這張照片很特別，不是因為我刮得滿是痧的背⋯而是因為，它是在我被前老闆嚴重性騷擾的那一天的前三個小時拍下的！

我的體質非常容易氣結，三不五時就會痠痛經絡堵塞，但是長年工作，很難找到時間去好好放鬆按摩，所以如果能夠抽空找到洗髮的時間，我會直奔髮廊懇求髮型師幫我按用力一點（那種力道已經是人類所能承受的極限），愛店M-Palace 光復店其實根本沒有刮痧的服務，我那天是去找常常跟大家推薦的Elaine老師（Elaine Hair Care）去整理頭髮，那天她的助理泰迪看見我的疲累，主動好心幫我刮痧，花了他好多時間，仔仔細細地幫我疏通經絡⋯無法言語形容的感動與感恩，我會永遠記得在心裡面❤️

刮痧結束，我便前往前老闆所謂很重要的餐會，與公司其他的模特兒們陪客戶用餐（相信我，在模特兒界多年，這只是我第二次陪同客戶吃飯，特別要釐清所謂的，模特兒一定一天到晚陪飯局的坊間錯誤印象）簡簡單單的晚餐結束後，前老闆決定續攤，我一開始就婉拒了，因為我要趕回家，我難得讓我爸在我家顧童，並不想讓他延誤回他自己家的時間⋯但是前老闆強迫我的經紀人去我家幫忙接走小童，不給我拒絕的理由，並表明這是公司很重要的合作對象！（其實合作不合作，跟我一點關係也沒有，在這間所謂的經紀公司下，我除了看似固定的直播工作，他們並沒有為我接到過任何一個其他的工作）但基於公司的一份子，為了五斗米，我還是跟上了計程車。

三台計程車，好死不死，前面兩台載滿了客戶與公司模特兒，我和前老闆，上了第三台！事情就發生在第三台計程車上，短短不到十分鐘的車程內⋯內容歷歷在目，但我就不在這裡做文字敘述了！

事發當下，我的腦袋裡面彷彿開始播放人生跑馬燈⋯斗大的"我該怎麼辦！？這份工作怎麼辦！？⋯⋯"下了車，我質問前老闆：你怎麼可以這樣！你是有老婆孩子的人！⋯他一派輕鬆的告訴我：妳上面還有兩個姊姊！但妳不會見到他們！（意思是他已經幫我安插小四的位置了）

⋯⋯⋯⋯WTF

身體發冷顫抖著腦袋一片空白，我依然待完了第二場公司的聚會，在那裡遇到了一位知名的音樂製作人，彷彿是那天的一塊浮木，因為跟他說話，我可以暫時避開前老闆鹹濕的眼神，與不斷再靠過來的動作；也是這位製作人最後成功把我帶離現場！我和他簡單地聊了在表演藝術、模特兒圈、生活感情的事，他跟我聊了一些佛學的話語，我掉下了眼淚（其實我哭的是稍早被性騷擾的事，是在釋放剛才的情緒⋯）離開後我趕去經紀人家接到小童，到家，小童睡後，我哭了⋯無助地哭了！這噁心的事情真的發生在我身上了！致電前老闆的女助理，她只是情描淡寫的跟我說：他喝大了！⋯（意思是沒事兒！只是不巧被妳遇上了）隔天，我收到前老闆的LINE，他說他為他酒後失態跟我抱歉！

我後來在這間公司待了兩週，九月初告訴他們，我要離職，因為光是看見那位鹹豬手前老闆辦公室的門，都令我噁心！我無法再為這種人工作！即使斷炊，我也不可能繼續這一切！

簽完離職證明，前老闆的助手告訴我前老闆想要再親自致歉！她陪同我在前老闆面前坐下，辦公桌那頭的前老闆問我：有什麼可以幫妳的？可以跟我說！或是跟她（助理）說⋯他並且再次跟我抱歉！後面附加一句英文：Are we cool now?（加上雙手攤開瀟灑的動作）

