[爆卦]線上打排球是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-09-24 17:08:32

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2021-08-18 11:49:46

從而立之年到不惑之年, 就在生日的倒數一小時 我思考著: 什麼是「不惑」 我看著雙手, 回首一路走來的一切 我人生最精華的時期, 手上最多的三樣東西就是:「粉筆,吉他與排球」 1)舉球手 國小畢業時才137公分的我 身材瘦瘦小小,沒有一項體育項目在行 到了一所排球網比籃球架多的國中 下課...

  • 線上打排球 在 陳小雅/有橋漫畫 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 14:42:11
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    暑假結束了,疫情仍需度過,工作室也結束了史上第一次的遠端實習計畫。

    雖然因為防疫,實習生名額縮限為1名、也無法跟實習生見面,但是我和工作室全員都感受到了新夥伴的無比認真:這個暑假感謝阿蒼同學的加入!

    阿蒼是剛在社會中奉獻的女孩,工作的同時也非常想創作,因此鼓起勇氣投出了履歷作品集。實習在既定印象中,是還沒畢業的學生專屬的,但她平時累積的多量優秀作品和積極的衝勁感動了我們,最終在眾多候選中飛躍而出,成為了我們唯一的暑期夥伴。

    整個暑假當中,阿蒼遠端跟大家一起學漫畫的基本+進階技術,就像是打球一樣,在上場(創作)之前,有很多基本功是需要閉門練習的。練完技術之後,除了同步讓實習生試著參與幾頁商業稿件,也輔導實習生學習基礎編劇、分鏡、完稿觀念,開始繪製一份屬於自己的作品。阿蒼全程都目光閃亮專注(穿透螢幕而來)的學習和緊跟,最後也籌備出了一部很可愛的少女短篇~!

    在暑假結束之際,
    阿蒼在臉書上公開了深刻的實習心得,
    節錄幾段與正在各個道路上努力的你我分享:

    (以下為實習生阿蒼實習心得)

    #我們永遠有選擇的權利
    不要想著選錯了!而是想著『下一個選擇』我該如何做?
    因為我們永遠有選擇的權利!

    決定了要報名實習,
    但光是在徵選的階段,就好幾度被自己給打敗,
    面對工作履歷的整併、作品集的整理、甄選的作業測試,
    這些都要在工作不被影響的前提下進行,
    自己在職的特殊情形,
    再加上繳交的時間限制,
    很輕易就從心底升起了放棄的念頭,
    甚至想著,像自己這樣半調子的人
    怎麼可能會比得上專業學生呢?
    但當時我在河道上看到了一段話:

    沒有努力卻得到結果,會成為傲慢。
    沒有努力也沒有得到結果,會留下後悔。
    努力了卻沒有得到結果,會留下經驗。
    所以我想:
    「無論如何都一定要好好地參加到最後!」
    而我也很慶幸自己有堅持下來,
    才能體會到因為錄取通知導致激動不已
    而不斷掉下眼淚的那一刻。

    #不平凡就是做好平凡的事
    在今年的7月,
    我正式進入了漫畫工作室實習。
    然而因為疫情的影響,
    工作室實習的行程及形式都有了調整,
    許多指導、作業及報告都轉成了線上模式。
    然而在這樣的模式下,
    小雅工作室的所有夥伴,
    仍然在生活及創作上
    給予我非常多的溫暖及信心,
    不論是會議的提報分享,
    工作的個別指導,
    漫畫的分段教學,
    大家就像陪跑員,
    有條不紊、溫柔且堅定地,
    給予自己空間去嘗試、發展。
    因此:
    面對角色的設定,
    我知道如何塑造的更加真實;
    面對大綱的撰寫,
    我知道如何檢視自己的漏洞;
    面對分鏡的繪製,
    我知道如何調整畫面的節奏;
    面對完稿的加工,
    我知道如何處理畫面的細節。
    以上這些雖然不敢說自己現在很厲害了,
    但絕對是比實習前更加厲害了!
    真的真的真的對於一切,
    非常地感謝!
    而我也在這樣溫柔的陪伴及指導下,
    在暑假期間生出了一篇正式的原創作品。
    現在也正在完稿階段,
    請大家期待。

