「我硬不起來老婆跟我離婚了」 最近疫情大家都很苦悶，我來寫一些有趣的東西吧！ 我有一個新學員叫做偉哥，41歲的他非常喜歡練下半身，他喜歡的程度比演唱會下的粉絲還瘋狂，一週可以練到五天。 我開玩笑的說：偉哥你那麼愛練腿，老婆很幸福齁。 偉哥一聽完這句話眼神開始變得奇怪 難過憤怒變成憂鬱 原來偉哥跟老婆床上「不幸福」，去醫院檢查也沒問題，最後老婆竟然找了小王，痛心自己無能卻又無法阻止老婆的離開。 因此偉哥遲遲不敢再去追求自己的幸福… 我：不是有藍色小藥丸嗎？ 偉哥：就是…不想靠吃藥啊 (難怪一直練腿啊…） 偉哥的故事讓我起了憐憫之心，於是我跟偉哥說： 雖然我不是小叮噹能用放大燈幫你變大，但正常「功能」應該還有機會。不然這樣吧，我幫你更改一下課表。 偉哥：你要教我帝王神功喔？ 我：才不是勒 偉哥有點半信半疑的答應了 ⭐️我的策略 呼吸▶️身體排列▶️加強盆底感受 偉哥的呼吸一直都很短且急促，身體排列也非常不好，圓肩駝背、骨盆前傾更是嚴重。 1️⃣我排了強化呼吸的動作提高本體感覺，改善呼吸、打開胸椎。強化肩帶肌肉後，偉哥身體漸漸直挺，有找回一點自信了。 2️⃣接著調整偉哥在發力時，想像自己是噴火龍，讓肚子用力。強化核心讓下背不會酸痛，也是男生勇猛的基礎。 偉哥覺得不再腰酸背痛，體態及訓練狀況也突飛猛進。看來已經完成70%了。 終於！ 來到最重要的30%！ 3️⃣偉哥雖然練了很多下肢的動作，下從腳底，上從骨盆力量總是不順暢，我幫他做了很多測試後，發現偉哥盆底肌肉張力弱而且不太會控制。 於是我讓偉哥每天回家練習盆底的控制。 做青蛙趴的方式，配合呼吸讓盆底三個點收縮 ⭐️（尾骨直腸韌帶、會陰體、球海綿體肌括約肌）去加大盆底的感覺。 就這樣持續訓練了半年 直到有一天… 我接到偉哥的電話 ：「史考特！ 我交女朋友了！」 「聽你的話每天回家訓練盆底真的差很多」 「感覺我回到25歲的狀態捏」 我：恭喜恭喜 都偷偷來捏🤣 「都是你的功勞啊」 過了一年偉哥就跟我說他準備登記了。 原來運動不只可以讓人身體健康，也能讓人找到幸(性)福 #幸福 #硬綁綁 #30公分 #盆底肌運動 #苗條體態 #巨巨 #史考特愛運動#健身工作室 #線上課程#備賽 #飲食控制 #健美比賽 #健美 #形體 #健體 #線上教練 #增肌減脂 #健身教練 #一對一私人教練 #板橋 #人魚線 #腹肌 #重量訓練 #physique #menphysique#教練課 #團體課 #小班團體課 #備賽教練

「和諧/ 平和」的同義詞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Harmonious e.g. To maintain a harmonious relationship with others, you should be considerate. 翻譯：為了與他人保持和諧關係，應該體諒他人。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amicable e.g. Few people have amicable divorces. (Source: Cambridge Dictionary) 翻譯：很少有人能和睦離婚。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Peaceful e.g. We are seeking a peaceful solution that could strike a balance between different stakeholders. 翻譯：我們正在尋求一種和平解決方案，以期在不同利益相關者之間取得平衡。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Placid e.g. People in Hong Kong, leading a hectic life, might not be able to adapt to the placid pace of village life. 翻譯：香港人過著忙碌的生活，可能無法適應鄉村生活的平靜。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 嫌以上生詞唔夠喉？想知道更多同義詞同埋佢地之間嘅微細分別？同埋點運用先唔會錯grammar？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Melody推出嘅《必背同義詞寶典精讀2.0》，比起上述內容更加精彩豐富！Melody憑藉多年考試作文經驗，精心挑選出 50 組(超過500 個字詞)背誦性價比最高的同義詞，並且附上線上精讀解說，完全針對坊間泛濫嘅同義詞筆記嘅弊病！同坊間筆記唔同，Melody 會更會憑藉深厚嘅英文功底，為同學列出字詞所強調嘅意味或情感，清楚列出在正面/ 反面/ formal/ informal 等情況下應該用邊啲字詞，並非同學一般查字典就可以做到。