雖然這篇綠苦瓜排骨湯鄉民發文沒有被收入到精華區：在綠苦瓜排骨湯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 綠苦瓜排骨湯產品中有34篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Suger25 時間把習慣換了，也在其Facebook貼文中提到， 台灣最有名的就是 👉 #電鍋 了‼幾乎家家戶戶都有 來分享一組超強大多用途電鍋 鍋寶 #萬用316分離式電鍋雙鍋組 11人份-玫瑰金✨ 🛒https://tinyurl.com/yetomnlt 這麼粉嫩的少女色，一拆箱看到實品真的好興奮 擺在廚房整個大加分呢! 最棒的是超強多用途 😉 ✅煎✅煮✅炒...
綠苦瓜排骨湯 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:47:03
復食🍽第二階段🔔🔔🔔 從「無油無鹽無糖」晉升到「低油低鹽」⚠️還是無糖 我自己因為有少少在運動的習慣 第二階段除了肽肽🍫（流質蛋白質）我也正式加入蛋類和魚肉和一點含醣量比較高但助消化的優質澱粉啦（例如南瓜🎃&地瓜🍠）🤩 1⃣️蔬果汁🍹 原理：流質但較高纖維適當醣類（碳水） 食材：拿上一階段沒使...
綠苦瓜排骨湯 在 Suger2525 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 21:18:30
台灣最有名的就是 👉 #電鍋 了‼幾乎家家戶戶都有 來分享一組超強大多用途電鍋 #鍋寶 #萬用316分離式電鍋雙鍋組 11人份-玫瑰金🌟 這麼粉嫩的少女色，一拆箱看到實品真的好興奮 擺在廚房整個大加分呢! 最棒的是超強多用途 😉 ✅煎✅煮✅炒✅炸✅燜✅蒸✅燉✅火鍋，一鍋就可以 超級大全配，附上滿滿配...
綠苦瓜排骨湯 在 Suger2525 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 21:18:30
台灣最有名的就是 👉 #電鍋 了‼幾乎家家戶戶都有 來分享一組超強大多用途電鍋 #鍋寶 #萬用316分離式電鍋雙鍋組 11人份-玫瑰金🌟 這麼粉嫩的少女色，一拆箱看到實品真的好興奮 擺在廚房整個大加分呢! 最棒的是超強多用途 😉 ✅煎✅煮✅炒✅炸✅燜✅蒸✅燉✅火鍋，一鍋就可以 超級大全配，附上滿滿配...
綠苦瓜排骨湯 在 Suger25 時間把習慣換了 Facebook 的最讚貼文
台灣最有名的就是 👉 #電鍋 了‼幾乎家家戶戶都有
來分享一組超強大多用途電鍋
鍋寶 #萬用316分離式電鍋雙鍋組 11人份-玫瑰金✨
🛒https://tinyurl.com/yetomnlt
這麼粉嫩的少女色，一拆箱看到實品真的好興奮
擺在廚房整個大加分呢!
最棒的是超強多用途 😉
✅煎✅煮✅炒✅炸✅燜✅蒸✅燉✅火鍋，一鍋就可以
超級大全配，附上滿滿配件，SGS檢驗合格，使用更安心
💚2年保固期
💚全配件買鍋就通通送你
操作相當的簡單，使用''炊飯''按鈕就可以👌
我最愛的就是 #可拆式外鍋 真心大推薦❤️❤️❤️
以往傳統電鍋根本就是用到底~超難清洗!!!
這個可以拆下來清洗超方便
▫
分享幾道電鍋料理
番茄炊飯、鹹粥、蒸蛋、苦瓜排骨湯、中藥補湯、甜湯 綠豆湯...等
還可以做 #海綿蛋糕 🎂 喔!!!不用烤箱就可以
有了這台鍋寶電鍋零廚藝的我也變得好強喔!!!✌️
看到成品超有成就感的
以後要好好幫自己跟小妞補一下了
▫
📍S超優惠團購一起買
#萬用316分離式電鍋雙鍋組
有玫瑰金&檸檬黃兩色喔!
