【青少年與兒童憂鬱症，該如何幫助憂鬱症的孩子？】早上8點多，兒子傳來一封簡訊：「媽媽，我撐不下去了，太痛苦了。我要走了，妳還有爸爸和妹妹，沒有我妳也能走下去。不要試圖打電話找我，我不會接的。」
　　
怎麼會這樣？
　　
是什麼事情讓我的孩子痛苦到活不下去？
「我什麼都不要，我只要孩子活著。」
　　
當天晚上，我帶著暴瘦5公斤、兩手臂布滿無數割痕的兒子前往林醫師的門診。念護理科的兒子其實不願去，因為他認為沒有用。
　　
一到診間，林醫師開頭的兩句話就讓他感受到醫師理解他的痛苦，這是他唯一的希望，他也因此同意接受治療與接下來的諮商輔導。
　　
密集治療期間，我每天都陪他一起度過。看他從了無生趣、焦躁、煩悶、無奈接受、夜裡哭泣、憎恨、生氣到釋懷、感謝父母給他的愛、體認到別人對他的付出不是理所當然，最後對未來燃起鬥志。走到這裡我才知道，老天爺還我一個比以前更懂事的孩子，我的孩子過關了。
　　
自從孩子發病後，我不斷問自己，為什麼會發病？遇到了什麼事？何時開始的？我哪裡做錯了？發病後該如何和孩子談話？[1]
　　
■很多「青少年與兒童憂鬱症」的發生，就像小玲．．．
小玲在小學五年級的時候，開始經常抱怨，無論怎麼努力，她都彈不好鋼琴，作不好功課，亂發脾氣、功課變差、不想上學或上課上到中途，會當堂哭泣要回家，父母對小玲如此天壤之別的改變相當錯愕，有時反而更嚴格的要求她，把她當作不懂事的孩子，有時把她當作進入青春期階段反叛的孩子，但這些似乎都沒有幫助。偏偏小玲之前是個品學兼優、人見人愛的孩子，用功、聽話、守規矩、自律。
　　
小玲看到醫師時，已經休息兩週沒有上學了，母親形容她在家的生活，除了胃口不好，經常抱怨無聊心煩，作息不定外，實在看不出她到底怎麼了。
　　
兒童有時無法直接地描述自己心情，當他們在情緒低潮時，表現的行為有時似乎不一定與情緒的低落相關，然而他們不適應的行為，強烈的情緒反應或整理行為的改變，常常是憂鬱症的徵候。
　　
■「青少年與兒童憂鬱症」
「兒童憂鬱症」並不像大人一樣會呈現憂慮、失眠等明顯症狀，但最明顯的特徵是「活動力突然遲鈍」，例如，有一天突然坐著發呆，不再看漫畫和電視，有時會突然哭起來。
　　
「兒童憂鬱症」並非孩子個人的缺點或任何個性上的弱點，而是一種腦部或者精神上的疾病，影響著兒童的感受、思考與行為。
　　
兒童的憂鬱症不像大人有明顯的症狀指標。加上這時候的孩子，感情尚未成熟，情緒表達能力不夠，很容易會因「假性症狀」而被大人以為「只是偷懶罷了」。
　　
而最明顯的症狀是活動力突然減弱，不再愛看電視或熱衷喜歡的遊戲，甚至會突然不安而哭了起來。有越來越多的研究顯示，罹患憂鬱症的兒童多半不會自動好起來，情緒的低潮更可能演變至影響較嚴重的憂鬱症[2]。
　　
■如何知道孩子得了憂鬱症？
青少年憂鬱症症狀有時和叛逆期的行為表現很像，因此容易被忽略，如果孩子出現以下情形，建議多關心孩子的狀況，並在必要時積極尋求專業人士的協助。
1.「長時間心情不好」
負面的情緒持續好幾天都沒有改善，或是情緒起伏很大、易怒、經常哭。
2.「對事物失去興趣」
開始對以前喜歡的活動、食物等失去興趣，完全提不起勁。
3.「暴飲暴食或不吃東西」
憂鬱症有時會伴隨著暴食症及厭食症，導致孩子體重突然劇烈增加或減少。
4.「失眠或嗜睡」
壓力及情緒的影響，會使孩子開始出現失眠或嗜睡的症狀。
5.「有自殺的念頭」
