///向右滑👉🏻👉🏻👉🏻 甚麼是無限斜棟？ 即係厘幾年我地經常聽到的斜槓-Slash : / 近幾年聽過不少關於新詞「斜槓青年」的說法，出自於《紐約時報》專欄作家Marci Alboher的著作。 他在書中提到，如今越來越多年輕人不再滿足於「單一職業」的生活方式，而是開始藉由多重收入、多重職業來體驗更多更豐富的生活。這些人在自我介紹中會用「斜槓：/」來區分不同職業，於是「斜槓」便成為他們的代名詞。 許多人會就前文的將之理解為「多重收入」或「多重職業」的人。 更多的人會認為係因為年青人每樣都試試，不專注發展一種專長/職業先要成為斜槓。其實這些都是上輩對新一輩的誤解或標籤。 但事實上「斜槓/斜棟」並不是局限於某一個年齡層，而是新世代的一種趨勢，一種新的生活方式，並不只是青年的獨有專利，而是任何人都可以，特別在這個計劃趕不上變化，日新月異的時代，更適合「斜槓/斜棟」，這是一種全新的人生價值觀，它的核心不在於多重收入，也不在於多重職業，而在於多元人生-自由、豐富！ 而筆者我近半年就認識了為近70歲的婆婆，從事多元化靈性職業，就係一位「斜槓/斜棟」的年長好案例了，每次她都會非常自豪的跟我們說她小學也未畢業，但現在卻是甚麼甚麼靈性治療師、專業導師等。 更教我們，指這是新時代，你們都一樣向這方向多元化發展絕對沒問題的。 「斜槓/斜棟」時代的產物。在過去，對於這種豐富的多元人生，大多數人只有羨慕的份，那樣的生活只屬於不用為生計操心的富裕階層。而如今不一樣了，社群網路與科技的發展加速社會流動，也帶來組織變革。時代的進步，未有能力的人提供了擺脫組織、公司束縛的可能性，以及藉由自身實力即可獲得足夠收入，同時過上充實富足且自由無虞生活的機會。 而生活在今天的我們是何其幸運啊。 「斜槓/斜棟」的生活方式需要實力來支撐。如果我們觀察身邊那些已經成為「斜槓/斜棟」的人，會發現他們實際上都是一群自制力強、經歷過長期自我投資與累積，並且擁有核心競爭力的人。 如要更貼切的形容「斜槓/斜棟」的生活方式，用「無邊界人生」會更適合，職業、收入無邊界、工作方式無邊界、心態無邊界 — 人生沒有必須或一定，人生有無限的可能，就是一切都靠創造。 但點做先可以有效地達到「斜槓/斜棟」嘅條件呢？ 第一：時間管理 身兼數職的「斜槓/斜棟」最需要的是有效的時間管理，充分利用時間來兼顧多元化的事務。 第二：目標管理 當發展方向多了，更要制定出有效的目標管理進情，而不只是瞎忙。 第三：學習管理 新世代變化比從前萬速增長，而每日海量資訊我們更要懂得在從中揀選對自己有價值的學習、吸收、運用，才更緊貼市場需求。 第四：自律 「斜槓/斜棟」的無邊界生活方式，無人約束，只靠自己分配時間、按自己意願與規劃做事，如非自律者，會比較難以持之以恆，以此帶來更大收益。 Follow 我IG並開啟通知， 將會更新分享更多 靈性成長/個人成長/營銷等 有用文案分享 支持=鼓勵出更多好文案喔💛 喜歡或幫到你的 請按讚、收藏、分享給別人。 IG : @kami_garciamay Fb 不定期分享，陸續轉移到IG 及 mewe上。 #學習 #進步 #夢想 #營銷 #小編 #成長 #文案 #品牌 #心態 #斜棟 #斜槓 #斜槓青年 #品牌經營 #個人品牌 #個人成長 #自我提升 #創業 #創業家 #自媒體 #正能量 #motivation #mindset #激勵學 #獲利 #內容創作者 #社群顧問

#世界醫師會 的青年部門年度會議，在台灣凌晨3點結束了 台灣現在是仙境，別國真的是地獄，尤其是醫師和醫療人員 在世界各地因為疫情嚴重，慢性病族群更加危險 社區基礎照護(Primary Health Care, PHC)產生了很大的變革 它必須重新組織並效能化，也因此需要更大的投資 PHC是達成全民均健最重要的元素 而PHC最重要的元素則是working force，指的就是我們的醫療人員們 其中就是要保護好醫護人員們的福祉與能量，才能維持他們的臨床訓練與提供醫療服務 但是諷刺的是，很多國家都已經做不到 跟我同一組的有奈及利亞、希臘、伊拉克、緬甸 這幾國家都有不同面向的醫療崩壞 奈及利亞沒有專科的專家，無法有足夠知識引導基層醫師 希臘是大量的醫療員工輪調、訓練不足的年輕醫師被推向前線，造成更大量的感染 伊拉克把購買足夠的PPE個人防護裝備推給醫師，叫醫師和護理師自己購買... 