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在 綠藻胃食道逆流產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #宅在家救台灣 系列～ **萬一胃腸藥快吃完，又不敢回醫院拿藥…** 疫情緊繃，減少接觸是上上策… 以下針對我門診常見的病人， 給予不同族群，疫情期間的用藥指南！ ※ 此篇乃針對『慢性控制』的患者做建議， 若屬急性症狀(如胃潰瘍、胃出血等)， 藥吃完且有追蹤必要，仍要找原醫師回診喔！ 【...
綠藻胃食道逆流 在 吳佳真 Instagram 的最佳解答
2020-06-16 06:11:45
你是否也有這樣的困擾？ 胃食道逆流是現在人常見的問題 有這樣的狀況 一定要先好好了解自己本身狀況 再配合對的產品 讓自己的狀況越來越好 小綠飲不僅有20種以上的蔬菜、水果、堅果、藻類及水果酵素「黃金比例」的營養 綠拿鐵👉綠色綜合蔬果飲品對人體營養價值很高👏👏👏👏👏👏 清除體內老廢物質 #做好...
綠藻胃食道逆流 在 Facebook 的最佳解答
#宅在家救台灣 系列～
**萬一胃腸藥快吃完，又不敢回醫院拿藥…**
疫情緊繃，減少接觸是上上策…
以下針對我門診常見的病人，
給予不同族群，疫情期間的用藥指南！
※
此篇乃針對『慢性控制』的患者做建議，
若屬急性症狀(如胃潰瘍、胃出血等)，
藥吃完且有追蹤必要，仍要找原醫師回診喔！
【#促消化 #解脹氣 用藥】
原本三餐都吃的促消化解脹氣藥物，
改成午餐跟晚餐或只有大餐那頓服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。足量攝取溫開水，避免氣泡水、含糖飲料
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
【#逆流 #火燒心 用藥】
中和胃酸藥物從三餐吃改成有症狀再吃。
降胃酸藥可以嘗試降低服用頻率：
如氫離子幫浦阻斷劑(PPI)1天1顆→2天1顆
如藻膠酸(艾胃逆福等)改成僅午、晚餐後使用
※
若屬於症狀輕微的病人，
降胃酸藥可在有需要時再服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。謝絕氣泡與含糖飲料(拿鐵摩卡奶茶都不OK)
。酸食少吃(如奇異果、鳳梨)，吃飯飯水分離
【#便秘 #屎不出來 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
不要求每天都解，只要求3天內有大、
且大的不是羊咩咩大便即過關。
嘗試減半軟便藥及睡前瀉劑的劑量，
只要讓藥物輔助達成上述標準就OK！
📍預防勝於吃藥TIPS
。順便食物多吃(如木耳、蔬菜、黑棗汁…)
。順便水果多吃(如奇異果、火龍果、木瓜…)
。油脂適量攝取，不要刻意不吃油
。水要喝夠(怎樣算夠=體重1KG*30ml)
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
※
水分油脂攝取不足，
再多蔬菜還是嗯不出來
【#腹瀉 #腹絞痛 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
1天少於3次拉肚子或糞便成形就過關。
減半平滑肌鬆弛劑(如BUSCOPAM、CATILON)劑量，
一般處方多1天2次，可改為1天1次。
📍預防勝於吃藥TIPS
。謝絕油膩飲食(如泡麵湯或調味包)
。吃蘋果或偏綠香蕉(含鞣質，具收斂性)
。多喝溫水、避免生冷食物
。泡薄荷葉可以緩解腸道痙攣
【同場加映 #緩解腸胃不適5穴位】
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#跨科會診 #終結胃食道逆流
#台北中山醫院 #彰化員生醫院
綠藻胃食道逆流 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【你 腸腸有問題嗎?】
很多人經常便秘、 脹氣、拉肚子、放臭屁，卻不知道這已經是腸道出問題的警訊。「衰老始於腸。」因為腸道年齡是健康的指標，一旦老化，很多毛病就會接踵而來。 解決腸道問題的救星就是膳食纖維。
👉覺得自已缺少哪種膳食纖維?
水溶性纖維+1
非水溶性纖維+2
#水溶性纖維
吸收水分後，會在消化道中膨脹成濃稠膠體，是大腸內好菌的養料。
🥦如果有便意，但糞便過硬無法順利排出，則應該增量食用水溶性纖維，使腸中的菌叢有足夠的養分，方能有效軟便。
🔸全穀類: 燕麥、糙米...
🔸蔬果類: 木耳、蘋果、香蕉、柳丁、柑橘、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、地瓜、馬鈴薯...
🔸堅果類、豆類、愛玉、蒟蒻...
#非水溶性纖維
不會跟水結合形成纖維團，它本質粗糙，可以吸附腸中致癌物質連同其他雜質一起排出體外，所以能防止腸癌發生。
🍚如果連續好幾天都無便意，就要吃非水溶性纖維，增加糞便體積，刺激腸道蠕動。
🔸全榖類: 糙米、全麥、小米、米麩、小麥麩皮、燕麥、燕麥麩、大麥...
🔸蔬果類：高麗菜、花椰菜、小黃瓜、胡蘿蔔、甘藍菜、芥菜、香蕉、蘋果、柳丁、梨子...
🔸堅果類、豆類、根莖類、海藻類...
㊙大部分蔬果通常同時含有非水溶性纖維和水溶性纖維兩者。
我也曾經被便祕、脹氣、消化不良、胃痛、拉肚子、腸胃炎 等症狀困擾許久。每天要吃好多胃藥，甚至曾經胃痛到在地上打滾。可是自從我開始喝精力湯，這些問題都逐項解決了，並且二十多年不再煩我。秘密就在精力湯中豐富的膳食纖維不僅使我排便順暢，解決了我的便秘問題，而且讓我腸中的好菌軍容壯盛，提升了免疫力和自癒力；精力湯中豐富的酵素改善了我消化不良的問題；多元的抗發炎物質逐步改善腸胃道的發炎現象，增加營養吸收能力。
👉胃食道逆流 飲食原則↘ http://bit.ly/2XvbdMb
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#便秘 #腸胃
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