陳銘堯：我這一票絕不會投給蔡英文（挺英者必讀）

【摘要：我只有一票，但是我要投的是有光榮感的神聖的一票。我這一票絕對不會投給蔡英文。我不相信小英有真正的台灣心，更遑論有台獨信念。我寧願堅持台灣人良善誠實的道德，和台獨價值，也不願讓她綁架含淚投票。我們台灣人流的淚已經夠多了。】

正文：

陳銘堯：回挺英好友的一封信

（註：作者1947年出生彰化縣二林鎮；詩人和評論家，著有詩集《想像的季節》和評論集《詩人札記》等。）

尊敬的XX兄：您的想法和一些挺英朋友的說法差不多。這些朋友包括吾兄，都是我特別尊敬，而且在台灣價值上，一向理念一致的好朋友。但是很遺憾的，這次因為蔡英文這個人，讓我們的意見相左。平常意見不一樣，是常有的事。而且往往在討論之後，很容易取得共識。但是不知為什麼獨獨這一次，在幾個事理至為明確，邏輯非常簡單可以判斷的常識問題，卻糾纏不清，無法溝通。

其實如果吾兄看過我一些相關文章如：〈你吃芒果乾嗎？〉、〈如何含笑票投蔡英文〉、〈台灣人選總統應有的國際視野〉、〈蠻橫粗暴〉、〈枷鎖重重的台灣人〉、〈作為台灣人的痛苦〉等等，對台灣價值理念等大義的主張，除非您有反對的意見，否則我們的討論，就可以集中在吾兄所提到的幾個以務實為由的論點上。首先，您說的務實，是說沒有一個政治人物可以完全符合理想的。就算我勉強同意您在邏輯上以偏概全的命題，以利討論的進行。蔡英文並不是一點點不理想而已。對她種種劣跡的批評，已經到了罄竹難書的地步。您希望我在選舉前不要再批評蔡英文，等選後再來監督她，並說四年後可以讓更好的人上台。這是蔡英文的宣傳花招，企圖用這種似是而非的說詞，來替她作避重就輕的辯解。我也聽到一些朋友相同的辯解，顯然是從中央廚房傳播出來的。

小英連任成功只會更加一意孤行

再說批評蔡英文的人不是只有我一個人。而如果我的批評沒道理，蔡英文就會得到更多的支持。不是嗎？批評她質疑她的，有很多都是比我高明很多，望重士林的學者，和很有份量的名家。他們在評論界已經有4、50年以上的資歷，而且人格信用卓著，不會作輕率的批評。如果不是錯得太離譜，相信他們是沒有必要嚴厲批評蔡英文的。得罪當道，有甚麼好處？道理是天下人的道理，政治前輩如四大老者，難道他們會那麼幼稚，或跟蔡英文有仇？狂熱一點的英粉，甚至不承認蔡英文的種種劣跡，還說批評她的都是抹黑造謠。這就沒甚麼好說的了。所有綠媒都被蔡英文用粗暴的手段閹割收編了，有不同意見的聲音都被打壓了，還怕少數幾個自生自滅，靠網路自媒體發出微弱的批評。這和國民黨專制時代有甚麼不同？蔡英文所作所為，早已背離我們的理念太多了。這一次如果讓她利用撲天蓋地的宣傳，鼓動非理性的英粉狂囂造勢，讓她當選，只會讓她更加一意孤行、更加傾中。勝選就會讓她更有背叛我們的理由和膽量。已經有很多事證證明，她要走中華民國的路，去和中國牽扯不清。

根據朱孟庠在自由時報的文章提到，蔡英文已經成功將「中華民國」植入民進黨，這已經違背民進黨台獨黨綱了。蔡英文在偽國慶日且大聲說出中華民國台灣，自我矮化的國慶演講。前不久還想藉著重新換發中華民國身分證，來坐實本土政權接受中華民國身分證。國民黨流亡政權用暗渡陳倉的手段發「中華民國」身份證給台灣人，就曾遭二戰盟軍英國反對。為什麼現在她要做這個多此一舉的動作，而且排除大多數人票選的「台灣」身份證？就不提她的國民黨惡勢力背景，光她的初選作弊和學位論文作弊的疑慮，這些都已經足以讓我們對她的誠信產生質疑。如果不講是非，黑白不分，那我就不知道要怎麼評斷一個總統候選人了。