緬甸是不同面向的問題，他們國家的政變軍隊會殺醫師 他們醫師也正在參與公民不服從運動 對此，世界醫師會正在考慮可能的聲援 但是目前只能說出：＂任何事情透過政治途徑都是最難的＂ 在他們後面報告真的太沉重了，擔心台灣成績擔心會引起他們不愉快 因此我換了一個說法： 希臘和伊拉克的故事我感到遺憾 而台灣在2003年SARS也是經歷了跟你們現在一樣的事情 那時犧牲了一堆醫護 我們重整了應變系統，在此之前也提升醫師之間的基礎訓練 所以現在才能夠整個不一樣，而保護了醫師、維持我們的醫療系統運作 代表台灣，被排最後一個報告，真的有夠累XD 但是最後得到的評價也還蠻爽的 我的報告被組織幹部和伊拉克朋友稱讚回應： ＂Thank you for your excellent presentation. I will add you to the mailing list of the working group to participate in our future projects.＂ -- 本周EPI WIN (WHO流行病訊息中心) 的消息： 將推出 #疫調App “Contact Tracing” 接觸者追蹤 感覺這是 疾管家 + 電子足跡 contact tracing 需要與在地社群密切持續合作 所以community trust (社區互信)是成功的關鍵 要使用起來 參與者地方和中央政府決策者，包括非政府/營利組織 及所有利害關係人，都需要相關知識及資訊 並能藉此傳遞知識及資訊到地方社群是目標 目標達成才能促進community trust。 歐洲Covid案例目前透過紅十字會推App，但接受度低 還沒有找到很好的方法說服大眾相信這種App 50%覺得tracing沒有用。 一推就發現陷入侵犯隱私權風暴，所以覺得很無力。 以HIV community posts, Zambia範圍內，追蹤新冠為例 先有1000 index patients，再擴張到3000 contacts再測 成為一個追蹤工作模式 一開始被找到的接觸者不一定願意測 但有口碑後大部分的人都願意測 滾動使用顯示測越多，樣本越大之下陽性率越少 -- #歐洲狀況 各國正在與病毒變異作鬥爭，而公民和政客都面臨著封鎖疲勞。 英國隨後的成功疫苗接種運動，使情況得到了明顯改善 但西班牙最近發現病例數再次上升，構成了該國的第四波熱潮。 法國是歐洲最早在10月下旬實施第二次封鎖的國家之一 該國在3月中旬第三次封鎖，但在一個月後，新病例數也沒有顯示出任何實質性改善。 德國聯邦政府批准的開放於3月初開始，但因為疫情微升幾乎立即被撤銷。 像西班牙一樣，義大利也依靠區域封鎖制度奏效 對複活節實行了暫時的嚴格封鎖，但最近發現第三波感染人數再次下降。 -- #嬌生疫苗的血栓事件 美國聯邦衛生機構建議暫停使用 此外，由於有4300萬劑輝瑞和Moderna疫苗可供使用，強生公司短暫的停藥可能可以彌補。 這是是一次很好的公共衛生教育 作出暫停施打並進一步公開討論 透明及科學化態度都是好的 相信經過專家討論後，美國仍會薦繼續施打 對於剛開始施打疫苗的台灣政府，也應抱持同樣態度。 畢竟美國目前至少有兩種疫苗可以施打 應該就不會有公衛問題 但台灣到現在為止只有AZ 一種疫苗可以選擇 不應隨嬌生疫苗事件任意起舞而裹足不前。 -- #智利 疫情在高度接種下仍偏嚴重 在周四仍記錄了每100萬人中平均377例新感染病例 儘管每100人中已接種67劑疫苗-相當於40％的人口接受了至少一劑疫苗 而27％的人已經完全接種了疫苗。 在巴林（截至4月15日，每100人60劑）和卡達（41劑）也發生了同樣的現象。 除了接種時間和完整劑量間隔問題 也顯示疫苗之外，仍需配合公共衛生措施的重要性

