推薦頻道下集來了 😍😍😍

這次拍攝的構想，來自於我的生活經驗，朋友問我：「我好想練習英文」、「不知道可以去哪裡玩」、「化妝品要怎麼選」、「怎麼準備便當比較省錢」、「要怎麼用線上會議軟體」、「我生理痛」……我就回答：「我貼一個頻道給你。」因為我的口袋名單真的太多各類實用好頻道，所以想說就做個影片一次推薦給大家吧💪

✨我用YouTube自學了很多東西✨它也是我很主要的娛樂🤣來源，這次下集的內容包括👉💖電腦軟體科技、💖美妝、💖穿搭、💖正能量勵志、💖中醫養生、💖有聲聖經、💖旅遊攝影，我的影片下方資訊欄有貼他們的影片喔，真心推薦，快去看看吧，記得轉貼給你的朋友，還沒看上集的人也快去補進度 !

🎉防疫期間宅在家也不無聊，跟公主一起刷起來~

💥抽獎活動已結束！得獎名單已公布！
（請 Chung Jia 中獎者查看留言回覆資料唷！）

本集節目已可線上收聽！

🎧童話夢想家：
• 超人氣小兒科醫師黃瑽寧（上集）醫生叔叔給爸媽的書《安心做父母，在愛裡無懼》
▶️ https://pse.is/DocHuang1

• 超人氣小兒科醫師黃瑽寧（下集）醫生叔叔給小朋友的劇本式繪本《阿布與小樂系列》
▶️ https://pse.is/DocHuang2

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❤️4/26 節目預告 留言抽獎贈書《安心做父母，在愛裡無懼》❤️FM96.7 環宇廣播電台

在全球疫情籠罩下，改變了我們固有的生活模式，
也改變了許多我們的認知與思考。

有一位醫師，在此時提出「知、緩、愛」的防疫精神，
還開立YouTube頻道，推出人人都能懂的——「新冠病毒麻瓜課」。
【推薦欣賞 黃瑽寧醫師健康講堂：https://www.youtube.com/channel/UCkha3wg7As4t9duOzre5HcQ】

也許，您對他並不陌生，因為他常出現在許多節目，
特別為許多媽媽、幼兒、家庭挺身以專業分享，
他就是——黃瑽寧醫師！

本週，黃醫師來到童話夢想家囉！
帶來給爸爸媽媽的書《安心做父母，在愛裡無懼》，
也帶來給小朋友們的黃瑽寧醫師第一套劇本式繪本：《阿布與小樂系列》。
還要跟大家聊聊對抗疫情，我們該怎麼做？

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播出時間：2020年4月26日（週日）
上午11:00～12:00
家中訪客：超人氣小兒科醫師 黃瑽寧
線上收聽：環宇廣播電台 www.uni967.com
環宇 APP下載收聽 ：
IOS系統：https://pse.is/UNI1
Android系統：https://pse.is/UNI2
節目內容：

⭐️[ 大人物小客廳 ] 黃瑽寧醫師來訪

本週來到我們家客廳的大人物是黃瑽寧醫師！
呱啦呱啦小鸚鵡超害怕打針，幸好黃醫師不是來看病，是要來說故事的！
而已經當媽媽、開始學習育兒的彥如姐姐，
列了許多問題，要把握機會請教黃醫師.......

⭐️給爸爸媽媽的書：《安心做父母，在愛裡無懼》
買入閱讀：https://reurl.cc/D9Am0j

這是一本用科學實證幫助爸媽打造幸福感家庭的書。
由於書本裡提到許多爸媽可練習的方法，
彥如姐姐特別邀請黃醫師分享爸爸媽媽要和寶寶建立安全依附關係，
要讓寶貝們有安全感的「POWER五字訣」！
讓我們一起擁有強大的愛的能量！

⭐️給小朋友們的書：黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：《阿布與小樂系列》
買入閱讀：https://reurl.cc/GVAe8G

