4:45pm 某一天的下午
我們兩坐在飲料店滑手機
突然發現高先生手機螢屏換了照片
是我的婚紗照耶！
我立即笑他噁心肉麻(心裡是蠻開心的)
結果他說他懷念他的長髮女神🤣
現在都見不到了～
好吧～我是不會再留長頭髮了
除非有發明洗髮機器我可以考慮一下😆
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接著你們看我怎麼反擊⋯⋯
我說：我也好懷念曾經在機場求婚的帥哥歐巴！
你現在怎麼都長不一樣😆😆😆
然後我們就這個互相傷害～
打打鬧鬧的過了一個平凡的下午時光
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我們的心動時刻總是充滿搞笑中
讓人會心一笑🥰
大概就是 #高氏夫婦相處之道 獨有的方式吧🌝
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DW是我跟高先生的訂情信物
從以前就有關注我們就知道為什麼了
（有興趣可以往前面貼文爬一下唷）
每年象徵式都要來一對～
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在 DW 無秒針的極簡設計中
時針和分針代表我們獨一無二的世界我手上全新Quadro方錶系列
是Daniel Wellington首次方形設計腕錶
細長的造型戴起來很有氣質！
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高先生戴的Iconic Motion 是
Daniel Wellington 防水系列等級最高的腕錶！防水等級升級至10ATM
錶帶有換成合成橡膠錶帶
很適合有在運動的陽光男生喔～
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戒指是這次全新的 Elevation 幾何首飾系列
讓我相當驚艷！連我手指比較纖細也可以戴太友善了～我幾乎都要特別訂做
而且戴起來不會太粗獷
像是疊戴了3枚不同立體切面的戒指
有著幾何圖樣設計～
看來可以多選幾款來搭配了🥰
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DW七夕限定優惠，即日起至 8/15
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放閃前先把情侶款買起來～
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Daniel Wellington
#Danielwellington #DWTW #七夕限定#心動時刻

時間真的過好快，上次開威德保健食品團已經是3月初的事啦，也真沒想到這4個多月裡台灣的疫情會變化這麼多…日本是一直都不樂觀，所以我們住久多少也就麻痹了，只能像往常一樣認真防疫，有事沒事宅在家準沒事。

屁桃🍑從4月開始上日本的幼稚園，有些人會問我，日本的疫情還很嚴重，怎麼敢讓🍑去上幼稚園。我是覺得既然日本政府都沒宣布停課，有課能上時就珍惜著上，畢竟未來的事情誰都沒把握，也有可能會隨時停課啊😭。我們老百姓能做的就是平時做好自身的防疫準備，出門時口罩戴好戴滿，隨時注意手部清潔，回到家後立刻更換家居服，最重要的是別忘記日常提升自己的身體保護力！

WEIDER威德迪士尼授權乳酸菌全家都能吃，腸道保養好，體內好菌多、自然就能增加保護力💪🏻，但重點就是要天天吃，所以記得要趁有團購優惠價時買好買滿喔😉

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#WEIDER威德正版迪士尼授權保健品 #好評益生菌第4次補貨團
全家都能吃的保健品乳酸菌&魚油 開團囉！

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📦現貨團，完成付款後，商品於14個工作天內出貨
📣最高79折！滿額再送好禮 ❤️
滿$2000就送淨麗酵素體驗組、滿$3000再送威德獨家盥洗包、滿$5000再送紫蘇歐米佳軟糖
📍老規矩~贈品是累送的，買愈多送愈多，跟團才有的優惠喔😉
🎁留言處還有驚喜😉

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這次一樣有威德的明星商品-全效乳酸菌
適用對象為飲食不均衡/蔬果攝取少/水分攝取不足/久坐少運動的人
（大家應該都中鏢了吧😅）
像這類保健食品最怕就是買來忘了吃，結果放到過期
威德的益生菌都是個體包裝，方便攜帶又衛生，重點是還很好吃
吃過的真的都讚不絕口👍🏻（我這個介紹人也很有面子😊）

