你跑過路跑嗎？ 你會不會嘗試去做你一直很沒興趣的事情？ 你會不會嘗試去做你甚至感到反感的事情？ 2013年開始，我的朋友們一個一個開始參加路跑活動。男生都還半馬全馬的一場接一場。說真的我雖然有運動習慣，但跑步一直是我超沒興趣的事情，前幾次只是觀望，沒有任何想參加的意思。 但因為我們那群朋友（其實是酒友）常約喝酒，每次都會聽他們在講又報了哪一場，看了幾次，加上年輕時（才8年前是有多年輕）我還是有*FOMO這個毛病，所以最後還是跟朋友們一起報名了。 *錯失恐懼症（英語：Fear of missing out），意思是「不參加朋友活動就會死」的一種焦慮。 說真的，要從一個沒有路跑過的人，成為一個可以一口氣可以跑完5K的人，其實也沒那麼簡單。用英語教學換位思考的角度來看，我認為跑5公里的程度應該等同於已經學會英語中的簡單現在式，算是已經入門了。若要跑到10K，就需要再投入更多心力學習。 剛好有天我跟一個一年到頭的跑全馬的法國朋友要了一個 running plan，買了雙mizuno球鞋，開始自己一個人乖乖去大安公園練習。 總之，我認真練習，已經可以不停下來的跑5K了，時間快轉到8月，彩色路跑的那天，我才驚覺，我・太・認・真・了・吧！根本大家都是在玩那些粉，丟來丟去，弄得全身都是灰，跑步好像是其次了。 之後因為好玩，我也報名了其他幾次路跑，也跑了一次 Zombie run（就是你一邊跑步後面有一堆 28 Days Later 裏那種會跑的喪屍在追的那種，驚嚇指數蠻高的）。前幾年開始加入健身房認真重訓之後，在跑步機上隨便跑個3K5K已經可以隨心所欲。說真的，現在面對跑步這件事，這種「我並不喜歡你但是我可以忍受你」的感覺不錯，因為我可以駕馭它。我不是不會跑步，我也不是不能跑，我只是不想跑。我覺得我的「不舒適圈」已經又少了一大塊了。 我經常都需要這種「踏出舒適圈」的行動，不然我會覺得人生無趣。其中有一年因為這次離開舒適圈的行動產生很大的後果（我懷孕生子了），所以有較長時間安份守己，因為每天都很不舒適啊，哺乳餵到六個月我也是問心無愧了啊。 另外讓我很不想做很不舒服的事情其實很多。 華德福的媽媽們，都在打毛線。我一開始也覺得，拜託，到底是誰有時間會去做這種事。想不到，才上了一次毛線課，學了怎麼做毛線杯墊，我就一路從台灣帶著四歲兒，坐上飛機，打到法國阿爾卑斯山，還打成一條圈巾。 還有上健身房譬如說，其實我去重訓三年半了，其實我還是沒有喜歡那種需要使出混身吃奶力氣漲紅臉的動作，但疫情是我三年半來第一次這麼久沒有練習羅馬尼亞硬舉跟引體向上。 另外其實每一週我還是都一直在嘗試做讓我很不舒服的煮飯啊，但是我每週都還是一定要煮個幾次，不然我實在覺得對不起人生，對不起小孩，對不起自己，也對不起廚房裏那些我噴錢買的廚具。但我他媽真的很痛恨煮飯啊。 我也開始上線上課了。以往我也蠻排斥用網路上課，覺得一定很無聊。但去年跟今年買了兩堂課（剛好都是英國人的課程），第一堂是 Lucy的發音課（上完囉），第二堂課是藝術課，也上了一半了（雖然龜速）。 你呢，跟我分享，你做過真的很不舒服，很不舒適，每次都需要先跟自己的腦袋 *pep talk 半天才能舉足向前的事情是什麼。是學英文嗎？打開手機錄跟讀給我們聽嗎？還是造句、寫作文給我們改？ 相信我，這些痛苦最後會變成痛快，而只有你自己知道有多爽快，爽快到你還會一直做下去的。 照片是我的好友 Jorge跟 Shannon，還有一大群酗酒團的朋友。其中許多人跟我一樣都成為了父母，現在要碰面身邊可是多了一大堆小鬼頭😝 #comfortzone #stepoutofyourcomfortzone #3krun #iamarunner #colorrun #fomo #peptalk #舒適圈 #離開舒適圈 #路跑 #彩色路跑 #錯失恐懼症

