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[爆卦]維他命c心悸是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇維他命c心悸鄉民發文沒有被收入到精華區：在維他命c心悸這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 維他命c心悸產品中有30篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅唐安麒 Angel Tong，也在其Facebook貼文中提到， 用心護心迎秋冬❤️ 每年9月29日是 #世界心臟日 ，轉涼的秋冬是心臟病發高峯期，大家要加倍養心，維護心臟健康。 ----------- 現代人經常夜睡又壓力大，很多人有心絞痛、氣短、心悸😮‍💨等情況。別以為是小事，其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升，導致血液流動不順。若遇上突...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅[email protected]，也在其Youtube影片中提到，預防貧血飲食 專題 － 吳文琦營養學家@FindDoc.com 資料來源：https://www.finddoc.com/zh-hk 背景：Ying每逄月經週期就有頭暈現象出現，又經常無故暈倒，運動時容易氣喘及心悸。醫生診斷後，認為是輕微貧血所致。 (一) 貧血現象是否缺乏鐵質所致？還是其他物質...

「維他命c心悸」的推薦目錄

維他命c心悸 在 Queenie Hsieh Instagram 的最佳解答

2021-09-24 13:39:51

來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海...

維他命c心悸 在 姚灪鑫 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:13:15

這是女神瘦身的秘密方法👍我有認真上課哦 其實筆記是學生 Wei Ya Liou 做的，只要認真學習 一定都有滿滿收穫哦👍 🐷第一口不要吃澱粉❌❌❌ (血糖飆高! 脂肪就容易攀升!) 瑤瑤本身有心臟方面的問題，所以都是少量多餐 不然容易心悸😱咀嚼一定要細嚼慢嚥哦😁 🐷第一口要吃優質蛋白質(例如 水...

  • 唐安麒 Angel Tong

    維他命c心悸 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 12:30:37
    有 57 人按讚

    用心護心迎秋冬❤️
    每年9月29日是 #世界心臟日 ，轉涼的秋冬是心臟病發高峯期，大家要加倍養心，維護心臟健康。

    -----------
    現代人經常夜睡又壓力大，很多人有心絞痛、氣短、心悸😮‍💨等情況。別以為是小事，其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升，導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升，有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示，冬天心臟病發者較夏天多一至兩成，不止長者高危，年輕人也可能出事。

    中醫稱心臟病為「胸痺」，大多由陽氣不足引起，會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理；並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情，像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界，紅色的食材同樣出色。

    中醫五行學說，紅色屬火🔥，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷，富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌（Journal of Nutrition）》中的研究提到，紅葡萄皮中的槲皮素（Quercetin）有助調節血壓、減少炎症；白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效；葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素，均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻‍♀️✨

    近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉，其實只要不過量，一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等，含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質，尤其含豐富的鐵質。中醫也認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效，因此建議飲食中適當的攝取。

    紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院（NIH）公佈資料顯示，巴西莓ORAC含量為水果中第一名，具極高抗氧力，對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物，包括維他命C、槲皮素和沒食子酸（Gallic acid），有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡，紓緩不適症狀。

    將這些食材配搭其他食物一起進食，更能產生「食物協同效應」（Food Synergy Effect），提高養分的吸收，達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素，能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響；同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素，能降低血小板活性，從而減少血栓的發生，維護心臟健康。❤️👍🏻

    📽️更多健康資訊🎞️:
    我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
    勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
    #心血管 #心臟 #養生 #養心 #胸痺 #食療 #健康 #中醫 #唐安麒
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  • 涵天食尚玩樂生活誌

    維他命c心悸 在 涵天食尚玩樂生活誌 Facebook 的最佳解答

    2021-08-08 23:06:18
    有 113 人按讚

    #我是疫苗認證的人瑞
    疫苗打完48小時了，到目前為止手臂除了微痠其它都沒什麼症狀，一直等著會不會發燒，還特地請了一天假，結果一直都沒有什麼症狀，這應該不只是疫苗認證的老人了，根本是人瑞來著，還是其實我打的是維他命？還是食鹽水？（笑）

