【大～夫︱#網絡自診症量表】 「胃痛怎麼辦？」之前跟大家提及過「#網絡自診症」，那有沒有方法了解自己是否有這症狀？ 2014年，萊斯特大學心理學院教授推出了一份網絡自診症量表。用33條問題測量情況，以1-5分評估，1為從不出現，5為經常出現： 1. 如果有​​一種無法解釋的身體感覺，我會在互聯網上嘗試搜索。 2. 我不止一次在互聯網搜索器輸入相同的症狀。 3. 網絡自診會影響我花在 Facebook/Twitter/其他社交媒體的時間。 4. 網絡自診後的醫療狀況會讓我諮詢我的家庭醫生。 5. 網絡自診後，我無法放鬆。 6. 網絡自診會影響我花在工作﹑學業或家務等活動的時間。 7. 網絡自診後，我更容易生氣或惱怒。 8. 網絡自診後會影響我的在線休閒活動（例如網上看電影或劇集）。 —————— 9. 在線醫學研究相比，我更重視全科醫生/醫療專業人士的意見。 10. 當我在網上看到我的症狀是罕見/嚴重時，我開始感到恐慌。 11. 網絡自診時，我會訪問論壇，看看那些診斷出該病症或有關人士討論他們的醫療狀況、症狀和經歷。 12. 網絡自診會打斷我的工作（例如寫電子郵件、處理 Word 文檔或電子表格）。 13. 我會閱讀關於相同症狀的不同網頁。 14. 網絡自診會中斷我的離線社交活動的時間（減少與朋友/家人相處）。 15. 我會與家庭醫生討論我的網絡自診發現。 16. 我會建議我的家庭醫生我可能需要進行一個我在網絡自診後認為有需要的診斷程序（例如活檢/特定的血液測試）。 —————— 17. 網絡自診會影響我在網上閱讀新聞/體育/娛樂文章的時間。 18. 我不止一次因為相同的症狀閱讀同一個的網頁。 19. 網絡自診時，我認為網絡搜索結果的排名反映了一種疾病的普遍程度，更有可能的疾病會出現在結果頁面中更高位置。 20. 我原本認為我的身體很好，直到我在網上看到嚴重的病情徵狀。 21. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的資訊來源（例如國民保健服務網站National Health Service）。 22. 在網絡自診後，我感到更加焦慮或痛苦。 23. 在網絡自診後，我會食慾不振，因為網絡自診時說我的胃有可能不舒服。 24. 網絡自診會影響或減慢我的在線交流的時間（例如即時消息、Skype） —————— 25. 網絡自診會影響我的線下工作活動。 26. 網絡自診會使我諮詢其他醫學專家（例如醫學顧問）。 27. 與我的家庭醫生討論有關網絡自診的信息使我放心。 28. 我相信家庭醫生的診斷而不是網絡自診的訊息。 29. 我發現很難停止擔心我在網絡自診發現的症狀或醫療狀況。 30. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的網站和由用戶推動內容(User-driven) 的論壇。 31. 在網絡自診後，我難以入睡，因為這些結果在我腦海中浮現。 32. 我發現自己在想：“如果我出現沒有在網絡自診後的徵狀，我就不會去看醫生” 33. 當我的家庭醫生駁回我網絡自診的發現時，我不再擔心。 —————— 33條題目按強迫性﹑不安感﹑過度化﹑尋求安慰﹑不信任等五個方向劃分題目。 第9,28,33題以反向評分，分數愈低，情況愈嚴重。 科技的進步在日後的確有可能使網上診証成功，但在現階段大家還是先培養批判性與現實性思考吧！ ------------------------ ◆ 應用程式登錄IOS及Google Play ，立即下載：《Beginneros網上學習平台》 ◆ 網站：https://www.beginneros.com/ ◆ Facebook：Beginneros ◆ 每日分享冷知識 ------------------------⠀ #冷知識 #香港 #hongkong

