【 @girlstyle.mag 】Anson Lo現「工作紙」家長斥教壞細路！送「拳頭心心」予粉絲：陪你們做功課～ . MIRROR 成員教主 Anson Lo（盧瀚霆）近日現身中環 IFC 出席活動掀起人潮，可見人氣丁點未減，最近他更自創了新的「拳頭心心」手勢冧粉絲～日前在一張英文工作紙上亦見他的身影，他轉載甜喊：陪你們做功課～不過就有傳部份家長竟因為AL《大叔的愛》演過同性戀，抗議以他作教材教壞細路！ . 男團 MIRROR 人氣爆燈，無論男女老幼當中也有喜愛他們的粉絲～不少鏡粉媽媽更會帶他們的孩子和老公追星當「家庭樂」，是這個時代的「大勢偶像」無人不曉！近日，就有某間學校疑似用了教主 Anson Lo（盧瀚霆）作教學題材。 . # Anson Lo 成為教材！ 一張疑似是小學的英文工作紙上，就出現了 Anson Lo 的樣子。題目中更以他來做例句：「If Anson Lo comes to my class, I will scream out loud.」。以此教學生造句和學習英語文法，不少網民都認為題材貼合潮流、手法新穎，能引起學生學習的興趣。 . # 鼓勵鏡粉小朋友～ Anson Lo 得知自己成為了學校教材後，就轉載該圖片甜喊：「陪你們做功課～」引來神徒大讚，指他暖心又能鼓勵鏡粉小朋友好好讀書，成為他們學習的動力。不過就有傳該間學校就被家長因此事投訴，指把 MIRROR 作教育教材是不適宜的做法，又指追星的風氣滲入校園不可取，懷疑教師公器私用，把偶像加入教材。 . # 家長因1理由投訴 當中家長狠批特別是 Anson Lo 曾演出過同性戀題材的劇集《大叔的愛》，質疑他會「教壞細路」，令處於求學階段的青少年對兩性關係出現疑惑。不少網民都怒斥家長思想古舊，反駁即使是同性戀的題材對成長無害，更是重要的課題。 . # 教主「拳頭心心」新手勢 Anson Lo 的形象風格比較中性，以出眾的舞技迷倒不少粉絲，在《大叔的愛》中更以暖男的角色令人留下深刻。他近日自創出「拳頭心心」的手勢送給粉絲，再次成為流行的甫士！ . 這次的「拳頭心心」難度相當高，要把兩手握緊手指交纏，再用尾指做出尖尖的形狀！不少粉絲都揚言：「我地手指斷晒啦」、「接收inggg，學新心！」，掀起新一波熱潮～ . #女生Gossip熱話 #mirror #ansonlo . ✨ GirlStyle 女生日常 App ✨正式登陸 App Store 及 Google Play 📱 想隨時接收最新美妝時尚資訊及女生人氣熱話⁉️ 立即Click入@girlstyle.mag Bio連結下載！🤳🏼 . 陳凱琳【維持幸福婚姻的秘訣】 Cover story vol.13 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover

從小到大， 我父母最重視的就是「語言教育」， 所以從我有記憶以來， 我就不停的在上英文補習班， 爸爸常常要不論風雨的騎摩托車帶我去上下課 （爸爸好辛苦，過年給你大紅包） 現在我成為了家長， 我也希望孩子能有雙語的能力。 你們應該都知道我有上成人的TutorABC吧? 對，我是留學生。 但是我還是有在上成人的ABC因為我覺得英文程度是需要維持的。 而我自己是學員覺得很受用， 所以我讓家裡的小朋友也來試試看兒童專用的tutorJr！ 這是專門設計給小孩與外師學習英語的線上課程， 這次的外師叫馬修，他的英國腔很正統非常好聽（誤） 馬修很注重一個句子的完整性， 而且不是只單純的把字拚出來， 還會教YoYo在生活中可以用到這個句子。 YoYo如果句子上的文法有不完整， 老師會把正確的句子打在螢幕上並要求她再重複一次。 外師也會用各種互動式的方式讓她照樣造句， 不時地來個回馬槍，問剛剛那個句子怎麼講？ 然後YoYo竟然整句一字不漏地正確回答！ 這時老師馬上給予星星做為答對的鼓勵， 讓YoYo感到很有成就， 更加踴躍上課了～ 想不到活潑YoYo也這麼喜歡tutorJr 主要是 #方便 家長不用接送（父母很開心） 再來就是 #專業 量身打造每一位的教程， 會根據孩子的喜好，幫寶貝們挑選適合的主題， 有教材有系統的在上課（不是無字天書地瞎聊天）。 講了這麼多， 真心覺得家裡有小朋友的家長很適用。 可以趁小朋友在上課的時候有時間去做自己的事（例如追劇🤣） 不需浪費時間在接送上～ 而且孩子就在家學習， 家長看得到可以很放心。 