It’s the #ratyear #newyearseve. So many things waiting for me to get them done. Starting from eating pan-fried rice cake and buying the #milktea I lov...
It’s the #ratyear #newyearseve. So many things waiting for me to get them done. Starting from eating pan-fried rice cake and buying the #milktea I love, cuz the shop’s gonna have a new year vacation so I should make a stock, #lol. Then #cooking in the early morning for praying to gods. Still then, seize the time to buy some #alcohol spray cuz there’s the horrifying #coronavirus, ouch. Then, praying to the gods, and still then, dash to my beloved friends home to pick up the banquet food I ordered and then make #hongkongfood grilled crispy #bbq pork. No time to rest, getting home, time for new year eve supper. Wish everyone a love good year, with all the peace and health. #happynewyear #passiontainanfood #passiontainancooking #tainanfood
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Happy new year of Rat. 🐭
Happy gathering with family, plus, always good food. 🍲
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20200124，鼠年，除夕夜。
從一早就完全沒停歇地東奔西跑、忙得不行。
先是起床直奔東方美囤個2杯大杯自備環保杯裝的奶茶，
想想覺得不夠，
只好讓店家用不環保的一次性塑料杯再幫我多做兩杯，
哭哭，他們從明天放年假，
不依不依。💦/
衝回家，
阿爸阿弟外出去辛苦工作，
我負責回家準備拜拜的材料，
煮飯、滾湯、燙肉、煎巨無霸白鯧魚，
搞定，
衝去吃我上趟回台心心念念沒吃到的 「崇誨市場之大灣米粿」，
囫圇下嚥，
立刻來了兩組人馬拜年，
長輩們一來話匣子都停不了。
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近中午，阿爸回家了，
開始祭祖先忙進忙出，
然後，搞一個段落，
非常跟得上時事，
因應冠狀病毒疫情，
我抽空跑了2-3家藥妝店，
終於順利買了酒精乾洗手。
接著，衝到施家姐妹花家，
領先前訂購的南台灣首推的 #阿勇師 #辦桌 專家的 #年菜，
哦！我心心念念的 #佛跳牆 呀！ 🤤
順便帶來家裡剛剛祭祖的白五花肉，
跪求借用姐妹家的氣炸鍋，
忙著把肥肉做成脆皮燒肉，
肉太肥了炸不透，
忙了老半天只弄成醬汁燒肉（怒）
可是一眨眼已是年夜飯團圓時間（驚呆🤯）。
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鼠年，數一數二數大錢，
是我在瑞士給學生教學的賀年詞。💰
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每年為了回台灣過年，
都得提早2-3個月各種瘋狂補課，
但只要能和家人團圓，
我想都是值得的。❤️