這一套系列共有四本：《我晚上睡覺包尿布》、《就只有這麼痛而已》、《小樂喜歡棒棒糖》、《媽媽我睡不著》。

這套系列真的超爆笑的～～～連爸爸都非常容易上手說故事唷！
偷偷告訴大家一個好康小秘密：
現在下載#親子天下有聲故事app
https://reurl.cc/lVDLvE
就能聽到黃醫生說阿布與小樂的故事唷！

●本週節目：黃瑽寧醫師＋彥如姐姐說故事《就只有這麼痛而已》

⭐️對抗疫情：「知、緩、愛」

黃醫師提出的三個重要「抗疫」精神，
1.知：知識就是力量。
2.緩：做好個人衛生，減緩病例數的增加速度，。
3.愛：為愛防疫。
更多說明請參考：https://reurl.cc/d0DDg2

🌹【節目筆記】🌹
大約是從我懷小皇冠初期，才開始認識黃醫師，那時大多是從電視看到他！也有許多熱心的好朋友邀請我閱讀黃醫師的書......

最令我感動的是黃醫師在忙碌中，願意從本身的專業到幫助大家用簡易的方式理解，這是在醫師專業以外的學習和給予，我想，這必須要心中有愛、有肯定，才能這麼做！

而黃醫師是一位基督徒，他告訴我：「在愛裡無懼，這句話出自於聖經。」
謝謝黃醫師為愛挺身，也提醒我們為愛防疫！

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💥節目預告贈書抽獎活動方式💥
✔️按讚支持 童話夢想家 專頁！
✔️按讚本篇文章
✔️在本文下方tag邀請2位好朋友留言：「快訂閱黃瑽寧醫師健康講堂YouTube頻道，也一起閱讀育兒好書#安心做父母在愛裡無懼」

我們會從大家的留言中抽出一位幸運的粉絲，贈送《安心做父母，在愛裡無懼》這本書唷！
🎉活動開放時間到4/27（一）24:00
🎉預定4/28（二）公佈得獎名單，大家要記得來看有沒有抽中唷！

書籍來自：親子天下

#為愛防疫
#黃瑽寧醫師健康講堂
#彥如姐姐
#童話夢想家

👨‍👩‍👧‍👦💖家庭崇拜🙏💒
#兒童聖經故事app分享
#免費線上電話聽故事

星期日本應是到教會💒崇拜的日子，現在我們就在家中進行 #家庭崇拜 吧！👨‍👩‍👧‍👦🙌一起唱歌🗣跳舞💃🏻🕺🏼敬拜讚美🙌，再為家人朋友和香港🇭🇰祈禱🙏求大家都能平安健康不受病毒感染，最後爸爸講聖經故事再一起數算主恩祈禱結束📒

今次爸爸講的故事是耶穌親近傳染性極高的十個麻瘋病人，並醫治好聽祂說話去找祭司的他們，但最後卻只有一人回去感恩...神在那些人去找祭司途中就已經醫治好他們了🌟 反思一下我們有沒有聽神話呢？神聽禱告後幫助了我們又有回去感謝祂並好好珍惜往後的每一天嗎？

願這個艱難時刻，大家不受病毒感染，也不要被懼怕侵害心中的平安🙏💖

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送上網上資源給大家帶著小朋友一起在家中學習神的話語，擁有真正的平安，一起求主平靜香港的風浪🙏💖🌊

🌟兒童聖經故事app (超推介!!!)
有聲音講故事，配合圖畫和小遊戲，適合幼兒👶🏻👦🏻👧🏻💕

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🌟兒童天地網站
於線上有簡單故事聽👂🏻或電話☎️聽故事熱線

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🌟我不害怕 by 天恩 Tinyan

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#願平安喜樂常與我們同在
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【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期
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以下為本段內容文稿：