每次說神奇寶貝 都會被小朋友糾正是「寶可夢」啦！的時候..。 __ 小時候，最喜歡放學後買杯簡單的飲料，鑽進花蝶租本五塊的漫畫，就開心地享受起來 偶爾週末有空，去窩上一整天都沒問題 和爸媽吵架離家出走時，是租書店收留了我，店員姐姐看我在哭，主動遞給我了包面紙好聲安慰，當天所有書都免費我看 在學校上課無聊不知做什麼時，是租來的書打發掉了所有時間，十幾塊租來的書，還可以傳閱給好多人，逾期一天也才不過加罰一塊錢 然後，有一天就都沒有了 難得提早下班，突然懷念起書的手感，想去找租書店坐，就在家附近繞阿繞 可找不到 一間都沒有 印象裡曾有的地方，全都收掉了 於是一時興起，我索性騎了四十多分鐘的車回母校，想去找那間花蝶 記憶裡那間花蝶雖然換成了其他名字，但它還是在 最後，我站在倒店出清的告示牌前 發愣了很久很久。 __ 發現爸媽在網路上要買東西、要換手機、要規劃去哪裡玩，要做很多很多事情之前 都會先來請教我意見。 __ 甜品與咖啡的複合店，在我坐在吧檯小口小口啜飲時，幾名身穿高中制服的女孩正圍著透明櫥櫃指指點點 她們彼此交頭接耳，嘰嘰喳喳地貌似在掙扎到底要買什麼巧克力才好，偷聽了下內容，大致是想要買最好的，可沒有太多的錢，所以很煩惱 . 「老闆，如果只單買這個，還能用好看的盒子裝嗎？」 . 討論了好一陣子，其中位猜測應是膽子比較大的女孩才代表說道 . 『行啊，這沒問題，我給妳們特別裝』 . 「謝謝老闆！」 . 這群女孩都開心極了，臉上毫不假飾地一起綻放出雀躍地笑容 . 『要送給喜歡男生的嗎？』 . 老闆邊包裝，邊好奇地問 其餘幾個，「唰」的一下，眼神瞬間全投向了站在中間，早已羞紅臉的女孩 . 「欸~~是要送給喜歡男生的嗎？」 . 剛剛那個膽大女孩，這時反過來故意怪里怪氣地重複了一遍老闆的話 其他同學也都跟著都笑了 . 『沒有，沒有啦，是..是父親節禮物』 . 羞紅臉女孩氣急敗壞地說 可等她們結完帳，才剛走出店外，其他女孩笑得更大聲了 . 「唉呦，原來是父親節禮物啊？」 . 「哇，我都不知道原來妳這麼孝順」 . 羞紅臉女孩已經紅到耳根都紅了，卻仍是嘟著嘴，小心翼翼的用雙手捧著那盒巧克力 彷若，那是天底下最重要的東西一樣 我放下咖啡，也跟著輕輕笑了出來 任憑自己又跌入了回憶裡 曾經也有那樣一個男孩，他在班上都盛傳我們有曖昧時 . 「妳有發現最近大家都在說我喜歡妳嗎？」 . 他皺了皺眉講 . 『對不起，對不起..』 . 看他的表情，我以為是自己帶給他困擾了，趕緊道歉 . 『我會去跟她們說別亂講話，你只是好心留下來幫我忙的』 . 「沒有啦」他卻搔搔頭回 . 「我沒有困擾」 . 「我只是想跟妳說，那是真的」 . 曾經他在老師點我起來，我支支吾吾地答不出來時，他接續幫我把答案說出來 . 「咳咳咳咳」 . 全班的故意咳嗽聲，頓時此起彼落 . 「唉呦，心疼啦？」連老師都調侃起了他 . 『嗯啊，有一點』 . 他臉不紅氣不喘地回 我卻羞得想鑽進地洞 曾經因捨不得我穿高跟鞋腳疼，直接在我面前蹲下來，強把我高跟鞋拔了，換他的鞋穿上，他赤腳走 曾經在我吃飯時，都會拿著手機偷拍很多醜照，害我都要隨時防備舉手擋，深怕又成了他圖庫裡的戰利品 曾經在我冷到不行時，他直接拉開外套，把我整個人一起包了進去 曾經有好多個曾經 然後終於有一天，都成了曾經 我們終是在各自出社會後，死在了對未來的價值觀不合上 長大啊，它真的是個很殘忍的東西 它開始逼著你了解錢有多重要，開始告訴你已經沒有任性的本錢 開始讓你擔心你還有沒有未來，開始一個又一個，將朋友、夢想、童年、憧憬、體力逐一抽走 直到有一天，你也成了那個你曾經討厭的大人 你還是你，但下一步該怎麼做、能怎麼做，卻忽然不再有任何人會告訴你了 於是我們從分分合合，到暫時分開，到漸行漸遠，到有一年，他決定把這份喜歡轉移給了另個女孩 再下一次遇見，他已經結婚了 同學會上，他穿著一身整齊燙平地襯衫加領帶，和大家舉著杯說說笑笑 比起過去，也許更好看了些 可不一樣了 他已經不是那個約會總邋遢地隨便穿，但卻會願意蹲下來為我脫高跟鞋的男孩了 那天見面，我們沒有尷尬，他仍舊像當年那樣，臉不紅氣不喘地大方打破沉默 就好像，我們曾走過的那八年，從沒發生過 . 「欣怡..」 . 然而誠實說，在他才出口叫出我名字的剎那 心仍是不爭氣地咯噔了一聲 電擊般的刺痛瞬間穿過 我卻在短暫的呆愣後，迅速拿出了微笑，客套地陪著寒暄起來 可能，這也是長大另個殘忍的地方吧？ 小時候我們詞不達意，沒有能力表達 長大後卻又成了言不由衷，誰都不願再說真話 . 「小姐，不好意思，要打烊囉」 . 我連忙起身，結了帳，揹起包包便朝外頭走去 然後啊，在霏霏微雨的路上走著走著 就哭了 安靜地哭。 _ 嘿，女孩，知道嗎？ 十七歲那年愛情的美 並非因為愛情真是全然美好的 是十七歲她呀 本來，就很美。 __ 樂擎文 #你的故事我幫你寫 更多文收於新書《願你的深情，能被溫柔以待》訂書、投稿，詳見 @luke7459 明晚七點於師範大學(圖書館校區，捷運古亭站旁)，綜合大樓2樓202演藝廳，有免費對外分享，活動無須報名，歡迎參加，地圖可見限時精選

