【重新，動起來! 我的減肥實碌】 #長文慎入 #第二集 「我去同Winkie姐姐做運動啊！」 林小出門已經匯報哂全部看更知道佢去做運動，無錯，我地又黎上 Winkie 創立 嘅Fusion Sports「Danse de Boxe 」， 本來上一堂我哋做到we wa鬼叫，第二堂的確有點兒想縮沙，但全員全職bb齊心到齊，的確可以互相變成壓力及動力，「無理由白白睇住佢哋瘦過我㗎嘛！?」 原來葡萄都係一種動力嚟嘅🤣🤣 #第二堂打開運動之門 同第一堂一樣都係由拉筋開始，但今次我地竟然沒有尖叫、沒有咆哮，似乎肌肉已經進入狀態。記得上一次我哋做運動去到尾聲先至開始流汗，今日半堂已經出哂汗，這感覺太讚了，同時證明我地嘅運動work啦， 不枉我今日仲特登買咗透氣排汗嘅運動衫♥️ #第一次穿上拳套 我地上堂其實係冇打過拳已經得番半條命， 今次我哋肌肉已經開啟咗運動模式，的確有點期待戴上拳套打沙包，btw 林小竟然都有小童size 拳套，佢好似比我更興奮... 原來打拳唔係靠蠻力，Winkie 教我地配合音樂，再利用身體嘅扭動，你都可以借力打出有力嘅拳之外，仲可以好好運動我地嘅腰，減肚腩最好啊！ #AfterClass 運動、減肥，曾經，即係第一堂之前啦，我就只以減肥為目標嘅，但因為Winkie，我改變咗諗法。 ❤肥與瘦唔係睇磅數，最緊要睇比例！ 記得肌肉係重過肥肉咖! ♥️運動唔止可以減肥，仲可以促進新陳代謝，身體自然更好。 ❤ 亂做運動其實不單止減唔到，仲好容易拉傷，得不償失。 ♥️ 要可以持之以恆做運動，先要愛上做運動， 跟音樂下打拳，真係好正，我每個星期都好期待！ 《後記》 唔好以為上咗兩堂身體改變真係咁大， 因為除咗課堂以外嘅時間我都乖乖練習㗎，呢兩星期每日抽時間拉筋， 體能真係好咗，成個人精神咗 ，媽媽例牌腰骨疼痛感竟然減少咗好多， 平時成日唔夠力會屈住條腰坐，而家行路就算全程伸直條腰都唔覺得攰！ #再介紹下老師先.... 前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。 #上集回帶 https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/ #下集預告 音樂來了！進入第3堂，let's dance ! 【Mrs1am 優惠時間】 🌹#課程優惠歡迎查詢🌹可預約試堂！ #六人小組集中火力速效消脂班 3合1課程內容 🔥運用舞蹈動作同你拉筋伸展解決辦公室痛症 🔥個性化消脂體能 🔥Fusion混合打拳跳舞動作排毒增肌 #最強優惠線上減肥套餐精選組合 30堂專業教練Live運動堂+5堂註冊營養師Live對話 📌地點 📍家維邨民裕街凱旋工業中心一期1樓b1 Elitefitness (近黃埔地鐵站a出口) 📍太古鰂魚涌英皇道1065號東達中心1樓7室 更多詳情可上: https://www.facebook.com/abcthaiboxingdance/ https://instagram.com/abcthaiboxingdance/ #dansedeboxe #abcthaiboxingdance #thaiboxing #泰拳 #跳舞 #Kpop #HipHop #keepfit #減肥 #瘦身 #燒脂 #hotcha #winkie#mrs1amology #一點小哲學 #hkmama #全職bb聯盟

【重新，動起來! 我的減肥實碌】 #長文慎入 #第一集 以前做女食極都唔肥，實不相瞞，「生前」做咗幾年飲食文字人，寫幾多食幾多，但零運動，一樣keep住永遠不到100磅，好啦，產後新陳代謝減至龜速，進擊的肥膏則開turbo，人生第一次磅數持續穩步上升，不要再說了¡ 全職bb聯盟決定約埋減肥，跟 女子跳舞組合前HotCha成員Winkie 學習泰拳舞蹈瘦身，出發前我地仲勁興奮討論上堂著咩衫，最攪笑係大家異口同聲話:「要買彈力褲，驚郁兩下肥到爆胎!」 我知道咁耐唔郁，重新動起來係不容易的，筋硬到一個點.... 原來Winkie鑽研出第1個新興Fusion Sports嘅「Danse de Boxe 」, ，融合泰拳同舞蹈，據說係瘦得最快的美學方程式，但原來上完一堂，我發現減肥已經不再係最重要，更重要係要真正愛上運動，然後一切就會改變。我終於明白啲爸爸們點解被老婆鬧爆都堅持去gym，原來出下汗真係好爽! #第一堂鬼哭神號的一天 我地由拉筋開始，由於我帶埋林小嘅關係，壓力有點大，佢條筋鬆到，仲不停響隔離叫我「媽咪低啲」，做到先得咖女。我地今日就學咗一連串拉筋、練力嘅動作，一路做一齊大叫「好痛啊！」「無力啦！」Winkie 每次都會話「叻叻，仲有10秒!」原來呢句鼓勵咁重要，最後咪又係做到！ #講下老師先.... Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添!