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▶️前期回顧：
【EP.1】結伴趣旅行 https://youtu.be/vlDFKQzxMPg
【EP.2】行前說明會 https://youtu.be/XSY4aLVbK34
【EP.3】光榮逗等來 https://youtu.be/k9URtZJ16wg

讓聽不只是聽 聞鐘聲回到初心

您知道如何用手語表達「法鼓山除夕撞鐘」嗎？您知道如何用聽聞鐘聲來減輕煩惱、回到初心？網路點選「#108 for All‧為世界祈福」的短片，可以發現許多箇中精彩，還能與親友天天共享慈悲與智慧的喜悅。

屢獲金鐘獎肯定的陳濓僑說，雖然自己聽不到聲音，但用「心」去感受、傳達祝福的方式，其實並不難；例如他就是用「微笑」作為招牌，學習主動去幫助他人。陳濓僑並以手語分享　聖嚴法師「說好話、做好事、轉好運」的好願，相信有愈來愈多人宣傳好事，世界就會愈來愈好。

藉由撞鐘和大眾共同學習「讓聽不只是聽，令自己回到初心。」法鼓山方丈和尚果暉法師也透過短片表達，僧團每年都會舉行除夕撞鐘的意義，不僅僅是聽聞鐘聲的聲音，而是聽到鐘聲的時候，還能夠回到我們每個人內心的原點，來啟發我們慈悲的寶、智慧的寶。

除夕撞鐘「#108 for All‧為世界祈福」的各種心聲，也引起網友共鳴。協助後製的鄭凱文就說，每部短片都有滿滿的祝福心意，讓他和法師、義工們，即使時常為校對忙到凌晨過後，但心中卻都充滿喜悅。其中，由杜忠誥所分享「努力當下，人生不要留下遺憾」的畫面，令他留下深刻的省思。

用實際的按讚、留言、分享，天天推廣這些影片。網友李美岱說，公司同事、外國友人，見到她臉書上的轉貼，常會驚喜、討論參與祈福的人物和內容。她說，一整年的疫情，讓大家心情普遍低迷。當看到法鼓山邀請各行各業代表，每天接力為世界祈福時，真的讓人眼前一亮，也很振奮人心。

2021年除夕夜，法鼓山迎請大眾同在行事曆上設定提醒，2/11晚間9點半一起透過直播，聽聞108響去除煩惱的鐘聲，用心來感受祝福、分享祝福，讓聽不只是聽，更能令自己回到初心，為世界祈福。直播網址(https://newyearbell.ddm.org.tw/)。

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【0630 星期二 絕對音樂】

「若是為了討好別人，打破原則，近而失了本性，丟了本心，那樣的人生即便周圍皆
是歡聲笑語，朋友圍繞，但內心必然是空虛的。那樣的日子，也會如日漸凋零的花
一樣，嬌豔不再，只剩下零落成泥堆為塵埃…」


