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澳網與法網、美網還有溫布頓網球錦標賽，於 1968 年並稱「#
網球四滿貫」，是網球四大公開賽，從 1905 年創立至今，澳網是四滿貫賽中最年輕也最早登場的賽事。澳網場地屬於慢速硬地，對擅長多種打法的選手來說有一定優勢，有利於底線抽擊發球上網，也適合上下旋球、吊高球跟放短球等等。

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網球在我人生中有塊回憶，大學習慣拿的拍子，是Rafa的球拍。2008年，Rafa跟Roger的溫布頓對決，我坐在英國鄉間的某間餐館中，默默地觀看比賽，中間還因為下雨，比賽延遲了兩三次 ; 後來，Rafa拿下了冠軍，這場比賽堪稱網球史上經典之一。
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以前唸書，對於運動傷害的研究不深，但深刻知道Rafa的打法，對於身體有很大的負擔，尤其是膝蓋 ; 後來，也真的因為傷痛不斷，無法一直維持巔峰狀態，甚至，我一度覺得他差不多該退休了...
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2017年在法國公開賽，Rafa拿下了史無前例的單一大滿貫十冠的紀錄，恐怕是前無古人、後無來者了。仰望這樣頂尖的運動員，除了佩服他的熱情跟自律，更深刻體會到保持身體健康，對於維持運動表現的重要性！
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前陣子，我跟長欣診所的宋姿穎醫師，去了一趟後壁國中義診。發現好幾位小朋友，都有運動傷害的問題，譬如：網球肘、韌帶拉傷，旋轉肌袖問題等 ; 有些不見得會去醫院求診，反而是尋求非正規治療方式。(PS: 後壁國中以軟網跟跆拳道等項目為指標性運動項目)
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宋醫師跟我，除了給予簡單醫療處置外，該轉診的學生也額外給予建議。希望這些小朋友們，在未來都能擁有自己的一片天地，跟Rafa一樣，持續擁抱對於運動的熱情！

台灣運動醫學醫學會 -TASM
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"每天早上醒來，我都帶著同樣的熱情回到場上練習，希望能讓自己更加精進！" Rafa表示。"我仍然渴望競爭，每次上場前我仍然感到緊張，只要這種感覺還在，我會一直打下去！" . "我已經31歲，不是25歲，但我仍然懷抱著對網球的熱情和愛！"

2017年男子網壇渡過了神奇而不可思議的一年！在年輕好手紛紛展露頭角之際，兩位在去年受傷患所苦的老將，竟然能夠在今年強勢回歸,重返榮耀！繼七年前的2010年，36歲的Roger Federer和31歲的Rafael Nadal再度主宰了男子年度的四大公開賽.進入本季之前，就算再樂觀的評估，我想沒有任何人能夠預見到如此的光景。

西班牙的當代網球傳奇Rafael Nadal在今年巴黎創下史無前例的單一大滿貫十冠的輝煌紀錄，並打進三場大賽決賽。特別是進入年度最後一項大滿貫，當所有的頂尖名將在經過一年的高強度競爭後紛紛顯露疲態之際，Rafa卻能一路強勢挺進，在決賽以充沛的體能和無懈可擊的完美表現撃敗同樣打出生涯巔峰的南非巨人Kevin Anderson，拿下第三座美網和第16個大滿貫！讓人再次見證到即使31歲，只要身體健康的Rafa他的主宰力和能耐。

今年初開始加入教練團隊的西班牙前球王Carlos Moya從一開始就抱持樂觀的態度"當我開始加入團隊，我很確定如果Rafa能保持健康，每天以同樣地動機、渴望和信心來訓練，我相信好的結果自然會到來！"

的確，Rafa與歷代偉大的球王像Pete Sampras和Roger Federer一樣，除了上帝所賦予的天份之外，能夠持續推動他們不停地自我演化和渡過各種低潮的原因，就是一股對這項運動純然的熱情和對於競技的渴望。