呵呵呵⋯看完以上你應該也覺得，這道歉，很不可思議吧！？我心中的OS是：換做是您女兒被人家性騷擾，對方這樣致歉，還問你Cool不Cool？你會接受嗎？應該是說，性騷擾別人後，你覺得道歉有用嗎？

離職後，為了維持生計，我賣了車，並且繼續火力全開各種斜槓人生的不同工作！感謝老天爺的眷顧，單親育兒的生活，本來就充滿挑戰，離開了那份工作，至今我依然活著！至少不用再活在噁心與恐懼之中⋯

為什麼會這麼久才寫出來？或是為什麼要寫出來？其實並沒有答案，只是想分享給曾經受過職場性騷擾傷害的朋友，絕對不要屈服於職場惡勢力！療癒復原自己受傷害的身心靈已經夠不容易了，別再讓自己處在那樣的環境中！一直以為自己是女漢子，見義勇為，在路上遇到偷拍騷擾也馬上會嗆回去！但是⋯當妳的生計掌握在騷擾妳的人的手中時，妳的勇氣與世界真的會一下子垮掉⋯有人因此選擇留在原地隱忍。

這世界一定會有人檢討受害者，一定是她/他⋯⋯⋯才會被⋯⋯⋯有人就是因為這些言語、心中過不去的坎，而選擇結束自己的生命！作為過來人，我必須大聲的說！並不是！鹹豬手，對誰都有可能下手！不是因為你的穿著、不是因為你的樣貌、不是因為你哪裡做錯了⋯

終止二次傷害！從你我開始！
希望大家一輩子都不會遇上這樣的事！

#性騷擾
#職場性騷擾
#真實故事
#MeToo 👉🏻https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw

來自Wiki的補充：
性騷擾非常普遍！它就發生在你我身邊！

一些情況下，性騷擾與其他騷擾之間不易區別，特別是所謂的不受歡迎的示好。又例如出於玩笑或者其他善良動機而實施撫摸、摟抱、親吻等等普遍的社交禮儀是對人友好的，其本身不具有違反法律的原則。通常是加害者肢體碰觸受害者性別特徵部位，妨礙受害者行為自由並引發受害者抗拒反應，意圖前述之行為而尚未行動或騷擾未遂也是性騷擾。

性騷擾可分為一次傷害與二次傷害：一次傷害為單方面求歡；二次傷害包括求歡不成惡意中傷，造成受害當事人精神受創，人際關係受阻，職場地位受歧視待遇。

很多國家都立法規管性騷擾，該議題屬告訴乃論。常見於職場性騷擾，上司對下屬或是同事之間的性騷擾。性騷擾受害者也有可能為保全人際關係，強忍不悅感而不反抗，導致加害者得寸進尺。感受到性騷擾時，向他人求助，離開現場，盡量釋放明確訊息，表態制止，視為明智。有時性騷擾受害者可能是因為擔心報復，才不回報的，一項研究指出，光是在美國，就有75%的人，因為說出自己遭到性騷擾的事實而遭到報復。

全文：https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/性骚扰

/ 頌 缽 療 癒 /
你在瑜珈課有聽過「咚」 一個長而沈穩的聲音嗎？

有上過老師大寶寶以上的瑜珈課，應該都有見過，敲過頌缽。每個孩子都很愛玩老師的頌缽呢！簡單形容：頌缽就像是個金屬碗的東西，搭配一根木棒而敲出聲音來。

頌缽 - 響亮又沈穩的聲音能讓孩子沈靜下來，也可以讓孩子練習用耳朵聽看看聲音何時停止培養專注和靜心能力。

兩年多前老師因為喜歡這個聲音曾上過一次簡單的工作坊來認識它，今天終於又有機會更深入認識學習「頌缽療癒」- 它屬於一種聲音療癒：例如聽音樂，唱歌會放鬆，心情愉悅。頌缽所發出的聲響也帶有療癒的能力，它的英文就稱為Singing Bowl (唱歌的碗)。

今天邊上課邊與同學相互練習敲缽，磨缽手法，整個人超放鬆享受的。但其實想放鬆的是老師我本人，學了這個，似乎又是先生和孩子可以讓我練習，優先享受啊.....

