剛打了AZ，想說寫一篇親身經歷與建議，給也有想去打的人參考 __ 我是周日下午四點多在林口的診所施打的 如果有得選擇，我也會建議最好選擇家附近評價好的診所施打 1.診所人比較沒這麼多，在輪到之前也可以在外面等，避免群聚 2.因為人少，診所有辦法做詳細說明，並就你的個人狀況給建議 3.診所可以打疫苗兼掛號，如果普拿疼藥局沒買到（普拿疼跟退燒貼，似乎很多地方都缺貨了 又或以我來說，我還有氣喘、慢性蕁麻疹、過敏體質，醫生都能直接為你開藥。 整體施打過程很順利，就跟一般看診一樣，進入診所先出示健保卡、身分證（務必要記得帶喔 接著填表、看注意事項、並拿到黃色接種紀錄卡（超重要，不要搞丟了喔 等待約莫十分鐘，便聽叫號進診間施打 有趣的是，由於我有氣喘等，麥子很緊張，問了醫生不少問題 等我們專注聽醫生講解完，我就靜靜看著醫生，醫生靜靜看著我 . 「......」 . 『......』 . 「？」 . 『？？？』 . 「那個醫生，可以開始打了嗎？」我終於忍不住打破沉默問 . 『蛤，打完啦，可以走了』 . 「蛤？打完了？？什麼時候？？」 . 『就..剛剛呀..』 . 沒有半分誇張，整個施打過程我都沒有半點疼痛感，完全就像是被蚊子叮一口 跟我過去印象中的打針，實在差太多了！ 如果你和我一樣兒時就烙下打針恐懼症，真的可以放心了，轉頭不要看就好，無感到打完了你都不知道 接著在診所旁坐15分鐘（觀察有無急性反應），確認沒事，領藥後就能離開了。 __ 打完有鬆口氣，一切正常，不曉得是免疫力太強還太弱，幾乎沒什麼異常感 幸好醫生也有強調，有無副作用反應和效果沒有任何關聯 . 『不過坦白說，年輕人很少倖免的』醫生語重心長地講 . 『先跟你說，就像被車輾過一樣，痛到你下不了床』 . 『當然啦，也有可能你是天選之人，沒事，那就恭喜』 . 『反正不會影響效果，不用擔心』 . 直到晚上，我才有手臂略酸，跟一種隱約感冒前夕的疲倦感，並在躺下時，胸口有些微疼痛感 不過整體來說都沒太大事，也一夜好眠 甚至到了翌日早上，已經施打超過十五、十六小時，都還挺好的 就是那種沒睡飽的微微疲累，如果不知道前一天有打疫苗，也不會有特別察覺 正當我開心地想，難道我就是那傳說中的天選之人時？ 約莫中午時分，副作用終於還是來了 我一直有觀察體溫，從35開始，不多久就36、37，38地往上竄，整個過程並沒有很久 四肢痠痛、疲倦感，越發明顯，尤其受施打手臂處，痛感慢慢變劇烈 雖然我的程度應該不到被車撞那麼慘 之於我而言，更像是前一天過度運動，那種翌日起床四肢強烈痠痛，走路都會走不太穩的感覺 並開始畏寒，渾身發冷，頭腦昏沉，把冷氣關掉，蜷縮到毯子裡才有比較好點 不過至少對我，整個過程來得快，去得也快，聽了很多人分享，我自覺應該算是副作用相對輕微的 在吃了一顆普拿疼、DHC維他命C+Q10、合利他命，並睡了一下午到剛剛後，明顯能感覺症狀緩解 及至寫下這些的現在，雖然還是在與不舒服奮戰，但已經好很多，整體感覺在往好的方向前進。 __ 幾個小建議與心得分享 1.普拿疼、維他命C+Q10、合利他命、退燒貼最好備一下，不一定會用到，但有用到你會感謝自己有準備 普拿疼有分一般跟加強碇，這我特別去和醫生確認過，主要就是有沒有加咖啡因的區別，兩者應都可吃 如果你打完還要上班，加強碇可備，如果沒有需要，一般就可以了。 2.止痛藥不能亂吃，像EVE可能就比較不適合，會抑制發炎，但打疫苗主要目的就是要讓你產生發炎反應(有爭議 最好找成分為「乙醯胺酚」的 如果不知道買哪款好，普拿疼應是安全牌，買不到請醫生開也可。 3.我所知的大部分年輕人，都約莫是在十多小時後產生副作用，如果在你選擇時有足夠多空檔能選 可以考慮選下午時段，這樣副作用發生時已在睡眠中，也許有機會好一點點（當然，也還是有聽說有人被痛醒 躺在床上痛不欲生還無法入眠，真的會很難受。 4.不用因為害怕副作用而不打，難受是真的，但絕大多人都沒這麼糟，據女性友人分享，經痛認真痛起來時還更痛多了 喔不過，也建議女性可以算下經期，最怕就是打完隔天月經來.. 至少我們還算健康的人打完，其他人就更加安全。 . 5.