下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

線上收聽快點這裡：
http://fm997.cityfm.tw

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《你是因為快樂而成功？還是因為成功而快樂…》

我們不能選擇的事太多太多：我們無法選擇誕生、無法選擇父母、無法選擇各種器官的能力、無法選擇緣分⋯⋯，然而，卻有我們絕對可以選擇的：那就是我們在任何時候都可以決定什麼是自己生命中最重要的，什麼是最微不足道的。透過這個決定，影響了自己的快樂與痛苦，安排著自己的成功與失敗。
我相信每個人都是想要快樂，想要成功，即使有自虐傾向的人，也是想從自虐的過程中獲得快感，但是「想要」不過是一種念頭，一個想法，而「真的想要」才是種強烈的野心，強烈的企圖心。有了野心、企圖心，我們才會專心。而專心讓我們每一刻間意念的選擇總是那麼一致，因為一致性才會發生累積，形成承諾。而不斷實現自我承諾的過程，將讓我們享受快樂的感覺而持續累積行動的結果。會讓我們終於達到成功的目的，無論你對成功的定義是如何。
想要在工作上快樂又成功，首先要自問：你「真的想要」快樂嗎？你「真的想要」成功嗎？
是因為成功而快樂？還是因為快樂而成功？
有人說過這樣的話：「雖說不必太富有，但我知道，富有真是妙不可言。」於是，我們埋頭苦幹，期待有一天出人頭地，飛上枝頭。
我本來也是這麼想的，終於，我終於覺悟：當我們的價值觀是要先獲得成功才能得到快樂的話，生命的大部分是個臥薪嘗膽的辛苦過程。相反地，只求快樂不求成功的態度，不但將讓自己享有因為「無欲則剛」自然產生的輕鬆愉快之外，成功總是自然來到。因為人若無慾，他所認為應該做的事，往往就是他所喜歡做的事（人的最大痛苦經常源自他所「喜歡」和他認為「應該」的剛好相反）於是，我們做事全心全意，想事正大光明。所以，你若真的想要成功，那你最好真的只想要快樂，當你那麼想要成功的中心點消失的時候，就是你滿心快樂的時刻。
生命、自由及追求快樂
所以，要在工作上快樂又成功，一開始就是要認識自己；到底什麼性質的工作才是自己真正喜歡的工作。這是個簡單的問題，卻不容易找到的答案，因為人們通常知道自己不喜歡什麼，但是經常不確定自己喜歡什麼。
我們也許會因為一本書、一個人、一部電影，或是一段工作實習的機會而受到啟發，知道了自己真正的興趣，因此改變了人生的命運。
一旦明白了自己的喜愛，就要全力以赴，有恆心有毅力的不斷學習專業知識，磨練專業技能，努力讓自己永不退步只有進步，無論什麼行業，只要是行業的專家，都是令人尊敬，讓人佩服，都能賺大錢。
榮譽、安全、成長
要在行業中成為頂尖的人士，最好能進入行業頂尖的團隊去磨練，向行業頂尖的老師去學習。一個在行業成為頂尖的公司，總是具有提供榮譽感、安全感與成長空間的能力。
榮譽感：
是一種被肯定的感覺。當公司被認定是最好的公司時，身為其中的一分子，當然也是最好的人。我們都知道最好的醫院是最懂醫術，最好的法律事務所最懂法律。因此最好的廣告公司應該就是最會做廣告的公司，通常我們不會定義最好的廣告公司，就是最大的廣告公司或最賺錢的廣告公司，因為只有專業的名聲才會讓人感到驕傲，而為了追求專業所帶來的榮譽感，會讓員工們自覺地產生自我要求的態度，而唯有自我要求的風氣盛行，組織的氣氛就會充滿活力，而領導者的注意力將可以放在探索新的機會，而不必埋首在解決現在的問題，於是組織整體的力量將投向未來式，而不是過去式。在一個重視榮譽感的公司工作，就會感受充沛的正能量，被感染不斷上進的企圖心。
安全感：
很少人不需要安全感的感覺，也許只是在不同的象限中有不同的程度，優良的企業總是提倡人性善良面的價值觀，讓員工不會因為誠實說話被記過，不會在凶暴惡言的壓力下工作，可以為創新而犯錯，可以為正義而損失，於是當工作環境有了安全的氣氛時，人的潛力就會自然發揮出來。
成長：
學習，這個事情很特別，它是手段也是目的。在學習的瞬間，我們感受成長的快感，這使我們很快樂。而學習後的成長，令我們產生信心，這使我們的快樂很實在。成長的感覺讓喜新厭舊的人性獲得滿足。
我們因為學習而懂得如何成長，我們也因為成長而懂得如何學習。所有頂尖的公司，都是志在塑造良好的學習環境，因此提供不斷的訓練課程，打造學習性的組織。
贏得快樂