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今年網北得到了孫女親手做的紅包，
祝福阿公：「鼠年數錢數不完！」
🧧
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而無法回來過年的某阿樂，
又想出了獨特的賀年詞祝賀岳父，
很久沒磨練中文的他，
賀詞被我們拗著說了三次（第一次成功但沒錄到、第二次喇賽、第三次終於順利被我們錄到）。📹
是說，
網北居然第一次就聽懂他的無厘頭賀詞，
那我就留給大家自己聽聽他的賀詞，
讓大家練練中文聽力了（喂！🤣）
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鼠年，祝大家都心有所鼠，
錢鼠到手酸。 🤩
更重要的是，
健健康康、平平安安。❤️🈵️🧨
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➡️ #台南美食 哪裡吃？
1⃣️新孝路東方美早餐的奶茶（➡️真的很煩耶我🤣）
2⃣️崇誨市場的大灣米粿，過年只有初一休息，太好味👍
3⃣️頂港有名聲、下港最出名的「阿勇師」年菜、辦桌都不要錯過它
4⃣️台南九旺燒臘，可以訂購年節享用的港式 #蘿蔔糕、芋頭糕，適合我家這種走火烤兩吃路線的年夜飯哦！ 😉
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#台南早餐 #台南小吃 #passiontainanfamily
給學生的賀詞 在 Facebook 的最佳解答
#追尋超凡 #人際關係的入門課
你可能已經和一、兩個人建立起超凡關係了——說不定還更多。在這種關係裡，你覺得對方已經看見、認識並接受你真正的樣子，而不是加工過的版本。Instagram上的幾百位朋友可能知道你上星期在一家高級餐廳點了什麼晚餐，但和建立起超凡關係的人知道，其實你多年來一直飽受食物過敏所苦，或是那一晚你和伴侶用餐時討論到共組家庭一事，或其實你是為了討論辭掉目前工作的利弊約這頓晚餐。
這些問題，你不會和高中畢業後就沒再見過面的朋友討論，也不會和平常共乘通勤的對象聊，而你偶爾問候一下的阿姨也與此無關。
然而，和你建立起超凡關係的某人，會真的知道你發生什麼事，是因為這個人真的了解你。
人際關係是連續不斷變化的存在。在光譜這一端，你覺得雙方的接觸沒有產生真正的連結，但是在光光譜另一端，你的感覺是自己被了解、支持、肯定與完全接納。當你處在這段連續體之間，會覺得和身邊的人緊密相連，但還渴望與更多人產生更緊密的連結。
問題是，你該怎麼做？要怎麼在連續體中移動呢？我們這輩子已經對數以千計的學生和客戶回答過以上問題，現在要來回答你。
超凡關係確實可以建立。這種關係有六項特徵：
1. 你更能做真實的自己，對方也是如此。
2. 你們都願意互相展現自己脆弱的一面。
3. 你們相信自我揭露不會變成對方拿來攻擊的把柄。
4. 你們可以對彼此坦誠。
5. 你們用有建設性的方式處理衝突。
6. 你們都投入彼此的成長和發展。
我們先簡單做個解釋。
前三項談的是自我揭露。很多人都說我們的文化已經自我分享過頭了，為什麼還要談這個呢？因為精心呈現的形象和分享你的真實樣貌是兩件不同的事。奧斯卡・王爾德留下的諸多妙語中，有句話相當犀利：「做你自己吧，其他角色已經有人演了。」人有太多時候因為怕別人給予負面評價，因此會對自我揭露的內容進行加工。
在社群媒體創造出的世界中，我們被迫要把每件事都包裝到很正面。發布在臉書上的照片，可能是你微笑站在艾菲爾鐵塔前，但實情是那趟旅行糟得要命。我們認識的矽谷執行長們提到，他們必須沒完沒了地把自己做的每件事都形容得「超厲害」，但疲倦、恐懼和過勞卻也是矽谷當地再真實不過的現實處境。
維持這些虛偽外表讓人心力交瘁。加工和美化你的模樣，不僅會讓你失去展現真實的能力，也會促使其他人美化自己的形象。我們的意思不是建議你把所有事都告訴單一某人，但在一段特別的關係中，你需要把具重要性的部分自我分享給對方。你所分享的應該是真誠、完全真實的自己，而不是用面帶微笑的度假照片或語氣歡欣的佳節祝賀詞堆砌出來的你。
至於後三項特徵，是和回饋、衝突有關。對他人提出質疑，其實也是一種強而有力的支持，只不過很少人相信自己能做好這件事。和你建立起超凡關係的人點出你身上某個令他們不快的行為，當他們真的這樣做了，你會知道此刻是自己學習的機會，不需升起防備心。而他們也知道，藉由幫助你理解自身行為造成哪些影響，就是在展現他們對這段關係的投入，並且幫助你成長。
