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「網路中毒怎麼辦」的推薦目錄
網路中毒怎麼辦 在 林熊熊 Instagram 的最佳貼文
2021-01-05 15:52:17
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網路中毒怎麼辦 在 Fannie? Instagram 的最佳解答
2020-05-03 16:33:50
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網路中毒怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
2020-08-21 18:30:08*來這邊看"默默奉獻的灰姑娘藥師":
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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網路中毒怎麼辦 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答
#停滯期的魚
有時,身子骨就是很乏啊~
心累、氣虛、頭脹、胸悶...
哎呀~我就是一條風中的柳葉啊~
是啊!我也常常很想把瑜珈墊給燒了,
放到火爐上像柳葉魚一樣慢慢烤,
一直烤到全家人都中毒為止~(大誤)
不是減肥才有停滯期,
運動也會有停滯期,
“今天血壓上不來、手腕痛、好想吐..”
有時我的意志力也會像烤柳葉魚一樣,
看起來飽脹其實不一定有蛋,
一個心急翻身就皮破肉碎~
減肥的停滯期,
有時連續一週給它吃飽飽,
改變運動模式,可以得到突破!
運動的停滯期,
真的很容易一停無期限,
一旦讓自己停個一天兩天一週兩週,
要再把碳火燃起來,
那可不是放幾顆火種這麼簡單!
運動的停滯期怎麼辦呢?停啊!
這麼努力身體都沒變化,很灰心啊~
這麼辛苦活著幹嘛!
看看魚!靜靜躺著被烤多暖~
但是,不要讓自己停超過一週好嗎?
一週後再上瑜珈墊,
力量下降會感覺很吃力的...
就算再怎麼想吃柳葉魚..(我在說什麼?)
就算再怎麼氣虛胸悶想扶心口來貴妃躺,
也至少服用完一個最低運動量後再來躺,
網路滑一滑看看誰還踏馬的在堅持運動,
準備一個好吃的慰勞品在運動完後賞自己~
最好是優格啊~豆漿豆花~茅屋起司啊~
還是烤個柳葉魚~(我在說什麼?)
有時運動停滯,飲食調整一下試試,
碳水太少沒有力氣,還會燒到肌肉!
蛋白質太少不漲肌,油脂不夠皮膚皺!
有時是生活型態或心態,
睡眠太少容易發炎又變胖,
心情低落~誒嘿~~
運動強度高一點,腦內啡就上來了喔~
停滯期很可怕嗎,其實不可怕,
不要一直盯著變化,就慢慢維持著熱度,
其實,妳看不到的地方正在變化呦~
溫度夠高就不會出水,當它變成金黃色,
翻面時敲敲網子,一鼓作氣一翻到底,
擠上檸檬汁,先咬一口脆脆的尾巴,
再慢慢的“連母帶子”整條吞下,
最後剩一個頭再從嘴裡拉出一排魚刺~
(我到底在說什麼......)
這波外食停滯期還要多久哇~(揉臉)
#運動停滯期鹽焗慢烤
#柳葉魚堅持烤到最後
攝影 周琨瑾
看這僵硬的站姿與卡卡的脖子,
分明不是風中的柳葉,是中風的柳葉
硬要說是鹽燒碳烤柳葉魚的話,
看來是烤得太焦了,沒蛋,一翻還破皮!
如果放任她擦你家窗戶,
皮會黏得到處都是喔!
網路中毒怎麼辦 在 當日本oL變成了韓國不良主婦 Facebook 的最佳解答
回日本的前一天下午,阿嬤拖著她逐漸衰老的身軀到市場攤販買了麵包。
外籍看護妹妹阻止她,覺得家人都有提供足夠的糧食,為何阿嬤還要買?
原來她是想準備讓我隔天坐飛機時帶去高鐵上吃的早餐。
小時候上學,阿嬤總是會準備水、準備水果讓我帶去學校吃,用塑膠袋包成一小包一小包……
隨著我離開家、她身體也漸漸退化加上時代變遷買現成的很方便,這樣的「阿嬤愛心」越來越罕見了。
去年九月,我跟美男在大阪旅行中發現了阿嬤住院的事實,雖然到底是什麼原因造成至今還是羅生門,為了讓人生不要有遺憾,開始計劃了為期三個月的韓台日隔離行程。
一來韓國簽證真的必須處理、二來主要也想在阿嬤還有意識能跟大家互動時,再多陪陪她,至少再幫她的記憶增添一點點快樂的回憶。
在疫情時代各國封鎖的狀態下,還一次跨越三個國家,一般人很難做到,也反對、批評聲浪很多,我知道。
可是沒有人能保證哪一天阿嬤會不會突然怎麼了?還是我會不會突然怎麼了?那樣的遺憾是一輩子,沒有任何人能承擔,也是花再多錢都買不回來的。
因為班機停飛因素,其實有比原本預計時間晚一點回日本。在扣掉隔離期間的約2.5個月裡,大多時間都給了家人、推掉了部分聚會邀約。
畢竟疫情期間,從國外回來的人就像過街老鼠一樣人人喊打。但也謝謝那些不Care還願意跟我一起看演唱會、一起出來吃飯的朋友們。
其他時間:買飯給阿嬤吃、當外籍看護妹妹的外送員、陪阿嬤散步、帶阿嬤去醫院、去安親班接小姪子……成為了我在台灣的日常。
當然,去美妝店晃晃、採買要帶回去的精神糧食、吃懷念的台灣味,也是必做事項。
阿嬤的狀況時好時壞,有時精神好的不得了、有時連吃飯都在恍神。加上長年重聽、衰退講話口齒不清,她無法100%理解我們想傳達的,而我們也無法明確知道她想表達的到底是什麼?