青春期的孩子可能不常對家人吐露心事，但如果曾經提過自殺相關的議題，要特別留意。
　　
除了上述的5個情況之外，只要孩子出現異常情形，都要記得多關心孩子的狀況，多一點的耐心與關心都可能成為孩子的助力。
　　
■如何幫助憂鬱症的孩子？憂鬱症陪伴者的3大原則
1.正視孩子病情，勇敢面對憂鬱症療程
首先要了解憂鬱症是一種生理疾病，一定要醫院接受醫師的診斷，遵循醫生的指示服用藥物、接受治療才能痊癒，不能因為在意社會觀感，或是害怕孩子過度依賴藥物等理由而延遲就醫。
　　
2.先顧好自身的情緒
陪伴憂鬱症患者需要很多的耐心和時間，長時間的陪伴容易讓人疲乏，甚至產生逃避、抱怨的情緒，建議父母在情緒疲乏的時候適當休息，給自己消化情緒的時間，避免將自身情緒投射在孩子身上，必要的時候，父母也可以尋求心理醫師的協助。
　　
3.一起尋找抵抗憂鬱的方法
除了花時間多了解孩子的想法之外，也可以多安排有趣的活動，挖掘孩子的興趣，在生活中尋找能讓孩子快樂起來的方法，遠離憂鬱的情緒[3]。
　　
■早期發現，早期治療
研究顯示，未接受治療或者延遲治療，不僅僅對憂鬱症症狀的復原有影響，對兒童自我價值與人格發展也常造成損害，為避免惡性循環，只要一發現孩子的舉止有點奇怪或異常，一定要儘早請教有經驗的專業醫師，以免發現太晚，延誤治療[2]。
　　
■更多的憂鬱症問題需要大家一起來關心與協助
「台灣憂鬱症防治協會」張家銘醫師以木樓合唱團演出歌曲「如果明天就是下一生」的一段值得令人反思的歌詞「如果明天就是下一生，你將如何度過此生」為例，說明人生短暫，許多青少年在不知道人生的意義為何前就提早結束了生命，需要大家一起來協助守護。並說明因為青少年憂鬱症大多不會告訴師長，最能協助他們的是同儕朋友。
　　
青少年若能自我覺察情緒問題，並學習作類似「Over Blue」一樣的同儕支持者，懂得傾聽、陪伴、支持，甚至轉介，將能夠協助化解青少年憂鬱與自殺問題。Over Blue「跨越憂鬱」分享他們陪伴憂鬱症患者的經驗，說明陪伴者也需要被支持與陪伴。就像「Stand by Me」的歌詞，因為他感覺到有人「站在我這邊」，他就不會害怕，他就不會孤單。張家銘理事長提醒大家COVID-19疫情後的世界改變，更多的憂鬱症問題需要大家一起來關心與協助[4]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] (良醫健康網)早上8點，憂鬱症兒子傳來一封簡訊：「媽媽，我撐不下去了，我要走了」：https://bit.ly/3gsq6uC
　
∎[2] (董氏基金會心理衛生中心) 「憂鬱症簡介 > 兒童憂鬱症 > 忘記微笑的心靈」：https://bit.ly/3angbT9
　
∎[3] ( 台灣TMS整合治療聯盟)「青少年憂鬱症｜遵守3大原則，陪伴孩子走出青春期憂鬱症」：https://bit.ly/2OcGC5W
　
∎[4] (台灣憂鬱症防治協會)「關懷憂鬱症音樂會－青春不憂鬱：Z世代的情緒風暴」：https://bit.ly/2QcgyJu
　
　
➤➤照片
∎[1]
∎(早安健康)「憂鬱症只是因為「想太多嗎？」醫生說：真的不是！」：https://bit.ly/3n4LDdX
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #衛生福利部心理及口腔健康司 #精神疾病 #青少年與兒童憂鬱症 #憂鬱症

