#RIP
昨天是我飛行生涯中最黑暗最難受的一天⋯⋯
徹夜難眠，還是決定來紀錄一下細節，也提醒大家要注意警惕。
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十五個小時又十分鐘的飛行時間，卻在幾乎快降落香港，大約一小時前大家都在忙著整理廚房secure galley 準備降落時；突然有位客人在廁所裡叫救命。

乘客通報了組員，他們過去查看的時候發現客人已經倒在廁所裡起不來了。
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而且她很快就失去意識及呼吸，於是他們馬上開始施行CPR 心肺復甦術、拿AED、通知機長座艙長，一瞬間所有事情都需要同時進行，根本連緊張慌亂的時間都沒有。
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在這之前，我剛剛輪休回來，一出來看到兩個同事很緊張地在拆中間那個廁所的隔層，我一頭霧水想說是不是又有客人不小心把門弄壞了（真的很常發生⋯⋯客人不懂得怎麼使用廁所，結果直接用蠻力把整個門拆了😓）
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原來是因為那位乘客的體型比較大，加上已經倒在廁所裡所以沒有辦法開門拖她出來，後來是緊急用鐵鍬把門拆了才能把她拖出來做CPR。
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回到廚房看到一位年輕的女乘客一直在哭，說那是她媽媽，我才發現情況不妙⋯⋯
先安慰她並馬上跟她要媽媽的一些基本資料準備等一下打機上電話諮詢醫生意見時可以用。

乘客才50 歲⋯⋯沒有特殊病史、搭機前沒有使用藥物、曾有過靜脈血栓但已經是很久以前的事了⋯⋯
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女兒邊啜泣邊告訴我，她坐在媽媽後面一排，所以整趟機幾乎沒什麼機會跟她說到話；但是她明明都好好的呀怎麼會突然這樣？

我聽到真的一陣鼻酸⋯⋯她臉上那後悔的神情我想我一輩子都不會忘記⋯⋯
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請同事陪著她之後馬上去跟座艙長回報，進了駕駛艙將細節給資深的同事，就再衝回去經濟艙幫忙了。
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因為乘客體型稍微過胖，四個同事輪流做心肺復甦術，每個人都用盡全身力氣、邊流著汗流著淚，就算做到後來乘客滿臉是血、臉色已發紫發青、瞳孔直盯著前方但似乎已沒有反應⋯⋯
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AED 也一直沒有建議電擊⋯⋯他們還是咬著牙繼續做（從降落前一直做到降落後沒有停過直到醫護人員抵達）

真的在那瞬間覺得這件制服的重量不是每一個人都承受的起的啊⋯⋯
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然後越來越相信命運這件事⋯⋯
如果當時我輪休完選擇去右邊走道的廁所，今天做CPR 的人就是我了⋯⋯
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光是在旁邊幫忙都聞得到嘔吐物與血腥的味道⋯⋯不敢想像要近距離吹氣給她的同事們，真的無法接受這樣的結果⋯⋯😭
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最後，請大家千萬不要小看DVT 深層靜脈血栓（又稱「經濟艙症候群」），一旦併發肺栓塞是有可能致命的！ （雖然機率只有20%，還是儘量多注意喔！）
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❗️搭乘長途班機如何避免DVT：

1. 多喝水（建議走到廚房去拿水喝，強迫自己走動並活動筋骨做一下拉筋動作）
2. 避免酒精飲料（之前已經說過喝太多酒對身體絕對只有壞處沒有好處！不要想說機上可以免費喝到飽，喝醉或是影響身體狀況得不償失！）
3. 多做深呼吸，讓身體氧氣含量足夠
4. 穿著壓力襪（以防小腿血液堆積，但丹數過高也不一定好，適中即可）
5. 儘量選擇走道位
6. 穿寬鬆舒適的衣服
7. 避免長時間翹腳
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歡迎大家分享出去，提醒自己也提醒別人！
在飛機上有任何不舒服，不要害羞隨時告訴空服員，我們都很願意幫助你；很多時候因為忽視了一些小症狀而錯過還來的及挽救的時機⋯⋯卻鑄成遺憾，是我們最不希望見到的😔
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We had done our best⋯⋯
我們每個人都盡力了。
But there are things beyond our control, just leave it to god, what I can do is pray as much as I can for you and your family......🙏🏻
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飛了七年多第一次遇到這種悲劇⋯⋯我希望所有人都不需要經歷這樣令人心碎的事件😢
雖然打著打著又哭了⋯⋯生活還是要過下去，要化悲傷為動力更努力好好地過每一天！
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感謝這份工作讓我更珍惜平凡的小幸福，還有能活著就是一種恩典⋯⋯
珍惜身邊的人，沒有了生命什麼都沒有了⋯⋯希望大家都能好好照顧自己。
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#inflgiht #story #flying #dvt #caution #beaware #takecareofyourself #flightattendant #cabincrew #飛行 #安全須知 #nanasflylog

