【#左大嚴選】知識含金量很高的：《#震撼世界的海報》 今天要來推薦一本，我自己蠻喜歡的書：《震撼世界的海報》，有著豐富的 #知識含金量，透過海報來學習歷史、文化、娛樂、藝術等各種層面的變化，能夠快速地打開你的國際視野，讓你聊天有素養，當然也能 #讓你的電影更好看。 作者是科林薩爾特爾，他的書在台灣已經被代理出版好多本了，例如《改變世界的100本書》、《引起世界關注的100篇演講》、《啟發世界的100本童書》...等等。就是用特定主題，來 #推廣更多的知識，就是同行前輩的意思 😂 這次方言文化出版的《震撼世界的海報》，也是相當有意思的一本書，海報一直都不只是海報，在網路時代之前，海報就是最有效的發聲工具，你看得到當時的歷史、政治意義，你也看得到一路以來藝術風格的轉變，更重要的是文化潮流，例如：「 I want you !」帶著星星高帽的山姆大叔，這張海報風格，至今都還是各種文化會 #致敬 的海報，未來可以找到更多 #電影彩蛋，當然也可能是現在的meme #迷因圖。 你完全不需要是「海報迷」才能看這本書，完全不 hard core，光是內頁打開一頁，就是滿滿的電影海報牆，就知道這本書要給大眾看的，而且電影族群也是主力。 看完之後，我簡單整理成「#五種」不同的分類給你們，看這五個分類你們有沒有喜歡的，我的介紹有被吸引到的話，就能去翻翻看這本書囉。 【#文化】 #愛因斯坦 吐舌頭的那張照片，你知道他的背景故事嗎？ 因為這張照片，大家以為他就是個瘋狂調皮的科學家。其實，這張照片是他接受採訪到很累，走之前還被要求要拍照，他已經累到擠不出笑容，所以才吐舌頭的。 愛因斯坦生前也不知道，這張照片會變成海報熱賣，還延伸到讓Andy Warhol 再創作成普普風。 這類型影響文化的海報還很多，像是聖誕老人跟口可口樂的關係，歐巴馬的 Hope 海報、米其林的演變...等等，都是很經典、有代表性的文化指標海報。 【#電影】 其實電影海報沒有很多，但是挑到的都是經典。 例如《大白鯊》、《ET》的海報，背後的故事以及改變的文化面也相當地多，由於我以前就常常寫文章分享這些資料，所以看得格外親切。 特別一提，我知道人類歷史的第一部電影是《#盧米埃兄弟》的影片，但是當時的海報我還真沒看過，也跟現在的海報不同，因為當時的人不知道什麼是電影，所以電影海報著重在「很多人在體驗這新玩意」的熱鬧氣氛。 對了，也有收入巴納姆馬戲團的海報，就是電影《大娛樂家》的故事，讀這本書會看到電影沒交代到的後續。 【#戲劇】 不只是電影，有名經典的戲劇，我想電影迷應該也都知道，例如《貓》、《哈姆雷特》，甚至較為近代的《漢彌爾頓》也有，都有細說其背後的故事。 例如《漢彌爾頓》其實致敬了《貓》的元素，以及介紹這部音樂劇的重要之處，還有它所影響的文化。 【#風格】 風格我自己覺得很有趣！ 比較偏藝術、美感、技巧的討論，海報演變的歷史其實格外有趣，除了早期的政令宣導，到中後期不斷演變、進步的油印方式，都會創造出明顯不同風格的畫面，整本書看完、學完、融會貫通後，你可以從上面色塊的分佈，就知道這張海報大約是什麼時期的。 例如以前的海報是平板印書，所以都是一色一版，很難做到明暗漸變的效果，直到1920年的藝術家用了創新模式，用三種顏色就創造出有陰影、深淺的風景海報！ 對了，藝術家 #慕夏 的海報作品，也是獨樹一格的風格，至今你在塔羅牌上也常常看到他當時所創的海報風格。 