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🔹 #益口酵乳酸菌 (預購8月中左右出貨,是迪士尼2.0版新包裝!)
有著迪士尼授權的可愛包裝（光看到包裝就開心😁)
方便的抽屜式外盒設計，裡面有8款共60包鋁袋包裝的益生菌，一次一包，衛生又方便。打開包裝後會發現內容物是細小顆粒的，這是威德使用專利雙層包覆技術，將好菌安全地包埋住，不但不用冷藏，還能讓好菌通過胃酸、膽鹼，提供優勢菌叢，創造健康生態。
除了能改善口腔內細菌群的 #四國專利SG-A95乳酸菌（又被稱為微笑菌，學名是發酵乳桿菌Lactobacillus fermentum）、 #10種優選複合好菌，還添加了日本久司道夫蔬果發酵物配方、鳳梨酵素和木瓜酵素等 #80多種植物酵素，可以調整體質，使排便順暢 👍🏻。
可以直接吃也可以加進水或牛奶中飲用（記得水溫不要超過40度）
喝起來有點水蜜桃風味，或是很像清淡一點的養樂多，低熱量無負擔。
🔺適用對象
* 6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒
* 擔心日常飲食蔬果攝取不足者
* 有改善口氣需求者
* 欲促進消化、調整體質者
🔺食用方法
* 兒童每日1次，每次1包、青少年及成人每日1-3次
* 餐後食用，即開即食

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如果你家寶貝是敏感體質，因氣候或環境身體容易感覺不舒服，我會推薦這款
🔹 #敏飛兒乳酸菌（超可愛米奇米妮圖案抽屜式外盒）
其中的 #澳洲功效專利LCW23益生菌，每包都高達60億菌，能提升保護力，洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，則能幫助適應舒緩。臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質。同樣使用威德的專利雙層包覆技術，將好菌安全地包埋住，穩定性高、耐酸，可常溫保存，毋需冷藏。草莓口味，酸甜好入口，給🍑吃過一次他就愛上了（我也覺得很好吃😁）。
🔺適用對象
* 需提升保護力者
* 需調整體質者
* 遇到品質不佳的環境,容易感覺不舒適
🔺食用方法
* 兒童及青少年每日1-2次，每次1包
* 餐前餐後均可食用，即開即食

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想要幫寶貝補充DHA的可以選擇
🔹 #Omega魚球（大人小孩都愛的小熊維尼包裝）
威德的魚油是取自以浮游生物、海藻類為食物的淺海小型鯷魚，通過無重金屬檢測。不但有豐富的DHA、EPA 和Omega-3，更是 #市售唯一添加100%紐西蘭牛初乳（免疫蛋白、乳鐵蛋白）的魚球，另外還添加了含鋅和碘，能維持能量、保持正常基礎代謝。
專為兒童設計的可咀嚼式小魚造型膠囊，扭開後裡面的魚油不但没魚腥味，還是柑橘口味耶，吃起來甜甜的，別說是小孩喜歡，大人也會很愛（我就是）😁。
🔺適用對象
* 成長發育中的孩童、青少年
* 想調整體質、增強體力者
* 想同時補充魚油與牛初乳者
* 想要補充魚油卻不想要魚腥味者
* 容易營養不均、常外食、挑食偏食者
* 孩童、成年人、銀髮族、孕哺乳婦皆可補充
🔺食用方法
* 成人每日1~2次，兒童每日1次，每次1粒
* 本產品1歲以上可食，6歲以下及咀嚼不易者，建議扭開後食用

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威德的明星商品-全效乳酸菌，每天只要補充1、2包，就能做好保養，真的很推薦媽咪、爸爸們補充這款!
🔸 #全效乳酸菌, 全球銷售3億包威德益生菌升級版!
3重升級 啟動小資女的內在奢華保養
* 第一重升級：12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
* 第二重升級：7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
* 第三重升級：迪士尼華麗限量版 8款米奇造型鋁包
* 添加3種益生質,幫助好菌長好長快
* 獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
* 特殊顆粒,好吃易入口,單獨包裝
* 白葡萄口味,熱量11.3大卡,健康無負擔
🔺適用對象
* 飲食習慣不良(暴飲暴食,愛吃消夜,飲食不均衡,蔬果攝取少)
* 生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動)
* 工作/生活壓力大者
* 想維持或提升身體代謝者
* 孕婦/產後/哺乳期可食
🔺食用方法
* 平日保養每日1次,需加強者2次,每次1包
* 餐前餐後均可食用,奶素者可食,即開即食

