《綠色，是愛自己的顏色》
最近最近夏瑜的好朋友@kt_1206 開始做手串，我一直都不知道朋友有這個興趣，無意間看到她的分享，覺得實在是太美了….

「我問你喔，天鐵跟超七，妳覺得適合我嗎？」朋友問我
「哇阿災？我又不是專職水晶，這很看頻率呀，我之前我家放了一堆天鐵結果現在就像廢鐵..」
「是唷…」朋友的回應感覺有點失望，我這個人實在太直接了應該好好反省，既然別人喜歡我太自以為客觀的分析。
「但是我覺得每一個人看水晶的頻率本來就不一樣啊，如果你喜歡還是依照自己的感覺，我是希望你不要浪費錢呢！」（對，我每次都希望朋友不要浪費錢，自己卻沒有好好的珍惜錢😂）

對我來說喜歡自己就是好好犒賞自己，好好的招待自己，什麼事情都能省就是不要省自己的部分。

今天跟另外一個朋友聊天，她問我說「我每次看網路的文章，還有去找一些老師諮詢，他們都要我好好的愛自己，要先愛自己別人，才可以愛我們，可是夏瑜，妳知道嗎，愛自己到底是什麼呢？要怎麼樣才是愛自己呀？」

KT有天突然跟我聊天的時候跟我說「我想做一串手足送妳，因為這是我的興趣，而現在我還沒有開賣。到時候我找一些水晶讓你挑。」

我心想朋友的好意當然是好啊，但我也沒有太多的期待，因為對我來說只要是朋友親手做的東西，我都很珍惜就像之前有一個客人她還特別找了我跟我家兔子的照片做成畫送我、還有一個朋友他特別去找了一個愛麗絲的音樂盒…這些東西我都很感動也好好的收藏著，#對我而言這就是朋友愛我的方式。

回歸到問我如何愛自己的朋友，她與我說「有一次我看到郭書瑤的採訪，有人問他對於愛情的看法是什麼，是不是所有的愛都會讓人痛苦？郭書瑤回答採訪的人要先好好愛自己，愛別人就不會受傷，我覺得這句話好打動我的心，可是要怎麼愛自己呀？」

然後朋友轉問我「妳愛你先生嗎？」
「還好，但我比較愛我自己。」我很順口的就這麼說了。
「ㄏㄚˇ啊～～～你這樣你先生會不會聽到，然後會難過啊？」
「不會啊，有什麼好難過這是事實。」
我女朋友說如果今天我跟我先生分開我當然會傷心，可是我還是會開開心心的過我的每一天，我並不是失去一個愛人就會忘記自己的人， #因為愛一個人的前提是你要有足夠的愛先對自己好，否則當兩人相愛你的愛似乎就被對分了，有一些人太愛對方導致自我內心失衡，覺得不捨又覺得不公平。 #如果我沒有這樣做對方就會離開呀，這句話的意思就是，因為你這樣做所以對方才留下來，所以等於你要24小時不眠不休，無論風吹雨打都要一直對對方好，這樣對方才會留下來？

有的時候我們再愛別人之前就已經先有了錯誤的觀念，以為愛情是一種感覺可是沒想到愛情是一種選擇。

#喜歡綠色是因爲綠色是我打從心裡就會愛上的顏色，儘管大家對於愛情的顏色像是鮮紅的玫瑰，可是綠色的愛就像綠寶石一樣充滿寧靜的智慧，這是我對愛的感覺與大部分人都不一樣。所以照理來說我要挑選戀人應該是會比一般人還要困難，畢竟我們要找一個可以認同我們喜歡的人真的太少了。

但是回歸自我的本質，因為我們很清楚我們愛什麼所以我們不會因為看上一個人感覺他很好、感覺他能照顧我、感覺他是我未來的一切然後我就把我的所有都托付給這個人，對我而言愛是一種責任，不管是對家人朋友或者是戀人，如果一份愛少了責任感， #一旦感覺消失了就不想負責，會覺得好麻煩，好可怕。

