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很多女性都有配戴隱形眼鏡的習慣，最近有台灣傳媒指，有一名25歲白領，每天配戴隱形眼鏡接近10小時以上，令眼睛淚水分泌受阻，導致結膜出血，差點變盲。雖然人工淚水，即眼藥水可紓緩乾眼徵狀，不過過於依賴眼藥水，反而會使眼...
Follow @girlstyle.presslogic 營養師推介護眼食物⠀
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很多女性都有配戴隱形眼鏡的習慣，最近有台灣傳媒指，有一名25歲白領，每天配戴隱形眼鏡接近10小時以上，令眼睛淚水分泌受阻，導致結膜出血，差點變盲。雖然人工淚水，即眼藥水可紓緩乾眼徵狀，不過過於依賴眼藥水，反而會使眼睛更乾。今次營養師李棋華（Rosanne），推介多款食物，有助保護眼睛。⠀
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台灣25歲OL，跟很多香港女性一樣，都有配戴隱形眼鏡習慣。每天戴至10小時以上。直至去年，她覺得配戴隱形眼鏡一段時間後，眼內好像藏有異物，更出現黃色分泌物、經常流眼水和開始怕光。最後經醫生診斷後，才驚覺自己患上重度乾眼症引發的絲狀角膜炎，眼結膜出血，配戴眼鏡後的矯正視力更只餘下0.1。後來醫生為她進行角膜絲狀物刮除手術，順利令視力回復至1.0。⠀
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在香港，有不少人都有配戴隱形眼鏡的習慣，患上乾眼症的機率亦一直存在。營養師李棋華（Rosanne）指，除了大家所指的藍莓護眼外，其實食物中的維他命A、C和omega-3，都有助改善和預防乾眼症。⠀
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Rosanne指人體維生素A低，會導致嚴重的乾眼症，因此需要吸收足夠的維生素A。大家可以從蔬果例如南瓜、蘆筍、橙黃色的蕃薯、哈密瓜和紅蘿蔔中吸取。⠀
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除了維生素A外，維生素C亦可改善乾眼症。維生素C可以進食奇異果、蕃石榴、柑橘類水果和木瓜等補充，蔬菜類的選擇有綠色花椰菜、辣椒、紅椒和菠菜。⠀
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至於omega-3方面，曾經有研究指omega-3脂肪酸能降低乾眼症發病風險，食物方面Omega-3普遍存在亞麻仁籽、核桃、芥花油，以及吞拿魚、鯖魚、沙甸魚、秋刀魚等油脂多的深海魚中，除此之外，大家亦可進食含omega-3的魚油，一般建議量為每天1000mg。不過要注意，食物中的omega-6會引起發炎反應。患上乾眼症後，omega-6有機會使症狀加重，因此理想的omega3-和omega6比例，應在一比一或三比一之間，所以少吃omega-6多的食物例如油炸物、精制糕點和紅肉的脂肪，多攝取omega-3食物。⠀
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另外，亦有台灣教授花了5年時間研究，指經動物實驗證實枸杞有助於改善乾眼症，原因是枸杞富含葉黃素、胡蘿蔔素和枸杞多醣體等可抗氧化、抗發炎。這項研究更獲得英國劍橋大學傑出醫療貢獻獎，也刊登在「國際營養學期刊」，將進行人體臨床試驗，進一步證實功效。⠀
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#女生要健康
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絲狀角膜炎 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的最佳貼文
兩年前的此時，我也陷入相同的交戰中．
2018.7.8 光芒演唱會結束後，
7.10住院準心臟手術．
經過一番週折的術前檢查，住院十天後出院，
等待內外科醫師確認好手術時間再入院．
出院後幾乎無法出門，
用三週籌備並完成個人當時以為的告別演唱會，
過度燒腦又操勞，住院時全身麻醉的檢查也讓我暈了好幾天，
酷熱的炎夏讓心臟承受了諸多考驗，
那段等待手術的日子，身心都極虛弱．
演講工作全部取消，等待上手術枱的心情在出院又再一次重來．
決定完成第一幅全開的畫作（104*76CM)
家裡沒有畫架，沒有工作桌，
畫畫都是蹲在地上將畫板靠著櫃子畫畫．
我喜歡畫玫瑰，那是我有認知以來叫得出名字的第一種花．
我喜歡畫玫瑰，沒有任何浪漫幻想，
只因它綻放的姿態太美，
只因它的花瓣層層疊疊，迀迀迴迴，猶如生命這座迷宫，
總讓我在畫紙上陷入沉迷．
也曾想著，只畫玫瑰太過偏執，冷落了其它花卉，
也試著將百合花請來我的畫紙上作客．
但，
畫其它的花，就是沒有畫玫瑰時的沉醉．
迟是，紅玫瑰，藍玫瑰，粉玫瑰，紫玫瑰，
一朵又一朵在我用極模糊的0.08視覺下，
追逐著每一朵玫瑰的生命力．
兩年後的此時，我再度回那樣的心緒裡．，
準備為一幅原版畫作標上價格，
實在太難．
十年的光景，只有20幾幅畫作，
每一幅都在我生命裡佔有重要的一席之地．
它們是我的愛情，我的嚮往，我的內心獨白，也是我因病苦而生的力量．
怎麼定價？怎麼捨下？
我渴望它們都有真正發自內心喜愛疼惜它們的藏家認購,
如我一生的摯友，將我的畫作帶往世界各地旅居，
將我們聚少離多的情誼，深深鎖在那幅畫作裡，
代替思念，代替陪伴．
乾眼症和絲狀角膜炎讓我無法如過往隨興創作，
這僅存的20幾幅原版畫作，
於我是珍寶．是我的孩子和朋友．
好希望它們能有多一點機會藉由畫展與大家分享，
怎耐我的身體無法有充裕的時間等待下一場展出的機會．
人生，
沒有什麼能帶走，
也沒有什麼不能放下．
（可我仍然在天人交戰中，再等我一會兒.....唉!)