不過一切都不重要，更重要嘅係，佢超細心，明顯知道我地媽媽老骨頭，不但按我地情況安排合適動作，仲溫柔地細心親自逐個指導，再解釋每個動作嘅用意，有老師真好¡ #回家功課 … 減肥真係上幾堂就減到咩，持之以恆先係王道，Winkie 提醒我地返屋企盡量抽時間做，以前我湊住女，真係mission impossible ，今日帶埋佢黎，佢反而好投入，上堂跟得哂之餘，返到去呢星期仲同我一齊運動，媽媽更有動力啊！ #下集預告 上完第一堂加一星期hea住練習，竟然有啲野明顯改變咗，下回分享❤要期待啊！ 【Mrs1am 優惠時間】 🌹#課程優惠歡迎查詢🌹 #六人小組集中火力速效消脂班 3合1課程內容 🔥運用舞蹈動作同你拉筋伸展解決辦公室痛症 🔥個性化消脂體能 🔥Fusion混合打拳跳舞動作排毒增肌 #最強優惠線上減肥套餐精選組合 30堂專業教練Live運動堂+5堂註冊營養師Live對話 📌地點 📍家維邨民裕街凱旋工業中心一期1樓b1 Elitefitness (近黃埔地鐵站a出口) 📍太古鰂魚涌英皇道1065號東達中心1樓7室 更多詳情可上: https://www.facebook.com/abcthaiboxingdance/ https://instagram.com/abcthaiboxingdance/ #dansedeboxe #abcthaiboxingdance #thaiboxing #泰拳 #跳舞 #Kpop #HipHop #keepfit #減肥 #瘦身 #燒脂 #hotcha #winkie #mrs1amology #一點小哲學 #hkmama #全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger

【梵高爸爸真心欣賞 @abcthaiboxingdance 】#早鳥優惠 各位爸媽認識嘅 @winkielaimeiyin ，係女子跳舞組合HotCha成員 其實佢亦係，亞洲第1️⃣位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練🥊更創立亞洲第1️⃣個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』 連續兩年獲得🏆香港最受歡迎品牌之一🏆香港文化創意產業大獎2019 真真正正由明星，到白手興家！背後佢真人大膽突破自己，參加女子綜合格鬥MMA比賽🥊考泰拳教練牌🏅 然後憑一番熱誠，跑商會，了解香港營商環境，再針對香港市場，專心鑽研出第1️⃣個新興Fusion Sports嘅「𝑫𝒂𝒏𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝑩𝒐𝒙𝒆」 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 𝑫𝒂𝒏𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝑩𝒐𝒙𝒆 融合泰拳🥊➕ 舞蹈💃＝ 瘦得最快的美學方程式 剛柔並重，有美感 同時爆汗！燒脂！排毒！增肌！ 針對痛症伸展，解決都市人常見肩頸膊痛問題 最近爸爸媽媽宅家，狂食又少運動，搞到身形暴肥 不妨考慮速效消脂！6人成團 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 🔥 #六人小組集中火力速效消脂班 🔥 #3合1課程內容 🔥運用舞蹈動作同你拉筋伸展解決辦公室痛症 🔥個性化消脂體能 🔥Fusion混合打拳跳舞動作排毒增肌 #地點方便，可選 🔥太古（太古港鐵站 Exit A 近東達中心） 🔥紅磡（黃埔地鐵站 Exit A 紅磡民裕街 ） 1個 Full Course 速效消脂減肥課程🔟堂 原價：$4000 👉🏻👉🏻 梵高爸爸 早鳥優惠：$3500 👈🏻👈🏻 👉🏻👉🏻 梵高爸爸 早鳥優惠：$3500 👈🏻👈🏻 👉🏻👉🏻 梵高爸爸 早鳥優惠：$3500 👈🏻👈🏻 趁暑假前踢走脂肪🥊🥊🥊歡迎先 inbox m.me/franconewpapa/ 或者想開「親子班」，亦可先 inbox m.me/franconewpapa/ 我會幫大家報名 😊 #剛柔並重 #現代女性知性 #winkie #hotcha #abcthaiboxing ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐創辦人／明星教練簡介⭐ 🔸香港著名跳舞組合歌手HotCha成員／專業泰拳教練／健身教練／伸展教練 🔸合作單位：新世界中心、保良局、領展、保利置業、恆生銀行、靈糧堂劉梅軒中學、婚紗展、Tang's Living Group 、紫荊青年商會活動大使及JCI等 🔸曾擔任苗圃大使 🔸JCI 國際青年商會擔任創業分享嘉賓