/ 認清一個人的人品，只需看這點！ · 誰都有私心 誰都渴望得到最大利益 這是人之常情。 · 但在利益面前還能不紅臉、不紅眼，保持做人的品德，維護道德的底線，這才是人品真正的閃光點。 · 追逐利益不可怕，可怕的是在利益面前喪失掉做人的品德與底線。 · 母親曾經和一個阿姨走得很近，阿姨嘴巴很甜，說的話非常讓人舒服，我和母親都很喜歡她，可後來她們卻不再來往了。 · 我問母親，那個阿姨人那麼好，怎麼不再來往了？母親和我說起了一件小事。 · 她說，她和那個阿姨有一次一起去購物，買了一大袋水果兩個人回家分。 · 後來，母親去她家提的時候，發現她把好的全部分給了自己，一些又小又壞的全部給了母親。 · 她以為母親不會發覺，其實明眼人一看就看得出來。 · 後來，母親又通過幾件小事發現，只要是別人和她有利益衝突，她就會不惜任何代價讓自己的利益最大化。 · 和這樣的人交朋友真沒什麼意思。母親也沒有揭穿她，只是不再和她往來了。 · 母親當時和我說了一句話，我至今還記得： 一個人的人品怎麼樣，就看他和你有利益衝突的時候。 · 這句話，我受用至今。 · 當你和他面臨利益衝突關係，特別是在利益受損時，他的反應，最能體現出一個人的人品。 · 對於生意中到手的利益，你會怎麼看？ · 網上曾介紹過李嘉誠先生的經商特點，其中有條讓人印象深刻：七分合理，八分也可以，那我只拿六分。 · 文中舉了個例子：有人想找李嘉誠先生合作開發房地產，李嘉誠先生問對方，你想在項目利潤中分多少比例？這人提出了5%的利潤分成。 · 對於這個要價，李嘉誠先生主動提出給對方分10%的利潤，雙倍於對方的要價。 · 為什麼呢？這就是李嘉誠先生的高明和過人之處。 · 他讓別人得到比預期雙倍的收益，這一出人意料的舉動當然會讓對方折服，所以合作方不僅不會在工程管理中去吃回扣，還會選擇盡心盡力地管理好這個工程。 · 這樣不僅達到了李嘉誠先生的目的，還建立了良好的口碑。 · 做生意即做人，李嘉誠是懂得在誘惑面前，不為利益所動依舊可以愛護自己羽毛的成功商人。 · 有人曾這樣問過李澤楷：“你父親教了你哪些成功賺錢的秘訣啊？ · ”李澤楷的回答是，“其實賺錢的方法父親什麼也沒有教過我，他僅僅教了他做人處世的道理而已。 ” · 在職場打拼這麼多年，我發現了一個規律： · 但凡在利益衝突面前，不為所動保持初心的人，往往內心豁達、品行優良，做事肯為對方考慮，從不計較個人得失。 · 這種人身上彷彿帶著光，走到哪都是溫暖所在。 · 人品的熠熠生輝讓他們無論做什麼事情都特別順，即使暫時碰到困難，也會有貴人相助，最終走向成功。 · 而那些喜歡斤斤計較、唯利是圖的人，表面上沒有吃虧，可最終輸掉的卻是自己的口碑。 · 這種人往往缺少優質的合作夥伴，更沒有真心的朋友，很容易走向自己人生的死胡同。 · 人品的好壞直接決定了他一生的成敗！ · 在職場如魚得水的人都會明白一個道理，那就是: · 做事先做人，客戶都是先認可你這個人才會認可你的業務。 · 如果你的人品不行，根本不會和你談什麼業務了。所以，人生到最後，其實拼的都是人品。 · By-轉發網絡文章-許皓鈞 #蛋白c女孩愛能量 #Herbalife #herbalife24 #herbalifecoach #herbalifenutrition #herbalfieldtrip #team #keepgoing #fitness #fitbody #fit #fitnessgirl #dreambig #follow4follow #followforfollow #heart #beatmaker #lovelife #lovelive #loveyourself #台北 #小巨蛋 #健身 #徒手運動 #徒手健身 #運動女孩