相信媽媽們一定會很享受頌缽療程，等老師練習一陣子，再來服務大家喔😌

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◣關於頌缽
頌缽由金屬手工鑄造而成，敲缽或磨缽時會發出溫和而具有穿透力的聲波及振動。人體內70%為水所組成，而水對於聲音及聲波的傳導又更迅速，因此頌缽的聲音和震波便能夠深入體內，排出堆積已久的固著能量，讓能量能依正確平衡的方式的循環與流動。此外，萬事萬物都是振動，我們也是經由頌缽的振動和音頻，來讓各種事物調整回到原來應該有的狀態。

就肉體上，缽發出的振動和聲波可以達到一般按摩手法無法深入到的地方，直接穿透人體到達肌肉、骨骼，鬆開鬱結的肌肉和經絡，達到瞬間放鬆效果，也可以幫助氣血循環，喚醒自我療癒力並舒緩疼痛。此外，頌缽傳出悠遠的聲波，可以放鬆腦部，舒緩神經，平衡腦波等，對於失眠、用腦過度、精神狀態不佳或緊繃，甚至是自閉、過動、躁鬱症及憂鬱症等個案都十分有幫助。

📍今日參與的頌缽課程 & 此頌缽介紹文引用自：曦和沐音身心靈療癒工作室 Sunny Harmonic

*照片中是頌缽 朝朝老師 所收藏擁有的手工缽，每個缽都有獨特的聲音感覺，重量和個性。今天才知道真正的手工缽製作過程有多費工。老師也終於擁有一顆手工缽了！（之前上課使用的是機器缽，只適合靜心，無法做療程使用）