"每天早上醒來，我都帶著同樣的熱情回到場上練習，希望能讓自己更加精進！" Rafa表示。"我仍然渴望競爭，每次上場前我仍然感到緊張，只要這種感覺還在，我會一直打下去！" . "我已經31歲，不是25歲，但我仍然懷抱著對網球的熱情和愛！"

從Rafa青少年便開始觀察他的Carlos Moya表示Rafa在各方面都"令他感到驚訝"。"當我觀察他每一階段的進程，會驚訝於他的快速的領悟力和成長，而且沒有任何迷惘。包括當他贏得溫布頓以及達成過去西班牙網球想都沒想過的成就。他永遠全力以赴，我們現正談論的是一位網球的傳奇，我對他有充分的信心。"

確實，當我們在談論Rafa對於網球的熱情以及在場上永遠激情四射的能量表現同時，別忘了Rafa的自我調整和進化的能力！從2005年在巴黎那個留著一頭長髮，穿著無䄂上衣和七分褲、來自馬洛卡19歲的小子，以勁爆的體能和狂野的上旋抽球征服巴黎，正式開啟了他傳奇的一生，到08年首度在溫布頓撃敗Federer拿下草地大賽，接著在09年首度征服墨爾本的硬地；以及10年在紐約首次拿下美網。同時在Djokovic的第一個高峰時期，於四年內兩度於紐約擊敗Djokovic封王。針對各種不同的場地和同儕的挑戰，Rafa在球技和心𥚃上永遠都在自我進化和精進！

在歷經過去幾年的傷病、世界排名下滑的低潮，卻在31歲這一年重返顛峰；今年Rafa在美網的表現在各種意義上都深具啟發性！

那麼，對於一個已經重回世界第一和贏得第16個大滿貫的傳奇來説，還有什麼動力能夠激勵他再拼出更高的成就？一點都不擔心的Moya表示，像他這一級的球員永遠能為自己找到新的挑戰。但前提是保持身體健康。只要能夠保持身體不受傷，對於像Rafa這樣一位自律且要求極高的大師來說，展望未來，Rafa仍有無限的可能！包括在未來兩年內挑戰追平、甚至超越Federer的大滿貫紀錄，令人期待！

要更多正面的能量，上班才會有動力！

《陳迪 沒有掌聲、只有汗水的網壇獨行俠》

職網生涯13年，他的世界單打排名沒有闖進180名之內，不曾在ATP巡迴賽會內賽贏過球，也從未在大滿貫會內賽亮過相，比賽時更沒有所謂的團隊在旁陪伴。經過長年征戰，網壇獨行俠陳迪獲得的掌聲雖然有限，他對網球的熱愛依然不變：「網球讓我不斷學習與成長，也豐富了我的人生。」

去年一整年，有43周都在國外比賽的陳迪，過去兩周卻在台灣度過，在難得休兵期間，他不但沒有停止練習，反而邀請國際知名的以色列教練莫拉里來台展開嚴酷的訓練，莫拉里同時也幫忙其他幾位國手進行特訓。

目前ATP單打排名246、雙打150的陳迪說：「去年是我職業生涯參加比賽次數最多的一年，大部份ATP職業好手也沒打這麼多。幸運的是，九月份我的單打排名達到184，創下生涯最高。」

有人不太理解，職網沙場征戰十餘年，陳迪為何仍在最基層的10K未來賽打滾，「現在打未來賽主要是想繼續磨練自己，為接下去的挑戰賽預做準備。至於別人對我的看法，我不會在乎，因為我感覺一直都在進步，也很開心能走到這裏。」

10月初即將年滿33歲的陳迪回憶起當年：「以前的夢想是希望背著球袋到各國比賽，順便環遊世界，目前我到過的國家大約32國，足跡踏過的城市接近110座。現在我期待能夠完成在大滿貫會內賽登場的最終夢想。」

讓自己的名字列入四大公開賽128籤的會內賽，是許多選手終其一生無法一圓的夢，陳迪當然也不希望這個遺憾發生在他身上，「2008年我曾在澳洲公開賽會外賽連闖兩關，可惜第三輪輸掉，未能打進會內賽，這也是我離大滿貫會內賽最近的一次。」

