【蔬果用吃的和打成綠拿鐵/精力湯喝下去有甚麼差別?】
上次一位醫生給了神答覆：「就是吃藥與打針的差別呀!」
原來差別就在食物酵素的量和活性。人體需要數千種體內酵素，才能維持生命活動。雖然消化酵素和代謝酵素人體可以自行生產，但製造總量有一定限度，一旦體內酵素用盡，生命就會結束。因此我們要盡量減少體內酵素的過度消耗，增加食物酵素的攝取，讓生命得以延長，身體更有活力。

精力湯/綠拿鐵使用含食物酵素最多的新鮮蔬果，
蔬菜頂多汆燙一下，殺死蟲卵和細菌，
能夠保留最多的的酵素以及維生素C、葉酸等怕高溫的營養素。
而將蔬果磨成泥，破壞細胞膜，更可提高酵素釋出量2～3倍。
反之，中式蔬菜多半是熟食，超過攝氏70度，酵素活性就幾乎蕩然無存。

當我們不需耗費很多酵素去協助消化，分配給身體各器官的代謝、解毒酵素就能多一些，所以剛開始喝精力湯/綠拿鐵的人都會覺得自己身輕如燕，正是因為身體的負擔變少了。
而免疫力和自癒力的提升都跟代謝酵素有關。在人類生存環境日趨惡化、病毒層出不窮的21世紀，還有甚麼比提升免疫力和自癒力更重要的呢?
👉喝了一段時間之後身體有明顯改善+1 👉沒有感覺+2
👉出現一些症狀擔心是自己食材搭配錯誤或是弄錯方法+3
👉還沒開始+4

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\ 蔬果、堅果打成綠拿鐵喝下去，跟用口咀嚼吃下去有什麼不一樣呢？/
這是很多人常問我的問題。
最近一位醫師朋友給了我一個很好的答案：那就是打針和吃藥的差別啊！
我覺得這個答案既貼切又可愛。

這位醫生朋友的太太是我的粉絲。她因為長期吃素，很快就發現用精力湯/綠拿鐵補充營養是最有效又簡單的方法，因此她每天都打綠拿鐵和豆穀漿給工時長、壓力大、三餐難定時的老公喝。
她們家
#早餐 喝一杯豆穀漿搭配吃水果；
#晚上 喝一杯純蔬菜的綠拿鐵；
#值班 喝一杯綠拿鐵紓壓保肝；
選擇吃全穀飯取代白米飯、飲食搭配各種植物蛋白質豐富的豆類和彩虹蔬食。
結果原來有B肝病毒和膽固醇過高困擾的老公，B肝病毒數量和膽固醇雙雙降低，連同事都好奇地問他到底吃了什麼藥，有這麼好的效果。

好東西要推薦給好朋友，所以這位醫師特別建議過年期間、特別是有三高的朋友，在大吃大喝之餘，別忘了每天都喝一杯綠拿鐵來調整腸胃、加速新陳代謝、保護身體健康。

倡導這套飲食觀念的安*威格摩爾博士說：「攪拌，是使食物容易消化吸收又能保存所有營養，最簡單又有效率的方法。」
我不贊成三餐都用喝的，因為咀嚼還是很重要，但每天有一餐或兩餐把全食物的全營養喝下去，真的很快就可以看到健康的效果。

許許多多人都見證了這個簡單的方法，你要不要也試試看啊？

👉已經力行+1
👉想試試看+2
👉再考慮下+3

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【喝出好膚質 排毒凍齡抗氧化】

#免疫細胞
1⃣保護身體不受外來細菌、病毒的侵害，防禦感染；
2⃣治療傷口，修復體內的疲勞細胞，讓我們健康、活力充沛；
3⃣促進新陳代謝，提高身體機能，防止細胞組織老化。
㊙免疫功能好的人不僅修復能力強，看起來比較年輕，皮膚粗糙、長痘痘，免疫細胞都能幫忙。

#免疫大軍最好的養料
就是充滿膳食纖維、維生素、礦物質和植化素的全食物精力湯。
#維生素和礦物質 可以促進體內的新陳代謝作用。
#植化素 是抗氧化高手，可以幫助清除體內的自由基，減緩老化。
#膳食纖維 則是人體大掃除最重要的工具，可以清血脂、排宿便，把堆積在體內的廢物、毒素，俐落地清除乾淨。

㊙把全食物連皮帶籽打成精力湯，可以吃到最多營養素，幫我們「顧健康」、「顧皮膚」!

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