現在的火鍋外帶、網購宅配都好齊全 在家就吃得到排隊名店😋 一起看看#海底撈熱量 圖鑑 曾經去北京的醫院駐診 同事們最愛用app訂位就去吃海底撈 有位同事 特愛吃肉片沾胡麻醬 不誇張～一片肉片可以在整碗的胡麻醬料裡繞3圈再吃⚠️一餐下來吃掉整整3大碗胡麻醬⋯再繼續裝湯狂喝⋯ 隔天痛風發作 手指頭關節腫起來 無法打病例 😰 1. #上湯三鮮湯底 200g/包(891.4 Kcal) 碳水化合物20.2g/蛋白質11.4g/脂肪85g/鈉6467mg 2. #番茄鍋底 200g/包(508.4大卡) 碳水化合物63.4g/蛋白質8.8g/脂肪24.4g/鈉4304mg 3. #熔岩蝦球 250g(437.5 Kcal) 碳水化合物25g/蛋白質22g/脂肪27.5g/鈉890mg 4. #冷凍米血糕 200g(436 Kcal) 碳水化合物85.8g/蛋白質1.6g/脂肪3.2g/鈉626mg 5. #撈派滑牛肉 200g(370 Kcal) 碳水化合物0.4g/蛋白質25.2g/脂肪9.8g/鈉864mg 6. #椒麻青豆 花生 50g(273.5 Kcal) 碳水化合物17g/蛋白質2g/脂肪19g/鈉360mg 7. #撈派巴沙魚片 200g(266大卡) 碳水化合物0g/蛋白質52.8g/脂肪6g/鈉674mg 8. #撈派黃喉 200g(242 Kcal) 碳水化合物0g/蛋白質32g/脂肪12.6g/鈉194mg 9. #半殼扇貝 325g(214.5 Kcal) 碳水化合物9.1g/蛋白質41.6g/脂肪1.625g/鈉409.5mg 10. #清油湯底 220g/包(208.78 Kcal) 碳水化合物5.28g/蛋白質8.14g/脂肪163.9g/鈉2657.6mg 11. #雞胗片 150g(199.5 Kcal) 碳水化合物0g/蛋白質39.6g/脂肪4.5g/鈉505.5mg 12. #菌湯湯底 150g/包(190.5 Kcal) 碳水化合物16.65g/蛋白質14.1g/脂肪7.5g/鈉8094mg 13. #玲玲捲 168g(168 Kcal) 碳水化合物1.68g/蛋白質1.68g/脂肪16.8g/鈉1.68mg 14. #芝士蝦丸 150g/盒(160.5 Kcal) 碳水化合物4.05g/蛋白質18.6g/脂肪7.8g/鈉894mg 
15. #冷凍小花枝 200g(154 Kcal) 碳水化合物13.2g/蛋白質21g/脂肪1.8g/鈉60mg 16. #撈派毛肚 200g(128 Kcal) 碳水化合物0.2g/蛋白質24.8g/脂肪3g/鈉346mg #鈉含量 #鈉含量 #鈉含量 真的是一件魔過藏在細節裡的標示⚠️ 🔍衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽🧂） 這邊很多食物都非常容易超標⚠️ 有痛風的朋友 更是記得只能喝真的清清淡淡以蔬菜湯取代的湯底 煮過食材的湯底千萬不要喝 ！ 以免食材的普林過高 導致痛風發作 得不償失！ ✔️建議大家～可以選用較低鈉、低熱量的食材來下鍋👌🏻 ✔️湯頭換成清湯或自己煮湯底 ✔️多吃蔬菜、少加工食品👍🏻 這樣吃起來負擔更少、才不會解封後 身材跟健康也解放了💔 . . #海底撈火鍋 #熱量估算 #熱量排行榜 #海底撈 #熱量一覽 #火鍋熱量 #火鍋料 #吃火鍋 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏

人真的很現實，2年前當我一週只有20件時黑猫根本態度對我很不削! 2年後的今天，當我一週運費費以本計算以千件計算，直接開進去停辦公室門口，還倒水給我喝! 享有特權是真的很爽沒錯，但也差太多了吧! 😆😆 訂單編號9300~9600請明後天注意電話收貨，以暴力方式打包寄出了! 現在訂的下週二才會寄搜: 宜蘭瓜哥總賣場 以食品界現在網購本公司出貨速度絕對排行全台前10名! ☺☺☺☺☺☺☺ 因為我用特權操控物流運送了!

【無處安放的購物慾】 網購食品成了我的生活樂趣之一，起因於兩件事：疫情跟極簡。 去年曾經成為濃厚接觸者，必須在家自主隔離 14 天，於是我便開始研究起日本生鮮宅配服務，也是從那個時候開始，變得愈來愈喜歡「線上逛超市」。以往去超市買菜、買生活用品，習慣先在手機上列好採購清單，才不會到了現場，迷失在超市中，失心瘋買了計劃外的東西。 而習慣上網採購之後，覺得能夠坐在電腦前，看最近推出了什麼新商品、慢慢比價，思考未來一週要煮什麼料理，來決定要買哪些生鮮蔬果、分配蛋豆魚肉類的比例。偶爾換換不同超市，為一成不變的日子，創造出新鮮感，讓生活因為這些微小的改變，多了一點期待。 當然還是有缺點，例如有些商品比現場貴了十幾塊日圓（有些還是原價），或是有運費產生的問題。 而跟極簡又有什麼關係呢？當然是把無處安放的購物慾，盡情宣洩在食物這類消耗品上了。不管好吃難吃，煮了、吃進肚就沒了。即使不喜歡，也不用擔心放在家裡佔空間。 ＿ 最後分享一下今天收到的 #KALDI 包裹，這一年把無印的食品摸索得差不多後，想來開發新的領域，剛好 KALDI 有幾樣商品都很吸引我，下一家就決定是 KALDI 了😆 很多人應該對 KALDI（#咖樂迪咖啡農場 ）不陌生，但老實說這是我第一次買 KALDI 的東西，路上時常看到店舖，但一直沒有進去買過⋯⋯於是第一次的 KALDI 網購就買了六千多。 第一次購買，除了搜尋網路上的推薦、KALDI 官網的排行，還有個人喜好及出自於好奇心的購買。像是他們最有名的咖啡系列、檸檬風味系列（全包！）、異國系列（最近沈迷泰式料理），最好奇的就是香菜泡麵！ 大家如果有推薦的商品拜託告訴我～ 🔖 #東京生存日記 #日本直送 #日本生活 #日本日常