【#歷史】 由於海報最早就是政令宣導，所以本書收錄了一戰、二戰各個國家的海報，你可以看到不同陣營的人都在宣導什麼，當然也有很具代表性，後來一直被致敬的作品，就是戴著星星帽的山姆大叔，指著你說： I want you! 其實這個造型可能源自於 #富蘭克林，而且這張海報也是致敬別人的海報來的，只是他現在比較紅，而且很多人拿來惡搞而已 😂 以上五點簡單分享！ ---- 整體來說，整本書的知訊量很高！ 而且作為知識工具書來說值得收藏，因為你很難全部背起來，真正要用書時才方恨少，所以可收。 詳細資訊，可以到博客來看，粉絲團留言區有放連結。(合法購買啦！！) 看完這本書之後，你的知識、素養都會提高，也能發現更多電影彩蛋，以及其背後的用意，會讓你的電影更好看。

教練！！！ 為什麼別人這樣練叫技巧，我這樣練你說我在代償？ 在準備要寫這篇文的時候，一直在思考著會不會大家覺得我是在寫廢話，但是後來想想，還是決定把心裡想說的放在網路上跟大家分享 隨著越來越多身材練得比我還好的學生來上課，常遇到很多人對於臥推要不要拱腰這件事情產生疑問，我通常都會問幾個問題 1.為什麼你要拱腰？ 2.你是刻意的嗎？ 3.你有試過不拱腰嗎？ 以臥推來說，技巧好的拱腰方式，可以有效地縮短槓子與胸口的距離，這可以讓我們推得更重，但是如果不拱腰的呢？他卻可以有效地拉長胸肌離心的行程，讓胸肌更有效地得到刺激 所以每個訓練與動作都會有其目的性，但是如果本來的目的是想要讓槓子碰胸口，因為碰不到，只能靠拱腰或是挺胸才行，那個這個就是所謂的代償 上課過程我變得習慣問有訓練經驗的學生為什麼要這樣練？很有可能那是有目的性的，當然我會把各種不同的姿勢，或是動作策略背後的含義講解給學生聽，讓他們確認，這樣的訓練方式跟他們原本想走的路一不一樣 另外一個例子就是，肩胛骨到底要不要後收下壓這件事情，最常聽到就是，因為我怕聳肩，所以我就把他壓好，這樣的方式也是有問題存在的 首先要先知道為什麼自己會聳肩，是不是不會控制肩胛骨做出好的前引、後收、上抬、下壓、上轉、下轉，由於這六個動作都需要肩胛骨周圍所有的肌肉達到良好協調才能漂亮的做得出來 所以如果只能後收下壓，才能將讓肩胛”不要“做出自己不想做的動作，那其實應該要思考一下這個策略的正確性 教課久了有時會發現，很多問題或是解決的方法，其實都是在上課時，跟學生聊天的過程中問出來的，問問題的技巧慢慢提升之後，也能更有效的幫助學生找出最適合或是最想要的訓練方法 #可以控制的叫技巧 #無法控制的叫代償 #飛教練 #基隆台北上課請私訊 #如果喜歡我的文章請幫忙分享並Tag我喔 #私人教練 #一對一私人教練 #線上課程 #矯正運動 #肌力與體能 #無痛訓練  #運動工作室 #基隆健身教練 #台北健身教練

大家一起來與銷售秘訣班的同學們說聲恭喜🎉 因為他們光榮畢業啦！ 我在這一班看到了很強烈的相互支持的力量，而我覺得這正是我要看到的世界， 這個世代不再是你輸我贏的鬥爭，而是我們要共創雙贏，我贏也支持你贏， 你贏也去帶領他贏， 這也是我創立艾式學堂的目的， 透過支持彼此都找到銷售卡關的點並且轉換， 這才是真的精進，並運用在你的事業上變現，去看見自己就是金錢磁鐵🧲（吸起來） 「銷售膠原蛋白的妳其實是這麼的親切與美麗，怎麼就ㄍㄧㄥ了那麼久直到我主持完才開口跟我說話呢？ 