有人說，陳迪的命不好，和盧彥勳、王宇佐同期，幾乎是永遠的老三，直到現在仍居國內第三，就算有任何贊助好像也輪不到他。天性樂觀的陳迪卻有不同解讀：「或許正因為有盧、王兩人，在良性競爭下，才讓我的成績變得更好。如果沒有他們，搞不好我在排名800、1000名左右時就封拍不打。」

莎拉波娃曾說：「我打網球不是來交朋友的」，陳迪剛好相反。在網壇待了這麼長時間，陳迪結交許多不同國家的朋友，也經常和其他國家選手合住，共同分擔旅館費用，間接節省了不少金錢。

「我在比賽中認識各種奇人軼事，包括42歲仍在一圓職業夢的日本人，排名1000多、實力很差，卻因為生在中東，所以贊助商不斷以法拉利、保時捷等名貴跑車相贈的科威特人。也因為中東網球水準不高，這位科威特大鼻子朋友經常可以在杜拜公開賽等大賽取得外卡，甚至獲得和費德勒對陣機會。」

陳迪又說：「我在馬來西亞學過氣功，還在印度練過瑜伽，聽到過各種有趣的故事更是不勝枚舉，全都拜網球之賜。」至於職業選手巡迴各地比賽時最在乎的機票，陳迪說他都不斷地在網上比價，找出最經濟實惠的一家，或是選擇廉價航空最便宜的機票，機票的費用大約每年80、90萬。

「機票是這樣，沒錢有沒錢的搭法，大部份時間我都買單程票，較能臨時應變。我沒買過商務艙，只是偶爾會被升等，一年看有沒有一次。但我完全不會去羨慕那些常搭商務艙的選手。」

自2003年首度代表國家角逐台維斯盃以來，陳迪至今一共入選台維斯盃13年26次，13年追平許晃榮紀錄，他的21次出賽則創下台灣之最。雖然單、雙打16勝18敗的成績並不出色，但每當國家隊沒人要打，陳迪總是義不容辭扛起重任。

媒體記者曾經形容陳迪是國家隊的備胎，主將不打才輪到他打。說備胎，實在有些沉重，當國家隊需要陳迪時，他常扮演一位「永遠的救火員」或許比較貼切。

上個月中華隊在台維斯盃對決菲律賓時，國家意識強烈的陳迪再度接受網協徵召，並成為拿下單打兩勝的功臣，只是下個月客場再戰泰國，陳迪卻將掛出免戰牌，「該給年輕選手多一點磨練的機會，不能老是由我佔著位子。況且，我也想退休前多專注在自己的職業賽事。」

2010年廣州亞運時，中華隊獲得男網團體金牌，陣中主力之一的陳迪拿到國光獎金300萬元後，隨即捐出100萬元給基隆市政府，用來改善原本採光不佳和地板過滑的活動中心，讓基隆市的選手擁有一個絕佳的室內練習場地。

當年捐款義舉備受肯定的陳迪又說，最近他曾提出建議，希望能將原本有三個網球場的活動中心改建為網球中心，未來還可舉辦國際比賽，費用大約1000萬元，至於他的聲音是否能被政府高層聽見，陳迪說他已盡力去做，結果只能聽天由命。

從以前到現在，陳迪對網球的熱愛始終沒有減少，他認為網球帶給他很多成就感，「網球能接觸到不一樣的人及文化，這是不打網球的人不會遇到的。我本來沒有什麼自信，網球卻讓我變得更有想法，知道自己要做什麼，也有勇氣去做。」

對於那些對網球仍抱有夢想的年輕一代，陳迪以過來人身份提出建言：「當你一個人在國外比賽，誘惑真的很多，包括聲色場所、喝酒開趴，很容易迷失，所以一定要能把持自己，不要被別人影響。」

陳迪認為選手心態上「一定要虛心學習」，最後他說：「當你走出台灣，就會發現自己的渺小。學無止境，很多人打球是因為金錢、名利、或是為父母而打，打網球一定要發自內心對網球的喜愛，並且願意不惜任何代價去犧牲，去尋夢，或許這樣才有成功的一天。」