才剛想到來吃一下孕婦的維他命
才意識到啊不是我已經要生了😳
第二胎是不是真的很常忘記要補充營養品
尤其到後期完全分不清楚自己到底要吃一罐
少吃了什麼？到底吃夠了沒？

看到很多媽咪方享雀巢媽媽膠囊，真的覺得太方便！
雀巢媽媽孕哺營養膠囊直接幫即將笨三年的小腦袋，省下思考的時間，吃這顆就對了🙌🏻
專為全孕期和哺乳期媽媽所設計的孕婦綜合維他命，一天一顆就可以補足媽咪所需要的營養，包含WHO建議的200毫克足量DHA、鐵（專利級的甘胺酸亞鐵）、葉酸、B群等16種綜合維生素

更棒的是，雀巢採用獨家Trio-Pro鎖養層技術，讓這些豐富的營養不易被胃酸破壞，確保媽媽和小孩都可以確實吸收，同時還能避免食用的反胃感，吃起來真的沒什麼味道哦！

包裝很方便也不擔心氧化的問題
操勞的媽咪也可以跟我一起試試看
只要是懷孕、哺乳期的媽咪們
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#孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦

每次Q&A都好多孕媽咪們問我孕期補充什麼營養品～
最近開始接觸「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」，它是專為現代忙碌媽媽所設計的孕婦綜合維他命，一顆即擁有孕期所需的關鍵營養，包含WHO建議的200毫克DHA、鐵（專利級的甘胺酸亞鐵）、葉酸、B群等16種綜合維生素。

毎天小小一顆可以取代瓶瓶罐罐，不用怕營養吃不夠、吃不對，或忘記攜帶各種營養品，真是忙碌金魚腦媽媽的救星！
像我孕吐很嚴重對於味道很敏感，雀巢媽媽特別採用「Trio-Pro鎖養層」避免食用時與食用後的噁心反胃感～～同時也確保吃下去的營養被保護起來，到正確的位置再釋放，讓媽媽寶寶完整吸收，真是太棒了✨

實用方式很簡單，早餐飯後吃一顆即可！像我都會額外攝取鈣，建議可以晚上再搭配鈣片或以喝牛奶/豆漿取代，除了幫助睡眠、預防抽筋，因為鐵質跟鈣質在人體內會互相影響吸收，所以鈣跟膠囊錯開食用，可以讓專利鐵的吸收更有效哦！！！

重點來了！現在孕媽咪或哺乳期的媽咪們，都可以到雀巢1000天營養計劃官方網站註冊會員 https://bit.ly/3octjlJ ，免費領取價值550元的迎新禮，包含雀巢媽媽膠囊（10入）以及一個精美的媽媽包，再享個人化貼心孕期知識，還可報名由專業醫師授課的雀巢媽媽教室

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📚
線上語言學習課程百百種～
我也報名過線上一對一的課程，但是因為工作關係常常改來改去，而且只能用電腦⋯對老師不好意思😅自己學習也有所耽誤⋯
有時一週連上好幾天，根本來不及消化；有時一整週都無法上課，語言最重要就是常說常使用啊😩

最近嘗試了一個新的語言學習課程🤩
電腦✔️手機✔️隨時隨地想上課✔️
它有專屬的APP可以下載～當然使用網頁版本也沒問題👌🏽

很喜歡它的「行事曆」，排好自己要上課的日期，程式會提醒你(可自行設定)可以強迫自己不可以懶惰🤣
每個課程單元都是使用一則短片～出自任何影集、電影任何的影片！
對話非常貼近生活，也因為是影片，所以有大量的對話內容！

🌟看完課程單元影片之後就開始
🚩聽力練習
🚩認識字彙
🚩用法演練
🚩口說對話
🚩智慧複習

以上一連串的課程內容，除了「聽」、「讀」，還要「寫」、多元的用法、文法，還有最重要的「說」；使用的是AI智慧判別你的發音，進而糾正、重點提醒👏🏽

另外，還可以增加筆記，自動儲存在收藏的資料夾中，隨時可以複習！
最重要的是❗️它是透過演算法幫你計算出適合複習間隔時間，並且透過反覆的複習，直到通通答對為止！如此，也就記得了😆😆😆

到目前為止，對我來說是一個非常非常方便的學習方式！
只要有手機，等車、搭車、閒閒沒事、想上課、想複習通通沒問題👍🏼
平均一個單元課程大約可以新增7個左右新的單字🥰2個生活慣用語、以及3句對話～
一開始時可以選擇難易度分級～沒有年齡、程度的限制！

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週末就是線上一對一聊天會啦！
如果太想念成員們
迫不及待想聽見大家的聲音的話
記得來聲放送跟午餐團聊天唷🥺

出沒成員：足首染咲、早乙女みゆき、綿森りん
打字小精靈：飴山あやね

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紀錄而非創造！這是我在創業家GaryVee學習到的一個策略。我會透過這個頻道與你分享我所學習、體驗跟感受的真實創業日誌，藉由視頻的方式與你做分享！

因為是紀錄而不是刻意創造的內容，所以我不會去做剪輯影片！所以也不會去上特效音效以及上字幕。

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我過去是在培訓業擔任講師跟顧問的工作，2017年轉戰到抗衰老的市場，透過社群網路建立自己個人IP、建立自己的客戶跟事業合作夥伴。（代理全球55國家的平台）

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導演/拍攝/影像製作/封面：者太
音樂製作/編曲/錄音/後期：葉廷宇
演員：雞城武 葉廷宇 許緯業
手繪字體：雞城武