90分鐘跟著直覺👀去體驗前所未有的真實面貌⁣ ⁣ 感恩 Ivy 的精彩分享第一次體驗⁣ 90分鐘自我催眠的完整故事👇🏻⁣ ⁣ （以下是複製貼上Ivy的驚艷之旅！）⁣ ⁣ 分享一下上週六上了一堂 Lola Lin 的自我催眠課體驗紀錄（人類的腦袋真是最有趣的製片師啊）⁣ ⁣ 先說為什麼想體驗自我催眠（其實我們每天的自我批判應該也算是種自我催眠吧）⁣ ⁣ 如果我們都懂得利用80/20法則的話，當然也要利用一下10/90法則的顯意識跟潛意識囉！如果想更高效解決自己的關卡，從主導我們90%行為的潛意識下手應該很有趣，沒試過的方式我都想試試😃😃⁣ ⁣ 在開始之前⁣ Lola跟我先針對我現階段想達到的狀態設定我的催眠語⁣ ⁣ 例如⁣ 我想要更加的心腦合一、免除過度分析跟猶疑不定所造成的不必要壓力。我想要有穩定的精力與能量才能源源不絕的創造跟給予⁣ ⁣ 所以我的催眠語有⁣ 1. 每一天我越來越心腦合一⁣ 2. 我更清晰專注做每一個決定⁣ 3. 我連結我的源動力充滿衝勁⁣ ⁣ 《第一階段》：有意識的冥想=自我催眠⁣ ⁣ 這階段最有感的體驗是⁣ 第一次感受到眉心輪深層的放鬆，讓我的意識可以移動集中在兩眉之間，這是之前冥想沒有過的體驗。似乎要全然放鬆，意識才能自由的移動到我想要的地方，而非被我綁架似的命令她就定位😂⁣ ⁣ 《第二階段》：與四面向的自己對話，分別是身體、心智、情緒、高我⁣ ⁣ （所謂的對話不一定是真的講話，端看自己是什麼樣的感知類型，例如我感受到的比較多是畫面跟動作為主的感覺）⁣ ⁣ 首先，是我的身體，⁣ 我的身體是個喜歡跳躍，追求很有彈跳感、有韌性、充滿生命力的感覺，他看起來很享受他的自由度（BTW，在我的視覺呈現中，他沒有頭，只有身體，沒有衣服，無性別，但一點都不可怕，而是很舒服自在的感覺）⁣ ⁣ 我的心智，看起來是個7-8歲的小女孩，原本穿著繁瑣看起來有點麻煩的蓬蓬裙裝，一開始感覺是有點調皮自傲有點距離的，但整體來說是一個可以感受到愉悅的狀態。⁣ ⁣ 後來用非暴力溝通（愛的語言）詢問她有什麼需求時，只見她自己迅速的脫掉身上的衣服，拿掉任何不屬於她的束縛（這完全是我下班後回到家的寫照😂😂）忽然間，我發現她年紀跟身體變得更小了，好像3-4歲赤身的小孩，好純淨跟輕盈的感覺啊！⁣ ⁣ 我的情緒，是個完美女神的樣貌😂，大概46歲但完全看不出來，她有著一頭及地的波浪淡金色長髮，一身潔白通透，有種穩定、深層的感覺，代表著無限之愛。⁣ ⁣ 當我問她有什麼話想對我說時，只見她趨前，一足跪地，緊緊擁抱著我，那一瞬間，我覺得她像母親一般溫暖又強大，無條件的接納我，也讓我想到我的覺醒之路，就是從擁抱自己的情緒開始的。⁣ ⁣ 當我詢問她，如果她想要有比現在更好的感覺，我可以怎麼做時，只見她拉緊著我，讓我與她並行（但無法肩並肩，因為她太高了😂）⁣ ⁣ 最後，來到我的高我⁣ ⁣ 我的高我，是一個壯碩的男人，還不到超級巨人的等級，但有微巨人之感，中長髮，整體感覺帶點藍色的，一開始我是有點驚嚇的（想說我的高我怎麼是個男人）⁣ ⁣ 當我詢問他有什麼話想對我說時，只見他伸出右手掌心，讓我能站上去，這時我終於能稍微意會到字句了，他說「我一直都保護著你」💪💪💪⁣ ⁣ 當我問他有什麼需求時，他先不斷從我頭到雙臂旁，筆畫出一個方柱形狀，告訴我「我有足夠的力量去做到」（真是無限支持我啊好感動😍😍⁣ ⁣ 最後，Lola問我有沒有問題想詢問高我，我說沒有，但我想謝謝他。要說出這句謝謝時，我真的整整深呼吸3次才有辦法說出口，因為我真的真的很感謝他。⁣ ⁣ 最後，我問高我有什麼禮物要送我嗎？他給我一顆通透的粉紅寶石😃😃（雖然不知道是什麼意思，難道是要我愛得輕鬆一點嗎😂）⁣ ⁣ 接著，Lola 指示我讓四位合體，他們真的很合諧的融合在一起，好像一家人一般，各有各自的空間，很有層次的融合。