不要預設立場別人可能會不喜歡你或者是這樣很冒昧那樣會不會很奇怪，當我們在輪到你練習給出支持的那一刻，全班同學是沒有想太多的，就是這麼單純的想要給你鼓勵而已❤️ 妳就收下這些愛並且也去貼近人吧， 就算可能會受傷，那又如何？」 「帥氣的你就拿出你的幽默與北爛吧，你本來就是一個愛玩的大男孩呀， 如果女學員幻想你愛上她，那就隨她去吧重點是她有季繳或年繳嗎😂 因為如果足夠花痴，就算你不是教練， 你只是經過她的身旁沒跟她對到眼，她都可以覺得你剛才辜負了她的美意吧 一般沒有常運動的女生聽到戰繩會想的很艱難，那跟我們聊聊天建立信任吧，練習與陌生客至少聊十五分鐘才進入介紹喔，從關心起步是很棒的， 上課教的✨對對方產生興趣✨是可以完全不帶有曖昧的， 就像明年我即將主持你的婚禮， 我很關心很在乎你，但是你的另一半完全放心你來上我的課程（還主動聯繫我幫你報名）一樣喔👍」 「創業的荷包蛋女孩，妳什麼時候要成為一個開心的媽媽😏 妳吐了病了累了都還是把自己逼得緊緊的，這股能量是會影響業績的， 妳緩一下，先讓自己肩頸鬆下來，然後再衝刺吧，當你足夠在乎自己，客戶也能感受到你對他們的在乎！記得多聽客戶說並且容許一切膚淺的發生喔，不要糾結，不要爭論」 「學聲樂的女孩謝謝你在網路上追蹤我那麼久，妳說妳還沒有很確定未來怎麼走但是想先把銷售能力學起來， 我看見妳為自己的未來負責，也支持妳去放下一些妳心中的規則，好比說應該不應該或者這樣會不會不好等等，給出妳的溫暖就好因為我知道妳是很有愛的女孩，那就常常跟我們玩吧，這裡肖查某很多，讓我們一起把表演擴張」 「吃鈣補鈣的妳呀，我記得我在妳的婚禮上還自備的禮物去送給賓客呢，我在台上告訴大家因為我喜歡妳這個人，因為在妳身邊好自在喔，看著妳跟我洽談婚禮時突然在大庭廣眾之下笑到哭，我就覺得這份純真是超級可貴的， 就像我跟妳說的，妳不用太多舌燦蓮花的技巧，妳成為妳就好」 「信用卡33，妳這麼用心每次都幫大家整理筆記然後分享上來貢獻，哪個老師像我這麼幸運？ 竟然有學員主動做這件事情我真的是非常感恩呀！而妳從不敢真實表達到現在都願意給出最真實的反饋，這份力量是真的可以幫助到身邊很多人，謝謝你滿滿的愛」 「🐬你從一個素人害怕講話到在所有人面前大家都誇獎你的產業介紹很流暢， 我真的很為你開心，這幾個月你從婚禮主持班、正音班到現在銷售秘訣班你全部都報名， 而你也看見自己的成長與蛻變，同時給同學們這麼多的在乎，謝謝你，你的存在本身就是美好」 「美麗的童裝女孩，記得你找我做希塔療癒時你提到的豐盛體驗嗎？ 你不用羨慕誰的成就與收入，可以上街日曬雨淋賣雞蛋糕，可以顧好雙胞胎，可以接觸這麼多的產業，你已經是我們眼中很佩服的人了！ 而我相信接下來你也會帶著多為客戶著想的初衷去組成你要的團隊，去建立你要的夥伴關係！你本來就不用太擔心收入，所以你不要把焦點放在這份匱乏感上面喔」 「親愛的水果女孩，雖然所有的正音課程與銷售課程你都是看回放，但私下與你的接觸都可以感覺你非常的認真， 哪怕全職顧小孩是這麼累人這麼轟炸且這麼壓縮你的私人時間， 你都不願放棄學習的機會！ 甚至帶著小孩一起練習正音課的作業， 期待你為我們推出更多好吃又新鮮多汁的水果，當你需要的時候，所有同學一定也會願意給你支持的喔」 #台灣碧昂絲謝謝大家的支持 #不要再獨自埋頭苦幹 #你是擁有夥伴的 #這裡是說真話不跟你做表面的 #彼此才能夠看到產業問題的根源 #課後有任何問題歡迎找我 #如果情況危急客戶就在你面前但你卡關你也可以直接打給我 #我愛你們