更不用說三年前身體好的不得了的阿公比她先走,突然喪失生活重心的那種孤獨感、沒安全感……有時真的會讓照顧者感到無奈與無力。我們盡全力想給她最好,即便這樣還是會有無法如心所願的時候。
講白話一點就是「很累」吧!比起體力上的累,「不知道該怎麼辦」的心累成分比例佔更多。
時間一天一天的過,還是得來到離開的日子。雖然我年紀不算大,但這樣的旅外人生已經十幾年,揹著大包小包行李搭機返鄉,已成為一種習慣。這樣的告別,也成為「必然」。
有時候也會疑惑自己還能算是個台灣人嗎?有時也會因為想不出中文詞彙而被朋友笑。但無論如何,我最親愛的家人們就在這塊土地上。
這趟旅程,自認為該做的都做了,下一次回去,可能要等這個世界太平之後了。
這大概是我十幾年的旅外人生,講中文最多的一次,回來還繼續想和美男講中文般,中文中毒很深(笑)。
也因為這趟旅程重新審視了很多人、事、物。
臉書這裡,很久才更新一次,對於此事真的深感抱歉。一來時間真的不太夠用,二來也認為得整理好自己的心境,才有辦法現身和大家互動。
在身為大家認知的網路NANA之前,我也是美男的妻子、人家的孩子、翁罵的媳婦、親辜們的朋友。
我知道有些人是抱著好奇心態在看這裡、有些朋友則是真心走入我的異國生活、也有些只是過客……我只有一個人在經營,很難做到面面俱到滿足所有人的期望。
我的朋友看我的「網梅日常」就是只要做什麼事都得拍照起來、利用空閒時間上傳、等待便當時間回覆留言。
有時回覆的很簡潔或是只有一個貼圖,還是沒回,真的都不是故意,主要是我通常都利用很片碎零星的時間在看大家的訊息。
幸運的是,雖然這只是一個小小的粉絲團,但每次只要回台灣,就會收到很多粉絲愛心餵食,大多我不會公開因為不想炫耀或是助長這種風氣。有些版友也會說跟她們連絡,要寄東西給我之類的,大多情況我也都「心領」而已。
大家給我的愛真的太多太多,每次都覺得自己何德何能可以接受來自網友們的愛心?這次甚至有版友說要來送機、陪我搭高鐵……除了「感謝」我不知道還有哪個單字可以表達心中感受。
高鐵上,阿嬤的麵包,用著她因糖尿病變形彎曲的手指分裝在小型塑膠袋裡,用橡皮筋綁著,裡面還裝了「衛生紙」讓我吃完擦手用,
但是,阿嬤,妳知道嗎?
我都拿去擦眼角落下來的煙火了。
再見了,台灣。
網路中毒怎麼辦 在 趨勢科技 Trend Micro Facebook 的最佳解答
「#是你?」短短兩個字,這個會盜帳號的假影片連結,瘋傳大半年,這種引發受害人好奇、 緊張或焦慮的伎倆,總讓駭客一再得逞。
以下是近來常見的 #社交工程 手法:
🔻1.以假亂真的垃圾郵件
-「病毒警報」、「服務延長手續」、「付款通知單」、「商品配送確認」看似合理訊息,誘人上鉤
-夾帶「獎金支付」的Word 附件,一旦「啟用編輯」,就會執行惡意巨集
🔻2.簡訊詐騙
-假中獎通知,真騙個資
🔻3.藏身於網路廣告、 簡訊、 社群貼文的詐騙
-突然跳出「你中毒了」視窗的技術支援詐騙
-不僅會偽裝成一般企業,還會偽裝熟人或警察大人詐騙
🔻4.一頁式購物詐騙
-一頁式詐騙廣告混雜於合法嵌入式廣告與一般訊息甚至新聞連結當中,民眾不易分辨察覺
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☑️4.使用最新的防毒軟體進行掃描
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✅不小心打開可疑附件該怎麼辦?
↘使用防毒軟體掃描附件後,為何還要將個人電腦離線並再次掃描?