最後，我再與他們合一⁣ ⁣ 現在，我知道我各種不同的力量，像是追求自由彈跳的、想掙脫束縛的、終極溫柔深層的、強大不畏懼的，⁣ ⁣ 記住這些內在力量，更有覺知的傾聽不同面向的需求，繼續每一天做我該做的事。⁣ ⁣ 繼續有覺知的活著⁣ 愛自己，別無選擇啦 💕💕⁣ ⁣ ———————⁣ （故事未完待續🤩）⁣ ⁣ 我感恩2019年踏入療癒使命的自己❤️⁣ ⁣ 更感恩一起蛻變的女超人客戶們！⁣ ⁣ 如果妳也要體驗，請👀YouTube 影片：https://forms.gle/LgBZ8rkaiHfEqEij6⁣ ⁣ 我們潛意識見🌊⁣ 愛妳們的海公主蘿菈教練

即撳Story睇詳情！ 「我是個喜歡食麵包的人，以前做主播時，每朝上班前買一袋麵包，就可食一整天。麵包對我來說是生活一部份，想做生活化的食物。」前主播兼藝人黃婉曼(Icy)婚後漸退出幕前，因興趣到東京法國藍帶學院修讀麵包文憑課程，其後與前法國藍帶學院技術總監Stéphane Reinat合辦RISE歐式麵包甜點烘焙學校。最近再下一城，在將軍澳開設RISE Kitchen，集麵包甜點店、Café和烘焙工作室於一身。 「3、4年前已想開間麵包店或餐廳，但很難找到人懂得製造我理想中的包。我希望廚師可以每日在店內新鮮由零做起，我希望他們是全能烘焙人才。當我發現請人困難，就需自己培訓。」新店師傅多為學校學員，每日即場製作多款傳統法式天然手工麵包。選用法國麵粉、自家培養的天然酵母和麵種，沒有任何防腐或膨脹劑。原片芝士酸種法包($88)發酵近14小時，夾整片金文必芝士，口感煙韌紮實，芝士奶香幼滑。 法式牛角包有多種口味，雙色紅寶石朱古力牛角包($36)內有自家製朱古力吉士醬和朱古力脆脆，還有流心宇治抹茶紅豆牛角包($28)和流心朱古力牛角包($34)等。日式方包使用日本麵粉製作，金寶脆脆原粒栗子方包($32)有栗子粒和栗子蓉，軟熟鬆彈。 餐廳定期邀請世界知名麵包和甜點師，帶來大師級的美食，亦會開班傳授技藝。最近就有世界冠軍甜品大師藤田浩司，其宇治流心抹茶蛋糕用日本直送京都宇治抹茶和北海道牛奶製成忌廉，茶香濃郁細滑。甜品造型精緻，天鵝泡芙($34)內有雲呢拿吉士和覆盆子果醬製成的手工忌廉，輕盈甜而不膩。 除了麵包蛋糕輕食，亦有正餐。豪華全日早餐($168)有三文魚、雞蛋、帶子、炒蛋、牛油果和紫薯蓉等，可自選配牛角包或法包，價錢貴但豐富。雙式班尼迪蛋配荷蘭汁($118)分別是巴馬火腿配蝦肉，以及煙三文魚配牛油果，一次食到兩種口味。另有漢堡、牛扒和意粉等，更可飲酒。「希望大家來到可以輕鬆吃喝，在一個溫馨和幸福環境，分享自己的心情和快樂，終極將所有放在一個廚房中。」 RISE Kitchen 地址：將軍澳唐賢街29號藍塘傲商場4號 營業時間：星期一至四11am-9pm，星期五至日10am-10pm 電話：從缺 #飲食男女 #將軍澳 #麵包店 #黃婉曼

🎈一試愛上 天然健康魔法 食之水光槍 🎈 都市人生活節奏急促😪..工作壓力大.😖.食無定時😢..嚴重影響腸道健康🙈.大家對「益生菌」一定不陌生.你知道嗎？其實益生菌都有分好多代ga👀 ⭐️第一代益生菌 – 改善腸道健康 普遍研究指，由於腸道有不同種類的菌，益生菌有助維持腸道健康，達至平衡狀態，改善因腸道失衡而引致的便秘、泄瀉、腹脹或痛 ⭐️第二代益生菌 – 有助增強免疫力 建基於改善腸道健康，科研進步，第二代的益生菌，更可強化免疫功能，並減少致病菌。亦有科研證實，獨特的益生菌菌株可以有助預防感染、提高免疫力、減輕身體毒素等，提升抗炎能力和頑疾的影響。大大增加身體對抗外來病菌的防禦能力 🌟新生代功能性益生菌 一 提升身體機能、改善情緒 科研突破，益生菌不再局限於調理腸胃或提升免疫力，新生代《功能性益生菌》終於誕生。 