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維持器發泡錠 在 一隻阿圓 Instagram 的最讚貼文
2021-06-21 08:28:33
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維持器發泡錠 在 健健-Jimmy Instagram 的最佳貼文
2020-12-03 16:10:44
. 『我的登山醫療包』 昨天剛好聽到朋友的登山Podcast @1783studio ， 在講爬山時要帶什麼藥及工具上山， 還蠻清楚的，不想看文字的朋友可以用聽的。 我覺得在這個登山非常興盛的時期， 有些緊急用藥都是可以救你一命的東西，千萬不能忽略。 現在很多剛開始爬山的朋友， 如果是自組隊...
維持器發泡錠 在 ℂ ? ? ? ? ? ? ? Instagram 的最佳貼文
2020-11-22 14:57:47
⭐𝔹𝕠𝕠𝕤𝕥博世特亮顏發泡飲 一年一度的雙11就要到了 女生要懂得好好照顧自己保養自己 才能時時刻刻都保持在最美麗耀眼的狀態❤ 最近因為追劇加上趕稿 一個禮拜有四到五天都在熬夜 除了臉色暗沉之外 下巴跟額頭也接連冒了好多小粉刺 加上換季肌膚狀況本來就容易起起...
維持器發泡錠 在 泰雅公主唱起來 Facebook 的最佳解答
＃我的秘密武器 ＃蕃茄蜜口味好好喝
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維持器發泡錠 在 Facebook 的最佳貼文
我爸大概從40歲開始戴假牙，後來妹妹念大學時有在藥妝店打工，偶爾會幫爸爸補貨買清洗假牙的清潔錠，是蠻多人都不陌生的「保麗淨」，台南老家囤了好幾盒，爸爸一試成主顧現在都還是持續用這家！
2019年我開始戴透明牙套，但我進度緩慢現在還持續矯正中！以前不懂怎麼清潔最適合，牙刷刷一刷是我過去的清潔方法，現在才知道「保麗淨」也有推出這款牙套、維持器適用清潔錠！
一片就可以清潔乾淨，一盒36片等於使用可以超過一個月！使用方式就是把牙套放入杯子加水，再丟入一片清潔錠！過程很像...發泡錠那種感覺！只要五分鐘就可以快速清潔。
牙套維持清潔也很重要才能避免異味產生喔❤️❤️有人也是正在戴牙套的嗎？招手👋
#GSK #保麗淨 #口腔護具清潔錠
如對產品有任何問題，請直接聯絡保麗淨消費者服務專線0800-212-259
使用前請詳閱包裝外盒說明、警語及注意事項 北市衛器廣字第110050209號 衛部醫器輸壹字第021850號 保麗凈口腔護具清潔錠(未滅菌)
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維持器發泡錠 在 女王的教室陳怡嘉老師 Facebook 的最佳貼文
【走過西藏，看見自己（上）】
出發前參加行前說明會，領隊說，海拔三、四千公尺，因為缺乏氧氣，會讓行動、生活都感到不舒服，也會有劇烈頭痛的情況；倘若感冒，引發「高山症」或「高原反應」，造成肺水腫的機率就更高，一旦有高原反應，就得待在醫院，後面行程將無法繼續。
因此，行前最重要的事，就是避免感冒，並提高（或維持含氧量），包括：每日服用高單位紅景天、高單位維他命C發泡錠、前兩週不可進行有氧運動（以免身體習慣大量氧氣，導致上高山氧氣不足而不適）等。
由於西藏環境不甚充裕，飲食、生活用品多靠外地輸入，因此，領隊也要我們多準備些食物以備不時之需，並要我們把這次旅行當成「修行」，對於食物、環境，不要太計較；於是，出發前，我也在行李中預備了巧克力、花生糖、泡麵、麥片等零食。