先想想: 跟這個人在一起,就算你不愛他你會照顧他嗎？就算他一無所有你會無條件地陪伴嗎？今天他生病了他已經不再有好看的外表，你還願意敞開心每天對他微笑嗎？

如果答案是”yes!”那就代表你已經有能力照顧自己了，你也可以用內在好好愛人了。真正的愛情他並不苦，因為所有的苦都是雨後甘露。

如果你因為自己不好而害怕愛別人，那你一定要先相信自己很好；如果你害怕沒有人愛你，那你一定要先面對沒有人愛的事實，然後去正視這個問題從今天開始變成對自己滿意的狀態。

#你已經足夠好
#就算全世界都不理解你你要明白這就是你的與眾不同
#站在自己這一邊

［Two melded into one］

國安法首審進入最後判刑程序，早前傳出負責審議此案的三名法官，在兩日前判處唐英傑兩項罪名成立後，受到電話恐嚇。今早「求情」程序開始，法庭的保安措施明顯加強。高等法院地下門外駐守了約20名軍裝警員，而三樓的一庭外，亦有大量穿「警察」背心的便衣警員出現。

庭內平日有兩位外判保安員坐在當眼位置。他或她平日穿着寫有保安公司名字的白色制服，均為上年紀的中年男女。但今天，坐在這些位置的人，卻換了幾位穿西裝結領呔的男子，相信為便衣警員。兩名西裝男子坐在法官席與記者席中間，旁邊再加一位外判保安；另一位坐在犯人欄前面。

早上9時50分，清脆的金屬聲從法庭後方響起，懲教職員亮起腰間掛着的大串銀色鎖匙，咔嚓一聲，一名穿墨綠色懲教制服職員，把犯人欄打開，他走到庭內把文件交給法庭書記，自行回到犯人欄裡。

不一會，三名懲教職員押送唐英傑進入犯人欄。懲教職員今天的坐位清楚以三角型陣式，唐則坐在欄內角落。辯護律師團把握機會急步走近，俯腰跟唐談話。由於犯人欄加設膠片以隔飛沫，談話有點困難。

這天坐在家屬席的親友有多位，一名身型壯碩穿白色T恤的中年男士頭髮微白，有女性親手拍一拍他的肩略作安慰。唐亦多次望向親友席揮手，或在審訊期間，以手指及雙手放在胸口造心心手勢，向親友打招呼。據知唐母及唐父均有到庭。

早上10時8分開庭，八旬的外籍辯方律師Clive Grossman以柔軟的英語說：「明顯地，這是第一宗國安法案件，被坊間廣泛談論，被大幅報導，消息已經傳播到很遠。人們知道犯了國安法後果嚴重。」說時他眨了眨眼，扯一扯大狀袍。

「他（唐）是第一名被控告的人，我們要以全新的眼光，只聚焦這宗案的個別事實(peculiar facts)，只看這宗案的狀況。他已向社區發出訊息，就是不要幹這些事。」

Grossman引述國安法條文關於判刑的段落，唐涉及的「分裂國家罪」(國安法20及21條)「情節嚴重的判5-10年」「情節較輕的判5年以下」。另一控罪「恐怖活動罪」（國安法24 條）「若有前科、引致重傷死亡，或公私財產受重大損失」的判10年至無期徒刑，「其他情形」則判3至10年。

Grossman指出，唐並沒有籌劃組織甚麼，只是開着一支插了幟的電單車，「無疑他是魯莽駕駛 (reckless driving)，沒有人受影響，除了有些圍觀的人拍掌喝采，這應該是『情節較輕』的煽動。」

皮膚泛紅，尖鼻子眼袋大的Grossman攤一攤手續說：「至於恐怖活動，他（唐）不是有意襲擊警方，受傷警察的傷勢亦不算嚴重。唐亦沒有撞爛甚麼物件。」

坊間特別關注，兩項控罪是「同期執行」還是「分期執行」。早前法院判處兩宗非法集結罪，會提出若控罪本質相類似，會扣減總刑期的造法。

Grossman指出：「法庭在處理兩項控罪，都有提及被告駕駛如何惡劣，兩個控罪『煽動』與『恐怖活動』是否可以合以為一去處理 (two offences melded into one)？」

法庭處理求情，辯方有時會在庭上讀出親友師長撰寫的求情信內容。Grossman簡單處理，他輕輕說：「我只是想說，這是一位有為青年(decent young man who do something very very stupid)。他只是做了一件很愚蠢的事，取笑警察，魯莽開車，但他不是想謀殺警察。」