    #才能要靠努力開花
    「不要覺得自己不是天才就輕言放棄,
    你要相信自己的力量還沒完全發揮,
    然後不顧一切只管往前衝,
    就算這條路將來會走得很艱辛,
    才能總會有開花結果的時候。
    也許就是今天,
    也有可能是明天、後天,或是明年。
    也可能要等到30歲以後,
    體格或許真的無法改變,
    但認為自己沒天分,
    那這一輩子都不會有了。」
    這是我在暑假觀看排球少年時,
    最有感觸的一段話,
    在2020年的9月,
    我認為自己已經註定被命運遺棄,
    夢想什麼的,根本早已和自己無關。
    甚至想著自己會面臨到現在這種處境,
    根本是逼不得已。
    後來才發現,
    在生活中,有太多的事情都是被自己侷限,
    我們從別人的嘴裡聽到了的「不可能」其實沒什麼,
    真正可怕的是連你自己都覺得不可能,
    覺得自己沒有「才能」。
    在整段實習歷程中的最大收穫,
    就是要相信自己,
    只要你想要,就會做到。
    因此在現在、將來,
    老師和漫畫這兩件事,
    我都會努力。
    並無限期許未來的自己,
    Stay Hungry, Stay Foolish.
    最後再次感謝工作室辛苦指導我的各位:
    小雅老師、佑蓉、攸樺、瑞亭。
    非常謝謝你們的包容、鼓勵、建議,
    同時也要在此感謝在我身邊陪伴我的所有人,
    非常謝謝你們的一切!

    _______________________________

    忙碌的工作中堅持開設實習,
    因為希望在我身上的一些小經驗,
    可以在能力範圍內定期傳遞給有心的同學。

    過去在我最需要建議和指導的時候、
    曾好幾次有不同領域的老師跟前輩挺身相助,
    所以當我變成我們,當我們還有一點能量的時候,
    有機會就讓更多的人一起變更好,
    這個夏天大家能互相成長真是太好了!

    實習計畫明年見!
    也希望明年全球能恢復實體連結!!

    #有橋漫畫工作室
    #陳小雅
    #實習
    #上班練功下班創作
    #暑期實習計劃

  • 線上打排球 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-04 20:00:42
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    ▍讚美,是語言中的鑽石

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    溝通與人際關係,決定一個人未來有多成功,
    而學會真誠的表達感謝與讚賞,就是溝通和人際關係的樞鈕。
    ═════════════════════════

    現在台灣的交通真方便,從宜蘭到台北幾十分鐘就到了。有一次去宜蘭演講,記得那一天外面下著大雨。

    我在市政府站下車後,趕快把雨傘撐開,後面跟著我下車的是位年輕人。他問我是不是黑幼龍先生?我說是啊!他說中學時受過卡內基訓練,對他幫助很大。他表示自己個性太內向,常常不好意思跟別人互動,特別是表達讚美和感謝。受訓後覺得好多了。現在在新加坡的一家電子公司工作,然後我們就在大雨中互相道別。

    記得我走了幾步以後,不知哪裡來的靈感,我又轉過身去,看了一下這位年輕人的背影。我不由得想像,這位年輕人要是一直不好意思讚美和感謝他人,現在會是什麼樣子?

    ■ 學會表達感謝與讚賞,就擁有好的人際關係

    我曾經說過:「性格會決定一個人的命運。」這是心理學家榮格所說的。好性格會為我們帶來好的未來,為我們帶來好事業,好的家庭生活,身心健康。而這種好性格有幾個主要成分:自信、溝通能力、良好的人際關係等。

    幾年前哈佛大學發表了一項持續了七十五年的調查報告,這項報告證明了幸福、健康的人之於他們的學問、能力,甚至與有多努力工作,都關聯不大。說起來真的有點不可思議,這項報告證明了溝通與人際關係,決定了一個人未來有多成功,甚至身體有多健康。