你有沒有過「背黑鍋」的經驗？

明明你覺得自己什麼也沒做，但是不知道怎麼搞的，某些事情的責任，或者是那種很隱微的指責，就會莫名奇妙的掉在你頭上，讓你成為「代罪羔羊」。

我知道這種感覺很悶喔！所以呢，我今天就來為大家來拆解「代罪羔羊」效應究竟是什麼？

「代罪羔羊」的典故，起初是來自於《舊約聖經》裡面，人把自己的罪，轉移到羊身上，然後把羊獻祭給神，用來洗清人們身上的罪。

「代罪羔羊」不止是消除自己身上的罪，還衍生成把某些人心裡的憎恨、不安或者是猜疑，轉嫁到另外一個對象身上，讓這一個對象成為眾人攻擊的焦點，用來逃避自己不想面對的問題。

而這樣的現象，其實在人際關係裡是經常發生的！

無論我們在學校、還是職場上，你一定知道有一些小團體啊、小圈圈啊；表面上看起來喔，這一群人感情非常的好，常常膩在一起。

但要是你仔細的去觀察，你就不難發現，即使他們這一群人有ABC三個是好朋友，但只要A不在，B和C就會開始說A的壞話。

為什麼會這樣？明明大家都是好朋友，為什麼要做這種事情呢？

其實這個答案很簡單喔，那是因為當B跟C一起說A的壞話，而且說得很開心的時候，B、C他們兩個人的共同利益，就是透過「排除第三者」。

那個「第三者」不是你、也不是我，而是不在場的那個「第三個人」，來確認我們當下是「你跟我很親密」的親密關係。

也就是說喔，因為A不在場，所以無從反駁，那麼B跟C就可以輕易的，把所有的情緒啊、攻擊啊和責任都推給A，讓A成為「代罪羔羊」。

而在這個過程裡面，會讓B跟C樂在其中的原因，其實就是透過打擊A，來鞏固B跟C那種同盟的親近感。

這聽起來很弔詭齁！然而這件事情不止如此喔，更弔詭的是，雖然B跟C因為說了A的壞話，一時之間感覺很靠近。

可是當B跟C這樣子做的同時，也為他們兩個人之間帶來新的不安；因為B跟C很清楚，A的處境是怎麼造成的，是他們說壞話嘛！他們自然就會擔心自己總有一天，會成為那個被排擠的人！