    好啦！不開玩笑了！回歸正題！我來分享一下我照著台南某護理師教的方式做（但不確定是不是這樣身體才沒有這麼大的反應）還有我自己的食補跟平常的飲食習慣，希望對還沒打疫苗的人有幫助（可以降低恐懼感）畢竟新聞還有個案看太多，我在施打前真的覺得很緊張😖

    1.補足維他命C
    在施打前一週開始每天補充一杯維他命C，並且在施打前喝一杯，施打後再喝一杯，施打完持續每天一杯維他命C一週
    註1:多喝無益，一天一杯就可以了
    註2:網路上也有人說還要補充維他命B，不過補充維他命B就要喝足大量的水，我不是一天喝很多水的人，所以我只補充維他命C

    2.本來就有 #天天吃海鮮（尤其是魚）的習慣
    因為要幫柯柯準備副食品，我固定會準備魚，深海魚淡水魚都可以，只要新鮮就行了

    3.每天都吃水果
    真的很巧！施打前一週剛好是我好朋友走的時候，疼我的婆婆經常在我月事過後買櫻桃給我吃，我剛好吃了將近一週的櫻桃，婆婆家有拜拜的習慣，水果可以說是非常充足，加上柯柯也是個愛吃水果的孩子，所以我中午吃櫻桃，晚上可能又會吃柑橘類、蘋果、葡萄或是芭樂，總之一天至少吃兩種以上的水果（身在台灣很幸福）

    4.飲食原本就偏清淡
    因為會心悸的關係，我不喝咖啡，說到心悸這也是我施打疫苗前很擔心的原因，還好醫護人員說只要沒有血小板低下注射AZ都沒關係，再來我也不菸不酒，飲食都喜歡吃食物的原型。在施打疫苗前，剛好婆婆給了我們雞腿、竹筍，我就燉了一鍋 #竹筍香菇雞湯 溫補一下，這週婆婆給我很多蔬菜，我又煮了一鍋 #五行蔬菜排骨湯

    5.充足的睡眠
    每天睡足6～8小時，托柯柯的福，每天陪睡不知道是我陪他還是他陪我，9點準時上床，我常常比他先睡著😂

    嗯…目前想到的就這樣，如果還有想到什麼再補充

    #願大家打疫苗都平安
    #以上五點不知道對打疫苗有沒有直接幫助但如果都做到應該對身體有益無害

  • 唐安麒 Angel Tong

    維他命c心悸 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文

    2021-07-28 21:00:12
    有 132 人按讚

    五色食物能各自調和五臟，當身體各種機能得到平衡，便可提升代謝，脂肪及毒素不易積聚，瘦身補身👍🏻

    夏天炎熱出汗多🥵 容易導致人體津液耗損，造成陰虛及氣虛；由於津血同源，陰血亦會缺損，心室欠缺養分下易形成血瘀，誘發心悸及血管阻塞等毛病，因此夏天是養心❤️的好季節。此外，夏天亦易因心陰不足引起陰虛火旺，出現腰痠、口乾，爆發暗瘡、粉刺及痱滋，亦容易情緒不穩、夜晚盜汗及煩躁。😡

    中醫五行理論中，心跟紅色相對應。紅色食物如紅豆、紅石榴、西瓜🍉、番茄🍅等等是補心佳品。番茄及西瓜生津止渴及清熱，可化虛火，適合爆瘡、生痱滋及牙肉腫痛人士。紅豆有利水化濕及補血作用，性質平和，特別適合夏天祛濕💦。紅棗則甘溫，有益氣及養血安神之效，適合面黃人士。紅石榴有「水果中的紅寶石」之稱，含豐富維他命C、石榴多酚、花青素等，是超強的抗氧化食物，比綠茶及紅酒的抗氧化能力高出幾倍，女性保青春必吃。

    #五色 #補身 #養生 #養心 #暖心 #食療 #唐安麒 #中醫 #健康 #夏天 #不時不吃
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