「就係香港」流動編輯室＋Pop up store，就係中環街市。 紙本，文本，人本。我們實在喜歡實體實在的感覺。 三年來，「就係香港」以紙本季刊結合網上平台的方式，分享香港未完的故事。三周年的今天，我們再多走一步。由現在起至11月底，「就係香港」團隊將會在中環街市二樓的傳統菜檔，設下「流動編輯室」，與你面對面交流分享，同時展示這三年間曾參與《就係香港》的各路本地創作人的故事。首位登場的是創作過不少社區地圖和兒童繪本故事的作家貓珊Maoshan Connie。手繪地圖的原稿，她喜歡的繪本，還有陪伴她生活的植物和陶瓷，都會一一展示。貓珊真人也會在特定日子在場與你聊聊天。 在這個特別的菜檔空間內，編輯室仝人也會因應不同主題，精選一些我們喜歡的紙本書籍，同時邀請你在這裡坐下來，將街市當作圖書角，用閱讀去補充精神養份。 一直以來，不少讀者也曾向我們查詢，如何回購一些坊間早已售罄的期數。為了感謝讀者支持，我們今次特別從私藏中抽出部分期數，在店內作限時限量發售。詳情請密切留意IG及 FB的公布。 「就係香港」流動編輯室＋Pop up store 日期： 即日起至2021年11月 30日 地點： 中環街市Shop P05B (2樓） 開放時間： 周一至日 10am-10pm Artist Sharing：貓珊 @maoshanconnie 日期：18/9 (周六）3-5pm 及 22/9 (周三）3-5pm #Beinghongkong #就係香港 #popupstore #中環街市 #就係香港編輯部

#真人真事 #建議收藏 #dser - 戴頭盔先 此乃純粹個人經歷分享 未必人人適合喔 只能作參考(°▽°) - #學渣の剖白 小學/初中嘅我，英文係會不時唔合格的，甚至上學期中三英文分組我係最差嗰組😅 去到中四 名次最好可以去到全級頭四分之一，但到咗中五可能因為有返工同埋個人動力完全喪失 所以英文作文最差試過攞9/21分🥲 - 入正題！！ ⚠️#我點樣一年之內進步咁多？ - 關鍵係堅持 參考多個平台同埋唔同人嘅分享之後我得出以下幾點建議ᕦ(ò_óˇ)ᕤ - 1️⃣嘗試培養對英文嘅興趣🔍 由中四開始我就開始喜歡睇Netflix🤍 由中文字幕開始慢慢睇英文字母！ 然後亦都會培養睇Ted Talk/Ted Ed的習慣 發現好多資訊都有好有用，學到好多嘢就會想繼續睇～ 再深少少嘅可能係睇吓英文書，我自己係由散文入手(推薦Rupi Kaur的書(*´∇｀*)）或者可以睇啲有自己睇過嘅電影小說。 - 2️⃣認真對待每次的作文改正📝 由於我個人嘅英文底真係唔好Grammar真係好差🥲所以以前嗰啲作文會成篇都係紅色改正要改兩三版... 但當我開始去認真記住自己犯過嘅錯，然後嘗試去改嘅時候，其實比起以前求其做完作文改正嗰陣差好遠！𝐭𝐢𝐩𝐬: highlight錯處//串錯字真係要抄多十幾次 因為我發現我之後都係繼續錯😅 - 3️⃣明白到Vocab Book之重要性 應該由低form開始大家都會被迫被英文老師要求整一本Vocab book～ 到咗高中千祈唔好忽視呢樣嘢！我係用自己嘅薄 然後有做唔同嘅分類，最好每個字都有例子，咁先會真係識點用。見到靚/好記好用嘅Phrases 就要抄低！ - 去到中六就開始篩選大約50個常用嘅Vocab/Phrases/Idioms 嚟作文（最好係偏大路嘅咩題目咩都用到嘅 e.g.形容問題/心情...) 如果之前冇好好運用Vocab book，到咗中六就嚟考嘅時候就會頭都大埋喇！ - ⚠️*切忌臨尾先搵啲嘢嚟死記爛背 Vocab Book嘅存在就係為咗培養你對英文嘅熟悉度/辨識度/敏感度(某程度上可以間接提升埋grammar/卷一的能力） - 4️⃣重新去Familiarize自己不熟悉的Grammar用法 相信好多人都同我有同樣嘅問題，就係以前英文底子唔好，所以一直到中學嘅作文或者閱讀卷嘅Grammar part都表現得好差🥲去到剩返一年嘅時間可能會想放棄，覺得追唔切。但事實上其實我都係中六開始睇返+做以前初中嘅Grammar&Useage練習😂或者其實網上平台都有好多資源亦可以去YouTube search教Grammar嘅影片喔(๑˃̵ᴗ˂̵) 有心唔怕遲啊 只要抽倒時間出嚟改善問題就點都會進步！ - 講住咁多先 可能以上嘅嘢大家都有喺其他地方睇過但呢個post主要係想同大家講只要唔放棄其實真係仲有可能架！！希望可以幫到大家🤍🤍