於是呢，為了確認自己沒有被說壞話、沒有被排擠，這個焦慮感反而會更強烈，就會他們更離不開這個小團體。

所以囉，在這種扭曲又矛盾的心理動力之下，也就很容易造成「剪不斷，理還亂」這種糾結、糾纏的人際關係！

從上面的拆解喔，我們可以得到一個小小的結論。

要是有人拉著你說別人的八卦啊、短處啊，這正是代表喔，你們的關係其實很脆弱，才會需要透過這種「道人長短」的儀式來鞏固感情。

而從另外一個層面來看，也曝露出習慣興風作浪的人，是有多麼的沒有自信心，所以他才需要透過拉攏其他人附和自己，來找人取暖、來消除自己的不安感啊！

但是如果你不是那個被拉攏的人，而是那位A啊、那個「代罪羔羊」、被排擠、被說壞話的人，那該怎麼辦呢？

其實在不損及責任和利益的前提底下，我會勸你喔，輕輕的放下這段關係吧！讓這種沒有意義的小圈圈，慢慢的淡出你的生活，這樣就好了！

但如果這樣的情況，是發生在工作職場裡，它已經損害了你的專業形象，和同事、上司，因為這樣子對你的信任感，我就會鼓勵你要積極的面對它。

聽到這裡喔，你一定很好奇，啊嘴長在別人臉上，到底要怎麼樣避免自己成為代罪羔羊，去背那個沒有必要的「黑鍋」呢？

你可以這樣子試試看喔，在每次的對談或討論之後，都做出明確的「階段性結論」。

直接打個比方來說喔，如果你是A，你跟B、C兩個人，總共三個人；你們一起負責了一個專案。

那麼為了避免「代罪羔羊」效應發生在你身上，你可以在每一次的會議之後，做一個簡單的結論。

三個人公開透明的說清楚，目前的進度到底到哪裡？而後續的進度分別是什麼？完成的日期在什麼時候？

這樣子權責分明，你就能夠減少在事後，被別人背後捅刀，把黑鍋甩到你頭上，這樣的模糊空間。

但是如果喔，你們的專案在實踐上面這麼做實在有難度，目前的進度也確實停擺了，你也可以跟你的同事先有一個簡單的共識。

你可以說：「我們目前遇到的困難，需要分頭去釐清，所以今天的進度是三天之後再開會，我會以這個結果回報給主管，大家同意嗎？」簡單來說喔，就是我們這一次的結論，就是暫時沒有結論，而留待三天之後。

這樣的方法，就是在我們結束對話之前，說清楚自己的理解，也就是為你們「共同」的結論去定調。

不要讓「各自解讀」這樣的模糊空間，它存在你們之間；這樣子就能夠在一定的程度上，避免後續引發的「代罪羔羊」的效應。

不過，如果喔你常常會擔心自己是否會成為那一隻「代罪羔羊」，那我必須說喔，你很有可能也會不自覺的成為「讓別人背黑鍋」的元兇。

因為呢，恐懼會讓你太需要同盟、太需要證明別人跟你站在同一邊，而也因為恐懼，讓你不敢明確的說出「階段性的結論」。

很令人遺憾的就是喔，往往身為代罪羔羊的人，同時很有可能也是「製造」代罪羔羊的人。或許呢，要脫離這個死循環的關鍵，就是開始誠實的面對自己吧！

希望透過今天的分享，能夠讓你不僅是弄懂什麼是「代罪羔羊效應」，更重要一點是它是個契機，讓你可以開始好好的認識你自己。

祝福你！我是凱宇。

如果你喜歡我們製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcasts，我們都需要你用具體的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的關於「背黑鍋」這個議題。

其實透過背黑鍋的理解，我們慢慢的衍生到一切解決問題的關鍵，在於你有沒有真正的認識自己？

只有你認識了你自己，你才能夠在面對這外界的傷害的時候，你有自己的足夠的免疫力，跟保護力。

更重要一點，是如果我們不認識自己，我們很有可能因為太需別人認同，太需要跟別人抱團取暖，而不自覺的成為那個把黑鍋，甩到別人頭上的人。

然而呢，在我的專業工作裡，常常會有個案透過跟我互動的方式，來讓他慢慢的更清楚知道，自己到底是怎麼做、怎麼想的？

在這個過程裡，我都會很鼓勵所有跟我有相遇的朋友說，除了跟我學習、跟我會面之外，能不能找到一個可以陪伴你一輩子的存在？而這一輩子的存在，是可以幫助你如同一面鏡子一樣，讓你能夠更看清楚你自己。

然而要做到這一點的方法有很多，其實「寫作」、「跟文字的相處」就是一個很好的途徑。

所以呢，我們在4月18號，有一門啟點文化的實體課程，叫做【寫作小學堂】；這一門課呢，不僅是幫助你建立起你跟文字之間的關係。

其實透過我們這麼多期教學下來，有很多的學員告訴我們，我們幫他開啓了一個他跟「文字」靠近，而文字又讓他更認識自己，的那一輩子的陪伴跟存在。

所以囉，任何人陪伴你的時間都是有限的，但是你跟你的文字，卻是可以長長久久的。很期待你能夠把握，這4月18號【寫作小學堂】的一個學習機會。

無論你要把文字用在你的生活的哪個領域？是很偏向工作應用的光譜，還是你生命當中一個恆常的陪伴？這一門課都會帶給你很大的幫助。

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有連結，在我錄影的這個時候啊，這一門課的名額已經正在倒數了！

所以期盼你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在4月18號的教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。

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[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～02/22(六）或03/15(日） 14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