小英不具台灣心和台獨信念

只為了怕國民黨當選這四年，就會亡國這樣簡單的想法，而喪失台灣人更為永恆的價值和品德，是明智的嗎？如果沒有這個堅持，民進黨和國民黨有甚麼差別嗎？黨外運動和民進黨憑甚麼得到人民的支持？以前為甚麼我們不吃國民黨的芒果乾，現在就非得吃民進黨的芒果乾不可？我文章也分析過 這個芒果乾只是選舉的特效藥類固醇。就算國民黨當選，台灣也不可能亡國的。韓國瑜的外省人身分，更沒有資格代表台灣人去出賣台灣給中國。反而蔡英文才更有正當性和代表性。我們的差別，最主要在相不相信蔡英文落選就會亡國。我不相信她落選就會亡國的原因，請看〈你吃芒果乾嗎？〉（https://www.peoplenews.tw/news/df6251b3-2537-4690-9377-fd8446a71f0d）和〈台灣人選總統應有的國際視野〉（https://www.peoplenews.tw/news/1094facb-dc8a-4302-9290-6a39df615e1a），有詳細的論述。她的論文學位作弊的問題，現在童文薰、楊憲宏和歐崇敬都加以披露。她是國民黨黨國惡勢力用不正當手段培植出來的人。

不知吾兄願不願先放下亡國感的焦慮，冷靜去聽一聽人家所說的有沒有道理、是不是事實。起碼追求一下真相，再來討論。免得所選非人，追悔莫及。我在拙文〈神聖的一票〉說過，我只有一票，但是我要投的是有光榮感的神聖的一票。我這一票絕對不會投給她。但如果她能當選，那我也只有祝福她。她如果成為台灣歷史罪人，或淪為台奸罵名，那也是她的事。如果因此台灣有甚麼不幸的命運，那我也和你們共同承擔。我不相信小英有真正的台灣心，更遑論有台獨信念。我寧願堅持台灣人良善誠實的道德，和台獨價值，也不願讓她綁架含淚投票。我們台灣人流的淚已經夠多了。因為尊敬吾兄，不敢對兄虛與委蛇。悃悃此誠，望吾兄體察。

——原載《民報》2019年10月21日

給各位粉絲的信 --- 【如何跨出第一步?】

許多粉絲來信詢問如何增加跳躍力

第一句話不外乎都是
『我今年xx歲，很想灌籃，請告訴我方法』

就這樣!?

我想說的是，你什麼資料都沒有給我

我怎麼幫你呢?

你也好歹先去爬些文

我粉絲團的相簿裡面都有很多相關訓練文章

部落格
http://andykyo32.pixnet.net/blog

裡面也很多訓練方法跟觀念

至少看過後再來詢問吧?

另外如果你都看過我的文章

仍然不知道從何開始

或者訓練了很久，仍然跳躍力遲遲無法進步

第一件事情，先問自己有沒有做重量訓練?

如果沒有，請先從重量訓練開始

跳躍力訓練五花八門，訪間網路上也越來越多教練開設跳躍力訓練專班

招式很多，但是其實最基本同時也是最重要的的訓練就是

深蹲(squat)和硬舉(Deadlift)這兩個東西而已

你有沒有去做這兩個?

如果有，再來問自己，你深蹲的重量是自身體重的多少倍?

一個優秀的運動員至少要能夠深蹲自己體重1.5倍的重量

試問你自己蹲多少了?

如果你本身是一個有固定在重量訓練的人

並且有一定的肌力基礎，卻仍然無法進步

去想想自己有沒有做增強式訓練?

是不是很少做跳躍的動作?打球的時候是不是都是地板型球員

你要知道你的目標是跳高，不是重量訓練

很多人會沉迷於重量，我也是

一直執著於提升重量訓練的重量，卻忘了最根本的目的

【跳躍】。當你可以深蹲到自身體重的1.5倍

甚至2倍的時候，你應該要來想想自己是不是該開始做

跳躍的訓練動作了? 還是你把所有訓練的時間都花在健身房裡面了?

還是你怕影響到重量訓練的課表，不敢做更多的增強式訓練?

去想想你自己的弱點在哪裡，去做些你不曾做過的訓練

而不是一再的加強自己最拿手的強項

就好像玩遊戲一樣，一個等級50級的技能，要升級到51級

所要花的時間可能和

你把另一個10級的技能升到20級所花的時間相同

但是總升級的級數一個是只有1級，另一個卻是10級

去想想哪個CP值較高!?