在工作上的快樂，就是融合榮譽、安全與成長的快樂。這種快樂感受是踏實而且真實，但卻是必須靠自己贏得，而非不勞而獲。我們想進頂尖的公司成為頂尖的人，首先自己就要具備追求卓越的榮譽感，克服自己的不安全感及自我要求成長的紀律才有機會進入一個重視榮譽、提供安全感、給予成長機會的頂尖團隊。當我們擁有快樂的能力，成功就將隨之而來。
如何提升基本專業能力
在職場工作，有一些必備的專業能力，才能讓我們成為頂尖的人物，「成為頂尖」才是成功的真正意義。以下分享我對提升基本專業能力的一點心得。
懂得如何與人相處
與人相處之道，在於尊重，而對人最大的尊重就是真心聆聽。聆聽之所以困難、稀有，是因為我們思考事情比訴說事情快地太多太多，人類說一百五十個字的時間，等於想一千兩百個字的時間，想事比聽說的速度快八倍，沒有耐心的人為什麼要等待別人完整的表達呢？再加上人性是喜歡聽自己喜歡聽的話，聽自己易懂的話，所以當心中已形成答案時，是很難再去聽新的主張，因為那是如此麻煩，如此不安全。
可是，人性的另一面是人們只會尊重，尊重自己的人，人們只聽會聽自己的人。因為尊重，我們必須聆聽。
聆聽只不過是慢一點做裁判罷了，要更積極的聆聽，還應有鼓勵對方的積極溝通的企圖，於是除了少插嘴的禮貌之外，還要意識著自己的身體語言，讓聆聽視覺化，讓對方感受到。真心聆聽，會使溝通醞釀關愛與信任，有了關愛與信任，有意義的對話才可能發生，對話發生時就產生互相學習，於是人與人之間的距離接近，於是就相處好愉快！
懂得如何開會
永遠先設想在這個會議決定一些事情，先別管開頭、過程、而是結束的那一刻，你想要什麼？你希望獲得什麼結果？是資料分享？還是確定答案？如果是確定答案，那麼有權利做決定的人一定要在，如果不在，最好取消會議，否則浪費所有的時間。
你希望在什麼時間結束？而且記得準時結束，只有準時結束，才會鼓勵人準時開始。記得先想最後的事，如果你真的想要開會。
懂得如何寫作
要學習寫得好，不是從如何增加詞彙開始，而是從如何刪除不必要的字句開始。當強迫刪除的時候，你的思考就必須更清楚，因為你將會去除的是一些保護自己以免暴露思考不清的含糊字眼，通常是些含意不清的形容詞。當你的文字表達只剩名詞及動詞的時候，你必須明白自己想表達什麼；只有自己明白，才可能讓別人明白。至種強迫刪除的附加作用，能讓閱讀者感覺到作者的筆力與風格。
懂得如何販賣
無論販賣給多少人；都設法將之化為一對一交談的溝通精神與形式。因為對一群人溝通是演講不是販賣，只有將販賣的意念當做是對一個人進行，我們的販賣才容易成功。
一對一的溝通，你才會對著人類溝通，於是販賣變得生動熱情，因此他感受到你的關心。
一對一的溝通，你才會用眼神看進他的眼裡，告訴他，你對你自己的內容深具信心。於是他相信你。
一對一的溝通，你才會體貼地把訊息消化成他可以消化的內容，所以他聽得懂你的意思。
一對一的溝通，你才會記得考慮應該在什麼時機、什麼情境、什麼地點，他才會有興趣聽你的訊息。
懂得藝術
閱讀那些不是增加一技之長。
我很羨慕那些懂得欣賞文學與藝術的人，因為我知道在這裡面有許多一通百通的道理，也有心靈環保的作用。
聆聽音樂和閱讀好書的果是類似的，聆聽音樂，音樂是直通心靈的感官感受。
懂得運動
我的太極導引老師常說：健康的身體是「1」，其他的好事，如有錢，桃花運，做大官⋯⋯都是「0」，沒有「1」在前面，無論有多少「0」都還是零。此外專心運動時，也會像打坐一般有去除雜念的結果，真是一舉兩得。
持續運動最大的好處是保持頭腦清楚。我的洛蒙恩師與永遠的老闆莊淑芬女士，有一天下午四點拎著皮包站在我的辦公室前跟我說：「阿桂，我今天早上沒有跑步，所以頭腦不清不楚無法做明智的決定，我先回去了。」其實她是我老闆，根本不必照會我她早退的原因。重點是，我老闆非常有毅力，每天晨跑，除了健康美麗，更是為頭腦清晰，以便處理萬機，做好明快的正確決策。
懂得反省的能力
通常我們的怨氣事來自外在別人行為的影響，如果我們真的想要好好的活下去，就要懂得原諒與寬恕，原諒不是遺忘，也不是將事件合理化，而是誠實去面對事實的真相，看得很清楚，於是明白，於是瞭解，於是原諒，人的心結只靠時間流逝，是無法洗去。
此外，原諒自己往往比原諒別人重要，因為人只有喜愛自己的時候，才會去喜愛別人，原諒自己，首先也要面自己的錯誤，察覺自己的錯誤，察覺自己的弱點，當承認的那一剎那，就是解脫的開始，接著我們寬恕自己，這樣我們便可以開隨時隨地在開始新的一天。

