她半年瘦下8公斤，經痛、血塊、月經失調也解決
🙂先調理好自己的身體，再去減肥才可以達到事半功倍的效果，要甩掉洋梨型的頑固脂肪，根本之道在於...⁉

📌資料來源：中醫診所院長陳玫妃
-
自律神經失調！小心大小毛病連環爆✅加入會員，自律神經健康術專刊免費收藏⏩立即登入索取 https://lihi1.com/VhtEr

#女生必備
#大姨媽月月好事飲
#鍾欣怡代言
🌟官網網址：https://bit.ly/3s1I0HY

年齡邁入3開頭後
近幾年我越來越覺得女生真的要好好照顧自己身體
尤其是子宮調理好非常重要
顧好子宮好 體質也會好
這是真的‼️‼️‼️ 我超有感
中醫觀念 氣血虛寒 子宮沒調理好
所以我發現周邊蠻多女性朋友
容易經期不順、經痛、皮膚變差、失眠易怒 哈哈哈哈哈
還有一年四季手腳冰冷（就是我啦🙋🏻‍♀️）
更可怕是更年期可能提早等狀況
尤其是要備孕的女生☝🏻
暖宮就更加倍重要❤️
我真的是過來人 完全懂～
自己生了兩胎後
真正體悟到子宮調理好
經期順 經血排得乾淨
經痛、血塊、手腳冰冷也慢慢改善

我喝了一陣子大姨媽月月好事飲
它我覺得四物飲我最在意的點就是味道好不好入口
這個完全沒有中藥味耶😻
難得是好喝的四物
加溫熱水沖泡 （濃度自己調整）
感覺就像喝桂圓紅棗飲
這點我真的很讚賞耶👍🏻👍🏻👍🏻
而且每包只有8大卡
經期過後 每天喝 10-14天
對於女孩們對身材管理也完全無負擔 哈哈👏🏻

平常雖然忙
但這個很方便
一小包方便攜帶
可以直接食用 也可泡溫熱水暖暖喝
它一小包=兩帖四物☕️
除了黃金四物 桂圓紅棗 黑糖外
還添加益母草 丹蔘及紅豆萃取
由內而外調理體質 暖宮+補氣
補回經期流失的養分
把握每個月生理期後的黃金14天
好好調理吧✌🏻

😎這裡買：https://bit.ly/3s1I0HY
🥸用法
✓於經期結束後開始喝，連續喝10-14天
(可以直接喝 也可泡溫熱水飲用❤️)
✓每日早餐或晚餐後喝1包
✓將好適飲擠入杯中
✓加入溫熱水沖泡
✓攪拌均勻即可飲用

⚠️ 注意事項
1.孕婦、生理期間或大量出血時、身體不適者禁止使用。
2.14歲以下孩童不建議使用。
3.若患有特殊疾病者，建議諮詢醫師後再評估使用。

她半年瘦下8公斤，經痛、血塊、月經失調也解決
🙂先調理好自己的身體，再去減肥才可以達到事半功倍的效果，要甩掉洋梨型的頑固脂肪，根本之道在於...⁉

📌資料來源：中醫診所院長陳玫妃

生理期時會經痛是許多女孩常見的問題，相信大部分的女孩子都有聽過月經來時不能吃冰、不能喝冰水這種說法，甚至還有謠傳說會造成不孕！各種月經迷思你都相信嗎？

專業婦產科醫師烏恩慈，站出來打擊關於月經的錯誤謠言！運用專業醫學角度理解，別再相信網路上的謠傳了！

影片授權：SBD Taiwan(https://www.youtube.com/watch?v=7CscSrq-X0w）
FB：(https://www.facebook.com/SBDApparelTaiwan/)
IG：(https://www.instagram.com/sbdtaiwan/?hl=zh-tw)

✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道　https://t.me/storm_money

【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney

望月女子谷慕慕 月亮褲
官網：http://bit.ly/goodmoonmood_home

00:50 月亮褲介紹
👉台灣第一件！直接吸收經血的內褲。
👉月亮褲的貼心設計，重疊數層輕薄柔軟的 MIT 機能材料。
👉吸收力強、透氣散濕，即使長時間穿著，也能保持乾爽。
👉內層添加抗菌、除臭材質，不易產生異味。
👉不車縫、不渗血，無痕舒適百搭，簡單好清潔！
👉穿著方式與一般內褲相同，幾乎不需要額外的產品學習時間。

01:12 Day1.月亮褲初體驗
02:43 Day2.夜用心得、日用外出
06:50 Day3.運動體驗心得、清洗教學說明
09:11 Day4.量少日、聊聊布衛生棉的重要觀念與迷思
11:20 Day5.月經快結束了！月亮褲單槍上陣