爭吵無法避免，即便是最良好的人際關係亦然。（你稍後會看到，我們兩位作者就是實例！）然而，當你害怕起衝突時，引發衝突的刺激因素就會這樣被你埋掉了，如果你指出刺激因素，並成功處理掉它，這段關係反而能因此深化。
沒有攤開說清楚的衝突，照樣可以產生危害。在一段超凡關係中提出及解決問題，會比身處其他關係來得簡單，而且問題就不會再潛伏暗處，引發長期傷害。你會把挑戰看作學習機會，同樣的難題再次出現的機率就下降了。
我們接下來會直白地說明，打造更有意義的人際關係究竟需要花多大力氣，隨之而來又有多大好處。我們都見識過這種關係型態對友誼、婚姻、家族系統及職場同事會帶來多麼深遠而明確的影響。也知道運用我們所教導的事，可以產生更穩固、更快樂也更深刻的人際關係，並減少不必要的衝突。當你和對方都感到安全且可以彼此坦誠，關係中的成長機會就變得無限大。一旦你們的互動都處於最真實的狀態時，行為模式就轉變了。到了最後，超凡關係不只是一套技巧和技能而已，更是一種迥然不同的存在方式。讓你感到神奇的事物就藏在裡頭。
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📖 本文摘自《史丹佛人際動力學：連開50年的課，教你好關係從真情流露開始》，作者大衛‧布雷弗德為史丹佛大學商學院名譽高級講師；凱蘿‧羅賓則為史丹佛大學領導學Dorothy J. King講師，兩人皆專精人際關係教學，尤其是以體驗式小組學習而享譽國際。
閱讀紙本書 https://reurl.cc/EZ7dyR
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2021.06.19【教育廣播電台】北市湖山國小線上畢典 知名樂手為學生樂團打氣
臺北市湖山國小昨(18)天晚上在線上舉行109學年度的畢業典禮，由應屆畢業生所組成的「柒」黑「叁」谷樂團因為無法現場合體演出，改以停課前的練習影片，來展示他們未曾停止練習，並且預告將在暑假疫情趨緩之後回到學校，展現持續練習成果的決心。八三夭樂團阿璞得知學生樂團選唱了他們的歌曲，特別錄音來打氣，鼓勵同學們繼續玩音樂，就會有很好的演出機會和未來；知名歌手賴銘偉也錄影表達支持，並勉勵孩子們繼續努力，先把身體健康照顧好再來表演。
湖山國小申請臺北市政府教育局110年度駐校藝術家計畫，邀請創作歌手嚴梵和祿瑟木器的教師群，為六年級學生規劃一學期的樂團課程，將全班17位學生分成三團，不僅學習樂器彈奏和演唱，也共同編寫歌詞再交由老師譜曲，創作出一首專屬於這一屆的畢業歌曲，預計在畢業典禮時展現成果。學校位於山區的湖山國小，由於每年的畢業典禮時間都是晚上，都是在漆黑山谷裡的校園戶外場地舉辦，加上即將於今(110)年畢業的班級是湖山第73屆畢業生，於是六年級同學們將他們籌組的樂團命名為「『柒』黑『叁』谷樂團」，希望在畢業典禮當天晚上進行首演。
這一個學期的樂團課程由祿瑟木器贊助學生樂團使用的樂器，從認識樂器、選擇樂器開始，接著學習彈奏，漸進開始選曲、練唱，進而學習編寫歌詞，原先進行得很順利，但在5月17日上課之前，聽到了隔天要開始停課的消息，教師群還是認真地完成了當天的課程進度，之後在停課期間，則以老師錄製樂器彈奏音檔提供學生練習，加上視訊或電話教學的方式，持續協助孩子們「停課不停學」，一心盼望能如期在畢業典禮登臺演出。不料，停課持續延長到暑假，孩子們無法回到校園，畢業典禮也改在線上舉辦。
雖然如此，在18日的線上畢業典禮中，堅韌的孩子們仍以錄影的方式，將樂團介紹給大家，也將停課前的練習影片播放出來，預告暑假期間只要疫情趨緩，「『柒』黑『叁』谷樂團」就會回到學校來，展現停課期間的練習成果。樂團指導老師嚴梵錄影對孩子們表示，恭喜同學們都準備要畢業了，雖然演出沒有辦法如預期的去舉辦，但是沒關係，其實老師在上課當中感受到大家團隊的努力、自身的進步和對於不同事物的一個學習的態度，都有所進步，這點就夠了，這也是我們最需要學習的地方，老師也很感動，雖然說老師上課很常被你們氣得半死，但是沒關係，我還是很開心認識大家，也很榮幸可以教大家，希望大家之後愈來愈好，最後畢業快樂!