就是從現在開始，去做些你不曾做過的訓練吧!!!

#跳躍力聖經 Vertical Training Society
#新手的一封信

爸爸育兒中之

爸爸陪睡訓練中。

萬籟俱寂的午夜，小溫小姐扯著爸爸的頭髮入睡，看著這副溫馨（殘暴）的畫面，媽媽表示欣慰。

小溫小姐從出生以後，媽媽就是惟一指定餵奶員兼陪睡員。雖然她仍常常不吃不睡，但換爸爸接手，情況會惡劣數十倍不止。

比如她小時厭奶，餵了一小時後精神崩潰的媽媽呼叫爸爸來幫忙。她當然大哭拒喝，結果爸爸也發瘋，一邊大罵一邊硬把奶嘴頭塞進她的嘴裡。

好了這下可惹腦她了，瘋狂尖叫嘶吼，並把剛剛餵下的，少的可憐的一點奶也嘔在床上。

而我當場理智線斷裂，一把搶過孩子怒罵男人，半夜的臥室上演世間情的戲碼。

還有她不肯睡覺，乳牛擠奶的時間到了，商請爸爸來陪睡。在客廳擠了不到10分鐘，聽到臥室傳來碰的一聲，（滴著奶）連忙衝進去，看到一個睡不著在床上亂滾，摔到地上大哭的嬰兒，和一位仍在香甜打呼的爸爸。

類似的事情幾次後，為了避免殺夫變成事實，媽媽只好一肩扛下所有任務至今。

老實說，在陪吃陪睡陪玩陪笑，全陪了一天，我真的急需一點獨處的時間，而媽媽們都知道，唯一的選擇就是深夜。但好不容易伺候嬰兒睡去，自己要再爬起來真不是一件容易的事情。

所以上個月開始，我要求少爺重新接下陪睡任務。

一開始很不順利，小溫小姐在房裡面哭的肝腸寸斷要找媽媽，再配上爸爸不時抓狂的怒吼。我在客廳極力掐著大腿忍耐，不讓自己衝進去抱女兒揍男人。

大約兩個小時內會安靜下來，開門偷看，體力不支的父女一起昏倒在床上。而氣炸的小溫小姐，半夜肯定會再起來瘋狂哭鬧。

無論如何都想要有一點自己的時間啊！所以我堅持訓練下去。

這種情況差不多維持了一個星期，開始有一點轉變。

小溫小姐逐漸習慣了爸爸陪她睡。而且我驚訝的發現，大概是知道哭也沒用，爸爸睡著了根本不會理她，她竟然縮短了準備入睡的時間，從最少一個小時起跳變成半小時內睡著。

半夜仍然會起來哭鬧，但時間也稍微縮短了，差不多20分鐘內就會重新入睡。

這件事告訴妳，嬰兒真的都是柿子挑軟的吃，專門欺負可憐的媽媽啊！

很難形容這種重獲新生的感覺，終於不再受到嬰兒的挾持跟她一起入眠，我真的好想放大龍炮來慶祝啊！！！

昨天晚上伺候小溫小姐喝奶刷牙後，她主動對著房門喊：

溫XX！溫XX啊！一起睡覺啊！！！

那一瞬間我感到，一陣失落？

才沒有！嘴角笑到後腦勺了啊哈哈哈🤣🤣🤣（抓著絲巾在海灘漫舞）

最後勸告各位老公們，其實育兒工作百百種，陪睡是最輕鬆的一項了！附加價值還可以換取老婆鳳心大悅，想體驗再生一個孩子（的過程）也不是夢啊！
（是惡夢）（還是清醒點吧）（搖肩膀）

而且其實不是你哄嬰兒睡，通常是他們哄你睡，我就親眼看過小女拍打已經睡著父親的背安撫他。

這麼幸福的事情還不趕快接手？！

妳們家是誰陪睡呢？也有一位比孩子更快入眠的爸爸嗎？

圖片是昨夜的父女倆平安夜。

#Angrylababy與爸爸
#要適時狠下心學男人裝聾作啞
#下一步要連奶瓶也扔出去

同場加映：

有了孩子以後（父親版）
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給準爸爸的一封信
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