#哇賽心理學 和 #高寶書版 @gobooks.tw 合作舉辦留言抽書活動。請在貼文下方和大家分享你能夠堅持的一件事或是「#堅持很難但結果很美」，我們會在5/13抽出幸運獲書者，並在限動中公告喔。 暸解更多👉🏻 https://bit.ly/33nvjvS ------------ . ✅堅持一件事很難，但是結果很美 凌晨四點，我比鬧鐘設定的叫醒時間提前兩個小時醒來，睡意全無，因為我的心裡一直惦記著，本週的寫作任務還沒有完成。 寫這篇文章的時候，我已放假，準備回老家過春節，有太多的事情要去完成，有太多的親戚需要去看望，同時，我還需要花費更多的時間去照看孩子。一直都沒有足夠多的時間靜下心來讀書寫作，心裡覺得有些著急。 我第一次覺得，凌晨四點醒來是一件很幸福的事。因為在孩子醒來之前，我還有將近三個小時的時間可以不受干擾地寫作。因為害怕寫作時的敲擊鍵盤聲會把孩子吵醒，我躡手躡腳地穿上一層又一層的衣服，從溫暖的臥室來到沒有空調和暖氣的客廳寫作。堅持寫作可真難啊！我需要不斷地走出自己的舒適圈，需要不斷地去考驗自己的意志力。 作家嚴歌苓在接受採訪時曾經這樣說過：「寫作不是每個人都能忍受的，這需要自我挑戰和強大的意志力。在寫得不順的時候站起來，還有沒有毅力再坐下去？所有的掙扎都是和自己的抗爭。當你完成作品時，就會有巨大的成就感和滿足感。」 雖然堅持是一件很難的事情，但是我們依然可以透過一些科學的方法幫助自己更好地堅持下去。 . 1️⃣吃掉那隻活的青蛙，每天從最艱難的事情開始做起 馬克．吐溫曾說，若你早上的第一件事情是吃下一隻活的青蛙，那麼今天的其他所有事情就都沒有什麼好煩的了，因為沒有什麼事情比吃活的青蛙更讓人難受的了。這段話被很多講時間管理的書籍引用，並且引申出一個重要的理念—我們每天應當從最艱難的事情開始做起。 最艱難的事情往往也是最重要的事情，在《與成功有約：高效能人士的七個習慣》一書中，作者強調的第一個習慣就是—要事第一。一個具有自律精神的人，會先把最艱難的、最重要的那件事情完成。這樣再做其他事情的時候，他就會越來越有信心，更加容易堅持下去。而如果總是逃避做艱難的事情，一個人則會慢慢養成拖延心理，然後被焦慮感和內疚感所糾纏，最終無法成功地堅持下去。 . 2️⃣形成固定的習慣，讓堅持變得更加容易 在《精力管理》一書中，提示了一個重點：「如果你每次做某件事之前都需要思考一下，那麼你可能沒辦法長久地堅持去做這件事。」一旦形成固定的習慣，我們在做一件事情的時候就更加容易堅持下去。因為到了某個時間點，你會自然地想起要去做某件事情，而不需要花費很多腦細胞去考慮，我到底應該在一天中的哪個時間段去完成那件還未完成的事情。 當我讀那些成功人士的文章的時候，我發現他們的身上往往都具有一個共同的特點，就是他們都會有一些堅持得很好的習慣，比如早起、讀書、運動等習慣。習慣會慢慢地形成一股強大的洪流，讓一個人變得更加優秀。 . 3️⃣借用榜樣的力量，讓自己不斷受到激勵 我在不同的社交媒體上追蹤了很多比我優秀的寫作者。這種榜樣的力量，對一個人的激勵作用是無窮大的。 每次當我想要偷懶的時候，看到別人還在堅持更新文章，我的心裡馬上就會鼓起十足的幹勁—比你優秀的人都如此努力，你還有什麼理由偷懶呢？一個朋友曾經跟我說，真佩服你一年能利用業餘時間寫一百篇文章，但是與我所追蹤的那些作者比起來，尤其是那些堅持日更的人來說，我覺得自己瞬間弱爆了。 一個人要想變得更加優秀，就要多和優秀的人待在一起。在網際網路時代，這件事變得更加容易。你可以透過追蹤那些比你優秀的人的社交媒體，追蹤他們的動態、讀他們所寫的文章，從而獲取源源不斷的前進動力。 . 一直以來，我特別佩服那些堅韌不拔的電話銷售員，雖然他們所打的大部分推銷電話都會被人無情地掛斷，但是他們一直都會堅持打下去。 一個做過電話銷售工作的朋友跟我講過這樣一個道理。他說，好的電話銷售員不會因為一、兩次的被拒絕而感到氣餒，因為他們堅信這樣一個道理：你只有打過十個電話，才有可能找到一位潛在客戶；而每找到十位潛在客戶，才能成交一筆生意。從機率論的角度來計算，如果想要做成一筆生意，就至少要有打一百個電話的勇氣和決。最後，只有那些堅持打最多個電話的人，才有機會成為超級電話銷售員。 也就是說，無論是作為一個電話銷售員，還是作為一個寫作者，你只有嘗試得越多，成功的機率才會越大。 這就是我所理解的堅持的意義：堅持做一件事情很難，當中肯定會遇到失敗和挫折；但是只要你能夠堅持下去，最終結果就會很美。 ------- 以上文字摘錄自 《此刻，告別你的混亂人生》：拋棄自我懷疑，解決不完美情緒，接納真實自我，打造喜歡的生活方式 作者：宋曉東 . #心理學 #意志力 #堅持 #自我成長 #習慣 #好書推薦

微商是普通人小成本創業最好的方式😋 - 每天很多朋友問我：「看你做微商做的很棒，很羨慕，也改變了我原來對微商的看法。你看我適不適合做微商呢？」 - 你適不適合做微商？ 不過基本上具備以下3個特質， 那麼你就可以嘗試著做微商。 - 第一🔓解鎖 微商適合樂觀向上有正能量的人 即使目前沒有，時間久了也會變正向 - 第二🔓你是嗎？ 微商適合喜歡玩手機玩微信的人 整天抱著手機的你，可以考慮賺錢 - 第三🔓很容易吧？ 微商適合喜歡拍照分享生活的人 - 網際網路時代 對照下上面三點，其實大部分人都可以成為一名優秀的微商人 #高雄景點 #網路行銷 #網路 #網路兼職 #網路賺錢 #微商代理 #微商生活 #緩釋技術 #緩釋膠囊 #dvz #kanis #微商 #目標達成 #目標設定 #男生 #女生 #抽獎 #面膜 #面膜控 #面膜推薦 #高雄

#Watchmen #HBO #開播攻略 #開播前精讀 【HBO Watchmen 開播前要知道的6件事 】 HBO Watchmen 期待已久的漫改劇今日開播， 第一季共9集大家已經預備好了嗎？下面是6 個要點可以幫大家做好事前準備！ ❶ #看劇前要先看漫畫(1986版)？電影(2009版) Watchmen? #要， 今次劇集 #不是翻拍1986年漫畫原版故事， 劇集的設定是漫畫故事架空歷史Watchmen漫畫 1985年的 #34年後2019年的故事。 漫畫(正確來說是圖像小說Graphic Novel)中的事件、 設定、人物都會出現或影響劇集，而且在概念和 探討問題上都會在原作中延伸出來。所以建議大 家閱讀漫畫，#最小要了解故事及設定！ 漫畫(1986版)與電影(2009版) #建議先看漫畫， 雖然電影忠於原著但在最後一個要點上作出了更 改，直接影響到主要角色Dr Manhattan在後續中 與其他人類的關系，而 #劇集設定將而漫畫為依據！ ❷ #漫畫故事 #下文劇透Watchmen漫畫1986版及電影2009版內容 → 架空歷史：1930年代至40年代出現面具變裝英雄 打擊街頭罪犯，但除了後期出現的Dr. Manhattan. #曼克頓博士 外他們這些英雄均沒有超能力，而其 行徑更接近私刑而不盡是義警所為。 到80年代一眾英雄成立Watchman，但卻引發警察 集體抗議，最終政府成立法案杜絕面具變裝英雄。 英雄們紛紛退休，只有因科學實驗中意外得到神級 力量的 Dr. Manhattan 及 毫無底線藐視一切的 The Comedian #笑面俠 為政府工作更介入越戰。 