用心護心迎秋冬❤️
每年9月29日是 #世界心臟日 ，轉涼的秋冬是心臟病發高峯期，大家要加倍養心，維護心臟健康。

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現代人經常夜睡又壓力大，很多人有心絞痛、氣短、心悸😮‍💨等情況。別以為是小事，其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升，導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升，有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示，冬天心臟病發者較夏天多一至兩成，不止長者高危，年輕人也可能出事。

中醫稱心臟病為「胸痺」，大多由陽氣不足引起，會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理；並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情，像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界，紅色的食材同樣出色。

中醫五行學說，紅色屬火🔥，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷，富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌（Journal of Nutrition）》中的研究提到，紅葡萄皮中的槲皮素（Quercetin）有助調節血壓、減少炎症；白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效；葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素，均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻‍♀️✨

近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉，其實只要不過量，一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等，含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質，尤其含豐富的鐵質。中醫也認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效，因此建議飲食中適當的攝取。

紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院（NIH）公佈資料顯示，巴西莓ORAC含量為水果中第一名，具極高抗氧力，對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物，包括維他命C、槲皮素和沒食子酸（Gallic acid），有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡，紓緩不適症狀。

將這些食材配搭其他食物一起進食，更能產生「食物協同效應」（Food Synergy Effect），提高養分的吸收，達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素，能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響；同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素，能降低血小板活性，從而減少血栓的發生，維護心臟健康。❤️👍🏻

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摩根石
粉鑽終結者又大顆價格又便宜
在鑽石的世界哩，彩鑽因為相對稀有，所以價格穩定，擁有一克拉上百萬的粉鑽幾乎是所有女人的糖果夢，但是你知道摩根石嗎？
摩根石 ，這個血統高貴，又名桃色綠柱石,。顏色從粉色、粉橙，粉紫的美麗寶石，和祖母綠、海藍寶石同樣都是綠柱石家族，常被人稱作「粉色祖母綠」、「粉色海藍寶」，但其知名度遠不及前兩者。更多人對於摩根石可能有種「處在深閨無人識」的感覺，常被比喻成綠柱石家族的「閨女」。
摩根石的命名是用來紀念美國著名金融家約翰·皮爾龐特·摩根（John Pierpont Morgan，1837～1913）。他一生收藏過許多寶石，最後全都捐贈給美國紐約史密森尼博物館。據說，他畢生的心愿就是能有一種寶石以他的名字來命名直到1911年，美國蒂芙尼公司（Tiffany & Co.）在馬達加斯加島首次發現了一種新的粉紅色寶石，當時Tiffany & Co.為了向此次寶石開採的贊助人約翰·皮爾龐特·摩根表示敬意，將這種新的粉紅色寶石命名為摩根石（Morganite）。至此摩根總算在晚年完成了以他名字來命名寶石的心願。
摩根石所散發的甜美粉紅色光芒，被認為是高境界的愛的療愈石，寓意愛的能量，能激發隱藏的魅力，喚醒人內心的溫柔與熱情，給予愛的勇氣與信心，從而把握住幸福。它亦有能夠鬆弛緊張情緒，舒緩煩躁心情，協助改善人際關係，給佩戴者帶來內心平靜的功效。