    學會真誠的表達我們的感謝與讚賞,就是溝通和人際關係的樞鈕。

    此刻我要與你分享的,是我一生中最寶貴的體驗,即使給我一百萬元,我也不願意交換,我好想與普天下的父母分享這個體驗。

    做父母的想要孩子在哪方面變得更好,有一個很簡單卻不容易的方法,你一定很想知道,那就是「多讚美他」。

    我想我們每個人都有類似的經驗,得到肯定與讚賞後會越做越好。我在小學四年級時,有位老師說我的作文寫得很好,結果我就愛上了寫作。以至於到了八十歲還在寫,而且還出版了三十幾本書,你看讚美就是這麼奇妙。

    我常常想,要是我的數學老師也常讚美我,算術答錯了,不會罵我怎麼那麼笨,我的數學可能會很好,後來我可能就往理工方面發展了。

    一九八○年我做了一個重大的決定,離開休斯飛機公司,轉到光啟社工作,這個重大決定改變了我的一生。

    為什麼我會放棄原來高薪的工作?因為丁松筠神父欣賞我,對我的領導管理能力有很高的期望。坦白說,那時我也不知道自己有沒有他所說的那麼好,但既然他真的相信我很會領導與管理,我就真的努力活出了他的期望。

    ■ 讓孩子覺得他很重要,最有驅動力

    父母也常對孩子有這樣的期望有多好!他們也會活出父母的期望,人為什麼會這樣?特別是孩子?

    知名教育家、哲學家約翰.杜威(John Dewey)認為,人性本質中,最強的驅動力就是重要感。你可以用要求、命令、威脅、處罰等方法,促使孩子用功念書,或改掉壞習慣。但這位哥倫比亞大學教授,實用主義的教育家,也是胡適的老師──杜威博士卻認為,讓孩子覺得他很重要最有效。

    人在受到讚賞、激勵、肯定的時候,最有重要感。

    威廉.詹姆斯(William James)是哈佛大學教授,現代心理學之父,認為人內心深處最強烈的需求是,渴望被肯定。

    人性心理學始祖馬斯洛的需求層次理論,也將重要感列為高層次的需求。

    尼采更倡言,人一生做任何事都是為了獲得重要感,有的人會藉著罵人、打人、惹禍來獲得重要感。真的很可悲。

    能在家中藉著積極正向的方法,滿足周邊人的重要感,特別是在成長階段的孩子,你們家會是三贏的狀況:孩子「好」,爸媽不操勞,親子關係更好。

    ■ 間接讚美讓人心服口服

    一九七六年我們住在美國加州的時候,有一天我們的鄰居和他十五歲的男孩從我們家前面院子經過。當時我正好在草地上跟小孩玩,他們經過我身邊時,鄰居對我說:「我真的為這個小子覺得驕傲。」

    因為他的小孩剛剛通過童子軍羅浮第七級的測驗。我聽得出來,他是要講給走在前面的兒子聽的。但他這個讚美激發了我的思考,怎樣才能真誠的讚美我的小孩?

    另一個故事是,我的二兒子黑立國念醫學院的時候,他的一位好同學家住在阿拉斯加。放暑假的時候,他邀黑立國去玩,在他家裡住了一個月,我的小兒子黑立行也跟著一起去了。

    他們在阿拉斯加玩得很開心,常常一起去釣魚,到山谷健走去看大禿鷹飛翔。當他們要回家的時候,這位同學的爸爸也是一位醫師,跟我的兩個孩子說:「你們回家以後,請幫我跟你的爸媽說,他們真的很會教養好孩子。」

    我知道,這位醫師是要讚美黑立國和黑立行,可是他用了這麼好的方法來表達對我孩子的讚美,真的令我羨慕。

    我問黑立國,你們在他家有什麼特別好的表現嗎?立國說,他不記得有什麼特殊的表現,只記得每天早上一定會問候同學爸爸早安,會清潔自己的衣服、自己做早餐。

    這些事讓我想到,他們在自己家裡也這樣做,我怎麼從來沒有讚美過他們呢?讚美有很多種方法和方式,有時用直接的,有時候是間接的,還可以用問問題的方法來讚美,其可信度更高。