Dr. Manhattan的力量直接將越戰在三天內完結，而 蘇聯亦忌憚他的力量而使美蘇兩國陷入嚴重的核冷 戰局面。 →1985年尼克森第三次連任美國總統後期，唯一 一個尚行私刑的變裝英雄Rorschac #墨譜怪傑 被 警方通緝下堅持行俠，他意外發現 The Comedian 被殺 ，推測出一個針對Watchman成員的陰謀正在 進行。 其後 #曼克頓博士 被人誣陷讓身邊人染上癌症， 加上對人類失望及與女友Silk Spectre #二代絲靈 不合而離開地球，神級智慧的資產家Ozymandias #王者之王 遇刺，Rorschach本身亦被設陷入獄。 出走的Silk Spectre找上Nite Owl #二代夜梟，兩人 墮入愛河並刧獄救出Rorschach，眾人更發現事 件幕後主謀正是Ozymandias，遇刺只是掩飾手段。 →眾人決定到Ozymandias南極的基地對質，但此 時Dr. Manhattan回到地球將Silk Spectre和自己傳 送去到火星，他們意外發現Silk Spectre的生父是 The Comedian並同意回到地球協助眾人。 另一邊Rorschach與Nite Owl找上Ozymandias， Ozymandias直接承認是事件背後的主謀，並告訴 他們最後一步是將巨型基因改造怪物以參考 Dr. Manhattan的傳送方式送到紐約引爆，將城市 上一半人殺死，再將事件包裝成外星人入侵，迫使 美蘇聯手以達到長治的和平大業，而當解說同時 Ozymandias亦告訴眾人計劃已經成功實行..... →Dr. Manhattan 出現，意圖殺死Ozymandias 卻被電視螢幕上美蘇和平協議的新聞所動，認同 Ozymandias的計劃，但Rorschac卻決定向世界 揭破Ozymandias的計劃，Dr. Manhattan唯有將 他殺死並離去，違下Silk Spectre和Nite Owl及 負出沉重代價換來長治久安的Ozymandias。 →更多漫畫資料 #Talkcomic TalkComic.com https://www.talkcomic.com/comic-story/dc-watchmen-comic-movie.html #維基百科 https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%88%E8%AD%B7%E8%80%85_(%E6%BC%AB%E7%95%AB) ❸義警？#漫改劇？ Watchmen一個重要是主題是Who Watch Watchmen ：誰有能力去定奪誰是正義？當中探討了英雄文化 、核武、能力與責任、以武制暴等反英雄的深度問 題，非一般漫畫故事可及，而今次劇集將會更引伸 到種族及警權矛盾等問題。 #如期望看到一部流暢分明的英雄劇你可能會失望 ，#亦不要期望與其他DC漫改作有聯動，但如果你 喜歡反英雄題材及HBO的粉絲則會非常喜歡。 ❹ #新劇設定 故事設定在架空歷史的2019年即原著漫畫的34 年以後，美國奧克拉荷馬州土爾沙(一個曾發 生最嚴重黑人與警察衝突的社區) 。 劇中的2019年是一個沒有網際網路和智慧型手 機卻有全電動車的奇異年代。 自1992年起影星 #羅拔烈福 Robert Redford當選 美國總統， 行使終極和平的溫和政策成為美國 歷史上任期最長的總統。 漫畫中Rorschac 墨譜怪傑往南極前，曾將記 錄整個事件的日記送到報社，劇集中該日記影 響了一部份的白人至上組織《第七騎兵》。 該組織的成員以類似Rorschac的