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*Disclaimer
This video and texts (including but not limited to text, video, audio, data and charts) are only for personal experience sharing and informational purposes. All contents are for your reference only; they do not constitute to any investment advice or promise. We do not warrant, endorse, guarantee, or assume any responsibility for any loss caused by this text/video content. All forms of investments carry risks, including the risk of losing all of the invested amount. Such activities may not be suitable for everyone. -
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2021-04-01 05:39:28富途证券
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2021-03-30 04:20:51投資前要學會的2個指標!
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剛好這次Himalaya邀我試聽國際版音頻平台,試用App至今快滿月,從原本一天聽一個小時,到現在早上散步、中午做飯和睡前都會聽。我很享受這種用「耳朵」汲取大腦/心靈養份的學習方式,這是一種隨時隨地都能進行的充電與陪伴。每個時段我有心儀的聆聽清單,對於一天中切換各種任務的狀態大有幫助!
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一大早我會聽#精力管理手冊,汲取能量管理要點、為意志力充電,快速進入當天工作狀態。午間休息時需要放空,我喜歡#瓦爾登湖(湖濱散記),配合栩栩如生的3D全景環繞聲,一秒進入梭羅筆下的森林湖畔,詩意十足又療癒!午後開會後大腦想透氣,我會做20分鐘有氧或瑜伽伸展,此時聆聽英文短課程就是一種充電放鬆,像是Rachael Kable的#職場減壓術、行銷大師Seth Godin的#九大創業增長原則。🌲
夜晚泡澡和保養時,我喜歡跟隨#法式優雅的從容自在,放慢角度、特意保留時間self-care愛自己。晚上如果寫作,偶而難以迅速入眠,我會按下#Meditation Minis Podcast,讓Chel Hamilton溫柔的嗓音融化我,伴我度過睡前的寧靜時光……🛀
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除了有聲書,Himalaya吸引我之處在於優質嚴選的中英文課程,這些課程在坊間可都是要付費的呢!有劉軒的#精準說服力、Tim Ferris的#Jedi Mind Tricks、特斯拉創辦人Elon Musk講破壞式創新,和美國網紅講IG社群經營的課程,族繁不及備載,可以直接點下面連結試聽,應該會跟我一樣愛上有聲書!這些課程都是英語原聲演繹,由作者親自講述,搭配逐字英文稿,吸收第一手知識時,還順便訓練英文,聽到等於賺到~
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【給在關係中筋疲力盡的你】#贈書🎉
先來做個測驗,檢視我們是否曾受過人際關係的傷:
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□ 當被他人誤會或批評時會很慌張,一句話都說不出來。
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上述經驗,你有過幾個呢?
就算你勾選了非常多個也請別擔心,這不是你的錯,而是從來就沒有人告訴過我們,可以表達自己的感受,更要好好療癒過往的傷。
相信我,人際關係對每個人類都是困難的,是我們身為地球人畢生的挑戰。無論看起來再開朗、再自信、再熱愛社交的人,都還是多少會和他人發生衝突和誤解。
《#給總是因為那句話而受傷的你》一書中,作者分享如何釐清自己、聽懂對方,重新定義從外界收到的每一個訊息,並分辨身邊到底有哪些人是對自己有益的夥伴,著手建立一個讓我們身心靈飽滿健全的人際圈。
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有人想減肥、有人想賺錢、有人想交個對象好過年…我們多多少少都有些想改變的部分,覺得改變後的人生會更加美好。
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其實啊,無法改變的真正原因,是因為潛意識中的你覺得「#不改變是有好處的」。
作者 #山根洋士說,潛意識與意識的對抗,會化作你腦中的「雜訊」,當你想振作起來,馬上就會出現「哎,這太難了」、「我不可能做得到」等噪音,讓你剛鼓起的鬥志立刻消風。
所以,我們該做的,不再是增強意志力,也不再需要努力鞭策自己,只需要去傾聽潛意識的訊息,運用以下這個 #正反思考法 練習,釐清你真正的心願是什麼:
一、 #順利的話會帶來什麼困擾?
二、 #不順利的話會有什麼好處?
每題都要想到六點以上的答案,想越多越接近潛意識的聲音,全部列出後,你才能開始評估,這個改變是我需要的嗎?抑或只是來自外在的影響?有沒有其他改變的目標及方式?
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一、 順利瘦下來會帶來什麼困擾?
1. 不能吃喜歡吃的東西
2. 可能會被周遭的人碎念
3. 需要很痛苦的一直運動
4. ……
二、 瘦不下來的話有什麼好處?
1. 想吃什麼就吃什麼
2. 不必逼自己做運動
3. 更能確定愛我的人是愛我的內在
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更多釐清內在真我,為大腦降噪的方法,歡迎閱讀《#清理你的心理雜訊》一書。
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