    ■ 問題式讚美可信度更高

    三、四年前我女兒帶著小孩回台灣玩,住在我們家,有一天只有我跟十七歲的Andy 在家。我不知道哪來的靈感,很自在的問Andy,請告訴我你的三個優點。

    你可以想像得到,一個十七歲的男孩是多麼愛耍酷,他立刻回答說:「沒有。」

    我沒有放棄,我跟他說,一定有,於是我就先講了自己的一個優點,然後等他回答。

    一會兒後他說:「我覺得我很Positive(正向)。」我問他怎麼知道的?他說他很愛打排球,雖然他們班上的排球隊屢戰屢敗,他還是很愛玩排球。

    我就跟他說:「你還有一樣事情,證明你真的很正向。記不記得你跟上一個女朋友分手的事?你難過了一下子,立刻就恢復正常了,你們依然是同學朋友,你真的很正向,沒有因此陷入低潮。」這時他的兩個眼睛瞪著我,表情滿正經的。

    接著我就問他第二個優點呢?他很快就回答我說:「我覺得我很關心(Caring)。」我也問他為什麼覺得自己很關心別人,他舉出的是一件小事情,好像是牽一位老太太過馬路的經過。

    我就告訴他小時候他就有這個特質,幼兒園老師跟我和他媽媽說過,園裡有個自閉症的小朋友,每天都不知道排隊領點心牛奶。

    老師留意到,常常都是Andy 去牽他的手,帶他去排隊領食物,也常常會看到
    Andy 牽著這個小孩的手散步。「哇!你真的很關心別人!」Andy 的兩個眼睛更有神了。

    還有第三個優點呢?他說他很能自律(Self-discipline)。他很愛打電腦線上遊戲,又了解不該花那麼多的時間在電腦遊戲上。於是他就自己規定,只有在星期五、六晚上才可以玩,結果真的做到了。

    我聽完後就跟他說:「你真的很自律,記不記得你曾經要求自己,在復活節前一個月不吃冰淇淋。小時候,特別是一家人去遊樂場玩時,幾乎人手一支冰淇淋。你一個人躲得遠遠的,眼睛閉起來,強烈自我要求做到自己的承諾。」

    ■ 你可以講出孩子的三個優點嗎?

    哇!那一天我真的度過了一個美妙的夜晚。

    我用問問題的方法,幫助年輕人去思考自己的優點,找到證據並幫助他肯定自己的優點。相信他會因而更喜歡自己,再接受自己是一個有價值的人,以後會更上進,變得更好。

    既然讚美這麼有用,能為孩子帶來這麼強烈的重要感,能幫助孩子發揮自己的潛力,能幫助他們更有自信,克服挫折感,為什麼我們還是做不到呢?

    最大的問題是,我們常常留意的、跟小孩說的,都是他的缺點、做得不好的事情。他做得很好的事情或者優點,都視為理所當然。

    記得我在慢養父母班,上課的第一天早上,我請每位同學想想出孩子的三個優點。有位媽媽說她一個都想不出來。結果到畢業的時候,這位媽媽想到了孩子的四個具體的優點,她寫信告訴我,她是多麼的興奮,而且想再回來複習。

    其次是我們由於不習慣,或者小時候也沒有受到父母的讚美,所以現在要說出口,會覺得很肉麻、很尷尬。

    記得有一次我在上海教父母班,有一對從河南鄭州來的父母,他們帶孩子一起來。當時這個訓練課程是在旅館的會議室舉辦,他們就住在旅館裡。所以在練習讚美的時候,我請他們回房間當面讚美小孩。十五分鐘後再回來上課。

    回來後我問他們,練習讚美的效果如何?

    這對夫妻彼此看看說,小孩在看電視,所以沒有讚美。可見要突破自己的舒適圈真的不容易。可是一旦做到了,那種感覺真好!

