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在 統一陽光豆漿產品中有511篇Facebook貼文，粉絲數超過3,494的網紅鄧新詮 Lao Deng official，也在其Facebook貼文中提到， 秋季是大部分人開始準備馬拉松的季節，天氣逐漸涼爽，大量且距離長的課表顯得親民許多，強度訓練後補充碳水x蛋白質已經是標配了。 這一次嘗試 #統一陽光豆漿 系列的最後一個口味【無加糖黑豆漿】，第一口下去感覺非常順，也許是沒有加入高纖的緣故，嘴巴比較不會有黏稠感，推薦給喜歡清爽的朋友們，嘗試看看吧! ...
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過1,600的網紅運動營養師 楊承樺，也在其Youtube影片中提到，內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 下班趕著去運動總是煩惱吃了怕等等肚子不舒服 不吃又肚子餓或沒力氣嗎? 就算是想體重控制者，運動前挑對食物跟份量吃很重要，然而該怎麼做? 讓專業運動營養師來教你怎麼搭！ — 個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。 #運動營養 #運動...
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統一陽光豆漿 在 雙胞胎媽媽日常? Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 14:48:23
#美食分享#統一陽光無加糖豆奶 想不到平常就蠻喜歡喝的統一陽光豆漿 現在也有常推出小包裝的豆奶了！！ 在momo看到後就先入手了六入組 這次買了統一陽光的無加糖豆奶 是首瓶獲A.A.CLEAN LABEL 驗證最高榮譽100％無添加豆奶 平常除了鮮奶之外 我也喜歡讓雙寶喝豆奶或優酪乳 ...
統一陽光豆漿 在 VV嚴選?減脂一定要吃好一點。 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 03:09:51
#vv健身食譜 #448卡雞肉泡菜豆乳蕎麥拉麵 #VV與統一陽光豆漿合作 . 雞肉泡菜豆乳蕎麥拉麵食材： *統一陽光無加糖高纖豆漿一瓶 *元氣雞胸肉1/2份 *泡菜1份 *蕎麥風味麵1/2份 . #統一陽光 #低糖高纖豆漿 #運動後喝統一陽光豆漿 #運動 #運動營養 #健身 #訓練 #健康飲食 #f...
統一陽光豆漿 在 運動營養師 楊承樺 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 18:50:35
#被Mac圈粉了 今年8月新舊交接。工欲善其事 必先利其器。在7年前，當時為邊工作邊念碩班能快速應付緊湊行程，當時心一橫買下第一台OS的筆電，因為據說運算快、穩定性高、附帶畫面與介面美，因此當時買128G容量的 #MacPro。 陪伴我征戰成長的這7年，真的表現不俗，無論是穩定、速度，都是我最好的...
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統一陽光豆漿 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最佳貼文
2021-03-25 12:15:16內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。
下班趕著去運動總是煩惱吃了怕等等肚子不舒服 不吃又肚子餓或沒力氣嗎?
就算是想體重控制者，運動前挑對食物跟份量吃很重要，然而該怎麼做?
讓專業運動營養師來教你怎麼搭！
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個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
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引用文獻:
Khong, T. K., Selvanayagam, V. S., Hamzah, S. H., & Yusof, A. (2018). Effect of quantity and quality of pre-exercise carbohydrate meals on central fatigue. Journal of Applied Physiology, 125(4), 1021-1029.![post-title]()
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統一陽光豆漿 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的精選貼文
2021-03-04 20:00:16內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。
（發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去，
安內甘丟 ~ XD ）
168間歇性斷食，運動營養師我也早已實行多年，但過去自己用的配法沒有說太多是因為一直在等研究證據出現來支持我的觀點（畢竟有一分證據才說一分話）。
以前已經有些研究發現若只作斷食而不搭配運動容易掉肌肉，
但這次有更新的研究發現支持下可以來跟大家說：你可以改成168間歇性斷食 搭配 重訓 就可避免掉肌肉還能減脂，但該怎做呢？
很簡單今天影片來教大家怎麼安排會更好，並用全家便利商店的 蛋白纖食餐
來示範說明。
對影片中研究有興趣的，我把文獻來源放在最底下。
附註：本次討論針對都是沒有疾病的成年人為對象，若在生病中或有慢性疾病像是糖尿病，或特殊族群例如：學齡青少年、兒童、孕婦、年長者、飲食障礙者、腸胃不適者等等，都不是今天討論的對象。若有其他您不確定的狀況，請先諮詢過您的醫師或營養師意見。
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文獻來源：
Lowe, D. A., Wu, N., Rohdin-Bibby, L., Moore, A. H., Kelly, N., Liu, Y. E., ... & Weiss, E. J. (2020). Effects of time-restricted eating on weight loss and other metabolic parameters in women and men with overweight and obesity: the TREAT randomized clinical trial. JAMA internal medicine, 180(11), 1491-1499.
Tinsley, G. M., Moore, M. L., Graybeal, A. J., Paoli, A., Kim, Y., Gonzales, J. U., ... & Cruz, M. R. (2019). Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. The American journal of clinical nutrition, 110(3), 628-640.
Stratton, M. T., Tinsley, G. M., Alesi, M. G., Hester, G. M., Olmos, A. A., Serafini, P. R., ... & VanDusseldorp, T. A. (2020). Four weeks of time-restricted feeding combined with resistance training does not differentially influence measures of body composition, muscle performance, resting energy expenditure, and blood biomarkers. Nutrients, 12(4), 1126.
Moro, T., Tinsley, G., Bianco, A., Marcolin, G., Pacelli, Q. F., Battaglia, G., ... & Paoli, A. (2016). Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition, inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained males. Journal of translational medicine, 14(1), 1-10.![post-title]()
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統一陽光豆漿 在 Boba ETtoday Youtube 的最讚貼文
2021-02-22 10:04:36訂閱播吧YT https://bit.ly/2TZO7ep
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統一陽光豆漿 在 鄧新詮 Lao Deng official Facebook 的精選貼文
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這一次嘗試 #統一陽光豆漿 系列的最後一個口味【無加糖黑豆漿】，第一口下去感覺非常順，也許是沒有加入高纖的緣故，嘴巴比較不會有黏稠感，推薦給喜歡清爽的朋友們，嘗試看看吧!
#陽光營養補給|#國手匯
統一陽光豆漿 在 FashionGuide 流行情報 美妝心得分享 Facebook 的最佳解答
別再懶懶的～一起收服手臂肉肉吧！
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統一陽光豆漿 在 Facebook 的最佳解答
沒想到我也有當教師的一天
#教師節快樂。
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#改變造就蛻變
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