平常習慣身體健康的我們，很容易忘記換位思考 比如作為男生，對女性經痛時的情緒波動，即便理智上理解，也很難做到真正感同身受 直到當自己也身陷極度難受中時，才會明白，在渾身疲倦、痠痛下，還要保持樂觀、好情緒，是極度困難的 一樣會情緒波動，會低落，會更容易不耐煩，會什麼都不想管，這是在過去健康時，我從沒想過自己也會這樣的 就像是面對同樣飛過來的一球，砸到成年男性身上，頂多稍微吃痛，但若是砸到孩子，甚至能要命 要有辦法能性格好、保持正面、情商高，時時溫柔待人 很多時候，不見得僅是自己意志力有多大強大，而是自己幸運地能擁有更好的健康、條件及心理狀態 所以永遠不要小看他人的不幸 一旦這麼想，真的能對別人有更多一些的包容 同時也更珍惜現在所有的 其實，光是能健健康康地活著，在現在此刻，就已是何其幸運的事呢 以上分享，希望有所助益 也還請見諒現在頭還是昏沉沉的，待會發完就要躲回去床上了，如果有什麼問題隨時都能提出 祝願大家都平安，我們一起好起來！

早安，你們大家睡得好嗎？🌞 - - 之前因為工作的關係，晚上常常都睡不好，😪 睡眠不足會影響內分泌失調，白天時常常容易餓，又喜歡吃些甜食來犒賞一下工作繁忙的自己🍭 自從有朋友跟我說這樣的生活習慣不健康後，開始覺得要好好調理身體跟維持持身材，除了多多運動外我當然也搭配了ㄧ些評價不錯的小幫手🤗 - 最近吃了船井burner夜孅胺基酸EX PLUS之後，晚上睡眠品質整個提升了，幾乎都一覺到天亮，真的有睡飽的感覺!🌛💤 沒有了疲勞感，隔一天氣色跟精神很好，也不會想要一直吃東西 - 以前總覺得吃這些東西很麻煩，如果其中有幾天出去玩的話又可能會中斷就會懶得吃，但體驗過船井burner夜孅胺基酸EX PLUS後，他的密封夾鏈袋單包裝我根本可以直接放進口袋哈哈! 或放進包包就可以輕鬆帶出門，每天睡前5分鐘吃兩粒(顆粒很小很好吞) 搭配溫開水就好! 超方便的吧!😆 - #船井生醫 #船井burner #夜孅胺基酸 #越睡越窈窕 #不只睡得著還要睡的好！ @funcareltd

大家早安🌞俗話說早餐是一天中最重要的一餐！我最近愛上自製燕麥優格加上綜合堅果，前一晚冰到冰箱，隔天出門前就能吃😋除了健康的燕麥與堅果，我還會在裡頭加上一匙 #船井全效專利膠原蛋白，不只可以綜合優格酸味，還有點淡淡奶香。🥰口味超棒，超推薦👉 http://bit.ly/2vkJKjr 而膠原蛋白的功效不光只是在皮膚上，不知道有沒有人跟我一樣，年紀越大，歷經長時間跑跳及運動後，常有行動力不如以往之感，開始會感到吃力、不靈活，那是因為人在過了25歲之後，人體內和皮膚中的膠原蛋白與鈣質都會逐漸流失，所以膠原蛋白不只是給年輕女生的皮膚保健品，也很適合給送給媽媽及長輩，兼顧美麗與行動力！💪 我自己試過了很多家膠原蛋白食品，但最後我選擇了得過FG特優評鑑與日本多項專利與獎項的船井生醫👍不只因為評價好，而且它的含量濃度稱霸，一匙7g的膠原蛋白粉，含量就高達5500毫克，還添加許多對身體有益的成分，像是幫助維持消化道機能的益生菌➕木寡糖還有補充骨骼營養的奈米鈣➕納豆菌萃取‼️ 或許是因為長期工作壓力與內分泌失調，以前在播報新聞前化妝都要先擦保濕乳液打底，不然皮膚乾乾的容易浮粉，自從吃了 #船井全效專利膠原蛋白粉，感覺皮膚不容易鬧乾荒，一整天待在冷氣房，下午也不太因為肌膚缺水而出油了🌺除了這款推薦給25歲以上的小資女孩，還有一款造型是Kitty凱蒂貓的 #金潤膠原蛋白，使用PO‧OG小分子膠原胜肽，吸收效率提升，水潤、飽滿更有感，適合想要肌膚彈力緊實的輕熟女，最後我覺得愉快的心情也是抗老的不二法門😁要開啟一天美好的心情，就從一頓健康的早餐開始吧🥛☕️🥪 膠原蛋白早鳥優惠組，送禮自用兩相宜 👉 http://bit.ly/2vkJKjr 🤩結帳時只要輸入專屬柔安粉絲的優惠折扣碼FUN77，即可現折1,000元🥳 #膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #船井生醫 #寫真撮影 #寫真好きな人と繋がりたい #寫真が好き #사진 #사진작가 #아름다움 #拍照 #攝影 #photography #photographer #photo #foodie #foodiesofinstagram#twgirl #taiwan#taiwanesegirl