【旅遊醫學】~ 從旅行青蛙看起

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是不是讓你也萌生出走的想法了呢？

《旅行前》
除了整理好行李，有其他要準備的事情嗎？

《旅行中》
除了寄明信片以外，要注意什麼呢？

《回家後》
除了分送土產、收割三葉草，看看有沒有朋友來拜訪，還要做什麼呢？

在下面回覆「我要去旅行」並「分享」，粉絲團小編就會把旅遊醫學全攻略私訊給你唷！ (這句是開玩笑的，我們的人數太少，沒有小編這種東西；直接往下看就可以了，我也懶得一個個發訊息)

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旅遊醫學小提醒 ~ 旅遊前、中、後

《旅遊前》

1. 確定旅遊地區後，記得上疾管署的網頁了解當地流行的疾病；到外交部領事局網頁，確認當地旅遊安全等級。
2. 出發前一個月，至旅遊醫學門診，或你信任的家醫科醫師諮詢相關的疫苗及備用藥物 (女性另外要考慮是否需要調經)。
3. 確認護照的時間及機票。
4. 旅遊保險 (旅平險、意外險、不便險)
5. 最後再來打包行李！

疾管署：https://ppt.cc/f19cPx
領事局：https://ppt.cc/fw8Osx

《旅遊中》

1. 很多身體的問題，都應該在旅遊前的諮詢中已經預防了，如：時差調整、飛機上的氧分壓降低、經濟艙症候群、暈車暈機、呼吸道疾病、旅行者腹潟、蚊蟲叮咬、高山症、潛水夫病、中暑/曬傷、凍傷等。
2. 人身安全：搶劫、詐騙、交通安全、乾淨的飲食飲水。
3. 海外緊急就醫：什麼時候要用到、症狀要多嚴重？ (先準備外交部的海外急難聯絡方式)

外交部旅外救助指南APP：https://ppt.cc/f4N1Vx

《旅遊後》

1. 回國發燒了怎麼辦？
A. 在機場燒：入境體溫測量如有發燒現象者，請依檢疫人員指示配合送醫診察、採檢或其他必要的檢疫防疫措施。
B. 回國21天內燒：懶得出門先打1922諮詢；就醫時應告知旅遊史。
2. 再來才是考慮怎麼分送土產啦！

※ 有沒有上面沒寫到，但你覺得很重要的呢？幫我補充在下面回文吧！謝謝大家

【防災除了急救箱，更要補水！】

發生在上週四早上的地震，你也被嚇壞了嗎? 今天是日本熊本大地震滿一個月，當時民眾因恐懼餘震發生，躲在自家車內，結果陸續出現血管栓塞症狀，已有多人送醫救治。

這種因為長期在狹窄空間裡維持同樣的姿勢，身體血流不暢導致血管栓塞的症狀，稱為『經濟艙症候群』，只要是久坐突然起身，就可能會有血栓、心肌梗塞、休克，甚至危急生命安全的情況發生！

想要預防『經濟艙症候群』，除了避免久坐並且多走動之外，更要多補充水份！！家中除了要備妥急救箱，更別忘了準備兩瓶ION WATER於床頭，以備不時之需喔！

#寶礦力水得ION WATER
#留住身體的水
#PocariSweat

參考資料：
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5075871