台灣憂鬱症防治協會/ 衛生福利部 / 衛生福利部心理及口腔健康司/ 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

這幾天 腦海裡都會有旋律歌詞
甚至很完整的整首音樂 甚至沒聽過的人聲
我很想抓住 因為真的很好聽
所以我很想記錄下來
但總是記不住
——-
這幾天玩clubhouse 有點小心得
聽到很多人為情所困
其實 你們要的答案不就在對方身上嗎？
直接問也不會有損失 不問反而讓自己一直在一個圓圈裡繞啊繞
當你把你人生的選擇權交給了別人
會讓自己變得脆弱
我很喜歡「大齡女子」這首歌
是因為她的歌詞
「愛得一塌糊塗，也不要一個人做主」
依賴很幸福
但當你遇到不值得依賴的人
不要忘記 其實妳很優秀
只是妳不夠認識自己
多跟自己聊天 問自己最近煩惱的事 用第三人稱去評斷現在遇到的問題 同時不為自己找藉口
妳會更清楚自己想要追求的是什麼 鼓起勇氣大步朝那個方向前進 沒人阻止的了妳 除了妳自己
記得 所有事都沒有太晚起步
只要堅持 夠熱愛 有一天都會開花盛放
我也堅持著
Podcast
@llliaomeishu
@zzzz.pa
@dorisss_0624
9m 辛苦妳了我跟Doris常常不愛回訊息 錄音改時間
還有花了很多時間在ig 剪輯上
你真的很優秀 除了每次見面那個厭世臉😂 很高興跟你共事
還有半夜歡迎來我家 只要我在就沒有你沒地方去的一天🤍
Doris 妳有一天一定會被看到的迷惘沒有人不會 但清楚自己喜歡什麼真的很重要 我很期待我們一起住的那一天 所以希望你對於演藝能找到堅持的理由

YT頻道
@lbz_leechia 辛苦你了這幾個月我們中間因為頻道吵了不少次但還是堅持了！謝謝你願意跟我一起經營頻道 花了很多時間在剪輯
漸漸的節奏真的是越來越好啦！但是我希望如果我之後又素顏可不可以拿個貼紙幫我擋一下😂
今年也多多指教
希望今年能達到一萬訂閱
謝謝零酬勞還願意來頻道玩耍的各位
————-
@_lena__309 @celieachiao @chingnny
今年妳們是我最大的計畫
希望能夠有成績
記得回我訊息😂
——-
@p.in_
謝謝你願意照顧我這個頭髮一直出事的人😂
辛苦妳了 然後新的一年又麻煩你
從很靦腆到現在會嗆我
真的是很可愛的轉變😂
@anti_clockwise_nails
姊姊 店長真的好可愛哈哈
謝謝妳每次都讓我的指甲穿新衣服 然後因為要彈吉他 或指甲斷掉要延甲 狀況很多 妳總是處變不驚
很喜歡每次跟妳聊天