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以下為本段內容文稿：

今天是大年初四，這一段內容呢，是我們在鼠年的第一段分享。我是凱宇，在這邊祝福你鼠年一切順心，事事如意！

那在過年的這一段時間喔，我除了放假休息之外呢，我也還是保持著閱讀的習慣；因為呢，閱讀對我來說已經不是為了任何的目的，純粹的就像是吃飯、睡覺、呼吸、喝水一樣。

然而呢，在這個過程當中哦，我特別把一本，其實在我的書架上已經很久了；但是呢，可能因為平常專業需要、各方面的原因，我總是把它拿起來翻個兩篇就放回去、翻個兩篇就放回去…

要說我跟這一本書錯過，其實沒有錯過，因為我一直有在看；但是的確跟我平常看書的進度，跟速度比較起來，這本一書真的看得非常的慢。

而這一本書呢，書名說出來的話好像還蠻不應景的；因為呢，我們農歷年嘛，到處喜氣洋洋，都是紅色為主的基調，而這本一書叫做《黑暗聖經》。

其實如果你是我們長期聽眾的話，你大概在先前也聽過我分享這一本書裡面的一些內容；它的作者呢，是王鼎鈞先生。

那王鼎鈞先生對於比較年長的讀者來說，他最有名的就是他的散文《人生三書》，分別是：「開放的人生、人生試金石」，跟「我們現代人」。

這些書名講起來你都會覺得很有時代感，但是呢，我最佩服王先生的地方就是哦，雖然這個名字、這個符號很有時代感。

可是他常常點出的一些人生哲理，其實是不管任何時代、任何人都是適用的，我就拿個我在過年期間，讀到的一段文字跟你做分享。

王鼎鈞先生就在他書裡面寫道：人生在世，一個人的成就高低可以簡化成四段。

第一段是「做好事沒有人稱讚，而做壞事有人制裁」；第二段呢，「做好事有人稱讚，做壞事有人制裁」；而第三段「做好事有人稱讚，做壞事無人制裁」；第四個階段，就是「做壞事有人稱讚。」

其實喔，我們仔細想一想，尤其你有一定程度的人生歷練的話，你看是不是如此？

我們剛開始踏進社會，還是個小菜鳥的時候，的確啊～做好事無人稱讚，做壞事有人制裁啊！

可隨著我們資歷越來越深，或者是少數人能夠走到可能一般人走不到的境界，可能是成功的大老闆、大領導；你就會發現哦，他們慢慢的是連他們做壞事都還會有人稱讚呢！

那如果細緻一點來看的話，我們在第一個階段「做好事無人稱讚，做壞事有人制裁」；它就好像是我們剛踏進社會的時候，我們可能做了很多努力，如果我們自己是那個１，而我們跟別人協作的對象是另外一個１。

