長時間使用螢幕、手機📱
不能脫窗不能脫窗!! 我還要繼續看看美好的事物呀!!👀
📣今天就來推薦一個秘密武器！！📣
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最近開始嘗試「明眼人」
👉🏻葉黃素＋B群！
你們每天的是不是也是這樣❗️❗️
早上辦公從早到晚面對著螢幕，最後下班還不能放過自己當一個馬鈴薯舒服的躺著追劇人生～🤓🤓
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身為現代人，真的是逃離不了3C的宿命~😩
就算想休息但因為現在疫情小孩不能去學校～都是線上教學不可能不面對螢幕阿⋯⋯（媽媽流淚）
除了每天的代辦事項需要更專注的時間更多，所以我幫自己每天補充一粒葉黃素！！💪
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綠金的【金盞花葉黃素膠囊】加上B群
原來裡面添加了
✅DHA高達50%☀️
✅磷蝦油
✅蝦紅素
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#為之一亮的秘密武器！
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如果不保養，很快就會讓靈魂之窗像80歲一樣～👴
有時候回家就是要思考文案，長時間動腦真的讓我好想放空阿~~@@
這樣每天一顆就能補充跟保養
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很多人會補充維他命C，卻不知道維他命B群是所有維他命中種類最多、功能最多的一群，我們的身體無法自己產生維他命B，必須透過食物攝取，但三餐外食，壓力、熬夜等都會消耗掉大量的B群，所以才要額外補充。
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Green Gold的明眼人系列，可以一次滿足護明和體力，既然都要保養了，當然推薦大家整套的秘密武器，告別脫線脫窗，一起當個晶明人！
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#明眼人系列 #告別脫線脫窗 #做人有眼力 #做事有效率

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最近有發現自己的氣色和工作效率都變好了，
忙了一整天的工作之後，回到家面對老公，
還是保有銳利的眼神，做事不脫線、眼睛也不脫窗了～
最近開始吃了「明眼人」，效果還滿明顯的，
特別是像我一整天都在使用電腦辦公的人，
務必要嘗試看看的秘密武器明眼人：葉黃素＋B群！
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你的每天的日子是不是跟我一樣，
一早起來就先看看手機螢幕有沒有重要訊息，
然後打開電腦螢幕還是努力工作，
想休息放空的時候，又陷入了迷人的韓劇裡。
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身為現代人，一天有哪些時刻可以逃離3C，
幾乎每一件事件都是需要透過電腦手機來進行的，
就連想要做個烘焙，也得看著ipad的食譜來做啊啊啊。
所以我每天都要幫自己補充一粒葉黃素，
我們的靈魂之窗如果不好好照顧，很容易就可以明顯感受到它的疲勞，
一定要趁早開始保養，生活才能有長長久久的續航力！
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每天有那麼多的稿子要寫，還要思考事業的問題，
雖然都在家上班，但也不能說想偷懶就偷懶啊，
在家裡一樣勞勞碌碌，特別是到了下午就會感覺體力用盡了。
這時候，B群的加持就變得很重要啦，因為它對身體有很多幫助。
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#為什麼要補充維他命B呢
因為它是我們身體無法自行產生的維生素，
隨著外食，壓力、熬夜等都會消耗掉大量的B群，
更需要透過食物、營養補給品適時的來補充。
如果你是下列族群：飲食不均外食族、容易緊張壓力族、
應酬拚酒族、熬夜族、夜班族，請務必和我一起好好補充B群！
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Green Gold的明眼人系列，可以一次滿足護明和體力，
讓我在工作與生活上保持清醒，做人有眼力，做事有效率！
既然都要保養了，就加倍推薦大家要整套做好～
告別脫線脫窗，一起當個明眼人！
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各位朋友們～大家有在買iherb嗎?
前幾天我的包裹寄來了被大家問爆說到底有什麼好買？有什麼東西可以推薦給大家的商品！

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快到我自己覺覺得我不是才剛下定訂嗎?
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#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單

請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............

又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配

另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬

平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬

香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣

每樽含56000粒黑芝麻的養份

在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤

一般營養標籤有1+7的元素

1是能量, 7種指定標示的營養素

包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉

看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量

每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3

換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾

如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養

大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:

A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪

D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪

首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)

換算兩者的脂肪含量, 在作出比較

左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪

右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪

即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾

A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪

如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子

第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量

1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險

食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示

專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠

另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota

2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:

總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g

至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g

其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg

計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食

e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)

如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾

根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?

第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)

有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.

數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素

例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品

如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。

第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史

鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮

亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化

美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人

麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味

下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV

卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!

第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油

低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值

含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助

可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯

煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳

做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究

你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來

第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味

用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火

滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了

遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片

都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看

第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合

如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃

你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波

服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,

練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種

那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!

夫妻相處之道, 貴乎陪伴

陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓

過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫

我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢

下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE

Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.

今年第二次去日本！到底買了些什麼呢？除了一大堆開架藥妝、專櫃化妝品及化妝品，還買了一樣特別、少人會特意買的小幫手。

Products Mentioned :

洗臉
毛穴撫子 Baking Soda Face Foam
LION PAIR ACNE Creamy Foam

Black Gel Pack 毛穴潔淨黑凍膜

眼藥水
Sante Beautéye 玫瑰味眼藥水
ROTHO 樂敦C3 眼藥水 （清涼保濕型 5度）

面霜
Shiseido Aqualabel Special Gel Cream 
d program 美白化妝水 / 美白乳液 （white package）
d program 保濕化妝水 / 保濕乳液 （blue package）

防曬
SUNPLAY SKIN AQUA TONE UP UV SPRAY 美肌亮膚防曬噴霧  SPF50 PA++++
SUNPLAY SKIN AQUA TONE UP UV ESSENCE 美肌亮膚防曬隔離霜  SPF50 PA++++

定妝
Shiseido Maquillage Beauty Lock Mist 定妝噴霧

化妝工具
Feather Piany Eyebrow Razors

唇膏
REVLON Kiss Exfoliating Balm (唇部磨砂mix潤唇膏)

保健食品
DHC 藍莓護眼精華60日量
DHC 維他命B群 60日份量
DHC 32種類完美野菜營養補充健康食品(60日份)
YUWA Pinky Body Super Boin 美胸丸 150粒
YUWA PINKY BODY Super Boin Diet Plus減肥瘦身豐胸丸150粒 升級版

專櫃產品
Shu uemura stage performer block:booster (colourless)
Cle de peau ROUGE LUMINEUX RAFFINÉ #3 sweet satin
Clé de peau SOIN CORRECTEUR ESSENTIEL N 極致無瑕精華水
Cle de peau SÉRUM CONCENTRÉ ÉCLAIRCISSANT 高效亮膚精華
SKII GENOPTICS AURA ESSENCE 肌源鑽光精華
Guerlain Rouge G 寶石唇膏
FANCL Whitening Mask 祛斑淨白精華面膜
FANCL Smooth Clear AC 袪痘印營養素
FANCL Nano Hyaluronic Acid 納米透明質酸


以上都是個人用後覺得很適合自己的小物❤️
Shishedo AQUA LABEL 的All In One Gel 最為推薦，冬天有它就夠，真的！
Cle se peau想試很久了，但始終在香港買會比較貴，所以想買想試的新品，去日本一定全部都買回來，真的超級好用！
歡迎大家一起交流，一起分享好用的產品?

如果發現有任何必須改進的地方，請留言給我，我一定一定會努力拍片和剪片的。

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