📆即日起~8/31結單
🛒https://tinyurl.com/yetomnlt
▫
詳細食譜請點開
👉https://suger25.pixnet.net/blog/post/559006749
#分離式外鍋 #煎煮炒炸燜蒸燉火鍋 #電鍋推薦 #平底鍋 #炒鍋 #湯鍋 #電鍋
綠苦瓜排骨湯 在 關於那80後煮婦的廚事。 Facebook 的最佳解答
『#午餐100食』
最近午餐都係沙律飯盒，左砌右砌又幾好玩，唔洗開爐煮，頂多都係煲個湯飲下，又幾好！
紫薯蓉同薯蓉都係去皮切片蒸10分鐘左右壓成蓉，趁熱加少少牛奶拌匀就ok，一次做2日ge量。
椰菜花飯係將椰菜花打成碎，加入自己鐘意ge料炒熟，落d鹽調味，代替白飯，都幾好食，我一次打半個椰菜花，分4餐食，未煮ge放急凍。
三色藜麥一次煮16份，又係分裝好放急凍，食個時淥返散就ok。
🔴煙三文魚+水煮蛋+三色藜麥+沙律菜
🟠薯蓉+蘑菇汁+沙律菜
🟡三色藜麥蘑菇椰菜花飯+薯蓉+沙律菜
🟢慢煮雞胸+紫薯泥+杏鮑菇+三色藜麥+沙律菜
🔵 慢煮雞胸+紫薯泥+水煮蛋+三色藜麥+沙律菜
🍲 綠豆苦瓜淡菜排骨湯
🍲 瑤柱冬瓜豬骨湯
🍲 椰子烏雞湯
綠苦瓜排骨湯 在 麻麻的艾寶樂園 Facebook 的最讚貼文
不知道什麼時候開始，突然覺得苦瓜、芥菜這類會苦的東西特別美味...
得到的結論是當你覺得這類東西好吃、且能嚐到苦中回甘的滋味時，代表你已歷練了人生...
白話就是...年紀大了啦...😂😂😂
買了條苦瓜，對剖兩半，一半直接拿來燉排骨湯，一半拿來滷豬嫩骨肉，一瓜直接兩吃！
用比較適合小家庭的雙槽電子鍋來準備晚餐，煮出來的量剛剛好全家三口來吃一餐，還可以包一個便當，完全不用擔心有剩菜，隔天還要吃隔夜菜...
一樣很偷懶的除了一邊做 #蔭瓜滷苦瓜排骨，一邊燉 #苦瓜排骨湯外，兩邊上面還個別蒸了 #香腸 和 #蒜香鵝油菇菇四季豆。
一餐直接搞定4菜一湯，還不用顧火！
然後我又另外快炒了自己和艾寶都非常愛的 #高麗菜芽...
因為苦瓜內膜被我刮除，所以滷出來的苦瓜吃不太出苦味，不吃苦瓜的艾寶也蒙在鼓裡的吃了很多塊滷苦瓜...😆
而苦瓜湯也在我用養顏美容會帥帥的誘惑下，喝了一大碗湯，但苦瓜只肯吃一塊...😂
至少肯嘗試媽媽就開心了！
但苦瓜真的很好吃啊！難道就沒有愛吃苦瓜的孩子嗎？😄
______________________________
#蔭瓜滷苦瓜豬嫩骨肉
豬軟骨適量（先川燙洗淨）
苦瓜1/2條（內膜刮除）
蒜頭適量
薑片適量
蒜苗1支（分蒜白蒜綠備用）
冰糖1大匙
醬油2大匙
蠔油1大匙
蔭瓜1塊（含一些湯汁）
白胡椒粉適量
水適量
1.熱鍋，放油，放入切塊的苦瓜稍微油煎到表面微金黃，起鍋備用。
2.原鍋爆香薑、蒜頭、蒜白。
2.放入川燙過的豬嫩骨肉煸到表面有點金黃。（因有帶骨怕傷鍋，所以不直接在電子鍋炒）
3.油煎過的苦瓜、炒好的肉和辛香料全放入電子鍋內鍋，再加入蔭瓜、冰糖、醬油、蠔油、水、白胡椒...稍微拌勻，直接啟動，選擇燉煮模式，40分鐘後就完成囉！
______________________________
#苦瓜湯
電子鍋內鍋放入川燙過後的台股、且換苦瓜、幾片薑片、適量水，啟動炫耀燉湯美食，40分就完成囉！出爐再加鹽巴調味就很好喝了！
_____________________________
#食譜_團購訊息不漏接_請追蹤我的：
▪️ig: @aisumei9
▪️Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFUqARA7F4WBaGnb_Q