除左例句，Melody更加會提醒同學特別容易用錯嘅位，例如係特定嘅 preposition 或者及物/ 不及物動詞等，大大減少同學犯 grammatical mistakes 的機會。今日開始，用狀元思維系統性背誦字詞，正式告別低效率背字時代啦！ - 全港唯一雙料狀元線上補習平台 – 免費試讀！ www.mteducationhk.com/ www.mteducationielts.com 1) 5**濃縮精華筆記：狀元Melody Tam親撰濃縮精華筆記，絕對不拖時間，真正去蕪存菁，適合想於短時間內升Grade的你 2) 30年操卷祕技傾囊相授：Melody Tam應考前曾多次操練各科30年的Past Paper，將心得精華、試題備註傾囊相授，伏位、失分位一應俱全 3) 無限次重溫教學：安坐家中便能無限次重溫高質素教學影片，隨時隨地學習狀元考試秘技—— 你還願意到大型補習社上video class嗎？ - 早註冊 = 早享受 一站式平台比過往自動化好多，唯一須人手審批嘅步驟就係註冊（因為我地採用實名登記，所以會喺72小時內處理），之後就可以即買即睇！註冊後更加可以觀看所有免費課程同下載筆記（比免費資源下載頁內容更多！），免費資源不斷更新中，大家早註冊早享受～ - #hkdse #dse狀元 #狀元筆記 #hkdseenglish #hkdseenglishwriting #dse2020 #dse2021 #dse2022 #dsenotes #melodytamnotes #補習 #補習推薦 #讀書心得 #學習方法 #文憑試 #dse中文 #dse英文 #dse數學 #dse通識#dsechinese #dsechinesenotes #dse英文 #dse英文筆記 #IELTS補習 #ieltsnotes

青鳥/彩色線性⠀⠀ ⠀⠀ 「親愛的，相信自己是你給自己最好的禮物。」 ⠀⠀ ⠀⠀ 每天早上對自己說一句「你可以的。」 ⠀⠀ ⠀⠀ 每天晚上對自己說「辛苦了，你已經做得很好了。」 ⠀⠀ ⠀⠀ 辛苦了，晚安。 ⠀⠀ ⠀⠀ 「其實這個世界永遠都不會變好的，⠀⠀ ⠀⠀ 但是親愛的你可以。」 -不朽 幾年前離開了婚姻 帶著2個孩子 一直很努力希望能過得更好 只是人生起起伏伏 很多事情是無法掌握的 想刺青，是離婚的時候就想 因為以前在婚姻裡是完全不可能 也是想給自己生命裡做個記號 另一種重生 一拖就是好幾年 到現在才完成心願 想刺青鳥的緣故是想提醒自己 不要忘了追求幸福 給家人，給孩子，也給自己的幸福 也許，有一天 幸福真的會來的~ ， A N D T H E N ⠀⠀ ⠀⠀ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_________＿＿_______ Tattoo by LIZ LINE：liz0607 Tel : 0903173453 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_________＿＿_________ 【 星 期 一 為 固 定 公 休 日 】 若要預約討論，請直接聯繫FB粉專， 我們線上「不討論」及「不報價」唷😊 🔺目前Liz師傅已預約平日排至七月左右、假日排至八月左右時間。 🔺預約成功者，若遲到十分到鐘未提前告知，視同取消，請重新做預約。 ； ☎️ 02-2309-1822 #然後 #然後刺青 #andthentattoo ＿ A N D T H E N ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_________＿＿_______ 《工作室禁菸/禁帶寵物》 然後刺青工作室位在二樓， 為維護住戶品質及已預約登記之客人， 💀尚未預約者💀到現場一律不接受刺青諮詢與討論， 工作室僅接受已預約之客人， 希望欲刺青的客人能夠配合。 怕貓的客人要考慮一下是否能接受店內有🐈🐈🐈貓咪， 如果無法接受請不要預約，避免自己受到驚嚇。 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🔺因工作室空間有限，討論一律獨自前往。 🔺預約刺青客人，如要攜帶友人陪同僅限一位👫，避免影響其他客人。 - - 進門 一張椅子 坐一個人 一個說故事 一個聽故事 然後 來刺青吧 Come in, Come sit One teller, One listener Then Get it tattooed. 地址 : 台北市中正區和平西路二段23-1號2樓 Address : No.23-1, Sec. 2, Heping W. Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City 100, Taiwan (R.O.C.)