大家好，我是八八男，很久沒跟大家見面了，距離上次發歌也是一年多前的事了。記得2016年剛當完替代役發了人生第一張mixtape《S級素人》，那時候的我剛加入戰犯，也認為自己一定會繼續創作，沒想到的是出社會後的生活消磨了許多熱情，即將誕生的第二張作品居然已經是四年後了。
-
這四年來，有時候會在路上遇到粉絲，或是許久不見的朋友，都出於關心詢問我還有在創作嗎，我都回答：“有啊，陸續都有在做”，但其實回答的當下是心虛的，因為實際上出社會後的我漸漸沒有了創作的熱情，也想過是不是就不要做歌了。這幾年出了很多優秀的新生代，有些在表演場合遇到時還會興奮的跟我說：“我小時候都聽八八男哥的歌長大...“，時代正在變，我也理解到自己正漸漸被遺忘，但每當夜深人靜時放著beat或是跟朋友free style時，I know I still got some bars！我還是寶刀未老，沒有理由就這樣放棄創作，所以我今年決定像BP一樣<逼自己>，一定要生一張專輯出來，不只是給粉絲，也是給自己的交代。
-
記得2017年還在台中市政府農業局當科員，那時候上班騎腳踏時會聽著，“每天機械式的動作...“，副歌一下，我在車上止不住的流淚，覺得這首歌根本就是我當時的寫照。" target="_blank">Ty.的<一輩子>，歌詞這樣寫道：“我要一輩子都帥還有花不完的錢..."，但那時候的生活一點也不帥，也沒什麼錢，但為了生活還是繼續忍耐著。有一次出差的時候，我在車上放soundcloud隨機點播，竟然播到了BP的<機械動作>，“每天機械式的動作...“，副歌一下，我在車上止不住的流淚，覺得這首歌根本就是我當時的寫照。
-
幾年過去，我變得更成熟了，將這幾年發生的故事都濃縮在這張《Fuckboy Wannabe》專輯當中，依然是你們熟悉的那個八八男，正試圖bring the old school back！我依然用著幽默詼諧的方式和各位訴說故事，ㄎㄧㄤ中帶點嚴肅，就像你我的人生一樣，乏味的生活中總是要找點樂子，這張專輯就是你我生活的寫照，但願大家在快被現實壓垮的同時，別忘記初衷，也能成為自己心中的那個Fuckboy。
-
如果想知道我這幾年發生了哪些事情，也願意支持我的話，歡迎往下填寫表單，感謝大家！《Fuckboy Wannabe》專輯預購中！
預購表單：https://forms.gle/sX6ktJHJbKcxG5Ki9
-
【實體專輯曲目】
1. 可愛
2. 傳播妹
3. 地下情 ft. Levii李威
4. 下班兄弟 ft. 萬能麥斯
5. 公文
6. 好兄弟
7. 矮子樂 ft. 小人
8. 輕熟男
9. Fuckboy ft. Combos康博士
10. 和解 ft. 湯捷
-
各大串流：https://www.soundscape.net/a/13461

魚丁糸 釋能系搖滾神作
➮ 數位收聽：https://umg.lnk.to/OaeenIWAHY

天塌下來 有歌撐著
內傷襲來 放膽地唱

《池堂怪談》全新釋能系單曲aka《池塘怪談》Track 4
〈在世界的盡頭大聲地說我恨你〉釋放全宇宙負能量
▂▂

////// 魚丁糸首張全新專輯《池堂怪談》//////
現正預購👉https://umg.lnk.to/Oaeen2021
（預購限定贈品：感謝Follow 糸，超過60頁創刊號《魚丁秘密》Vol. 1）
▂▂

忍耐不會更好，而吶喊出來會！獻給每一個曾被誤解、被分手、被討厭、被玩弄、被搞到心情惡劣無法平靜思考且想破一百萬個理由都百思不得其解的人們，〈在世界的盡頭大聲地說我恨你〉就是你最需要的解方。

〈在世界的盡頭大聲地說我恨你〉是魚丁糸新專輯《池堂怪談》裡暢快淋漓的搖滾代表之作。來自阿福創作基底，由青峰編寫主旋律完成，歌詞取材自六位團員自身經歷，並邀請蘇打綠第一張專輯製作人徐千秀共同製作完成。〈在世界的盡頭大聲地說我恨你〉暢快淋漓的旋律，在強力重拍的穿針引線下，把所有的戲謔，百分之百的認真面對，把全宇宙的負能量，完完整整整的釋放，這種負負得正，是魚丁糸式療癒，也是魚丁糸所謂的釋能系搖滾，六人有話直講，有恨不藏，人生因此更加豁達！
▂▂

////// 魚丁糸首張專輯試聽（視聽）影集：《池塘怪談》//////
09/10 (五) Netflix 一氣呵成版上線
09/09 (四) EP.9+EP.10 完結篇上演
- 8 pm | myVideo：https://pse.is/3krlcy
- 9 pm | 公視+：https://pse.is/3mgn6a

