很多準備生產的媽咪ㄧ直在問我為什麼可以生完這麼快就恢復身材和使用什麼產品和塑身衣
跟大家分享一下我的心得✍️（因為除了少吃少喝外我大概把什麼都做了ㄧ遍👱🏿‍♀️）

我原本的體重是48生完寶寶過幾天排完水後是63第一個月恢復到56（照片是產後25天照的 📷)第二/三個月大概就恢復回52.3四五個月大概就完全回來啦！
因為本身是易胖體質所以真的非常怕胖
不允許自己有反正我是媽媽了隨便吃吧的心態
生完就開始努力恢復身材變辣媽之路👱🏻‍♀️

入住月子中心的第一週後就打電話給維納斯
他們會派美體顧問到月子中心量身定做塑身衣真的非常方便 , 來的美體顧問就是有名的金姐，感覺就非常厲害熟練幫我量身的時候 很迅速仔細的建議我要穿什麼，調整副乳調整背肉腰細一點屁股翹一點，布料也很多款可以選擇 ，當場也會讓你試穿各種布料 最後選了推推脂輕磅的塑身衣和手套腳套努力恢復身材變辣媽 ，下訂後10天就收到啦，黑色的輕磅推推指穿起來像內搭褲的樣子，重點是布料真的非常舒服透氣，之後條size只要是條小都不用付費唷，然後付款的部分會帶刷卡機給你直接刷唷🖤

穿上去真的有幫你調整的感覺 但是是舒服的😌
至於好不好用推不推薦 說實話我總共只穿了15天後就忘記穿就遺忘了所以問我不准 但以服務和布料材質已及穿上的感覺 還是滿推薦的🏌🏼‍♀️ 最近準備拿回去調size 修改身形

第2/3個月後我就去我固定看的減肥醫院田嘉程診所 Dr.Tien Clinic
田醫生真的是我見過最有良心的醫生
如果你根本不用減肥他也會跟你說不用不會硬賺你錢那種 （就像後期他也不讓我打消指針埋線）
去時他會先幫你量體指身高體重等等的在幫你規劃你的瘦身之路
在田醫生這邊我大概1個月就瘦了超多(當然就是還有我的毅力和其他瘦身霜按摩有的沒的）滿推薦的每個介紹去的朋友都愛我🙈
(田嘉程診所也是小兒科唷有什麼問題可以一起看）

😭因為兩個月我就沒有母乳了
試了各種方法但就是沒有(泣)醫生也叫我不要強求 ，每個人體質不同所以我沒有哺乳的問題

過程中還有去醫美做了LPG & 雷射溶脂
說實話我覺得超貴以外ㄧ點用都沒有唷🤚🏻

瘦身霜是使用
LATOJA瘦身霜
CLARINS克蘭詩 胸部美胸霜/翹臀霜/和各部位瘦身霜以及纖體油唷

祝大家ㄧ起變辣媽💃🏼

#卡卡媽咪不是業配分享文

#產後 #塑身衣
懷孕生產後真的身材都會走樣，我不敢說我自己沒有變太多
但是肚子跟骨盆都變寬變大了(哭)
真的產前的牛仔褲通通都穿不下了
所以不能不投資自己一下，所以塑身衣真的是必須的
尤其大家都說6個月是黃金時期
是最好的調整時間，我也不希望錯過這個黃金時期啊!
以下是我在網路上調查看使用者的心得分享所做出的決定
讓大家猜猜看我最後選擇哪一間
這次有以下這三家維納斯/HEBEN赫本/瑪麗蓮

#健身心得分享
我平常到健身房的運動順序，
基本上會先跑步或滑步機30分鐘來暖身！
但我比較偏愛滑步機（因為比較不會產生壯壯的小腿肌）
暖了身，流了汗之後呢！
就開始我的核心訓練！
而我的訓練，不只是肚肚！還包含了屁股！
因為我覺得馬甲線和up up臀線！
一！樣！重！要！

步驟如下：
1.先讓身體呈現平板式#Plank（腹部核心）
2.撐體 前後搖擺五次 （腹部核心）
3.撐體 上下搖擺五次 （馬甲線）
4.撐體 左右抬腿各五次 （翹臀線）
5.跪姿抬腿各五次 （翹臀線）
6.仰臥橋式五次 （腹部背部緊實）

這123456算一組循環動作♻️！
體力可以負荷的人，可以重複做兩～三組！
不要小看這些動作，看似緩和！其實它們會逼出你身體的汗！
尤其搭配爆汗褲！http://goo.gl/1QfXEA
更是事半功倍👍🏻👍🏻👍🏻！
我的維納斯說：要瘦身！不能靠減肥藥！不能靠塑身衣憋著！要流汗要流汗要流汗！
最後！運動完一定要拉筋！運動完一定要拉筋！有機會再教你們運動完拉筋的小撇步！這樣一天的運動才算完成