*感恩先生和婆婆顧小孩，上課到晚上九點多回家還有一桌豐盛的菜留給我當晚餐🧡

你知道嗎？【聲音飄忽空靈的玻璃琴】
#本日冷知識1525
　
哈囉大家好，有看過《黑執事》的同學可能已經見過圖中的樂器了。形狀奇特，長長一根像蘿蔔又像蘆筍，演奏起來竟然無比清脆。
　
它叫玻璃琴，點下方連結，可以聽它演奏柴可夫斯基《胡桃鉗》裡的著名旋律〈糖梅仙子之舞〉。請注意音量 → youtu.be/eQemvyyJ--g
　
玻璃琴（glass armonica）的發明者是班傑明．富蘭克林，就是美鈔 100 刀上面那位老哥。
　
富蘭克林曾出使歐洲，為革命在英和法之間奔走。在英國時，富蘭克林廣交各界朋友，也受新奇的事情吸引。當時的玻璃工藝正進步，1740 年，一位愛爾蘭人 Richard Pockrich 發現，在玻璃杯裡裝不同量的水，用溼手指摩擦杯緣，可以發出不同音高的聲音。直到今日，這招「玻璃豎琴（glass harp）」都很常見於江湖賣藝。
　
富蘭克林是略有音樂底子的人，他觀察到，這樣演奏玻璃杯有小缺點：杯子太佔空間了，同時能用兩手摩擦的杯子數目有限，沒辦法奏出多個音的較複雜、飽和的和絃（常見做法是好幾個人一起演奏，手指數就足夠了XD）。
　
於是他異想天開的設計了大杯套小杯，在同一個鋼軸上旋轉，節省了好多空間的玻璃琴。大杯聲音低沉，小杯聲音尖銳，像鋼琴一樣最多可以十指並用的創造合音，甚至可以靠手指的力道控制音量。最棒的是，只需要在玻璃工場精密的調整過一次音調，從此再也不會走音。富蘭克林最喜歡在書信裡和人介紹他發明的樂器聲音有多溫柔陶醉，順便講一下自己的設計多巧妙。
　
至於樂器的名字，他選用了義大利語（古典音樂的首選用語）中表示「和諧」的 armonica 這個字。後來口琴也選了同一個字 harmonica，純粹是巧合，一個在十八，一個在十九世紀發明，彼此無關。
　
玻璃琴讓人覺得有種空靈的感覺，後來經研究發現是因為它的的頻率。話說人類聽力判斷聲音的來源，有兩種方式：高頻聲音靠的是兩耳間的 #音量差異，低頻聲音靠兩耳間 #聲音的相位差（波動行進距離不同），這和左右耳距離和聲波波長有關。但玻璃琴的 1000~4000 赫茲範圍就不上不下，耳朵拿不定怎麼定位，就感到混亂了。
　
作為新奇玩意，玻璃琴開始在整個歐洲流行起來，得到當時一線作曲家的青睞並且為它做曲。其中包括莫札特和貝多芬。
　
而隨著流行來的則是流言，有人覺得此曲只應天上有，人間能得幾回聞，聽多了應該對人的精神有「某種影響」。有人說這影響是壞的，傳言聽太多會讓脆弱的人類精神衰弱，進而崩潰。（因此有了黑執事的那集劇情。）
　
但也有人認為有效果就是好效果，當時奧地利維也納的一個「醫生」法蘭茲·安東·梅斯梅爾（Franz Anton Mesmer）就把聆聽玻璃琴演奏加到他的神奇療程組合裡面。
　
梅斯梅爾（Mesmer）這個字，直接衍生為今天英文的「被催眠、被迷住」的 mesmerize，不意外的，他的醫術在後見之明看來根本是催眠一類的心理暗示手法。梅斯梅爾還有一整套增加賣點的「偽科學」說法，表示環繞人體有一種神祕的流體流動著，叫作「動物磁性」，順暢地流則健康，亂流則生病，而他的冥想、觸摸、按摩、凝視、揮舞磁鐵，以及放音樂......都是導正「動物磁性」的手段。
　
讀者有沒有覺得這套很經絡、很查克拉、很體液、很念能力......很「難以用科學解釋」。我覺得某些人們相信而且願意為之掏錢的療法，過了三百年、過了千年都沒啥變化，有點溫腥。
　
順帶一提，那年頭的醫生幹的事情，現代人看來荒腔走板，不只幾乎沒有做對什麼事醫治人，更是做了很多害人傷人毒死人的事。參考 #本日冷知識1270 【害死音樂大師們的眼科醫生】←和本文略為同個年代的事。醫生要達到現代的可靠度，救人多於殺人，大概是一次世界大戰歐美醫界改革以後的事。也和化學和生物學，尤其是細菌致病理論和有效抗生素的發明有關。
　
不意外的，當時在維也納的莫札特也是梅斯梅爾「醫師」的大粉絲，所以他也創作了不少玻璃琴的曲子，讓梅醫生在療程中使用。
　
不曉得身兼美國國父之一、電學之父（記得風箏嗎 XD）的多才多藝者富蘭克林知道惹自己發明的玻璃琴，被用在導正歐洲上流社會的「動物磁性」會有什麼感想。大概是很想設計某些和閃電有關的實驗，劈某些人吧哈哈。
　
話說回來，玻璃琴為什麼又不流行了呢？主要是因為音量太小聲，很難和大部分的管絃打擊樂器配合。其次，雖然它不用調音，但還是會被打破囧，一個造價不菲的樂器就報銷了。
　
然後，摩擦沾濕的玻璃，為什麼會發出聲音呢？這個科學梗請容許科宅開分身帳號在留言裡解說。我們下次再見！
　
圖片來源：flickr 用戶 Tonamel by CC 2.0 - attribution

終於來啦！我的腿部按摩與身體保養！這次是以一個邊聊天邊教學的方式拍攝
影片中的基本按摩手法除了可以消水腫跟消除腿部疲勞外 長期做下來也有瘦腿的效果✨
除了按摩的技巧外也跟大家分享了我平常按摩身體的工具～
影片中用到的台灣精油品牌Pallas Athene其實也是網路上小有名氣的店家
他們家極少在做廣告 都是利用網友的口耳相傳 雖然外表樸素 但商品真的非常實在好用
之前跟精油阿姨吃過一次飯 真的覺得她是一位很厲害的女性 對精油保養的概念非常齊全
吃完一頓飯後像是上了一堂課一樣 學到了非常多東西

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