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🔸 #蔓越莓乳酸菌
這款真心覺得滿推薦的，專為女性設計呵護保養，重點還很好吃，供女性朋友（媽咪）們選擇~
* 專利蔓越莓+10益菌
* Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓
* GFU3複合菌、STP4複合菌，雙效專屬益生菌
* 專利包埋技術，耐胃酸，好吸收
* 每包含蔓越莓500mg
🔺適用對象
* 時常忘記喝水，喝水太少
* 工作忙碌習慣憋尿者
* 時常穿緊身褲，悶熱不透氣
🔺食用方法
* 成人每日1次，每次1包

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益生菌不是特效藥，不能在你不舒服時吃了立刻有效，需要經過日常不間斷的補充，來保持體內好菌和壞菌的平衡。建議天天吃、長期吃，所以請記得要找值得信任的大品牌喔😉

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在此分享上一次開團時最多人問我的問題😁
問：益口酵乳酸菌可以和敏飛兒乳酸菌一起吃嗎？
答：可以喔，像我現在都白天讓🍑吃一包益口酵乳酸菌，晚上一包敏飛兒乳酸菌。
問：益口酵乳酸菌和敏飛兒乳酸菌，比較推薦哪一款呢？
答：我個人是比較推薦益口酵乳酸菌，因為SG-A95微笑菌我還是頭一次聽到，覺得很特別，而且我一直都很注重口腔健康，覺得人只要口腔環境顧好了，身體就健康一大半了。加上🍑不是很喜歡吃蔬菜（我很愛吃，但常常一天也吃不足量），益口酵乳酸菌內含80種蔬果發酵物配方，能使排便順暢，還是老話一句：腸胃好，人就不老啊，這款因為我自己也有在吃，所以消耗得比較快，如果只有小孩一個人吃的話，一盒60包可以吃上2個月喔。
*我之前拿了幾包給我堂妹的3個小孩吃（9歲、7歲、5歲），他們都覺得敏飛兒乳酸菌比較好吃，吃完還一直問我堂妹可不可以買給他們吃，可能對小孩來說草莓口味比較好吃吧。我自己則是比起用吃的，更喜歡用喝的，尤其是加了氣泡水一起喝更好喝👍🏻。
還有一個問題我覺得很值得分享⬇️
問：我從來沒有吃過魚球，如果平常很怕吃魚，又很不會吃膠囊，扭開膠囊只吃裡面的魚油真的不會噁心嗎？
答：不僅完全没有腥味，不會噁心，它的芒果柑橘口味還很好吃耶，我愛吃，🍑更愛，它只要看到我幫他擠到湯匙裡的魚油，就會笑得超開心的😁。還有它可以不用配水吃這點也很方便。

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一開始我把「您已登入Ｎ號房」的照片放在Ig上時，許多網友表示想登入卻又怕事件令人髮指看完不舒服。但其實這本書雖說是由事件揭發者自述行動的真實紀錄，但為了避免二次傷害，其中並沒有詳細呈現影片的內容或是被害者的痛苦，而是著重描述作者追查事件的契機、中間遇到的阻饒、心理的壓力、情緒轉折及後續對韓國社會法律造成的影響。

Ｎ號房裡的性犯罪影片種類很多，其中使用deepfake技術進行「熟人凌辱」使用的犯罪模式令我印象最深刻。犯罪者透過影像合成技術將Ａ片人物的臉孔任意置換後販賣，甚至在群組裡客製化競標自己想看的人物，從總統、網紅、明星到前女友任何人都可能是受害者。

也因為這樣的技術日新月異，影像以假亂真，受害者因此得不斷澄清影片中的主角不是自己。 尤其當作者們在追查過程中，發現親近的男性友人竟也在房裡時，不免擔心自己也變成被害人。即使後續主謀「博士」被捕，受訪時，她們仍猶豫是否該露臉，深怕因追查而被狹怨報復，畢竟仍有太多躲在幽靈帳號後面的加害者還沒落網。台灣其實也有類似的犯罪行為，最近鏡週刊就針對此議題做出相關報導。

看完這本書和報導後，我第一時間不免擔心自己受害，畢竟醫師的臉相當容易取得，我還轉念自我安慰有刺青又很壯的ＡＶ主角不多。聽到我這樣的反應，先生馬上冷笑的說，「妳也太傻，太低估AI合成的技術，人家存心要搞你，哪有可能辦不到！」