西藏氣候變化大，可謂「一日四季」，而遊覽車與青藏列車空間不大，領隊特別規定行李的大小不可超過24吋，越輕便越好。服裝以洋蔥式穿法為佳，從長、短T，搭配防風防水保暖外套、兩件褲子、兩雙鞋（下雨機會很多，帶兩雙交替穿）、貼身衣物，是最佳配備。
而氣候高海拔，皮膚的防曬保濕更不可少，鼻子也會因乾燥容易流鼻血，因此，關於皮膚的照護也是重點。倘若體力不佳，又得在高海拔處行走爬階梯，可另準備登山杖輔助。
聽完說明會，對西藏有嚮往，也對氣候環境感到害怕。在臺灣怕冷又容易感冒的我，不知是否能熬過西藏氣候環境的考驗？有限的行李箱，卻得準備13天的食衣住行，更是大考驗！（24吋行李箱通常是我三天兩夜的大小啊！）
除了必備藥物與保健品外，覺得該去買或借一件Gore-Tex外套，甚至是Gore-Tex鞋，想起上次爬高山氣喘吁吁，覺得也該準備一支登山杖。
＿＿＿＿
然而，一直到出發前一天，我依舊忙於工作與家庭中。最後，除了必備藥物與保健品外，最理想的Gore-Tex外套、鞋子、登山杖，都無暇顧及。
打包行李時，除了必備用品外，衣服部分帶了兩件短T、兩件長袖襯衫、兩件毛衣、兩件發熱衣、兩件薄或厚睡覺褲、兩件牛仔褲、一套運動服、一件風衣外套、一件冬季外套、一頂毛帽、一條圍巾、一件羽絨背心、一堆貼身衣物、絲襪與棉襪、一盒耳環😛，寫起來還是好多，但對於無法忍受衣服沒洗又繼續穿的我，真的很少了。
另外，還很猶豫要不要帶電腦，想著加價享受了每晚一人飯店的獨處時光，在西藏感受心情應有不同。最終，還是把電腦帶上了。
此時，行李已被我塞得超滿，加加減減，真是史上最精簡！
沒想到，一到機場看到大家的行李，發現我竟是超多超重的前幾名，大家都極其輕便，「無罣礙」的修行，從行李就能體現，我實在好生佩服也好奇啊！
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❤️尊重專業，尊重環境。
到了西藏，得乖乖遵守領隊的要求。
由於剛抵達高山，前兩天不能洗澡洗頭，以免身體受寒容易頭痛或引發高反。我害怕自己身體不能負荷，因此領隊要求該穿暖、該戴帽、前兩天不能洗澡洗頭，完全乖乖遵守。
此外，每天早晨都有自己的儀式：醒來後，倒一杯水，放入維他命Ｃ和Ｂ發泡碇各１～２顆（看當天狀況），另服用紅景天膠囊２～３顆（看當天海拔），覺得有點感冒症狀就再吃一包感冒藥。同時，煮一壺熱水，加入３～４匙黑糖老薑粉，就是一天傍身的秘密武器。
每天早晨的儀式感，讓自己覺得心安也有體力、防護力，之後，就放心去享受發現之旅了。
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❤️高山症不在身體，而在你的心中。
來到西藏，不能急，不能快，要讓身體「跟上來」。
除了第一天，初到三千公尺有些頭暈乏力，心臟不太舒服，一下車時覺得走路快暈倒，並前後吞了兩顆止痛藥外，之後，就慢慢適應了。
在西藏，我學著慢慢呼吸，慢慢說話，慢慢走路，學著與不斷迴轉的山路共處，久而久之，身體就能漸漸適應。
行前，導遊說：有人聽到是四千公尺，便開始緊張，身體開始出現高反；所以在西藏，領隊不能透露高度，反而要在五千處騙你是兩千。然而，事實上，不知道高度是不可能的，每個景點都有標高的石碑，高度上升，其實身心皆清楚。
但13天的行程裡，覺得自己的身體狀況甚至比在平地更好，這也讓我體會：身體和人心其實很強大，當你順其自然，不求急、不貪快、放鬆去享受一切、不去特別在意不適，身體自然就能做出反應「跟上來」。
人體是奇妙的構造，可以應付各種情況，但人心才是關鍵，你的心態決定你的狀態。
人生也是如此，沒有真正過不了的難關，只有自己為自己設下重重的障礙，心魔影響身體，最後不得不全軍覆沒。
#西藏
西藏印象︱一六八國際旅行社