(文章來源：https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5082026)

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自從我推出【自信表達力】這一門線上課程之後，很多人就會跟我討論，關於公眾表達上面，他們實際遇到的一些狀況。

因為要解決問題，所以我要再去讀更多的資料，我想要純粹只有自己的經驗分享，或許是有點不夠的。

那當然在這之前，我也早就聽過、也讀過TED。TED演講的主持人跟創辦人，叫做克里斯安德森，他的一些說法。

我想從他的角度來判別一場演講是否成功，一個主講者是否稱職，我想除了他之外，應該沒有第二個人適合做這件事情了！

那從克里斯安德森的角度來說，他認為一個好的演講需要有三個「有」，分別是有內容、有準備、有亮點。

那麼我想呢，今天就針對這三個部分跟你分享，我是怎麼看什麼叫做「有內容」、「有準備」、「有亮點」的。

我們首先來看有內容哦，不知道你有沒有遇過這樣的狀況，有時候聽一些人做一些公開的講話，甚至於那個主題就是定位於「某個領域」的演講。

可是這個主講者一上台哦，妙趣橫生，左右逢源說了半天，但是等你掌聲鼓勵完之後，一切散場了，你突然回想他到底說了什麼，跟它的主題有關嗎？

他好像是上台跟我們聊天的，突然有一種很空虛的感覺！的確哦，有很多人以為所謂的台風好，就是上台能夠妙口生花就好。

其實我見過更多的演講者，他的台風不是最好的，口條也不是最好的，可是他的演講很成功，為什麼？因為它有內容。

他讓所有聽的人在那個過程裡，如果以TED的角度來看的話，就是在那18分鐘裡面，帶一些真的對自身有幫助的東西離開。

那當然，這也就呼應了，我在【自信表達力】裡面有一個很重要的部分，叫「說清楚」這個章節，裡面的一個思考的技術，叫做你在上台之前，你要先思考什麼是必須的。

這裡所謂的必須，不是你覺得必須而是「你的聽眾」會覺得必須；其實呢，講到TED的演講，這就讓我想到有一位醫生叫Gabor Maté，他在「成癮的力量，與對力量的成癮」的這一段主題裡面，他提出一個很重要的觀點。

他說對於一個上癮的人，關鍵不是在於研究它為什麼會上癮，而是要去研究它為什麼會「痛」？

因為所有的藥物成癮，他基本上的機制，都是一個止痛的過程，如果你沒有去解決、沒有去面對他的生命裡，為什麼會痛？那你要讓他去除他的任何成癮，基本上是徒勞無功的。

然而我很鼓勵你哦，可以去搜尋這一段演講，這段演講這位Gabor Maté醫生哦，他也不是那種舌燦蓮花的類型；可是我相信，對多數朋友而言，你好好的看完這段演講，你會很有感。

所以你想想看一個好的公眾表達，究竟是要很會講話，還是要有內容，那麼克里斯安德森提出的第二個點，叫做「有準備」。

我想我應該不用克里斯安德森說，任何你對於公眾表達這件事情，稍微有在乎的，你都知道準備很重要，可是準備到底要準備什麼呢？

很多人會花很多時間收集很多資料，他想把所有的、最完整的給他的觀眾；可是現在問題來了，你回想一下自己聽演講的經驗，一場演講結束之後，能夠停留在你腦袋裡的，到底還有多少？

這跟講者講得好不好，其實不一定有關聯，是因為我們的記憶我們的注意力本來就很有限。

所以不管是長度多長的演講，事實上所謂的有準備，我覺得除了資料的蒐集之外，資料的擴充之外，在你真正上台之前，你要做一段叫做「資料的大刪減」。

刪減到什麼程度呢？那就叫做是「如果只講一個重點」那會是什麼？當你刪減到這一個重點的時候，接下來不管是十八分鐘，還是一百八十分鐘，你所有講話的內容，都要集中在這個重點上。

那當然了，這個在我的【自信表達力】的課程上，也有陪伴你如何建立這樣的思維模式；尤其是準備，除了內容之外，還有一個，就是你怎麼設計自己的流程，你怎麼去排演，你怎麼去模擬。

那我也歡迎，你如果對這方面有興趣的話，【自信表達力】的最後一個單元，叫做「如何設計一段完整的表達」。

你會學到從開始，到內容的刪減，排列組合，到臨上場的各種準備，你必須要知道的事情。

而克里斯安德森提出的第三點，叫做要「有亮點」。

其實有亮點這兩個字我覺得還蠻有藝術含量的，因為它是一個很感受性的東西；可是即便是這麼抽象的部分，其實它還是可以去做一些設計和準備的。

就像我在【自信表達力】裡面「會去做」這個單元。我談到動之以情，請你說那些「有感」的話。

在這裡我就引用廣告教父～大衛奧格威他所說的，他說如果你要買滅火器，廣告就要從一把火開始，是不是很有畫面感啊！

但如果回到人的內在深層的話，你可能就要緊緊的鎖住、扣住，人內在的兩大動機，要不你就是要訴求如何去「追求快樂」；要不你就要提醒你的聽眾如何去「逃避痛苦」。

如果一個方向沒有用，那你可能就要換另外另外一個；所以呢，我們常說一個好的說服、一個好的演講，往往是既給棒子，又給蘿蔔，告訴你希望，也會告訴你你可能產生的困境到底在哪裡？

然而啊，說了這麼多，如果你問我我怎麼看待演講，我想除了克里斯安德森說的，有內容、有準備、有亮點之外。

我想要多補充一個，在我認為最好的表達，就是說你活的樣子，而活你所說的人生。

或許公眾演講表達，它對你來說是一段演出，可如果你的演出的舞台上的展現，跟你的真實人生斷裂太多，落差太大的話，那你不也很辛苦嗎？

而且我們回頭看看有些公眾人物，他們的一些公關事件，他們所謂的形象崩壞，不也是因為他們活的很斷裂，只是剛好他更真實的那一面，被媒體拍到，所以大家失望而已。

然而如果他從一開始，就能夠說他活的樣子，而活他所說的人生，或許在短時間之內，不會有這麼多的光環。

可是如果他長期好好的陪伴自己，讓自己有所成長的話，或許沒有那麼快，可是會活得更自在圓滿，不是嗎？

所以呢，在我認為所謂的公眾表達，它從來就不是表達而已，它是一種你活出來的姿態，希望今天的分享能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。

同時也請你給我們5顆星的評價，我們需要你用行動支持我們，然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話。

如同今天提到的【自信表達力】這門課哦，這一門課我們999的優惠，即將在5月22號的晚上12點就截止了！

錯過了這個機會，這999的優惠價就再也回不去了！所以呢，如果你還沒加入的話，期盼你的加入，更期待你跟我分享你所學的發現。

那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

政府唔救要自救!小貼士教授私營教育中心如何令家長安心讓小孩上堂? | 高Sir特別講場 07042020

呢段停課期間，私營音樂、才藝、跳舞、功夫、補習學校和教室除咗發展線上教學仲可以點自救? 尤其係復課後如何令家長安心讓小孩上堂? 高Sir親身示範教大家小貼士，政府唔救要自救!

小小資料給大家參考:「339到家」「NANO SOLUTION」長效納米光銀塗層方案

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