【財團法人國家衛生研究院院長 梁賡義：讓身體有防癌力】
想遠離癌症威脅，最好方法是讓身體具有防癌能力，「國衛院」院長 梁賡義，也是享譽國際的生物統計學者和公衛專家，他指出公共衛生強調的是「預防」，國內外已有很多研究證實，「預防癌症從基因、飲食和行為三面向」，相較於基因難以改變，民眾可以改變飲食和行為，「多吃蔬果」、「少吃紅肉」、「固定運動」、「戒菸酒和檳榔」等，減少癌症發生的機會。


梁賡義每天工作繁忙，運動機會少，只要有空他便會把握時間去戶外走路，例如下班時慢走國衛院園區，時間約一小時，中間會稍微快走，加速心臟跳動，但他說「伴隨年紀增長膝蓋容易磨損，不適合長時間快走，有時回家後，我會與太太去學校走操場，一走約二十多圈。」


至於飲食上梁賡義自認需要改進，「我太愛吃甜食，要忌口。」可是吃甜食心情好，保持心情愉快也是抗癌良方啊！(資料來源: 元氣網: http://bit.ly/2Tgyylf )


♥♥ (點擊連結，立刻觀看影片) ♥♥
UDN(元氣網) 專訪影片:
「國衛院院長梁賡義：用運動、飲食防癌最重要」(YouTube) https://www.youtube.com/watch?v=C1EtZWBgrgU&feature=youtu.be





【Reference】
1.來源:
➤➤資料
∎(元氣網) 「梁賡義：讓身體有防癌力」: http://bit.ly/2Tgyylf
➤➤照片/影片
∎udn.com 聯合新聞網(元氣網) 專訪影片「國衛院院長梁賡義：用運動、飲食防癌最重要」: (YouTube) http://bit.ly/2T0NfK3


2. 【國衛院論壇出版品】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
∎「全面建構健康體位生活與文化指導原則」: http://bit.ly/2wmGJ1Y
∎「新版運動指引」: http://bit.ly/2PDGXup
∎「加強食品風險評估及預防政策」: http://bit.ly/2BPaChd


3.【購買資訊】
∎國家衛生研究院 (National Health Research Institutes) (http://book.nhri.org.tw )
∎國家書店(https://goo.gl/jweQNK )
∎五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
(更多論壇出版品詳-- http://book.nhri.org.tw/ )




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#癌症 #防癌 #蔬果 #紅肉 #運動 #菸酒 #檳榔 #快走 #加速心臟跳動


衛生福利部
國民健康署
財團法人國家衛生研究院
Kung-Yee Liang
國家衛生研究院 / 國家衛生研究院 / 國家衛生研究院
國家衛生研究院-論壇

【財團法人國家衛生研究院院長 梁賡義：讓身體有防癌力】
想遠離癌症威脅，最好方法是讓身體具有防癌能力，「國衛院」院長 梁賡義，也是享譽國際的生物統計學者和公衛專家，他指出公共衛生強調的是「預防」，國內外已有很多研究證實，「預防癌症從基因、飲食和行為三面向」，相較於基因難以改變，民眾可以改變飲食和行為，「多吃蔬果」、「少吃紅肉」、「固定運動」、「戒菸酒和檳榔」等，減少癌症發生的機會。


梁賡義每天工作繁忙，運動機會少，只要有空他便會把握時間去戶外走路，例如下班時慢走國衛院園區，時間約一小時，中間會稍微快走，加速心臟跳動，但他說「伴隨年紀增長膝蓋容易磨損，不適合長時間快走，有時回家後，我會與太太去學校走操場，一走約二十多圈。」


至於飲食上梁賡義自認需要改進，「我太愛吃甜食，要忌口。」可是吃甜食心情好，保持心情愉快也是抗癌良方啊！(資料來源: 元氣網: http://bit.ly/2Tgyylf )


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「國衛院院長梁賡義：用運動、飲食防癌最重要」(YouTube) https://www.youtube.com/watch?v=C1EtZWBgrgU&feature=youtu.be





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1.來源:
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∎udn.com 聯合新聞網(元氣網) 專訪影片「國衛院院長梁賡義：用運動、飲食防癌最重要」: (YouTube) http://bit.ly/2T0NfK3


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∎「全面建構健康體位生活與文化指導原則」: http://bit.ly/2wmGJ1Y
∎「新版運動指引」: http://bit.ly/2PDGXup
∎「加強食品風險評估及預防政策」: http://bit.ly/2BPaChd


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【吳博林：觀眾習慣變，傳統收視不再準】

收視數據與實時數據，並非apple-to-apple的比較。Digital channel上的實時數據也不是為了要與電視的收視調查數據作比較而設計，因此digital channel 的「收視」數據，一直無法與翡翠台「從800家庭的市場調查中推算出來的」收視人數匹敵。

Digital channel的數據都是實際、實時的收看人數，問題只是公布與否，或品牌能否獲取那些數據。但電視的收看人數，從來沒有像YouTube或facebook那樣，從每部電視收取訊息計算收看人數。到底電視台公布的20點收視，究竟是不是真的有130多萬人收看，一直無法考究，亦無人考究。很多不知就裡的marketer和老闆都信以為真。

但調查有多準確，卻有根可尋，尤其是2016年發生的兩件震驚全球事件，那就是英國公投退出歐盟與Donald Trump贏得美國總統大選。兩件事的共通點就是投票前的民調結果與投票結果有很大的落差，例如選後電視直播第一時間公布的民調顯示Hillary Clinton的勝算為95％，最後結果如何，大家亦十分清楚。

撇除選民的配票舉動，統計學家都提出過很多調查統計的限制性，投放媒體的決策人，仍然相信收視數據已經不重要。因為收視數字已經下降到與digital channel 的實時數據相若，連電視台也重點開發digital channel，電視觀眾習慣的改變亦已成了既定事實。

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各位如果在投資方面有任何心得，歡迎留言互相交流一下。