏟脂方法就是踩飛輪…
可是我只有3招，久了也是會膩。
所以當BH和我接洽的時候告訴我，
這次要體驗的是他們的Quelea酷力量線上健身房，
我當然立刻答應，
這業配一定要接一定要幫大家認真體驗，不是嗎？🤣

實驗體驗了Quelea酷力量線上健身房，
他的課程編排的非常貼心，
黑媽必推的有小綠教練的產後飛輪課和JOJO教練的飛輪減脂課，
除了教練帶著我們踩車之外，
還有真實路況騎程、減脂建議、飲食控制等，
根本就是把健身房和教練完全零時差零距離的搬回家，
媽媽不用擔心自己想要運動卻出不了門，
因為打開手機或平板，
就已經到健身房了，超大❤

看到這裡你可能想知道健身房入會費是多少？
答案是0元！
想了解更多酷力量線上健身房就點👉http://bit.ly/2OsXsLH
想來一堂產後瘦身線上飛輪課程就點👉http://bit.ly/2oqSd4q
想體驗線上飛輪課程及飛輪車門市據點👉http://bit.ly/2OsBicv

#黑面蔡媽媽 #SuperMami #超級媽咪 #BH #磁控飛輪車 #Quelea酷力量線上健身房 #產後運動 #減脂 #有氧

#輕鬆打造自己的零時差健身房

跟著黑面蔡媽媽一起做居家運動的朋友，
一定知道我家有一台BH飛輪車，
有一陣子常分享「我們與餓的距離」，
告訴大家如果要喝一杯珍奶，騎著飛輪去買的話，
大概要多久和多遠！😱

當然除了趣味之外，我也經常踩飛輪做有氧訓練，
畢竟是兩個女兒的媽了，
身為產後媽媽一員，
我非常了解我們的肚子那圈，
只要多吃一點就會立即有感，
對我來說最健康有幫助的鏟脂方法就是踩飛輪…
可是我只有3招，久了也是會膩。
所以當BH和我接洽的時候告訴我，
這次要體驗的是他們的Quelea酷力量線上健身房，
我當然立刻答應，
這業配一定要接一定要幫大家認真體驗，不是嗎？🤣

實驗體驗了Quelea酷力量線上健身房，
他的課程編排的非常貼心，
黑媽必推的有小綠教練的產後飛輪課和JOJO教練的飛輪減脂課，
除了教練帶著我們踩車之外，
還有真實路況騎程、減脂建議、飲食控制等，
根本就是把健身房和教練完全零時差零距離的搬回家，
媽媽不用擔心自己想要運動卻出不了門，
因為打開手機或平板，
就已經到健身房了，超大❤

看到這裡你可能想知道健身房入會費是多少？
答案是0元！
想了解更多酷力量線上健身房就點👉http://bit.ly/2OsXsLH
想來一堂產後瘦身線上飛輪課程就點👉http://bit.ly/2oqSd4q
想體驗線上飛輪課程及飛輪車門市據點👉http://bit.ly/2OsBicv

#黑面蔡媽媽 #SuperMami #超級媽咪 #BH #磁控飛輪車 #Quelea酷力量線上健身房 #產後運動 #減脂 #有氧

#黑面蔡媽媽 #線上健身房 #飛輪

跟著黑面蔡媽媽一起做居家運動的朋友，
一定知道我家有一台BH飛輪車，
有一陣子常分享「我們與餓的距離」，
告訴大家如果要喝一杯珍奶，騎著飛輪去買的話，
大概要多久和多遠！😱

當然除了趣味之外，我也經常踩飛輪做有氧訓練，
畢竟是兩個女兒的媽了，
身為產後媽媽一員，
我非常了解我們的肚子那圈，
只要多吃一點就會立即有感，
對我來說最健康有幫助的鏟脂方法就是踩飛輪…
可是我只有3招，久了也是會膩。
所以當BH和我接洽的時候告訴我，
這次要體驗的是他們的Quelea酷力量線上健身房，
我當然立刻答應，
這業配一定要接一定要幫大家認真體驗，不是嗎？🤣

實驗體驗了Quelea酷力量線上健身房，
他的課程編排的非常貼心，
黑媽必推的有小綠教練的產後飛輪課和JOJO教練的飛輪減脂課，
除了教練帶著我們踩車之外，
還有真實路況騎程、減脂建議、飲食控制等，
根本就是把健身房和教練完全零時差零距離的搬回家，
媽媽不用擔心自己想要運動卻出不了門，
因為打開手機或平板，
就已經到健身房了，超大❤

看到這裡你可能想知道健身房入會費是多少？
答案是0元！
想了解更多酷力量線上健身房就點👉http://bit.ly/2OsXsLH
想來一堂產後瘦身線上飛輪課程就點👉http://bit.ly/2oqSd4q
想體驗線上飛輪課程及飛輪車門市據點👉http://bit.ly/2OsBicv

#黑面蔡媽媽 #SuperMami #超級媽咪 #BH #磁控飛輪車 #Quelea酷力量線上健身房 #產後運動 #減脂 #有氧

follow 我的IG 吧 - 分享健康飲食心得 / 簡易減重料理
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/

今天介紹的酷力量飛輪課真的很方便
如果你也是很懶的去健康中心的話，可以試看看唷，他們不止有飛輪課，還有其他運動課程的
~了解更多酷力量線上健身房: http://bit.ly/2Nh3D5K
~ 也可體驗線上飛輪課程及飛輪車門市據點: http://bit.ly/2NdxThT

今天的影片很資訊性
因為很多減重的朋友都不知道"減重"跟"減脂"的差別
無論你減重的目的是什麼都一定是減掉脂肪比減掉肌肉好
因為肌肉可以讓我們的新陳代謝提高
身體的肌肉量夠的話，就算不是在運動的時間，身體燃脂的能力也是效高的唷！所以也比較不會復胖！

希望大家喜歡今天分享的這個餐點
中餐的捲餅咬鹿： 台北市中山區錦州街315號 （02 2509 1581)

影片中提到的資料來源：
新南威爾斯大學進行一項15週的自行車實驗，
將45位過重的女性分成兩組—
~間歇組每衝刺8秒後接續12秒的慢騎，全程20分鐘
~有氧組以穩定的速度騎40分鐘
結果間歇組減掉的脂肪量是有氧組的三倍。

參考來源：https://newsroom.unsw.edu.au/news/how-burn-more-fat-less-effort


***********************
更多小冰的健康減重影片:

減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s

******************************************
來了解更多我的生活吧：
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
團購社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com
******************************************

某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is sponsored)