▂▂

➮ 頻道訂閱：https://reurl.cc/W4eY2Z
➮ Facebook：https://www.facebook.com/oaeen.fb
➮ Instagram：https://www.instagram.com/oaeen_
➮ Weibo：https://weibo.com/sodagreen2010
➮ 官方網站：https://www.sodagreen.com/

#在世界的盡頭大聲地說我恨你 #魚丁糸 #池堂怪談
▂▂

〈在世界的盡頭大聲地說我恨你 I Will Always Hate You〉

曲 Composer：吳青峰 Qing Feng Wu / 何景揚 Afu Ho
詞 Lyricist：吳青峰 Qing Feng Wu / 何景揚 Afu Ho / 龔鈺祺 Yu Chi Kung / 劉家凱 Kay Liu / 謝馨儀 Claire Hsieh / 史俊威 Chun Wei Shih

Oh No！是他是他是他！
全地球全人類最不想遇見 絕對是他
看吧！世界如此之大
也容不下他那狹隘的一顆 小心眼哪

不如來 走向他
說聲嗨～（呃……嗨……）
打丟賽 還爽歪歪
假笑ready go！（ready～～GO！）

曾說過要一起走
漂流盡頭我已不再寬容
I say wow～～～
全宇宙朋友都硬起拳頭

不是誤會 是再會
看你苦得痛得拼命下墜
I say wow～～～
太瞎啦啦啦啦啦啦
在世界的盡頭大聲地說我！恨！你！

Oh No！是他是他是他！
全地球全人類最敢講的人 絕對是他
我說 混蛋無賴蟑螂
也比不上他那張口就臭的 老毛病啊

那些賽 都被他
說成愛（我哎～）
我近看 當時驚呆
那才不是愛（有點～～暗！）

曾說過要一起走
漂流盡頭我已不再寬容
I say wow～～～
全宇宙朋友都硬起拳頭

不是誤會 是再會
看你苦得痛得拼命下墜
I say wow～～～
我想啦啦啦啦啦啦
在世界的盡頭大聲地說我！恨！你！


MV Credit
導演：李伯恩
美術：黃尹姿
導演助理：蕭涵宇

藝人團隊
造型 Styling : 910、Titi Chen
造型助理 Styling Assistance : Ao Xie

Music Credit
曲 Composer：吳青峰 Qing Feng Wu / 何景揚 Afu Ho
詞 Lyricist：吳青峰 Qing Feng Wu / 何景揚 Afu Ho / 龔鈺祺 Yu Chi Kung / 劉家凱 Kay Liu / 謝馨儀 Claire Hsieh / 史俊威 Chun Wei Shih

製作人 Producer：徐千秀 Chien Hsiu Hsu
編曲 Arrangement：魚丁糸 oaeen

所有樂器 All Instruments：魚丁糸 oaeen
合音&合音編寫 Backing Vocal & Backing Vocal Arrangement：魚丁糸 oaeen

錄音師 Recording Engineer：單為明 Link Shan
錄音室 Recording Studio：Lights Up Studio
錄音助理 Assistant Engineer：于世政 Shih Cheng Yu
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：吳青峰 Qing Feng Wu
人聲錄音室 Vocal Recording Studio：青Home
音檔編輯 Editing Engineer：單為明 Link Shan
混音師 Mixing Engineer：柯宗佑 Eugene Ke
混音錄音室 Mixing Studio：菲蒂蔻娜錄音室 Fatty Corner Studio

註： 呢個清單嘅Chill Club 影片係絕對原音 無經電視頻道壓縮的版本，所以係會好聲過電視睇到嘅音頻

又有機會同Thor 哥合唱喇！見到歌單有 「昨天」呢首歌，對於本人嚟講直頭諗都唔駛諗就㨂。原因好簡單，一來呢首係本大人唯一一首有份錄嘅 Mr. 嘅歌 ～就係最尾嗰幾句 Wow Wow Wow ~ , 二來自有呢首歌我已經同Mr. 唱左好多個演出，簡直熟到震過駱"震"偉，三來 「長髦故作新潮」呢句歌詞我又可以望下啲長髦隊友, 真係無乜理由唔㨂呢首歌唱, 多謝Thor 哥先！

