全世界最廣受討論的月經產品：莎莉・萊德（Sally Ride）的衛生棉條
　
在1983年萊德成為美國第一位上太空的女性之前，科學家都在思索她要帶什麼樣的衛生棉條前往人類的最後疆界。他們給棉條秤重，還請NASA的專業嗅覺專家來聞聞看（該帶無香的還是有香的？），為的是確保在密閉的太空艙裡氣味不會變得太重。工程師也思考她在太空中一週到底需要用到幾條（「100條對嗎？」他們問她，這件事後來變得很有名）。

當女性成為太空人時，不只引來典型的疑慮，例如她們會不會在月經來潮時變得情緒脆弱或無法勝任工作，還有在太空中月經週期會不會亂掉。在沒有重力的情況下，經血還有辦法從子宮中流出來嗎？

事實證明，子宮在無重力條件下排出內膜的能力很好（畢竟躺著也沒什麼妨礙）。處理太空中的衛生棉條可能有些麻煩，而太空中的經痛也不會比地球上的經痛輕微。但NASA最後認定，月經期間的太空人是可以安全飛行的。

NASA能以比較自在的態度看待女性進行太空旅行這件事，著實令人寬慰。畢竟，如果我們要殖民別的星球，就一定必須把太空生殖的機制想得更清楚。就算沒有要殖民，也會有愈來愈多女性上太空，就如同她們已經融入更多行業一樣。自莎莉・萊德的「女性首度」美國太空任務以來，已有超過40名美國女性上過太空。而雖然整個歷史中女性太空飛行者只占11%，但她們正慢慢追上腳步：2013年的太空人訓練課程中，女性學員第一次達到50%。

內容選自《科學詭案調查局》婦女節特惠價79折
博客來 https://bit.ly/2H9SUbC

圖片來源：@NatGeoTV

雖然沒在吃任何保健食品，但我對當紅的各項產品其實並不陌生，除了社群媒體廣告無孔不入，門診中也常有女生懷孕後，發現自己常吃的保健食品包裝上標示著「孕婦服用前請諮詢婦產科醫師」，擔心吃了影響胎兒，緊張地來問我意見。

首先要釐清，保健食品的本質就是「食品」而不是藥，自然不會對胎兒造成影響。反過來說，要藉由吃珍珠粉、燕窩等「食品」讓胎兒的皮膚變好、贏在起跑點，也是毫無科學根據的天方夜譚。在我看來，產品要孕婦服用前諮詢醫師，可能是廠商認為多寫一句當然不吃虧，甚至是抱持著些許推卸責任的心態，「反正我該寫的都寫了，有問題請妳自己負責。」

雖說食品不會影響胎兒，但我對這些產品還是持保留態度，不會特別鼓勵媽媽食用。因為各種產品推陳出新，醫師不可能通盤了解，更不可能為其背書。 再加上時不時就有新聞報導某某產品塑化劑超標、含重金屬，就算是所謂天然的鹿膠、鹿茸也曾因狂鹿症而下架。上網搜尋，也會看到網友表示吃了某牌的養顏產品經期亂掉、肌瘤變大，懷疑廠商偷添加雌激素等等文章。姑且不論這些分享是真是假，退一步來想，懷孕要煩惱的事情已經夠多了，何苦花大錢吃下更多的擔憂呢？

更何況市面上保健食品功能通常不明確，效果也很難驗證。比如各種號稱喝了氣色會變好，能維持青春的美容飲、吃了皮膚會Ｑ彈的膠原蛋白粉，往往是靠著光鮮亮麗的代言人與網紅鋪天蓋地的利用女性身體形象焦慮做行銷。如果從科學的角度來看，膠原蛋白用吃的根本都會被胃酸分解，完全不可能運送到皮膚。講得直接一點，如果吃了真的「感覺」有效果，若非心理作用，還真的要懷疑它到底添加了什麼？

如果真的忍不住，一定要購買，我會建議認明衛福部認證，包裝上印有「健康食品」字樣及小綠人標準圖像的健康食品。

還有所謂「呵護私密」(廣告還不能寫「私密處」，因為涉及器官所以違法）的蔓越莓錠，其實對預防尿道、陰道感染僅有零星的小研究佐證，功效也非常有限，，倒不如養成多喝水、不憋尿、早睡不熬夜的好習慣。更何況，孕期因雌激素改變、膀胱壓迫等因素，感染的機會又比懷孕前高上許多，如果真的出現陰部搔癢、解尿疼痛等症狀應該尋求治療診斷，請醫師開立懷孕適合的藥物，而不是因為怕吃藥而靠著吃保健食品隱忍，反而容易因延誤治療讓感染加重。

大家一定會問，那孕期有沒有一定該吃的營養補充品呢？我認為還是得先回頭檢視媽媽的一日三餐來做個人化的選擇，比如愛吃蔬菜的人未必要補充葉酸，每週都有吃兩、三次魚類（尤其鮭魚、鯖魚、秋刀魚）的媽媽大可不用再添購魚油。但假設妳是素食媽媽，補充維他命b12和鐵劑就很重要。假設孕中期很容易抽筋的孕婦，就可在睡前補充高單位的鎂。如果很不喜歡乳製品討厭曬太陽的女生就可以適量補充鈣片、維生素Ｄ。簡單來說，與其花時間比較各營養品廠牌的優劣，還不如用心了解自己三餐吃進去哪些營養素、哪些還不足需要補充。

另外要注意的是，有些產品雖然孕前有效，但到懷孕時有可能失效。好比孕期因黃體素上升、腸胃蠕動變慢，原本對於幫助排便很有效的益生菌或酵素都可能失靈，甚至有媽媽便秘嚴重到一週都解不出來，造成腹絞痛難耐。這時除了多喝水、多吃蔬菜外，可放心使用軟便劑（氧化鎂）、瀉藥或杜化液等產品。這些改善便秘的藥物對胎兒並不會有任何影響，效果也比益生菌好。