我們就好像是活在一種「1＋1 大於2」的數學算式裡面，可能你很努力、可能你做了很多，要麼就是背黑鍋，要麼就是你人微言輕。

所以呢，這些努力可能你都很辛苦的，還不一定能夠得到相對應，或相對等的成果，這就是「1＋1 小於 2」的階段。然而這個階段要不要走過？當然要走過呀！

然而隨著我們的專業，我們累積的信任資產越來越高，我們就可以慢慢的邁入第二階段，叫做做好事有人稱讚，而做壞事有人制裁。

這個階段就像是我們活出了「1＋1 = 2」，這一切呢公平合理；因為呢，我們的專業也被肯定，而我們的努力也被相對應的得到報酬，這是「1＋1 = 2」的階段。

然而從「1＋1 = 2」之後，就有可能有一些人會邁向第三個階段，「做好事有人稱讚，做壞事沒有人制裁你」、「1＋1 大於 2」。

這裡喔，我倒不是說我們要追求這個境界，或者是我們好像要活出一種「我做壞事，也不會有人管我，或者我不會有報應」；我不是要提倡這樣的價值觀。

然而我們回到很真實的情景，隨著你漸漸的位高權重，你手上有些彈性、有些選擇的時候，其實的確哦！

你如果要鑽一點漏洞，或者是在合理的範圍裡面，要求別人給你一些方便，這的確是做得到的，而且沒有你想象中的難！

那你想想看，是不是因為你的信任，可能是你過去累積的很多很多東西，讓別人給你更多的容許、更多的寬容、更多的機會，甚至給你更多的資源。

其實你還是你，可是走到了這個階段，的確很有可能會變成「1＋1 大於 2」。然而這個階段最大的挑戰，就是你要對自己做的一切的事情都很有自覺。

因為你做壞事已經沒有人制裁了，你會不會因為這樣子，就覺得自己可以掌控一切，就小看了這個世界的公平正義原則，或者小看了他人的智慧。

如果呢，稍微沒有自覺、稍有不慎很容易哦，就會自大；而因為自大開始自己的底線、自己的邊界越來越模糊。

以至於你看到很多人，當他到一定程度之後，他反而沒有辦法守住自己的好名聲；因為呢，他做了一些在整個社會規範，或制度裡面不能容許的事情。

甚至於他信譽掃地，所以呢，他是不是白白浪費了自己1＋1 大於2這樣的格局？

所以我想喔，對於很多朋友，如果你慢慢的發現你走到這個境界，可能「自覺」對你來說是一個很重要的功課。

而第四個階段，叫做「做壞事，還有人稱讚呢！」做壞事有人稱讚呢，我覺得這一件事情是道德中性的，我不是要說它是好的還是壞的。

因為呢，如果你哪一天做壞事還有人稱讚你，這意味著你真的走到了一個可能別人要攀附你的境界。

我不能否認你的成功，可是呢，因為你做了壞事，別人稱讚你，你要不要真的就覺得自己沒問題，這就是你的修養了！

其實喔，我們看很多人到了一定程度的成功之後，他慢慢的活出1＋1可能會等於100，或者是更大。

然而呢，到了這個程度，他的人生繼續往前走，是福是禍真的就很難講了；因為他可能要比前一個階段有更大的自覺，而那個大的程度，可能不只多一點，可能要多好幾倍。

你想想看，當你一直被掌聲包圍、一直被讚許包圍；甚至於你做錯事、說錯話，都還有人幫你圓場、都有人幫你說項。

你想想看，你有多大的把握到了這個階段，你一樣可以如實的看待自己跟他人，而不會腦充血呢？

所以呢，總的來看哦，我看到王先生的這四個階段哦，我會覺得如果你還在第一個階段「做好事無人稱讚，做壞事有人制裁」；那這個時候，我能告訴你的就是努力打基礎吧！

而如果你在第二個階段，「做好事有人稱讚，做壞事有人制裁」，你是活在一種「1＋1 = 2」的日子裡。那這個時候，我會覺得其實踏實努力跟累積，會是最重要的！

然而如果你到了第三個階段，「做好事有人稱讚，做壞事無人制裁」，這個時候喔，真的！你要開始很認真的覺察你自己、開始把自我的修養，當成是人生重要的功課。

然而當你到了第四個階段，「做壞事，還有人稱讚」，這時候的重點，到底是什麼？其實我也不知道，因為我個人也還沒到這個境界。

但我的推測是喔，可能到了這個階段，重點不在於你要做什麼功課，而是在你前面三個階段的基礎，有沒有打好？

你有沒有踏實努力累積，你有沒有不斷的自我覺察？因為到了這個階段啊，其實會跟你說真話的人真的很少、很少！

希望能夠透過今天的分享，引發你去反思第一個自己在哪個階段？第二個在這美好的鼠年裡面，你想往哪裡前進？祝福你，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，其實呼應今天的主題，人生的階段、人生的規劃跟方向。

我們有一門線上課程，叫做【過好人生學】，在這多變的時代裡面，我們怎麼樣站穩自己的腳步？

無論你要把它用在你的工作職場，還是你的生命方向裡，這一門課都會回到根本的，幫助你去看懂現在時代的趨勢，並且培養出必要的能力。

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很期盼能夠在【過好人生學】裡，跟你一起過上一個更好的人生；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。很期待你的加入，謝謝你的收聽，我們再會。