Grossman補充道，唐英傑正修讀管理及英語課程，急救課程則未完成，在社會運動中曾照顧傷者，他日唐重獲自由，可以在餐廳及咖啡店找到工作。

「他（唐）向警察表達真摯的歉意。我很久之前見到他，他已經跟我說過這事。我重申，他對警察表達道歉及悔意。」

Grossman再說：「這次對他來說是一個大教訓。他（唐）的人生已經被毁了，受到重大影響。他明白法庭對他的批評。我只是希望法庭對他寬大處理。」說完，Grossman彎腰跟旁邊的劉偉聰大狀及另一名女大狀商討，之後便說：「These are my submission」。簡短求情完成。

法官杜麗冰跟Grossman澄清了幾點唐英傑的背景：「他教育程度到中五？在餐廳任厨師？」Grossman澄清：「不是厨師，是侍應。」唐與父親及妹妹同住公屋單位，父母已離異，唐供養仍在求學的妹妹。法庭上披露，唐的祖母患有癌症。

三位法官退後商議片刻回到席上，彭寶琴法官提問，引述判詞與Grossman斟酌，「你提及被告人魯莽駕駛 (reckless driving)，然而法庭認為被告人在警方防線有機會停車，被警告仍然不停車，被發射胡椒球槍仍向前開車。」

Grossman堅持，唐英傑在頭三條條防線沒有撞向警察，是迴避了撞向警員。彭官不同意：「你可以有你的意見，但法庭並不接納，已經在判詞上反映了。」

彭官亦指，Grossman那句「兩控罪二合為一」的說法不清楚，着他解釋。Grossman指因為法庭判兩罪時，綜合了整件事來看，就是一個人插着旗開快車。「兩控罪互相摻合，不是不同日子的不同罪案。」

杜官及彭官都說，兩罪來自同一組事實。但彭官補充：「不爭議的是，兩控是來自同一組事實，但兩罪是分開和明確的（two offences are separate and distinct）。」

此時唯一男法官陳嘉信再說，「『恐怖活動罪』是來自被告直接衝擊警方防線，而警方是法紀的象徵；至於『煽動分裂國家罪』是關於被告展示帶有分裂國家意思口號的旗幟巡遊。法庭需要分開來審視兩條控罪 (the court is entitled to look at the matter separately) 。」

辯方與法官們交換了判刑觀點後，控方此時提出一些補充。

以往代表控方的周天行今天缺席，由律政司署理助理刑事檢控專員張卓勤代表，他戴着大律師假髮。

張專員向法庭提供了海外判刑案例，亦提供了一份中華人民共和國的判刑參考資料。張專員在庭上提及的英語是 “PRC law legal texts” 。張指相關資料指出，中華人民共和國當局對「最低刑期」是不會少於字面上的年期。

杜官指，海外的案例對法庭具是 “interesting” 但卻沒有「約束力」“not binding”.

Grossman直接指出，「中華人民共和國法律和香港國安法不相關。」

三官討論之後，彭官總結：「控方認為中華人民共和國法律參考資料是相關的。法庭告訴你，我們會跟據香港國安法，及以往香港法律一向使用的工具和法定詮釋。」張專員表示明白。

雙方曾經用了不少時間爭議充公證物的問題。辯方爭取讓唐英傑拿回開電單車的衣物及保護裝備，個人電話等。控方則指出，某些電子產品中有「光時」相關物品。

Grossman爭取替唐拿回一些物品：「（唐）坐牢出來可能想拿回物品做救護工作，這些東西他將來利用作犯案的機會微乎其微。」

Grossman亦指出，這是第一宗國安法審訊，有可能上訴至更高法院，擔心證物被干擾；法官們則反駁，上訴程序和充公證物是兩回事。Grossman則指：「始終這是第一單國安案件，we don’t know what we don’t know.」

We don’t know what we don’t know. 第一宗國安法，在沒有案例情況下，審訊、判決、判刑的過程，成為大眾關注焦點。

三名法官最後宣佈，於一天之後，(7月30日)周五下午三時，宣判刑期。散庭時，律師走到唐英傑身旁商議案情，而唐被押送離開犯人欄進入羈留室時，幾位女性親友向他揮手並喊道：「聽日見！」