    其實表達讚美,有很多種方式可以幫助我們突破舒適圈,好比寫信就是一個很好的方法。

    有些話面對面時不好意思說出來,可是寫信的時候就能表達得很感人。每隔一段時間,我的四個小孩都會收到我給他們的信,信中常常是我對他們的真心讚美。

    因此如果你的孩子在外地念書,也可以定期寫信,向他表達你的讚賞,效果也是一樣的強烈。孩子會有很深刻的印象,也會好好保留你的信。

    由於工作的關係,我會常常遇到許多感人的案例。例如在工研院的課程中,在練習寫信的那堂課上,有位女士寫信給婆婆。信中告訴婆婆,她多麼的感謝婆婆,生了這麼好的一個兒子給她當老公。結果婆婆感動得不得了,送了她一顆大鑽戒,她在全班同學面前分享這故事,全班同學都很開心。

    ■ 學員給父親的一封信,讓他永生保存

    還有一位人力資源高階主管說,她上卡內基訓練的時候,寫信的對象是她爸爸。幾年後爸爸去世了,兄弟姊妹都回到家中,在整理爸爸的遺物時,在書桌抽屜裡發現了這封信。信封上面寫了一句話:「此信永久保留。」她當場把這封信內容念出來,家人都淚流滿面。

    另一位高雄的電子公司董事長,他給我的賀年卡上寫了一段話。他說在培訓期間,我要他們每個人都寫一封信給最敬愛、影響自己最深的人。於是他寫信給父親,那時父親的身體已經不太好了,過一段時間就去世了。但令他覺得安慰的是,爸爸是帶著這樣的好心情走的。

    這也證明了連我們成年人得到肯定後,也會覺得這麼的貼心,孩子更是如此。他們會因重要感得到了滿足,而踏上一條康莊大道。

    .

    黑老師的教養叮嚀
    我們每個人都有類似的經驗,得到肯定與讚賞後,會越做越好。

    .

    本文摘自
    《#不管孩子_比管孩子還難!》
    黑幼龍給父母的15個教養叮嚀【特別收錄】請問黑老師!關於教養的10個Q&A
    .
    作者:黑幼龍

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友好:

    您可以說出自己的三個優點嗎?

    我超級喜歡心理學,也花很多時間研究各種心理學,我很認真去面對我喜歡的事物,我也不太去講人的閒言閒語……

    我有時講我的優點,會被說自戀。所以沒什麼特別的場合,我通常不會講。但我喜歡跟孩子談,談孩子的優點,然後雙方都愉快。

    肯定他人,然後自己愉快,這筆生意多划算。就不要講其他還附帶超多好處的,對人對己都有益。

    祝願您,能覺察文化對我們的制約,多享受能看見美好的喜悅!

  • 線上打排球 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-03 19:24:26
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    👋開學這三天大家過得好嗎?😊
    如果還沒調好的部分,趁著週休二日趕緊預備吧~
    在這期的親子天下雜誌及下方網址中,我分享三招給爸媽們😎
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    ❤️歡迎轉發分享,這週內分享的朋友會有小驚喜唷😂😂🤫🤫
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    1. #運動:
    ⭐️運動有助於降低焦慮、讓情緒穩定、增加自信感、體力與活力還有學習所需要的 #專注力!!
    👉趁著這幾天疫情趨緩又天氣很好,收心的部分,不妨帶孩子接近大自然、多多跑跑走走,呼吸新鮮空氣,補充維生素D。
    👉可以走路到學校(當運動)或到學校附近逛逛,加強儀式感和熟悉感
    👉開學前到開學後一個月,都建議爸媽可以陪孩子 #練習拍氣球🎈
    過肩雙手往上拍,練習不要掉下來,像排球托球那樣,至少50下,更厲害的可以挑戰100下。環境安全的地方就可以執行了~
    一方面改善低頭看書或使用3C的肩頸不適👍
    一方面加強肩膀和上肢的肌肉力量,有助於接下來的手寫作業,以免寫一寫手痠無力,寫不完功課全家都痛苦😂
    🙋‍♂️有時間空間的話,打打桌球、羽球、練投籃也是相同的道理❤️
    2. #儀式感:
    👉採買所需用品:
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