[爆卦]網頁下載音頻是什麼?優點缺點精華區懶人包

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網頁下載音頻 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 14:27:35

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網頁下載音頻 在 Nicolle 尼可|矽谷,Bonjour Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 21:24:08

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網頁下載音頻 在 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 15:56:49

【給在關係中筋疲力盡的你】#贈書🎉 先來做個測驗,檢視我們是否曾受過人際關係的傷: □ 開始一段關係時,就會害怕這段關係可能破裂。 □ 認識新朋友時,很容易擔心再度受傷怎麼辦。 □ 會試圖解讀他人的每一句話、每一個行為。 □ 如果訊息晚回或已讀不回,會感到焦慮不安。 □ 若跟曾經親近的人變得疏遠...

  • 網頁下載音頻 在 Nicolle尼可 矽谷Bonjour Facebook 的最佳貼文

    2021-08-01 11:46:57
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    【聽覺的知識饗宴:Himalaya 有聲書VIP領取活動】

    過去我習慣讀紙本書,七月去了一趟LA,漫長的road trip竟讓我愛上「聽書」這件事,來回聽完一直沒機會看的書和課程,覺得成功解鎖閱讀新境界。矽谷科技業工作繁忙,一不注意容易用眼過度,我一直想找機會用「耳朵」來幫我看書,卻沒能找到一個涵蓋中英文優質內容的平台。🎧📚

    剛好這次Himalaya邀我試聽國際版音頻平台,試用App至今快滿月,從原本一天聽一個小時,到現在早上散步、中午做飯和睡前都會聽。我很享受這種用「耳朵」汲取大腦/心靈養份的學習方式,這是一種隨時隨地都能進行的充電與陪伴。每個時段我有心儀的聆聽清單,對於一天中切換各種任務的狀態大有幫助!

    /
    一大早我會聽#精力管理手冊,汲取能量管理要點、為意志力充電,快速進入當天工作狀態。午間休息時需要放空,我喜歡#瓦爾登湖(湖濱散記),配合栩栩如生的3D全景環繞聲,一秒進入梭羅筆下的森林湖畔,詩意十足又療癒!午後開會後大腦想透氣,我會做20分鐘有氧或瑜伽伸展,此時聆聽英文短課程就是一種充電放鬆,像是Rachael Kable的#職場減壓術、行銷大師Seth Godin的#九大創業增長原則。🌲

    夜晚泡澡和保養時,我喜歡跟隨#法式優雅的從容自在,放慢角度、特意保留時間self-care愛自己。晚上如果寫作,偶而難以迅速入眠,我會按下#Meditation Minis Podcast,讓Chel Hamilton溫柔的嗓音融化我,伴我度過睡前的寧靜時光……🛀

    /
    除了有聲書,Himalaya吸引我之處在於優質嚴選的中英文課程,這些課程在坊間可都是要付費的呢!有劉軒的#精準說服力、Tim Ferris的#Jedi Mind Tricks、特斯拉創辦人Elon Musk講破壞式創新,和美國網紅講IG社群經營的課程,族繁不及備載,可以直接點下面連結試聽,應該會跟我一樣愛上有聲書!這些課程都是英語原聲演繹,由作者親自講述,搭配逐字英文稿,吸收第一手知識時,還順便訓練英文,聽到等於賺到~

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    2021-07-11 21:01:29
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    【給在關係中筋疲力盡的你】#贈書🎉

    先來做個測驗,檢視我們是否曾受過人際關係的傷:

    □ 開始一段關係時,就會害怕這段關係可能破裂。
    □ 認識新朋友時,很容易擔心再度受傷怎麼辦。
    □ 會試圖解讀他人的每一句話、每一個行為。
    □ 如果訊息晚回或已讀不回,會感到焦慮不安。
    □ 若跟曾經親近的人變得疏遠,就會有被遺棄之感。
    □ 當被他人誤會或批評時會很慌張,一句話都說不出來。
    □ 被他人傷害時,沒辦法為自己說話,事後又很自責。


    上述經驗,你有過幾個呢?


    就算你勾選了非常多個也請別擔心,這不是你的錯,而是從來就沒有人告訴過我們,可以表達自己的感受,更要好好療癒過往的傷。


    相信我,人際關係對每個人類都是困難的,是我們身為地球人畢生的挑戰。無論看起來再開朗、再自信、再熱愛社交的人,都還是多少會和他人發生衝突和誤解。


    《#給總是因為那句話而受傷的你》一書中,作者分享如何釐清自己、聽懂對方,重新定義從外界收到的每一個訊息,並分辨身邊到底有哪些人是對自己有益的夥伴,著手建立一個讓我們身心靈飽滿健全的人際圈。


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    2021-07-06 21:30:19
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    【你無法改變的真正原因】#贈書🎉

    有人想減肥、有人想賺錢、有人想交個對象好過年…我們多多少少都有些想改變的部分,覺得改變後的人生會更加美好。

    但不知為何,總有股強大的阻力,阻止我們變得更好;因此,許多夥伴更加厭惡自己,認為自己是個懶惰、沒意志力、愛拖延的人。


    其實啊,無法改變的真正原因,是因為潛意識中的你覺得「#不改變是有好處的」。


    作者 #山根洋士說,潛意識與意識的對抗,會化作你腦中的「雜訊」,當你想振作起來,馬上就會出現「哎,這太難了」、「我不可能做得到」等噪音,讓你剛鼓起的鬥志立刻消風。


    所以,我們該做的,不再是增強意志力,也不再需要努力鞭策自己,只需要去傾聽潛意識的訊息,運用以下這個 #正反思考法 練習,釐清你真正的心願是什麼:


    一、 #順利的話會帶來什麼困擾?
    二、 #不順利的話會有什麼好處?


    每題都要想到六點以上的答案,想越多越接近潛意識的聲音,全部列出後,你才能開始評估,這個改變是我需要的嗎?抑或只是來自外在的影響?有沒有其他改變的目標及方式?

    -----------------------------

    #舉例來說:我想要變瘦。

    一、 順利瘦下來會帶來什麼困擾?
    1. 不能吃喜歡吃的東西
    2. 可能會被周遭的人碎念
    3. 需要很痛苦的一直運動
    4. ……


    二、 瘦不下來的話有什麼好處?
    1. 想吃什麼就吃什麼
    2. 不必逼自己做運動
    3. 更能確定愛我的人是愛我的內在
    4. ……


    更多釐清內在真我,為大腦降噪的方法,歡迎閱讀《#清理你的心理雜訊》一書。


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    7/10(六)晚上7點截止,
    9點左右公告一位得獎昕粉名單


    (另一個名額在Instagram: @the.original.you,
    可以兩邊同時參加喔)


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