有朋友話我出左去好似唔係好和到Thor 哥，其實我真係想分享，我行出去合唱嘅時候，其實真係唔想和咁多, 如果唔係我行出去做乜啫？不如喺返個位度唱算啦！好想講清楚呢件事，每次都花左時間同心思去合唱，求求各位放放放 放過我吧！唔同剛位做唔同嘅嘢咁囉！

上傳純為紀念 不喜勿插




昨天 - 鍾達茵(P) + 駱振偉(T)

P: 磚塊裂了色褪掉 以往飛走了 牆角處坐下有多逍遙
T: 飄泊在這天與地 有各色奧妙 如螞蟻卻總不覺少
T :忘記嗎幻想坐太空船 和誰曾度過風花雪月
T+P: 還記著結他的和絃 也許餘情未了
T+P: 可笑 多麼可笑 自覺渺小 還說笑 不經不覺 大個了多少
烈酒可會吃不消 夢想會否蒸發掉 就算坐上飛氈 回未來前路會有幾多條

MB
P: 三五密友通處蕩 哪怕錢少少 何以卻快樂直至破曉
T: 想說就說的氣燄 腦海中乍現 誰也有 意見總想發表
P: 忘記嗎 長髦故作新潮 前行從未怕兵荒馬亂
P+T: 曾挽著要好的情人 那聲線還在耳邊
P+T: 可笑 真的可笑 是我渺小
還說笑 不經不覺 大個了多少 烈酒早已喝不少
夢想不會給蒸發掉 但我沒法衝開人潮 你只要明白了 再不緊要



更多資訊在： https://www.facebook.com/mawonetimeonly FB專頁
All right reserved : VIUTV

❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/
❖IG：ehpmusicchannel
❖微信公眾號：ehpmusicchannel
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
♫ 一鍵收聽你想聽的歌 ♫
❖ 抖音/TikTok專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRwduBTjBHknz5U4_ZM4n6qm
❖ 華語歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz5t_T2v2iuW1pqnj89kY4F
❖ 廣東歌/粵語歌專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRxBtfYS-CM3UXto2VbUL8hA
❖ RAP/說唱專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRyD5qKNqumkTXqtPiYj3mlr
❖ 古風歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRy9uWRObrUifsgJBdpBEq-y
❖ 翻唱/改編/Remix/EDM 歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz9-257u_Eknjf0sjW6HDjH
❖ 更多分類歌單：https://www.youtube.com/channel/UC345x_D7DgK5313D3ftM_EQ/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=17
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌詞在下面❖

演唱：樊凡
作曲：劉嘉
作詞：劉嘉
編曲：蘇宏亮、劉嘉

也許你懷念曾經的美好
也許你忘記給我個微笑
也許等不到明天的擁抱
就讓我帶走這種驕傲

捨不得捨不得你暴烈也很溫柔
一切都是我，做的不夠好
說不出說不出一個簡單的理由
轉身已是普通朋友

如果你懷念曾經的美好
如果你忘記給我個微笑
如果等不到明天的擁抱
就讓我帶走這種驕傲

捨不得捨不得你暴烈也很溫柔
一切都是我，做的不夠好
說不出說不出一個簡單的理由
轉身已是普通朋友

只想在你的背後 為你加油
卻再沒勇氣開口

捨不得捨不得你暴烈也很溫柔
一切都是我，做的不夠好
說不出說不出一個簡單的理由
轉身已是普通朋友

轉身已是普通朋友
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌曲上架平台
➸ 網易云音樂 | http://music.163.com/song?id=519941018&userid=1450149887
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖ 合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
❖ 微信：EHPMusicChannel（id：xy-z1315）
（歡迎查詢合作/投稿音樂/攝影作品等等）

❖Original Photo by Ming Chen

❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。

❖Like, Comment, Share & Subscribe❖
❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