經過多年的研發，《Boost&Guard補健》各款功能性益生菌，除了有助調理腸道、增加腸道益菌、增強免疫力及抗敏外，更能提升身體不同機能和激發腦部潛能。其中專利水潤菌，能於體內自生高濃度玻尿酸，發揮終極補水鎖水效能，對美肌、修護關節及改善眼乾均有超卓效能。而專利智樂菌則可改善壓力情緒，提升快樂因子，並有效增強專注力及學習能力，是照顧你身心健康的功能性益生菌 🙆🏻作為精明師奶更係與時並進揀新生代功能性益生菌黎食la😍我地肌膚每日都承受唔少挑戰，溫差、乾燥及紫外線等等因素，令到肌膚越來越脆弱。《水肌益生素》✨✨含專利水潤菌及紅藜萃取，能於體內雙效自生，高濃度的玻尿酸和膠原蛋白，發揮超強補水潤澤緊彈效能，有效修復及逆轉老化。為肌膚打造一個水潤、健康、強免疫力的底子，逆轉肌齡，從拾年輕水光肌💗 我地日做野做冇定手😪..真係去個facial都好奢侈🙈..而家每日飲一杯，簡單快捷就可以達到美肌功效👍🏻.更可以改善腸道健康.一物多用😜(飲水肌益生素好過飲街邊d合成飲品喔！#精明的你 #一定識揀)我飲左一星期，肌膚已明顯變得光滑亮澤！明艷照人！爸爸都讚我後生左😆😆 💡點解我會揀水肌益生素💡 ✅專利功能水潤菌。玻尿酸自生，迅速補水潤澤 專利水潤菌在腸道中，自生源源不絕高含量的玻尿酸，快速被人體吸收，發揮超強補水效能，成就亮澤水光肌。玻尿酸可吸收本重達1000倍*的水分，能保持皮膚濕潤。滋養膠原蛋白，刺激其增生，抗皺防衰老。 ✅彈性緊緻。鎖緊水分 專利紅藜萃取，能促進皮膚細胞膠原蛋白自生，鎖緊玻尿酸的水潤因子，提升肌膚彈性緊緻。 ✅逆轉膠原老化。延緩衰老 紅藜被譽為營養界「紅寶石」，科研證實專利紅藜萃取，能突破性有效修復已老化膠原，逆轉衰老，抗皺回彈，讓肌膚重拾緊緻年輕，創造驚人的不老傳奇。 ✅美白防曬抗氧化 綠茶萃取和葡萄萃取，發揮雙重防護、超強抗氧化，清除自由基，加速減淡皺紋，延緩細胞老化。有效抵抗紫外線傷害，阻隔黑色素形成，美白淡斑，補濕滋潤，改善暗啞，打造更年輕美白亮肌。 ✅整腸排毒。強免疫力 建立健康腸道，皮膚質素顯著提升，更可改善因腸道不適引起的痘痘和口氣等問題。 EC12乳酸菌為免疫整腸之王，暢便排毒、防宿便、強健消化系統，能舒緩不暢、泄瀉。科研證實有效加速新陳代謝、提升免疫、防禦力、抗敏，令身體更健康。添加益生元的水溶性纖維，能刺激益菌生長，抑制害菌，更有效平衡腸道健康。 ✅榮獲多項專利及認證 • 美國及日本多國專利 • 榮獲瑞士日內瓦國際發明展金獎、銀獎及特別獎 • 榮獲國際品質管理 ISO9001:2015(CNS 12681)，NSF/ANSI及TQF認證 • 通過重金屬及有毒元素測試，微生物限度測試及有機氯類殘留農藥測試，安全可靠 • 純天然，無添加人造色素、香料、防腐劑 🙋🏻適用人士 欲保青春美肌、增強肌膚水潤彈性，防衰老、美白淡斑、關注痘痘問題、關注腸道健康 ⭐️建議服用方法 • 每日1-2次，每次1包，餐前服 • 直接食用或以100-150毫升40℃以下溫水沖泡 我最鍾意lunch前飲一杯(可以增加飽肚感嘛)😆 🌟邊度入手🌟 萬寧獨家發售 詳細資料 BG補健 website：www.boostnguard.com/ facebook：www.facebook.com/boostnguard/ Tycoon Mannings 萬寧 #益生菌革命 #宣萱 #BG補健 #功能性益生菌 #超越平凡 #升級版提升身體機能 #萬寧獨家發售 #萬寧 #青春 #美肌 #彈性 #美白 #淡斑 #腸道健康 #專利 #功能水潤菌 #玻尿酸 #自生 #bloggerhk #hkblogger #mumblogger #parentsblogger #hkmama #hkparentsblogger #beautyblogger #hkbeautyblogge #hkkol #益生菌