再來， 一段時間之後你會發覺， 小孩因為跟外師長期聊天， 變得敢開口講英語了、聽力也變好了！ （聽跟說這兩點是我一直很重視的） 結語，雖然只有短短的幾堂課， 但我覺得她吸收得比平常在補習班學的還要多！ （在這裡就不講是什麼補習班了） 而且學習的更快樂，更有自信， 讓身為家長的我也感到好放心。 想幫孩子預約試上一對一線上英文課， 現在有開放免費體驗喔 這裡領取：https://lihi1.com/3VBeP 還有個只要五分鐘有趣又好玩的性格測驗， 幫助孩子找到最適合的學習方式，可以玩玩看! 這裡測驗：https://lihi1.com/8uSkD

【#瘦身營養學ep180】 留言開放練習用『莫得那』開頭照樣造句 例：莫得那麽小氣只看文章不按讚❤️ ⁡ — 好啦以下正文 — ⁡ 今天要來跟大家聊聊健身中（特別如果你的目的是在增加肌肉量）很重要的一個概念，叫做 #Deload - 減量訓練。 ⁡ #何謂減量訓練 顧名思義，就是要在你的重訓課表中減少訓練量，通常會維持一週（但不是完全耍廢不訓練喔！）。 ⁡ #為什麼要減量訓練 之前在限動跟大家講過一個比喻：想像老闆每天強迫員工加班，短期內可能因為工時提升、產能跟著提高，但長久這樣操下來，員工不管是身體或心理都會慢慢出現問題，再進一步可能導致員工憤而離職、或甚至過勞死的狀況。 ⁡ 同樣地，如果你一直狂練猛練，卻不讓肌肉有好好休息與修復的時間，那最後反而很可能導致體能下降、甚至在某次的訓練突然達到臨界值而造成嚴重的運動傷害，結果還要休息一年不能運動，那可就得不償失了。 ⁡ （嚴格來說不只是肌肉，包括你的神經系統、內分泌系統等等也需要適時休息。例如有研究顯示，對健人很重要的 #睪固酮，也會在訓練減量期重新提升分泌水平、讓後續的增肌更有效率） ⁡ #每隔多久該減量一次 這邊給大家三個判定方式： ⁡ 1⃣️ 定期減量 第一種是主動排定一個週期課表，然後每隔 4-6 週就固定有一次的 Deload，也是我自己喜歡採用的方式。好處是你可以很早就排定好計畫，不只讓自己有更明確的課表去遵循、也多了一點『再拚 1 週就可以減量休息了！』的期待感；此外也是強迫自己適時休息，不然有時候等你意識到一些身體症狀、甚至受傷時，再來排 Deload 其實已經太晚了。 ⁡ 2⃣️ 訓練過度的症狀 第二種就是比較被動地去察覺。例如：訓練時發現肌力不升反降、體態改變遇到瓶頸、訓練後的酸痛加劇、日常容易疲憊甚至提不起性慾、情緒容易暴躁等等，都是過度訓練的一些表徵。 ⁡ 3⃣️ 適應生活 最後是主觀認定目前的生活狀態是否該減量。例如最近常常需要超時工作，不只讓自己暴露在更大的壓力環境、甚至還導致睡眠不足，那這時也很適合採取減量訓練，讓身體能好好休息。 ⁡ #減量訓練如何安排訓練內容 一般來說，會建議將 #訓練總量 減少約 40%-50%。 ⁡ 用簡單的數學式來表達，訓練總量 = 重量 x 次數 x 組數。所以若要減少訓練總量，你可以從這三個數字去做調整 ⁡ 💡 舉例來說： 我本來深蹲會做 100kg、8下、4組 總量 = 100 x 8 x 4 = 3200 減量週時就改做 80kg、8下、3組 總量 = 80 x 8 x 3 = 1920 如此一來：1920 / 3000 = 0.6，也就是我減量了 40% （如果你不喜歡做太多計算，簡單一點就是把重量降低一些、然後組數減少 1-2 組就好） ⁡ 這樣大家有比較清楚了嗎？ 所以以後如果有朋友笑你重量做很輕 你就跟他說『我在 Deload』就對了 😛 ⁡ 如果有任何疑問歡迎留言提出～ 莫得那樣看不懂還不問喔 😉 ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 如果你厭煩了每次瘦下來都會再復胖 如果你被網路上的減肥資訊搞得不知道該相信誰 我大力推薦《瘦身營養學 》線上課程 📖 由我親自帶你一步步用科學化的方式邁向 #理想體態 三級解禁前私訊我還能索取 $300 #折價券 喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ #瘦身營養學 #瘦身觀念 #瘦身運動健身房 #減量訓練 #增肌減脂 #重訓 #健身 #蛋白質 #運動傷害 Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved