#Miss30特別企劃 30歲，無論妳是誰、處於什麼狀態，都有屬於妳的禮物，等著妳去拆開 - 「沒有20歲的肆意灑脫，沒有40歲的雲淡風輕，30歲也只是剛好而已。」－《三十而已》 . 在30歲這個剛剛好的年紀，兩位近30的Grace & Vanessa共同創辦了「Miss 30 三十小姐」全方位影音平台，以時髦、國際化、豐富且多樣性的觀點討論這個世代女性喜愛的生活風格。「30」指的是一種意象，是還青春奔放20歲女孩的嚮往；是已身經百戰風韻女人最想停留的時光，它涵蓋20~40正值黃金時期女性的聲音，是各個女性角色的縮影。 . 首開站時，Miss30以「蛻變」為主題，帶領政壇新星－「學姊」黃瀞瑩發掘不一樣的自己、揭開常與這個社會框架抗衡的薔薔在鏡頭下的真。你以為30歲是搞懂自己的年紀，但其實30歲才是「正要」搞懂自己的年紀，雖然這個世代的我們，仍會在理性與感性間搖擺不定，但比起年輕時候的自己，我們已蛻變成能在粉紅泡沫中，分辨好與壞、保護自己的大女孩、小女人。 . 「你必須很努力，才能看起來豪不費力。」已經是這個世代女性必備的技能，無論是藝人薔薔或政壇新星學姊，她們今天受到的關注與肯定，都是努力再努力而來的。薔薔用挑戰世俗價值觀的方式引起群眾關注或許招來許多人的反感，但比起心機重的綠茶婊，我更喜歡這樣直白、坦蕩、做自己的女生；而看似柔弱溫儒的學姊，在工作上也有突破傳統框架的堅毅。這兩位Miss30的主角，雖然風格跟領域不同，但她們都有著跨越舒適圈的勇氣與無所畏懼的心，這樣的女性精神，我覺得是發光的、美麗的、更值得讚許的。 . 當然，進入30歲的我們，人生不會因此而變得比較輕鬆，還是要面臨生活上大大小小的挑戰，但比起20歲，現在的我們可以從容不迫地與之抗衡，無論結果如何，有目標的我們最終都會漸漸找到自己的答案。 . 30歲的妳，可能還是大女孩、小女人，但不論是怎樣的狀態，我相信都會有那個年齡層要獻給你的禮物，等著你去拆開。Miss30也想聽到不同女性的聲音、邀請獨一無二的妳們，加入這個平台，一起探索在30這個蛻變的階段、一起分享各種成長經驗談，一起努力、一起溫柔又堅毅。 . Join Miss 30! . #Miss30 #三十小姐 #特別企劃 #30歲 #女人 #學姊 #黃瀞瑩 #薔薔 #溫柔 #堅毅 #不設限 #蛻變 #大女孩 #小女人 #Thirty #Women #Feminine @chingyin81610 @chialing_maze . Follow Miss 30 三十小姐 📍 Facebook 🔍 Miss 30 三十小姐 📍 YouTube 🔍 Miss 30 三十小姐

前幾天粉專滿腹牢騷寫了一篇「人我界線」文，發現反應熱烈、轉載與留言都好多，多到無法立刻回覆完，但總兒來說，大家都有許多被侵犯界線而感到很不舒服的時刻。 很多人問，可以怎麼避免這樣的事？或者如何避免自己去踩到別人的界線？ 人我界線是一門很深的話題可以深掘探討，也是人際相處中很重要的環節。回復粉絲們留言的時候，聯想到很多經驗。今天，不妨從「冷場」這件事，來回答以上的問題。 從大學畢業後就從事電視節目幕後工作，必須要學習「與陌生人聊天」，才能在藝人專家來到攝影棚時，問出多一點點節目中可以用到的素材。當工作久了，逐漸變成一個「害怕冷場的人」！不管什麼場合，只要現場尷尬癌發作，我會立刻自己跳出來，試圖讓場子熱絡起來：丟話題、分享自己、討論新聞......結果，真的讓自己「非常非常的疲累」，也浪費許多時間在不必要的社交場合中。 過去幾年，有陣子商業雜誌很愛探討「人脈就是錢脈」這件事，不斷用許多名人觀點與採訪，陳述著「擁有社交交際手腕，就能掌握人脈，找到更多錢脈」。於是坊間開始有一萬種（誇飾法，我沒有統計）教大家如何打開話夾子、成為社交高手的書，好像，讓自己當個冷場王，在社會上就沒有競爭力一樣。 說話的能力的確要培養（或許日後可以寫一篇文章，來教大家如何成為「能夠說故事的人」），但這不代表，我一定要在每個場合都成為娛樂股長。 這幾年我開始練習，到每個場合，都不再逼自己成為社交花，用多看多聽多觀察的態度去面對，不但避免了內心壓力累積，免去認識許多麻煩人的機率，實質上，反而收穫更多。 譬如， 我可以在冷場的時候，多多觀察人，通常越浮躁的人越無法沈著；越半瓶醋的人越想夜郎自大。 