八三夭樂團主唱阿璞得知「柒」黑「叁」谷樂團有選唱他們的歌曲「致青春」，特別錄音來為孩子們打氣；知名歌手賴銘偉支持喜愛音樂的孩子，也錄影鼓勵，還有許多教過這些孩子們的師長，因為無法出席畢業典禮，都錄製影片來傳達對畢業生的祝福。
畢業典禮最後，畢業班師生以在視訊教室合唱並剪輯完成的影片，獻唱全班共同編寫的畢業歌曲-「湖山仙境」，作為今晚送給自己最特別的一份畢業禮物。盧生家長盧建伸也感嘆，校園荷花幾度紅，今年離別情更濃。今年的湖山畢業典禮特別不一樣，非常感謝嚴梵老師、八三夭樂團主唱阿璞還有歌手賴銘偉，在百忙之中還特地為這群畢業生錄製祝賀詞，想必對這群在音樂上曾經努力過、付出過的孩子，有很深、很強的影響力，對往後的音樂發展，在心裡面埋下一顆孕育的種子，謝謝你們，也希望大家平平安安、健健康康。
《全文報導》→https://www.ner.gov.tw/news/60cd87325bb5bd00089b5e5b
給學生的賀詞 在 郭鴻儀-議員日常 Facebook 的最讚貼文
#在地儀熊讚
鄉親ㄟ~鳳凰花開、驪歌響起，又到了畢業的季節，雖然本土新冠疫情持續嚴峻，校園暫時停止學生入校，但離別的鐘聲依舊響起，孩子們學習及成長的不乏也不會停歇。
過去鴻儀都盡力到現場祝褔每一個畢業的孩子，今年只能透過線上祝福，但鴻儀祝福的心意不減，更如同鴻儀所講，在科技日新月異下，距離不再能夠分別我們的情意，再次祝福所有畢業生，鵬程萬里 畢業愉快
#祝福賀詞：
各位敬愛的師長與畢業同學們你們好，我是台南市議員郭鴻儀，非常抱歉因為疫情，不能在現場祝福每位畢業生，但鴻儀相信無論疫情多麼嚴峻，都不能阻擋你們的夢想，與你們追逐夢想的腳步。
鴻儀也相信危機就是轉機，換個角度思考也是各位同學的幸運，各位同學有幸在科技發達的現在，做到不出家門也可以學習，即使距離再遠，也能朝夕相伴，這都是鴻儀與師長們這一輩過去從未有過的體驗，相信疫情很快會過去，但科技的便利不會衰退，也許現在的生活，就是未來模樣。
最後鴻儀送給各位三把情做為畢業禮物，希望同學們在未來，無論什麼時刻，都要善用並守護這三把情。
第一把是親情，記得家人是你永遠的靠山，而你也是家的一份子，你也要成為家人重要的依靠。
第二把是友情，朋友是一生最重要資產，記得除了要交好朋友，更重要的是成為別人的好朋友，並且隨時向他人伸出友誼之手，善待他人。
最後一把是熱情，無論是學習還是做事，都會遇到難題與瓶頸，但只要持續保有熱情，堅持不懈，你自會成功。
親情、友情、熱情這三把情送給各位，祝福我親愛的同學們，畢業快樂，幸福安康！
#本影片連結：https://youtu.be/MHWwZMr1XHs