安撫胃酸：鹼性蔬菜粥
生活緊張，胃酸過多，以為食碗白粥會好一點？其實食這個會更好。

#Q毛
表演前的小事
今天經過忠孝東路的聯合報舊址 已經蓋起三十層樓凌空的豪宅住辦大樓 估計開幕時又是難以親近的精品店跟香水店吧
曾經 有一段時間 聯合報遷移汐止後 這裡是一片公園 離這公園100公尺 是二代的卡米地俱樂部
站立幫在此演出五年 每次的首演週四晚上 我會一個人來到公園 因為馬克吐司跟大可愛在門口練習太大聲 黃小胖跟東區德都胸有成竹在松煙各據一方
然後大鵰還沒來… 公園變成我逃離表演情緒前唯一的心靈之地 常常 我拿著手中皺到不行卻唯一僅存的段子大綱 一瓶最小的可樂跟飯團
在公園的椅子上苦惱 『這些…夠講嗎？也太少了吧....』心裡總是交雜着懊悔 緊張 胃酸反覆被可樂燃起的燄火 背通常是涼的

忘了是哪一檔的首演夜晚 我照舊在椅子享受著胃痛 卡米的御廚阿邦緩緩的出現在眼角視線 他話不多 但做菜很好吃 在只供應炸物的卡米地廚房
根本是無情地埋沒 卻是他對演員大展身手現私房廚藝的美好時光
他的現身慢到完全沒有打斷我 反而有種合理的感覺 『Ｑ毛 Social要我來叫你 要集合了』
『哈哈 靠背 怎麼會找你來 觀眾不是在等你炸東西了嗎？』我說 難怪炸物永遠來不及
阿邦沒有回話 我看他輕輕舉起手上拿的兩個小杯子 跟另一手拎的酒瓶 是透明的冰鎮伏特加
『ㄟ 我首演耶 你這不是...』
『今天是我生日』阿邦說

那天表演的內容早就忘了 但卻清楚記得 阿邦慢慢將伏特加倒入杯中 透著公園路燈的光 那酒精紛繞的澄清跟悠美
然後我們乾杯 『好甜喔 再一杯吧？』我問
『你要表演了…就這樣吧』幹,小氣

御廚阿邦隨著卡米地搬遷而離開 後來有撰寫美食評論 也在咖啡廳打過工 但我們失去了聯絡
我不知道那些在台上的日子 他有沒有下來地下室笑過
但那公園的片刻 讓我今天經過聯合報時 足以突然哽咽 如同那天的冰鎮伏特加經過喉嚨時 擊退了胃酸的熟悉感
然後想起忘記跟阿邦說..

生日快樂 阿邦。

#阿邦還活著 #大家不要哭啊啊啊是生日
#已經老到談古蹟了
#你在卡米地演出前的小事是什麼？
#照片是當年公園椅子上拍出去的信義區

#Q毛
表演前的小事
今天經過忠孝東路的聯合報舊址 已經蓋起三十層樓凌空的豪宅住辦大樓 估計開幕時又是難以親近的精品店跟香水店吧
曾經 有一段時間 聯合報遷移汐止後 這裡是一片公園 離這公園100公尺 是二代的卡米地俱樂部
站立幫在此演出五年 每次的首演週四晚上 我會一個人來到公園 因為馬克吐司跟大可愛在門口練習太大聲 黃小胖跟東區德都胸有成竹在松煙各據一方
然後大鵰還沒來… 公園變成我逃離表演情緒前唯一的心靈之地 常常 我拿著手中皺到不行卻唯一僅存的段子大綱 一瓶最小的可樂跟飯團
在公園的椅子上苦惱 『這些…夠講嗎？也太少了吧....』心裡總是交雜着懊悔 緊張 胃酸反覆被可樂燃起的燄火 背通常是涼的

忘了是哪一檔的首演夜晚 我照舊在椅子享受著胃痛 卡米的御廚阿邦緩緩的出現在眼角視線 他話不多 但做菜很好吃 在只供應炸物的卡米地廚房
根本是無情地埋沒 卻是他對演員大展身手現私房廚藝的美好時光
他的現身慢到完全沒有打斷我 反而有種合理的感覺 『Ｑ毛 Social要我來叫你 要集合了』
『哈哈 靠背 怎麼會找你來 觀眾不是在等你炸東西了嗎？』我說 難怪炸物永遠來不及
阿邦沒有回話 我看他輕輕舉起手上拿的兩個小杯子 跟另一手拎的酒瓶 是透明的冰鎮伏特加
『ㄟ 我首演耶 你這不是...』
『今天是我生日』阿邦說