或者， 我可以在別人開啟話題時，觀察每個人接到問題的臉色，學習什麼樣的話題引子，才不至於侵犯他人的人我界線。 然後， 我可以聽到他人的聊天內容，是有內容深度的話題，或只是討論別人八卦，抑或是不停止的抱怨（通常後面兩者我就默默飄走了）。 不怕當冷場王，必要的時候才開口，這也很適用在商業與兩性的「聯誼」場合之中。好好觀察值得交往與個性匹配的人，就能避免掉日後許多「人為」的煩麻事。 獨來獨往、當個冷場王也是有代價的，高傲自大的形象不脛而走。譬如說，有一天，我一位認識多年，從事代理的女性好友跟我說：「即使隨著你的優秀，偶爾聽到業界對你的小耳語，我始終告訴他們你很棒！」 「啊？什麼樣的小耳語？可以跟我說看看自己哪邊需要修正」我有點擔憂，是否是自己哪裡得罪人而不自知。 「完全不用放心上啦～只是說活動場合時，妳有一點點小高傲之類的～」他說。 我大概懂了～ 的確，現在在許多工作場合，會遇到各種人，而我通常在打過招呼後，就會安靜的埋首準備工作前的心情醞釀，或是處理一些文稿的事，而非跟著他們哈拉打屁。 大概因為，我都不說話不打哈哈，就被說高傲了吧。 記得以前剛開始接到許多活動工作時，也會在現場跟很多人聊天拍照加朋友，而後，我因此遇到了許多讓心情不慎愉悅的狀況，讓人厭煩。 譬如，不小心認識了幾個綠茶婊（沒有要歧視女性，但我工作的地方往往女性多於男性，當然認識女婊多於男婊），她們的通性都是，認識你的時候充滿熱情，立刻加朋友約下次下午茶，然後席間開始拋出自己的感情工作觀，彷彿是個天掉下來的好姐妹，讓人生多了個好閨蜜。 但後續總會發生，他們開始侵犯我的隱私、探我的工作價碼、跳板認識我的合作夥伴，然後再挖洞推你進去（我一直都很樂意介紹工作夥伴給朋友，因為有實力的人自己就可以談下去。但婊的人就是，他可能認識了工作夥伴就試圖從那邊去挖我的開價與合作模式；甚至當我們都接到雷同的工作後，她就開始各種隱晦或明講的放話去攻擊）。 過去，我真的浪費了很多時間與心力，去面對和處理這些爛事。 相信我，學習當個「冷調的人」，不儘然就會讓人脈經營斷了線，也不會讓自己人緣變差，只會省去了根本不需要去牽起的黑脈。 當個觀察者，也會讓自己的心性進步，因為從觀察中可以得到許多反思。 在求學與參與許多研討會的過程中，逐漸認識了許多各個產業的佼佼者，我發現這些巨人智者，都有個特質：話不多，但是說出的話都是黃金，都是智慧；而越是輕浮學問空空的人，話越多越浮誇。 學習習慣於沈著安靜的過程，或許，就是保護好自己的人我界線，以及學習不侵犯他人的，一種練習與解答。 #圖文不符 #筋肉媽媽

繼續Savant Treatment感想，放過自己，不當個刷馬桶的神經質偽女傭之後，可能因為工作變多，身體更容易感到疲憊，想到教主為我治療時說Savant Treatment 主要是讓我當回我自己，原本就是個大小姐，不要委屈自己當丫鬟，但⋯會不會成魔變成綠茶婊就要靠我自己的把持度了，所以覺得疲憊時出現兩種聲音： 「不要太過分啊，已經一星期有兩次鐘點打掃了，不要懶，戲還是要拍，節目還是要主持，孩子還是要顧，飯還是要煮。」 VS 「覺得累就不要了啊，做喜歡的就好，請個保姆帶小孩，你拍攝跟保養就好了，還可以好好運動練身材耶」 目前還是選擇前者，肩頸、腰椎、下腹部的疼痛之外，精神上真的是穩定多了，至少不會因為收工回家還要面對髒亂（我認為啦）的家，必須打掃但我真的恨打掃，這樣的心情而待在車裡不想回家又無處可去而爆炸，回家能輕鬆面對孩子們和伴侶，無力感和躁鬱發作次數也減少了，這樣，是好事吧？ 有情緒困擾的朋友，建議試試Savant Treatment，請洽 @jeanice.deborah https://www.facebook.com/jeaniceanddeborah/ 喜歡我的大小姐洋裝請洽 @phinitycloset https://www.facebook.com/PhinityCloset/ #JeaniceNDeborah #PhinityCloset #mandychen #陳諭 #mentaltherapy #ootd #sharing #woman #artist #actor #host #momoftwo #noteasy #心理治療 #穿搭 #分享 #藝人 #演員 #主持 #二寶媽 #女人 #台灣人在大馬