或許有人會說，反正這些保健食品就是賣個「健康的希望」、「美麗的夢想」，有錢就買來加減吃，我何必擋人財路。但我認為這是一個核心價值的問題，不吐不快。有些人不運動、三餐亂吃熬夜卻捨本逐末買一大堆保健食品，誤以為這樣就是養生，也有孕婦對於包裝精美、有漂亮代言人的產品深信不疑，卻對普通的食物。如 ：冰水、 薏仁 、 海鮮、 山楂等過度害怕，動輒得咎。還有人明明就已經有高血壓、糖尿病、感染等疾病，卻堅持吃藥傷身，只信保健食品導致病情惡化。

我如果不「老實」說出真相，對這些族群實在不公平，也有失醫師的本分。

最後我想說的是，不管是否有懷孕，健康的根本永遠都是均衡飲食、規律運動，睡眠充足的老生常談。如果真的生病了，要治療還是得靠專業醫師開立的藥物，這些都不是保健食品所能取代的！

＃一口氣得罪所有廠商

#Dcard #男女 #性知識

要記得好好保護閃光喔。(#jam編)

#好久沒上健教課的感覺

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最近常常看到一些有在避孕卻還是懷孕的文章，
讓我想問一下各位，
你們真的會避孕嗎？😏


✅各位先回答以下問題：✅
❓你會在要射前的前幾秒才戴套嗎？
❔你會無套在陰道外摩擦嗎？

❓你會（或者女方會幫你）用手指把在尿道口流出來的前列腺液擦掉嗎？

❔（女生）若你有吃避孕藥，你會在每天的不同時間吃嗎？

❓當發現保險套戴反時，你們會翻到正面戴嗎？

❔你們會在女方經期的時候做愛嗎？


❗️如果你以上的問題有一個「是」或「會」了話，代表女生還是有機會懷孕❗️



🚻先來介紹保險套🚻

保險套，在「完美的使用情況」中避孕機會有99.9%，
但是在實際使用情況，只有85%。
因為許多人不知道保險套的正確使用方式。

在使用保險套時，保險套必須在雙方的性器官接觸前就要戴了。
因為在射精前所分泌的液體（前列腺液）裡面有許少的精子，
就算是在陰部摩擦，懷孕的機率會增加。
同理，如果以手指把前列腺液擦掉，再把手指伸入陰道中，倒霉一點會中獎。
所以如果保險套外表碰到了殘留的前列腺液，再把它翻正，
還是會有精子跑到陰道內郊遊


所以如果妳們是無套做愛然後體外射精，
或者是要射前才戴保險套，
又或者是無套在陰道外面摩擦了話，
避孕機會其實不到80%



🚺口服避孕藥🚺
服用前請先和醫師確認是否適合自己❗️
若你們是以女性口服避孕藥來避孕了話，要知道，保險套可能會比較保險
因為雖然避孕藥有接近99%的成功率，但是在現實中92%（且要看廠牌），因為許多人使用方法不正確
避孕藥推薦在每天同一時刻吃，有些避孕藥忘記服用時可以補吃
但是若是只有想到才吃了話，避孕藥等於無效，必須再吃兩天至一個禮拜後才能安全無套做愛
因為吃避孕藥是叫身體產生x量的賀爾蒙，
但是當沒有固定服用的時候，身體會不知道要做什麼，所以賀爾蒙量會亂掉

避孕藥補吃方法，請看 B22
B25 提供的實用連結

#圖#更 事前避孕藥諮詢小教室♡
https://www.dcard.tw/f/all/p/157379797?ref=android



🆖經期做愛🆖
有些情侶會在女方經期時無套做愛，
先不說這對女方身體來說很不健康，
在經期做愛還是會懷孕

還是會懷孕
還是會懷孕
還是會懷孕
還是會懷孕...
（無限回音...）

因為精子可以在女方身體內活72小時，
所以若經期做愛殘留下的精子活到危險期
還是會懷孕的 （這句話好像變成我的口頭禪了）

除非女方月經來得很準，週期大約28天、且有在算週期知道自己的安全、危險期的男女例外。
但是就算有在算週期，懷孕的風險還是很大。



🆘事後藥🆘
最後在不得已的情況下使用事後藥的各位女生
以下的資訊很重要：

事後藥的原理是若在排卵期前服用會延遲排卵，
若在排卵期時服用會讓子宮內膜變厚，讓精子很難通過，
同時，會使子宮頸分泌的液體變得黏稠，來阻擋精子

🔸事後藥必須在72小時中內服用
🔸在24小時內服用，成功率有95%
🔸24-48小時有85%
🔸48-72小時只剩下58%
🔸拖越久，成功率越低
🔸服用後的2-7天月經會來，若沒來了話必須到婦產科驗孕




💕以下感謝「藥局菜鳥助理提供」原文在B24💕

🔸事後藥以及威而鋼為處方藥（販售是違法的🚫），須經相關科別醫生開立藥單取得、才是合法取得喔！
🔸不建議女生自行購買、服用口服避孕藥，最好經由醫師診斷在服用，若體質不適合，有可能增加罹癌（乳癌等）風險😱！
🔸驗孕-若使用者的經期比較有規律，且經期在28天左右，可在月經沒來的第七天驗孕。但是看個人體質有些人不會在第七天顯示有孕。





【性知識】不戴套的避孕
https://www.dcard.tw/f/all/p/517161?ref=android

【性知識】保險套不是99%有效
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