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維他命C 高 單位 PTT 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 00:33:00
【凱鈞話趨勢】 守住彈力因子是維持青春的最高肌密!膠原蛋白對人體有多重要?日常如何補給,才能由內而外綻放美妍光采?! 根據英國皮膚科國際期刊指出,膠原蛋白在人體含量於20歲時達到高峰,過後會以每年以1%的速度流失;邁入30歲後,其流失速度更會加快前行。這個與美貌及健康息息相關的「彈力因子」,自開始...
※ 引述《plok0202 (pl)》之銘言:
: 小妹沒有任何疾病
: 平均每天一顆拳頭 蔬菜蔬果
: 因為看到維他命c可以防止感冒 抵抗力跟新冠
: 然後買了高劑量的c
: 後來發現,真的1000毫克太高了
: 這樣我每天吃500也要吃很久
: 60顆可以吃4個月
: 一顆折一半一天500mg
: 會不會太多QQ
: 我本人就是抵抗力不好
: 很容易太累 就長帶狀皰疹QQ
: https://i.imgur.com/kFCAwpw.jpg
: 另外為啥藥局買800元
: 這瓶價差170
: 讓我很意外QQ
Google的東西說基本上服用100mg~200mg的維他命C錠就夠了
最多服用500mg的維他命C錠
但是Google的東西也有說
人體一天可以攝取維他命C的最高劑量是2000mg(毫克)
所以吃了高單位1000mg的維他命C錠後
從食物攝取的維他命C劑量就可以不用吃那麼多
自行減少就好
例如本來要吃一顆芭樂
吃了高單位1000mg的維他命C錠後 芭樂就不要吃了
維他命C可以預防壞血症
我本來也不會接觸高單位1000mg維他命C
但是因為傷口有一段時間一直沒癒合
甚至還會惡化
我去看醫師的時候
老牌的護理師就建議我吃高單位1000mg(毫克)的維他命C
原po沒有疾病 太累可以選擇吃綜合維他命或維他命B群
我把我吃的高單位1000mg(毫克)的維他命C包裝盒子上的簡短英文翻譯一下
也許可以讓原po多瞭解一點維他命C
「維他命C在維持免疫系統上,扮演了一個重要的角色。
維他命C做為一個抗氧化劑,它幫助中和細胞裡的有害自由基。」
高單位維他命C不要長期吃多可能是不會怎麼樣
長期吃多並且吃過量了會有戒斷症狀
例如:牙齦腫脹、出血、皮膚出現紫斑、瘀青等壞血病症狀
高單位維它命C長期吃多 可能會對身體有點不好的影響
例如:腹瀉、導致白內障、致癌等
原po自行斟酌一下吃維他命C的劑量就好
高單位1000mg(毫克)的維他命C這種產品能存在一定有它存在的價值
原po可以不用太驚慌
像我吃1000mg維他命C這瓶50顆50天按時就吃完了
也不會覺得它多餘
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