跑吧 一人揹一個小包，鞋子穿好開始衝 倒也不是為了什麼時間計時，是因為加里山的氣候到中午以後容易下雨/林道間陰暗。 起始時間已經不早了，真的不快可能就要很晚才能下山，最後的一段路，僅僅470m卻需要卡45分鐘甚至1小時，單行道的地理環境跟充斥著新手登山造成視覺衝擊（大斜面）和體能耗盡。 這座山不難爬，但最後需要一直拉繩向上，大部分的人在前面的2.2公里已經花上多數的體能，加上成年人的上肢無力感，心力交瘁的人很多，還好大家都是有同伴的，互相加油打打氣，我們都看在眼裡覺得很窩心。 - 這次來訓練速走跟測試肺活量的差異性，時間明顯的我進步非常多，多少時間不告訴你，才不會造成要計算時間的跟風行為。訓練是自己的事，平常就需要小山的訓練跟長跑訓練，雖然我也跑的不多，但很明顯是有用的。 - 我們沒有幫 sis業配，只是單純我們很愛喝，這也是拿給綜藝玩很大 憲哥的補給食品（他們上合歡北峰） - - 🔻跑包 @ultimatedirectionusa #ultimatedirection 🔻鞋 @salomonrunning #雙野情侶今天去哪裡 #雙野情侶 #苗栗景點 #苗栗 #南庄 #加里山 #加里山2220m #小百岳 #爬山 #跑山 #健行 #有練就有 #肌耐力 #心肺 #野地實訓 #山人 #越野跑 #山知道 #山系情侶 #outdoors #ventureout #discover_taiwan #hikingculture #hike #hikeoregon #taiwanmountain #couplegoals #coupletravel