- 阿池的初階IFS堂再開班啦！我在過去的星期三上完最後一堂了！每一堂我都很期待！ 因為從同學的分享中，自己也能有新的學習和體會！ 也慢慢的在IFS探索中真正了解到自己內在的想法，慢慢的跟內在家庭溝通，再逐步與自己的家人修補過去的過失☺️！ 一步一步都不容易，卻珍貴得很！ 雖然初階已經到了最後一堂，但我很肯定的是， 我絕對不會放棄學習IFS💓我真的很喜歡！感覺很實在！ 朋友、護士姐姐說我在上課之後有了不少成長， 連輔導員也說，我現在比較能說出自己的情緒了！  邀請你們問一下自己，你有沒有興趣深入的探索人的內心世界，幫助自己或者幫助別人？  可以先看我的分享初步了解IFS！也可以看一下導師阿池的精彩分享👇🏻  內在家庭系統 Internal Family Systems(IFS) 報名Google form在facebook~  The Body Keeps The Score "心靈的傷, 身體會記住” 一書作者講過： “The treatment method that all clinicians should know to treat clients effectively!”  "For me, discovering Internal Family Systems therapy was a breakthrough!"  【對象】 1. 希望深入探索人內心世界，幫助自己或他人活出真我(Self Leadership)的朋友 (一般公眾) 2. 心理治療師、輔導員、社工等 3. 正念、非暴力溝通、Focusing、Hakomi、Gestalt、EFT等身心靈修習者  【內容】 課程教授Internal Family Systems的理論基礎和實踐，透過導師協作、現場示範、學員親身練習、每週練習和反思交流，幫助學員： · 學習IFS的理論和發展過程 · 了解IFS對創傷療癒和轉化的突破性發現和實踐 · 認識真我(Self)和部分(Part)的特性 · 掌握進入內心不同部分(Part)的步驟 · 認識和區分內心的保護者(Protector)、其保護機制及在內心系統的角色 · 認識創傷部分(Exile)的特性，以及在內心系統擔任的角色 · 釐清和處理內心不同部分的關係 · 體驗和練習進入真我(Self)的步驟 · 掌握兩種與部分(Part)對話的方法：Direct Access及Insight · 學習與保護者(Protector)建立信任和安全感 · 學習與保護者(Protector)協商 · 認識IFS療癒創傷經驗（內在小孩）的方法和步驟 · 初步認識內心不同部分之間的衝突關係(Polarization) · 以真我帶領(Self Leadership)日常生活  【形式】 · Zoom線上課程 · 體驗式學習，結合理論講解 · 現場示範、小組練習、案例分析 · 設每週課外練習 · 學員可按需要，組成練習伙伴，每週練習  【名額】 每班12人，小班教學  【日期】 8月1日至9月5日（逢星期六），8:00pm - 10:30pm  （課堂將於10:00-10:30pm之間結束，視乎現場示範、小組練習及Q&A的進程）  如果以上班次滿額，我們將加開一班，時間如下： 8月4日至9月8日（逢星期二），8:00pm - 10:30pm  【語言】 廣東話 （有少量未有合適翻譯的術語，將用沿用英文）  【學費】 6堂共2,600元，費用包括一套Inner Active Cards及速遞費用。為了支持大家對IFS 的學習，幫助大家辨認內心不同的部分(Part)  【查詢】 池 電話：94251654 電郵：[email protected]  【IFS 個案分享】 (一)與恐懼對話，轉化內心的保護者和內在小孩 (二)轉化愛吃零食的習慣，療癒背後的焦慮和壓力 (三)遇見內心層層的保護機制，讓真我呈現，聆聽最強勢的保護者 (四)深入聆聽強迫子女的言行想法，轉化內心控制子女的「支配者」 (五)內心保護者也需要愛和療癒，轉化討好別人的「Pleaser」 (✨✨✨link在facebook )  【導師簡介】 池 （池衍昌）是非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems實踐者及「創傷同學會」發起人。 池有三年Internal Family Systems學習和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。 作為資深的非暴力溝通實踐者，過去五年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。他同時是外國組織Nonviolent Global Liberation和Cultural Catalyst Network的成員。  注：本課程是私人課程，並非由創傷同學會主辦