長期膚色晦黯、眼眶暗黑、容易出現瘀斑、經血中多血塊或經色紫黑，屬於血瘀體質。所謂「瘀血不去，新血不生」，只有疏解體內瘀血，才能改善膚質體質問題。英國有位女士利用吸血水蛭吸走瘀血，雖則水蛭療法在歐洲歷史悠久，但始終屬偏方，相信很多人都不敢試。不妨改用中醫學的艾灸或刮痧療法，既能清除瘀血，又能紓緩痛症，我早前也是這樣治療我的腰痛。😉
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轉載：2016年3月23日第656期《東周刊》168頁
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女人最痛

水蛭治病，以為只是金庸小說的情節？其實現實世界中，真的有水蛭療法存在，英國有位女子將吸血水蛭放入子宮頸持續八個月，藉以消除子宮纖維瘤，聽見也覺得毛骨悚然。

水蛭療法在歐洲歷史悠久，早在古羅馬時期就被使用。中世紀歐洲的醫學認為身體內有四種體液，分別是血液、痰、黑膽汁及黃膽汁，若膚色晦暗代表血液凝滯，需利用活生生的水蛭吸走體內的瘀血。《神農本草經》亦有記載，「螞蝗主逐惡血、瘀血，破血瘕積聚」，螞蝗就是水蛭的別名。直至近年，水蛭療法仍應用於現代醫學上，香港瑪麗醫院十幾年前曾將水蛭療法引入本港，為出現靜脈閉塞問題的截肢病人或組織移植病人吸血，打通血管及拯救壞死肌肉。荷里活女星狄美摩亞，2008年曾自爆到奧地利接受水蛭排毒療程，在肚上放多條水蛭，吸走瘀血毒素。

凡離開經脈的血液，未能及時消散而瘀滯於某一處；或血流不暢，鬱積於經脈或器官內呈凝滯狀態，中醫學上均稱為血瘀。假若長期膚色晦黯、眼眶暗黑、容易出現瘀斑、經血中多血塊或經色紫黑，就屬於血瘀體質。所謂「瘀血不去，新血不生」，水蛭療法就是利用水蛭吸走體內瘀血，從而促進氣血、治療血瘀。不過水蛭療法屬於非正式的治療方法，而且不是人人夠膽將水蛭放上身吸血，我建議可做艾灸或刮痧療法。

中醫認為，「氣為血帥，血隨氣行，氣得溫則行，氣行則血亦行。」艾灸即是透過燃燒艾葉，將藥性傳入穴道，從而打通經絡、溫陽散寒、活血化瘀。而刮痧則使用光滑匙羹或木梳，在經脈上輕刮，將積聚經絡的寒氣毒素刮走出來，達到激活氣血、活血祛瘀、調理陰陽、舒筋活絡等效果。無論艾灸或刮痧療法，均能調整氣血，令瘀結自散。

平日可多食散瘀食物，例如黑木耳、蓮藕片、山楂、韭菜及醋等。而中藥材如丹參、川七、紅花等，亦有活血化瘀、維護血管作用。女士每月經期過後，更應飲用桃紅四物湯，能活血通經、去瘀止痛，幫助紓緩血瘀問題。

經典古方：桃紅四物湯
元代著名醫學家朱丹溪在四物湯的基礎上，加入了桃仁和紅花，就成了經典的「桃紅四物湯」。朱丹溪認為桃仁能破血行瘀、潤燥滑腸；紅花則能活血通經，去瘀止痛，改善微循環，促進黑色素的溶解，從而使氣血更加暢通，並達到排毒養顏、緩解痛經的效果。

材料：當歸、熟地黃、川芎、白芍各15克、桃仁9克、紅花6克
做法：將所有材料洗淨、略浸。瀝乾水後放入沙鍋中，加入四碗水。將四碗水熬成一碗即可。
用法：可分為早晚兩次服用。需在經期乾淨之後服用，每次連服4至6天即可。