那天表演的內容早就忘了 但卻清楚記得 阿邦慢慢將伏特加倒入杯中 透著公園路燈的光 那酒精紛繞的澄清跟悠美
然後我們乾杯 『好甜喔 再一杯吧？』我問
『你要表演了…就這樣吧』幹,小氣

御廚阿邦隨著卡米地搬遷而離開 後來有撰寫美食評論 也在咖啡廳打過工 但我們失去了聯絡
我不知道那些在台上的日子 他有沒有下來地下室笑過
但那公園的片刻 讓我今天經過聯合報時 足以突然哽咽 如同那天的冰鎮伏特加經過喉嚨時 擊退了胃酸的熟悉感
然後想起忘記跟阿邦說..

生日快樂 阿邦。

#阿邦還活著 #大家不要哭啊啊啊是生日
#已經老到談古蹟了
#你在卡米地演出前的小事是什麼？
#照片是當年公園椅子上拍出去的信義區

這次的影片是搞神馬所發起的鬼月串連影片，其他創作者的影片大家也可以去看看喔😊
搞神馬：https://youtu.be/wlk1SiACWOw
Lucky Mercenery幸運傭兵：https://youtu.be/rcFz06nTyg0
柴柴過生活：https://youtu.be/zFJtE0Ru23A
黑羽：https://youtu.be/MdjF2CYDkew
希露弟弟啃雞腿：https://youtu.be/0MzDJhFRWqY
阿倫與廢大叔：https://youtu.be/jGCUhk_Y0TA
微疼：https://youtu.be/4U-HLGRVtpc
異色檔案：https://youtu.be/gDBFrZGWqC8
隻隻：https://youtu.be/dtJhpcVTYul
銘銘就：https://youtu.be/F6zRV4Xg-_Q
BusBoy巴士司機：https://youtu.be/PuTNTqpIPjc
Soya手癢計劃：https://youtu.be/SydVhuUeeC4
arhoTV：https://youtu.be/RLtYWz2hL6w
Podcast 偷聽史多利：https://reurl.cc/R0VeNx
八婆BESTIES：https://youtu.be/hT2GmTI6njQ
跑腿女孩：https://youtu.be/bfDG7U8CF2s
霸軒與小美：https://youtu.be/XkBcQqyq_CE
We Want JAY 士杰：https://youtu.be/0hQcqqcu5I0
崔璀璨：https://youtu.be/YBWW2ij2qQI
王狗：https://youtu.be/RDDSgMBeoOs
八三夭：https://youtu.be/ZINk2MC0T6Y
黃氏兄弟：https://youtu.be/MyWfGjKtwEE
Yo Cindy：https://youtu.be/e_OPXEuLoE0
索艾克：https://youtu.be/BY9Nu3LLDi0
靈偵探 - 謝沅瑾老師：https://youtu.be/H2YANvFf3Q4
技安：https://youtu.be/jdbPwU7_bJg
鵝肉麵feat 賤葆,163braces, 戴安娜：https://youtu.be/3sb6ma_LVho
喪屍老爸：https://youtu.be/88vrJKJb5Po
胃酸人：https://youtu.be/uBiGfLjakiM
超強系列：https://youtu.be/3riLq-Rtadg
FJ234：https://youtu.be/Olw5FizVpYk
Hi a day：https://youtu.be/ZMuDDBna8kI

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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。

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Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

Song: DREK'S - Clouds
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#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风

【本影片與JASMIN簡詩美合作】
YouTuber的生活94如此樸實無華...🤣試著把我當上YouTuber之後，忙碌的一週記錄下來！
跟很多創作者們互相合作拍攝、和朋友聚餐吃飯、回家繼續進入剪片地獄...
還偷偷埋了很多之後會上的影片伏筆，大家記得小鈴鐺開起來RRR～🔔
#YOCINDY #JASMIN簡詩美 #純天然保養

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迷迭香可以協助頭腦清醒、幫助記憶、改善緊張情緒。
（注意孕婦、高血壓、癲癇患者及幼兒不建議使用。）
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