在庭外，多名記者向張卓勤專員查問，律政司向法庭呈交的「中華人民共和國法律文件」是甚麼。張專員只重申，該資料是「國內法律書籍」，內容「提及國內刑法」，該書「包含法律內容及評論」，而他在庭上向法庭提及的是國內法律的一個總的原則，就是「最低刑期」在判刑時「不可以少於（法律條文寫明）的最低刑期」。

本地及外國媒體記者多番請張專員提供該「國內法律書籍」的名字，並有人追問「是官方還是學者撰寫」？但張專員表示不方便提供，只說了一句：「本書係以簡體字出版」。

張專員離開時，分別以英文及中文澄清他是自行找書籍參考：「我係冇搵過任何國內人士，或國內特別人士，我要特別講呢一點」。

（圖為今天高等法庭外情況）

今天是日本的七夕，前陣子才驚覺到原來自己從來沒有到神社裡去將自己寫好的願望掛在笹葉上。

想說如果要入境隨俗，那就找一間最符合牛郎織女印象的地方，因此去參拜了東京大神宮。平常這裡就以求姻緣靈驗而聞名，讓不少女孩們專程來此祈求戀愛運。在背後有著浪漫又寂寞的故事的七夕期間更是吸引了大家紛紛前來許願。

紙條短冊分為彦星、織姫星與期間限定的幸運星。選好紙張後再來得選筆的顏色，紅色良緣、綠色健康、橘色心想事成等等。還沒完喔，還要在正面沿著星形線條畫上，最後才能在背面寫下願望。

正當開開心心的準備掏出錢包時，發現零錢根本不夠，只好不太好意思的走去旁邊正顧著抽籤台的神職人員問是否可以換零錢，還好這種事情似乎很常見，他很熟練地換了一個五百銅板與五個百元硬幣給我。😂

想了好久，最後決定寫下這個願望。畢竟這是一本在疫情之中誕生的書籍，沒有辦法寫第二次。過去一年多的假日我幾乎都在寫作中度過，雖然也會有覺得累的時候，但是一想到翻開實體書籍那瞬間的喜悅，說什麼都要努力完成啊。

Ps：這看起來像小竹的植物叫做「笹」，據說之所以要將願望綁在笹葉上是因為在古代過農曆七夕時，大家會在具有防腐抗菌效果的笹葉上放祭拜用的供品同時祈求心願，並使其漂浮於水面上。
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#東京時時刻刻

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挑戰徒步走20公里...JOU從來沒有想過
這對我來說根本是不可能的挑戰
但是朋友認為這是一個自我挑戰的機會
當下其實不太懂這個意義在哪裡
我想到的只有挑戰完後全身痠痛
然後隔天無法下床走路的畫面....

但是最終我還是報名了
奮鬥在韓國所舉辦的20公里綠色步行
已經舉辦到第三屆的奮鬥在韓國步行活動
其實我之前是沒什麼關心的
(畢竟不住在韓國自然而然不會有消息)

這一次參加算是給自己一個不可能的挑戰任務
一路上真的好想要放棄啊...(走到腳好痛)
因為前一天沒什麼睡好 大概只睡了快三個小時
所以我很擔心自己的身體狀況不能負荷
但最終我還是想要硬撐這個挑戰XDDDD

影片裡面朋友的對話都是開玩笑的不要太過認真
畢竟在一起的時候還是要開開心心大笑
這樣一路上走的時候才不會無聊

有沒有粉絲也走過這樣的路呢??
甚至有沒有走比JOU還要多呢??
已步數來計算的話至少有3萬多步唷!!
後面知道說20公里同等於
從桃園走到台北的距離...
其實我下巴快要掉下來了@@
正常人怎麼可能從桃園走路到台北...
至少JOU認為是不太可能的
畢竟時間就是金錢很寶貴呀!!

大家如果有這樣的經驗歡迎留言告訴我~
其實這種活動算是蠻有意義的!!
我現在也很努力地在運動瘦身~
(但沒有要讓小腿變粗壯的意思)
大家要特別記得 運動適度就好唷~
千萬不要受傷~ 這樣我會擔心的^^

關於字幕問題
******************
有觀眾希望我可以上CC字幕
有些影片我會直接上字幕在影片裡面
沒有字幕的要等有時間的時候慢慢補上
現在也開放觀眾幫忙做字幕唷^^
幫忙製作的粉絲~請留下名字讓我感謝你!!
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCczkmMN73mV-VlA_4NbHicw

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