但這兩個小女生並未因害怕而退縮，即使看了大量不堪影片，產生可怕的殘影因此惡夢連連，他們仍持續追查，倡議催生相關法律，令我深深佩服。她們是如此的有勇氣，比她們年長又有一定網路聲量的我，怎能不更加關心社會，努力破解迷思呢？
書中我最喜歡的部份是第二部份，採用兩個女生交換日記的格式，帶出兩位作者的背景，如何組成追蹤團「火花」，又因怎樣的契機開始追查此事件。另外也能從她們日常遭遇的惱人小事看出韓國社會的性別不平等，好比頻繁卻被輕忽的職場性騷擾、公眾場所的偷拍、單身歧視、家庭刻板的性別分工，甚至連她們撰寫的女性政治人物事業專題，也被編輯修改成以外表、家庭、感情為主的八卦性質報導。

在各種她們遇到的韓國性別事件中，最令我印象深刻的就是「掙脫束衣」。這個運動主要是鼓勵韓國女性素顏、砸爛化妝品、剪短髮，來對抗韓國社會過度在意女性外表的氛圍。好比大學生沒化妝，就可能被男同學指責「妳沒帶臉出門」、「單眼皮要戴假睫毛、貼雙眼皮才像個女生」
。這樣的群體壓力下，女生往往得花更多的時間金錢才能符合社會的期待。
仔細想想韓國女生真的很少素顏上街，各種保養美妝產品還真是獨步亞洲、五花八門！只不過運動走到後來難免有點極端，以至於有些女生化妝打扮時還會被同溫層質疑不夠「女性主義」，這也讓作者在這樣的拉扯中，進退兩難。

回看台灣，除了某政治人物公開說過台灣女生素顏就是嚇人外，對於女性就該化妝打扮的壓迫，似乎沒有韓國那麼深。不過相對的，我曾看過批踢踢有大量文章討論「男生喜歡女生素顏還是化妝」、「男友不準我化妝怎麼辦？」，也有認識愛濃妝打扮的學姊交了新男友後，在對方要求下連粉底都不敢擦。彷彿化不化妝都會有人有意見，可以隨意說三道四。其實我一直認為這樣的運動背後精神應該是，我化不化妝就這樣，高不高興隨便你！

我自己在這方面倒是一直很自在，大學時期很愛畫煙燻妝、收集各種眼影、戴假睫毛，婚後也曾上過化妝課，學習看不出來有化妝的「素顏妝」。直到最近我則會故意素顏出席各種場合和講座，等對方問我怎麼不打扮時，我就可以半開玩笑地問他「蛤！有一定要化妝嘛？我這樣不美嗎？」說真的！還真的有主辦單位問過我，看他們被我反問啞口無言的樣子覺得好有趣。
另一個令我有感而發的點是其中一個作者，因家中沒有兒子，為了滿足爸爸的遺憾，勉強自己陪爸爸摔角、在爸爸面前大口吃肉喝酒、故作豪放，揣摩「兒子該有」的模樣。但相反地，她在男友面前又得扭扭捏捏，裝成食量小鳥胃的「小女人」。兩個皆是偽裝出來的樣貌，讓她深受委屈，直到她組成追蹤團火花後，開始努力追求真實的自己，力求不管在誰面前都要展現出最真的一面，而因此更幸福自在。

我還記得以前住院醫師時代，也曾怕被同事認定利用女性優勢而養成不哭、裝兇強勢的樣子。也擔心被病人認定太年輕，不夠專業，總喜歡板起臉孔故作嚴肅冷漠。但最後過猶不及又時常因不溫柔、臉臭而被投書，導致我有段時間非常矛盾、容易自我懷疑。直到有學姊提醒我作為醫師，其實就是發自內心拿出專業關心病人，和性別氣質無關 。至此之後，我在面對病人時就更加自在。面對各種關於「態度不佳」的投書時也更能坦然面對。畢竟人的氣質本來就是多元 ，先接納自己的不同面向，才能進而同理各式各樣的人。
看完這本書。讓我不僅對網路性犯罪的樣貌有概略了解，也因這兩個的女生勇敢追尋真相的過程，讓我感受到滿滿的力量。
如果你習慣用聽的吸收知識，我會推薦法客電台ep98專訪鏡週刊記者蔣宜婷和數位女力聯盟的理事長朱芳君律師，更能完整了解「deepafake」在台灣的猖狂及法律上的不足。另外針對韓國性暴力事件，其實還有一本「我是金智恩」值得推薦，我會陸續分享我的心得。

不過我得自私的說一句，大家如果預算有限，還是要優先預購我的新書「無框身體」喔！

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