月亮褲 購買連結：http://bit.ly/goodmoonmood_shop
1.月亮褲 日用百搭款
2.月亮褲 日用蕾絲款
3.月亮褲 夜用安心款

材質說明：
防水層 - 尼龍100%／PU防水透濕膜 
吸收層 - 聚酯纖維100%
親膚層 - 尼龍82%、彈性纖維18%

月亮褲 Q&A：http://bit.ly/goodmoonmood_qa
吸血月亮褲，拯救妳脫離以下困擾：
👉絕殺外漏：貼膚設計，舒適貼合臀部曲線，月經來時放心做運動
👉用短版衛生棉，也全夜安心：超大守備範圍，支援以往衛生棉最難抵擋的股溝外漏
👉旅行輕裝出行：不用再帶一大堆備戰品出門，生理期也輕鬆旅行

—

😊Follow NanaQ ⇊

IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521

—

😊Contact Me ⇊

mail: nanaq520@gmail.com

—

Music: www.bensound.com

--

#月亮褲 #望月女子谷慕慕 #月經 #經期 #衛生棉 #布衛生棉

冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。

此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助！

更年期怎麼吃最好？
郭安妮醫師說明，更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期，此時動情素會快速下降。

動情素對女性有3項很重要的功能：

新陳代謝
郭安妮醫師說，動情素下降會導致新陳代謝速度變慢，所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量，沒辦法像以前吃那麼多，更要保有運動習慣。

心血管健康
動情素有保護心血管的功效，當停止分泌時，我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加，因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」，例如：不飽和脂肪酸含量高的食用油。

骨密度
由於缺乏動情素的保護，更年期開始骨頭就會衰退得更快，此時要注意鈣質的補充，除了透過保健食品補充外，也能加強日常飲食，好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。

此外，郭安妮醫師也提醒，動情素下降後，有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如：熱潮紅、盜汗、失眠等；有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀，這些身心狀態常統稱為更年期症候群。

她建議，此時飲食上應避開「刺激性」的食物，例如含咖啡因的咖啡、茶類等，同時維持適度運動、充足睡眠等，減緩不適。而若症狀過於嚴重，影響到工作及人際關係時，可在醫師的指示下，補充一些女性荷爾蒙。


荷爾蒙混亂：不正常減重也是原因

郭安妮醫師分享，臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性，希望自己能達到很瘦的身材，因此激烈節食瘦身，結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤，體脂肪快速變化之下，卵巢功能就會休息。」

郭安妮醫師進一步解釋，當卵巢功能休息，就會開始不規則排卵，造成月經不來，甚至影響整個荷爾蒙運作，也就是動情素會混亂。

「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素，」郭安妮醫師指出，若是為了瘦身，導致荷爾蒙不平衡，可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等，既無法達到想要的體態，身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好，我們還是要適度。」


經期進補要注意

有些人會認為經期身體比較虛弱，就會額外進補，但郭安妮醫師提醒，補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者，發現是媽媽給她過度進補。」

經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞

郭安妮醫師強調，月經期間要避開上述類型的食補，因為都有「活血」的功效，可能會造成異常大量的出血。她指出，若是使用一般日用型的衛生棉，兩個小時就會滿就代表經血量異常大量，或是出現血塊等症狀，經期更要避免食用這類補品。

郭醫師的飲食法則

一定要吃早餐

維持均衡三餐
就算一整天工作很忙，還是會盡量維持早、中、晚三餐，定時定量吃飯。同時，蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。

額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦，」郭安妮醫師笑稱，因為自己出門防曬都做得比較足，所以會額外補充維生素D3。

2、私密處益生菌
導致免疫力降低時，私密處容易細菌感染、發炎，此時就會多補充相關的益生菌。

更多精采內容請見早安健康1月號《清血管防中風》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1549

【相關影片】

經痛吃止痛藥為何無效？經痛分兩種，分別這樣舒緩【郭安妮醫師】
https://youtu.be/2EXU6T8jjVE

順著生理週期這樣聰明養子宮，免疫力、創造力一起躍升【郭安妮醫師】
https://youtu.be/RDn6bPP1uRw

脈差大就是動脈硬化？正確量血壓提早警覺【洪惠風醫師】
https://youtu.be/rh0urJI_HJM

【相關文章】

婦科專家教你4症狀對症解經痛！6招擺脫經期症候群
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16208

失調會變胖易怒！調整荷爾蒙的超級食物竟是它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12290

動脈硬化延緩30年！心臟科名醫6招防中風、心肌梗塞
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20826

#郭安妮 #動情素 #雌激素
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/

早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw