優化後的愛

為什麼會跟你前女友分手

不論妳聽到什麼樣形式的長篇小說
或是換來感性回應的一滴眼淚
都是假的、不是真的、添油加醋的
因為在求愛過程的男女
都會努力包裝自己最美好的樣子

我相信一定也有渣女
但是遇到綠茶婊的同時
男人大多數也會調整渣男頻道
不至於傷得太徹底
但女人卻不同
在遇到渣男的時候
大多數期待著他會為我改變

所以如果有人跟妳說
因為我那時候愛玩不懂事不想定下來
記得手刀跑到他身邊黏著他
就算他還不是非常穩定的對象
沒關係！至少他不會騙妳

親愛的女孩
愛情故事的真相難免不堪
優化後愛只能當成睡前小說
睿智的妳一定懂得

#卡馬先生
#卡馬先生的深夜悄悄話
#優化的愛
#沒有那麼多善男信女
#在染缸裡找還有良知的人
#也是一種愛
#今晚ig直播聊聊那些年男人編過的故事

<< 驚.....!!! 原來我們一直在吃有毒食物!!!??? >>

生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢!這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴餚搭配。

（1）馬鈴薯燒牛肉︰由於馬鈴薯和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。

（2）蔥拌豆腐︰豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沈澱物----草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。
------------正解為
不只蔥花，很多的蔬菜都含有草酸、植酸，它容易與豆腐的鈣結合成一種不溶性的鈣鹽，都會阻礙身體對鈣的吸收。其他像芹菜、菠菜、紅蘿蔔都是草酸、植酸含量較高的蔬菜，如果在這些蔬菜裡加入含鈣的牛奶或豆腐，會減少對鈣的吸收。

（3）豆漿沖雞蛋︰雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酵結合，從而失去二者應有的營養價值。

（4）茶葉煮雞蛋︰茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。
--------------正解為
雖然茶葉中的單寧類物質，可與鐵等礦物質及蛋白質結合，可能有礙微量元素和蛋白質的吸收，但茶葉煮蛋，蛋白遇熱即已凝固，茶葉更不可能透過蛋殼及煮熟的蛋白，跑進含鐵的蛋黃裡。因此，吃茶葉蛋並不會影響人體對礦物質的吸收。

（5）炒雞蛋放味精︰雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。?

（6）紅白蘿蔔混吃︰白蘿蔔中的維生素c含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素c。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的菜蔬配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
-----------此實為網路謠言.
這類維生素在用火煮熟時，容易氧化分解，自然在吃入體內之後，所剩的維生素的量較少，而留下纖維質了。
紅白蘿蔔可以同煮，但不建議將紅蘿蔔和其他水果一起打汁，因為紅蘿蔔的酵素活性確實會破壞其他水果的維他命C，使其含量變少。

（7）蘿蔔水果同吃︰近年來科學家們發現，蘿蔔等十字花科菜蔬進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質----─硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
------------此實為網路謠言.

蘿蔔與水果同吃，在營養觀點來說是可以的。蘿蔔的水分多，有利尿功能，與綠豆相近，也有解毒之效；若因蘿蔔含硫，而指不可與水果同食，並不適當，因為更多食物含硫，且含量更高，如肉類、蛋黃等。

（8）海鮮與水果同食︰海鮮中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海鮮中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂等。因此這些水果不宜與海鮮同時食用，以間隔兩個小時為宜。

（9）牛奶與橘子同食︰剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
-------------正解為
不會影響消化。牛奶中的蛋白質遇酸會產生凝結，這是正常的，就像鹹豆漿加醋、牛奶加檸檬汁都會凝結成塊，不過牛奶中的蛋白質凝結是因胃酸的作用，跟橘子的關連性不大，因為胃酸的強度比橘子酸的強度強上好幾倍，這只是一個正常的消化過程而已。

（10）酒與胡蘿蔔同食︰最近，美國食品專家告誡人們︰酒與胡蘿蔔同食是很危險的。專家指出，因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上去飲酒。
---------正解為
這樣的說法在實驗室或許成立，但進了人體卻不會這麼嚴重，胡蘿蔔的類胡蘿蔔素為天然抗氧化物，酒精則會使抗氧化壓力增加，總之，酒與胡蘿蔔不要大量飲用或食用就不會有問題。

（11）白酒與汽水同飲︰因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發，並生產大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。

（12）吃肉時喝茶︰有的人在吃肉類、海鮮等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
---------------正解為
吃肉喝茶不至於到有毒或致癌，不過茶類的草酸含量也很高，會影響對食物營養與鐵質的吸收，茶類也有分，如麥茶因不含草酸等物質就沒問題，綠茶則不適合與牛排共食。
如果腸胃道欠佳的人，原本對茶就容易敏感，邊吃肉邊喝茶，會影響胃酸分泌，容易消化不良、胃痛、拉肚子，最好可以避免。

【蘋果妹】愛美是不分年齡的，我每天都會讓自己保持在最佳狀態，當然補充蔬果也是幫助我養顏美容的一大關鍵，所以今天決定不藏私，要跟大家分享我的保養小秘方喔！
①早晚2杯白開水，早上1杯清腸道晚上1杯血液不黏稠
②用礦泉水浸纱布敷臉補充微量元素
③每天一杯優酪乳補鈣
④三餐中食醋可延緩血管硬化，洗臉水中放醋可養顏
⑤每日至少1個蕃茄或蘋果補充维生素C
⑥日喝綠茶消除腸道脂肪
⑦保證良好的睡眠不熬夜
⑧每天加醋泡腳健身安神

最重要的是偶每天都有喝波蜜保養啦！

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