絲狀角膜炎 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的精選貼文
今天例行性每月一次的眼科回診，這是兩年多以來第一次完全沒有出現絲狀角膜炎，這兩年試用各種方法，連昂貴的自體血清製作藥水都無效。眼睛的乾澀在喝了菊花枸杞茶後兩天即有非常明顯的改善，感動至極啊！醫生都為我開心！
我的菊花枸杞茶做法
菊花三朵
枸杞１５顆
亦可加１－３顆紅棗
(菊花性涼，我體質寒，加紅棗較不傷胃。若體質燥熱者。可加一些決明子，但體質寒者不宜加。）
這些中藥材盡量買台灣的，用水充份洗淨再煮以免農藥殘留。
洗淨後我只用550-600cc剛沸騰的熱水泡隔夜，(用煮的更好）
後來發現不銹鋼保溫杯不直泡中藥，所以我這兩天買了陶瓷煎藥壼。
乾眼症嚴重者，第一個月建議一天一杯才有效果，
之後可兩天一杯，乾眼症立馬改善。
分享給大家這杯明目養肝茶！
https://www.youtube.com/watch?v=SodDH08KKr0
絲狀角膜炎 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的最佳解答
泡好了眼睛保健茶，準備要上床了。
來跟大家分享一下近日眼睛保健心得。（有倝眼問題的朋友請耐心看完）
我啊，這雙眼睛是很難救的。
從出生到目前，眼疾已有：水晶體脫位，視網膜剝離，青光眼，視神經痿縮，角膜經常破皮，網膜偶爾破洞，軟眼症，飛蚊症，視野狹窄，絲狀角膜炎幾乎沒斷過。
右眼全盲，左眼從出生有0.2目前只剩0.08。而且視線只能看到眼睛的右下角落。
已經沒有醫生可以幫我開刀，也沒有更好的治療方法。
這幾年因點青光眼藥副作用造成乾眼症日益嚴重。
一年３６５天，幾乎沒有幾天眼睛是不痛的。
也一年無法畫畫了，眼睛畏光又怕風。
出門要戴包覆型太陽眼鏡防風，也買了宫廷傘（傘面包覆性較好）
開冷氣要用加濕器，睡覺時還用紗布貼住眼睛。
每天狂點人工淚液滋潤眼睛，凝膠，自體血清製作眼藥水，睡前點藥膏，眼睛每天都像跑進沙子一樣又刺又痛。
而這只是我馬凡氏症的病況之一哦！
心臟問題，眼睛問題，骨骼問題，肺的問題，腸胃問題，
光一天的吃藥行程就滿檔了，真的，很累很辛苦。（擦汗）
眼睛保養也吃葉黃素＋魚油多年，換過幾種品牌，
前陣子電視廣告強打什麼可以修復視神經的藥我也花重本買了，通通都沒效。
好，但是，奇蹟出現了。
我的好友近視也破千度，她的中醫建議她喝決明子＋苟杞＋菊花（依個人體質有一定的比例去沖泡）
她說喝了兩天，眼睛滋潤度改善了。
我就，死馬當活馬醫，因為已經沒別的辦法了，
每天眼睛乾痛到真讓人很喪志很煩躁，
詢問了我的中醫，她說我體質寒不能加決明子（我朋友體質躁熱）
所以每天睡前用煮沸的水泡15顆枸杞+三朵菊花+三顆紅棗，
先將這些食材用開水沖一下，紅棗我會把它用手剝開（也可以用刀劃三刀，但我怕用刀，所以用手剝開這樣較能泡出味道）
我用450cc的保熱瓶泡隔夜，每天當水喝。
這樣也喝了快兩週，其實喝了幾天就有明顯的感覺，
居然～～～～～乾眼症有神奇的改善！！！！（感動到想大哭）
之前看電腦瑩幕五分鐘眼睛都刺痛難耐了，
每天人工淚液狂點，現在使用量大減，
絲狀角膜炎的情況也改善了。
當然，我必須強調，沒有一種療法是萬靈丹，
適合我的不見得也適合您。
但因為終於能讓惱人的乾眼症舒緩一些，實在忍不住想分享，我相信有很多朋友也深受其擾。
建議您如果想試試看這方法，最好也是先詢問過中醫，
了解自己的體質是否合適飲用這樣的明目保健茶。
真心希望大家不要跟我一樣，每天受病苦。
祝大家健康，健康要靠自己努力去維護哦！
晚安！
https://kknews.cc/zh-tw/health/mmy8ao6.html