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在 統一陽光黃金豆豆漿熱量產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4,550的網紅營養師 Nuturefit，也在其Facebook貼文中提到， 陽光輕盈七日挑戰!! 💪🏻連假後的大家有開始回歸飲食了嗎?! 在日常生活中，把一些食物做更改或替換 熱量跟纖維量就會差很多喔‼️ 跟著營養師把日常中的三餐換成輕盈健康餐 就可以輕鬆減少熱量喔! 除此之外還有回歸輕盈必學七招讓你輕鬆減負擔喔🎉🎉🎉 ✔️第一招｜早餐喝豆漿：與其吃大冰奶配鐵板麵，不...
統一陽光黃金豆豆漿熱量 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的精選貼文
2021-03-04 11:00:10
陽光輕盈七日挑戰!! 💪🏻連假後的大家有開始回歸飲食了嗎?! 在日常生活中，把一些食物做更改或替換 熱量跟纖維量就會差很多喔‼️ 跟著營養師把日常中的三餐換成輕盈健康餐 就可以輕鬆減少熱量喔! 除此之外還有回歸輕盈必學七招讓你輕鬆減負擔喔🎉🎉🎉 ✔️第一招｜早餐喝豆漿：與其吃大冰奶配鐵板麵，不...
統一陽光黃金豆豆漿熱量 在 營養師帶你吃外食 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 07:48:18
陽光輕盈挑戰｜小七．輕盈必學 過年後又接著三天 228 連假，後續還有春酒夾擊，你擔心大家會認不出自己嗎？🐷🥲 . 這時候，要好好應用 #回歸輕盈必學七招💪🏻 ①早餐喝豆漿 ②高纖輕午茶 ③大餐前後平衡 ④日常微運動 ⑤運動 ⑥上班簡單吃 ⑦不喝飲料 . 👩🏻⚕️ Emma 營養師針對②、...
統一陽光黃金豆豆漿熱量 在 茜茜 Instagram 的精選貼文
2021-03-04 14:13:37
連假結束啦，你們這些爽爽放了三天、大吃大喝的傢伙們（我幾乎都在值班） 快把握年後7天黃金時間，掌握 #回歸輕盈必學七招 我平常也都喝統一陽光豆漿，到便利商店就可以買到，而且喝習慣到不需要多想 最近第一次嘗試無加糖黑豆漿，覺得黑豆漿的滋味非常特別～ 【低糖高纖豆漿】(我都叫他紅豆漿❤️)：早餐與其...
統一陽光黃金豆豆漿熱量 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答
陽光輕盈七日挑戰!!
💪🏻連假後的大家有開始回歸飲食了嗎?!
在日常生活中，把一些食物做更改或替換
熱量跟纖維量就會差很多喔‼️
跟著營養師把日常中的三餐換成輕盈健康餐
就可以輕鬆減少熱量喔!
除此之外還有回歸輕盈必學七招讓你輕鬆減負擔喔🎉🎉🎉
✔️第一招｜早餐喝豆漿：與其吃大冰奶配鐵板麵，不如將早餐換成低糖高纖豆漿配地瓜，熱量降低、還能攝取膳食纖維
✔️第二招｜高纖輕午茶：下午茶總是想要吃個甜食，建議改為低糖高纖豆漿配高纖榖物棒，同樣減少熱量、增加膳食纖維攝取
✔️第三招｜大餐前後平衡：若晚餐與朋友約好吃大餐，建議當天的早、午餐可以喝低糖高纖豆漿配輕食，減少整日的熱量攝取，讓身體達到平衡，享用美食無負擔
✔️第四招｜日常微運動：長期坐在辦公室，難以實施每週運動三次的計畫，但可以在日常通勤時可以多走一個捷運站，或是走路回家，每天一萬步增加消耗熱量
✔️第五招｜運動：運動後把握黃金補充時間，喝無加糖高纖豆漿
✔️第六招｜上班簡單吃：忙碌時總是用便當填飽肚子，但雞腿便當會讓你攝取過多不好的油脂，建議改為無加糖黑豆漿配原型食物（地瓜、茶葉蛋、時蔬），飽足又營養
✔️第七招｜不喝飲料：減少精製糖的攝取，用無加糖黑豆漿取代，還能增加優質蛋白質及微量元素鎂鐵鋅的攝取唷!
👉🏻平常營養師們早餐必喝無加糖黑豆漿，在忙碌之餘也可以補充到好的蛋白質跟營養喔~
大家可以跟著一起做看看!!
#統一陽光 #陽光輕盈七日挑戰 #回歸輕盈必學七招 #陽光輕盈新生活 @ Taipei, Taiwan
統一陽光黃金豆豆漿熱量 在 Yalan - 亞藍 Facebook 的精選貼文
「末文有年後回歸抽獎🥳」從去年年底到剛剛結束的過年連假，你是否不小心大吃大喝，有滿滿的罪惡感嗎？沒關係，現在開始誠實面對自己，只要用對方法，就能夠讓你的恢復年前狀態，甚至更好～
這裡跟你們分享一些年後回歸輕盈的小撇步：
第1️⃣招| 早餐喝豆漿：別再店大冰奶配卡啦雞腿堡，把早餐換成低糖高纖豆漿配照燒雞蛋三明治，不只熱量降低、還能攝取膳食纖維
第2️⃣招| 高纖輕午茶：嘴饞的時候可以來瓶低糖高纖豆漿配高纖榖物棒，提升飽足感同時增加膳食纖維攝取
第3️⃣招| 大餐前後平衡：若晚上與朋友有聚餐，建議當天的早、午餐可以喝低糖高纖豆漿配輕食，減少ㄧ整天的總熱量攝取，讓身體達到平衡，享用美食無負擔
第4️⃣招| 日常微運動：爬樓梯取代搭電梯，騎腳踏車代替搭公車，這樣能幫助增加活動量，多消耗一點熱量。
第5️⃣招| 運動！運動！運動！：建議找一種你喜歡的阻力訓練，提升你的運動量。運動後補充優質蛋白質，可以喝無加糖高纖豆漿。
第6️⃣招| 上班簡單吃：忙碌時總是用便當填飽肚子，建議改為無加糖黑豆漿配原型食物 (雞胸肉、蛋、時蔬等)，飽足又營養
第7️⃣招| 不喝飲料: 不要受到同事的誘惑一起訂珍奶，用無加糖黑豆漿取代，還可以加一點乳清，同時滿足你的營養素需求跟味蕾。
年後回歸並不難，只要你下定決心，誠實面對自己，現在開始把握年後7天黃金時間，掌握 #回歸輕盈必學七招，調整飲食和心態讓你可以輕鬆飲食控制、找回你的自信 #陽光輕盈新生活。
為了鼓勵大家跟我一起開啟 #陽光輕盈七日挑戰，#統一陽光 特別準備陽光輕盈七日挑戰禮盒送給你們， 禮盒包含統一陽光豆漿系列產品及陽光輕盈新生活七日週記簿，希望大家天天跟著陽光一起回歸自信美型!
🌞活動參加辦法：
📅活動期間：2021/02/21 10PM截止。
我會在選出5位幸運得獎者以及你的一位好朋友(留言者所標記的帳號) 跟你們分享7日挑戰禮盒。
📌活動說明：
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