體質燥熱者不適合服用，任何病患者先請教中醫師。

談古論今話中醫(84)：中醫保健--灸法【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 【一針，二灸，三湯藥】針灸是傳統中醫的一種治療方式，像是有耳針，體針，頭皮針，灸法在中醫中的運用，針灸通常是連在一起說的，究竟針跟灸，在中醫的運用跟保健上大何差別，古時候常常講說，一針，二灸，三湯藥。那針是一種金屬的針，刺入我們的皮膚穴道，來達到我們調整我們經絡氣血的效果。那灸，平常就是用這些艾絨之類的器材，在我們的穴位上，燒灼熏熨，來達到調整經絡氣血的效果。在一般狀況，針灸有補。針就是這個針，它有補有瀉。然後灸，它以補為多，尤其是說補，溫陽，溫腎陽這一類的，以灸法比針來得更好。

【虛寒的人建議他用灸法】
比較虛寒的人，我們會比較常建議他用灸法。比較虛比較寒，就是手腳四肢會冷，手心會冷，或是說天氣還並不是很冷的時候，就要穿很多衣服的，那個大部分都是虛寒的人，

【灸的材料大部分都會用艾葉】
灸大部分都會用艾葉這些來進行，端午節的時候，常常紮了一把 有一些綠綠的葉子放在門口，說是有辟邪的作用，那個才是新鮮的艾葉，然後灸的時候，我們用的是艾絨，把艾葉曬乾，然後經過揉捻，古時候我們都是用手工，用這個把它揉揉揉，揉成這樣子的艾絨。
艾絨是要自己手工製造的，從最初的那個艾草，把它揉捻，揉捻之後變成這個樣子，然後再細加工再揉揉揉，揉到這麼白，然後摸起來就是綿綿的，那個叫做艾綿。

【熏臍用隔鹽灸法】
將艾絨把它包在紙裡頭成艾條，因為它是用在熏蒸的方式，就是離我們的身體有一點距離，這樣子熏蒸。譬如說可以熏的，用艾條直接熏，還是要借助什麼一個器具來熏，如果是要熏臍，其實古時候肚臍是隔鹽灸的，古時候是用一個薄薄的紙，把粗鹽放在裡面，然後把艾絨放在上面來熏蒸來灸，現在就可以用盒子給他做熏蒸，就可以不用隔鹽。

【屬於脾虛會拉肚子的類型灸關元穴用隔薑灸法】
吃的太油了就會有問題，因為屬於脾虛那種會拉肚子的類型，吃得太油了受不了，灸關元穴，關元位置在小腹之下，然後我用隔薑灸的，然後用白白的艾綿搓成一個小丸子，然後放在那個薑片上面，點火然後就開始熏，熏的時候那個香煙裊裊，差不多都是灸三壯，三壯就是三柱艾粒。

【一柱艾粒可能就是5到10分鐘】
一柱艾粒可能就是5到10分鐘，一直到沒有煙出來就拿掉，拿掉以後局部會有一點紅紅的，有時候灸得比較厲害了，它會有水泡出來，也是會留下疤痕， 經過這種隔薑灸，在關元穴的隔薑灸之後，他是長期灸，隔幾天就灸一次。
足三里在腳上，足三里是胃經的原穴，對於那個肚，我們四總穴裡頭說，肚腹三里留，對於腹腔的那個疾病，而且它是足陽明胃經，它的很重要的穴位，我們講它是土中之土，對於所有的胃腸疾病，它都有作用，他是以關元為主，足三里是為輔，長期灸關元，會有一塊小小的凸起，一再結痂，或者是有水泡。

【灸可增強免疫力】
不用吃藥，只用灸就可以增強免疫力，平常病人如果灸之後，我們第一個建議他先喝一杯溫開水，第一個是要喝溫開水，第二個他剛剛灸完，不要讓他吹到風，不要受到風寒，如果說有紅紅的，絕對不可以抓，一破就引起感染。

【那些部位不能用灸法】
第一個臉部，而且面部就是神經血管都比較表淺，萬一傷到也是不太好，第一個面部，面部是很少做灸，古時候是說，頭面為諸陽之會，陽氣最足的地方，也比較不需要灸。
第二個是重要的內臟或是器官旁邊，當然不可能去灸，因為灸的時候它的熱度進去，而且我們有時候怕說不小心弄傷到引起感染，所以一般也不灸。
還有重要的血管附近，大血管附近我們也不灸，比方說在這邊鼠蹊部位這裡，這裡是很重要的大血管的位置，那個位置當然也不能灸，為什麼不能灸，要是不小心灸破了怎麼辦啊，起大出血就更麻煩。
還有孕婦不要灸，孕婦要保胎重要，萬一你不小心一動流產了，這個官司吃不完。

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